Hola, soy mujer y escribo porque necesito ayuda, desde siempre me he considerado heterosexual a pesa

¡Hola!, solicitar ayuda es muy valioso, gracias por contar parte de tu problemática. Los pensamientos invasivos y recurrentes podrían deberse al temor de tener como tal una pareja, ya que como dices, no has explorado este aspecto, esto no quiere decir que tu orientación sexual se vea afectada; hablar sobre tus creencias acerca de este tema, los recursos en habilidades sociales con los que cuentas para establecer un vínculo bien sea con hombre, mujer, amistad o pareja te servirán para comprender mejor los pensamientos que te rondan. Con gusto te ofrezco mis servicios como psicóloga clínica para apoyarte en el proceso.

Gracias por tu consulta que refleja situaciones similares de muchas mujeres en procesos similares. Somos una pareja de terapeutas con amplia experiencia y hemos tenido oportunidad de ayudar a muchas personas a clarificar sus necesidades, miedos y expectativas en estos temas de la orientacion sexual y las preferencias y gustos. Te invitamos a agendar una cita para poder acompañarte en este complejo proceso que de forma explicable te genera dificultades emocionales y cansancio psicologico.

Saludos!! La preferencia sexual, no siempre tiene que ver con los pensamientos intrusivos, es de gran importancia que puedas hablar con alguien y expresar tus miedos y temores; así mismo contrastarlos con la realidad, para poder darles un manejo que sea adaptativo para ti. Un abrazo y feliz día

Hola, según lo que mencionas estás teniendo pensamientos intrusivos que te generan mucho malestar y no sabes muy bien cómo manejar la situación. Es probable que cuando aparecen estos pensamientos te quedes dándoles vueltas, tratando encontrar una respuesta, o trates de distraerte para no pensar más en ello, sin embargo, aunque estas estrategias parezcan funcionar a corto plazo para manejar el malestar, al largo plazo no son efectivas para afrontar el problema.
Si esta situación está afectando tu calidad de vida, o te está impidiendo realizar actividades que para ti son importantes, es importante que acudas a consulta.
No dudes en contactarme si lo necesitas!

Buen día, iniciaré diciendo que tus temores y emociones no son algo de lo que debas avergonzarte o sentirte mal, es importante que logres encontrar un espacio para profundizar en tus dudas y oportunidades, esto no te hace mejor ni peor, sería muy positivo que puedas ver la situacion como una oportunidad de conocimiento personal.

Hola! Por lo que comentas veo que estás teniendo un sobrepensar de una situación, además de que esto puede estar afectando tus valores, autoimagen y autodeterminantes. Este sobrepensamiento (overthinking) se puede manejar con algunas técnicas de detención del pensamiento junto con técnicas de regulación emocional para disminuir también la ansiedad que experimentas por el contenido de la rumia cognitiva que tienes. Te invito a iniciar un proceso para que aprendas a controlar este pensamiento y otros que puedan generarte este malestar.

Hola, gracias por tu pregunta, He tenido algunos pacientes con síntomas parecidos a los tuyos en donde, pues, realmente más allá del pensamiento, al acercamiento a la idea de ser homosexual o de este tipo de ideas, Son efectos indudablemente de los pensamientos recurrentes de la ansiedad la cual busca algún detonador para crear los pensamientos ansiosos como en este caso los pensamientos de homosexualidad. Claro mañana podría ser pensamientos recurrentes del trabajo, o de una enfermedad, Lo que se debe tratar Son los miedos que te traen este tipo de pensamientos. Si necesitas ayuda será grato poder atenderte.

Hola, espero te encuentres bien. Es importante ver el contexto en el cual te estas moviendo, tus amigos y las redes sociales que sigues ya que puedes estar siendo permeable y tu incosciente esta generando alarmas.

Hola buenas tardes, que bueno que puedas hacer esa pregunta manifestando lo que piensas y sientes, creo que todo los pensamientos que se tienen al rededor de un tema o situación están relacionados con las necesidades que tienes como ser humano en este momento, teniendo presente el contexto en el que te desarrollas y tal vez obedeciendo a las expectativas que este contexto te demanda. Como eres única lo conveniente podría ser que lo conversaras con un profesional, que te ayudara a reconocer y comprender tu necesidad y además te puede orientar en la realización de acciones que te beneficien.

Hola!, bienvenida a este espacio, valoro el que te hayas animado a expresar tus inquietudes que de igual manera le pueden aportar a otras personas. En relación a lo que mencionas, estamos hablando de pensamientos que se tornan obsesivos en relación a la temática, pero puede que sean independientes de tu orientación sexual. Si deseas tener tratamiento para afrontar mejor esta situación que resulta incómoda para ti, te invito a que programes una cita.

Hola, gracias por compartir tu situación, a veces nuestros pensamientos llegan a ser muy agobiantes a tal punto de sentirnos confundidas acerca de nosotras mismas. Algo muy importante en tu caso es saber en que etapa de tu vida estás y cuales son tus creencias respecto a la sexualidad, los seres humanos vamos cambiando con el tiempo y la experiencias vividas. Soy psicóloga clínica y de la salud, en mi consulta encontrarás un espacio asertivo y confiable para trabajar tus dificultades, modalidad presencial o virtual, te invito a que revises mi perfil.

Hola, gracias por preguntar y contarnos un poco de tu historia. Más allá de la pregunta por tu orientación sexual, te propongo que revisemos esas emociones, confusiones y miedos que estás sintiendo con respecto a tu sexualidad. Es decir, indagar en el trasfondo de estos pensamientos y sentimientos que estás experimentando, el momento en el que surgieron y que de un tiempo para acá te han generado malestar. Si estás interesada lo podemos revisar en sesión para poder entrar en contacto con esas emociones y pensamientos que parece son difíciles de comprender y que están afectando tu bienestar.

Hola, veo dos cosas diferentes pero relacionadas, sentirse homosexual o tener miedo a ser homosexual. La sexualidad esta entre los que asigna la cultura, lo que nuestro cuerpo siente y nuestras experiencias personales, a veces no es fácil moverse en este laberinto y surgen preguntas y miedos, que esta influidos además de la familia, el colegio, el grupo social, por una gran sugestión de los medios y las redes sociales que enrarecen todo mas. En psicoterapia puedes organizar un poco estas ideas y aclarar tus emociones. saludos

Hola, como te encuentras? quiero que sepas que estas preocupaciones son productos de pensamientos y muchas veces no tenemos el control de ellos, por lo cual es importante empezar proceso terapeutico y ten presente que eres un ser maravilloso y que puedes llegar a pensar y experientar situaciones diferentes. espero ser de gran ayuda, gracias

Hola, como lo escribes y ante tus miedos es importante que consultes con psicologo, para determinar tu mirada a dicho miedo es de establecer como han trascurrido tu vida desde la infancia, desde tu educacion , relacion con progrnitores o cuidadores, relacion con tus pares etc.. tenlo por seguro que en manos de un especialista como un psicologo te ayudara bastante a darle manejo a esta emocion.
cordial saludo

Hola! Entiendo que esa situación se haya tornado compleja de manejar, eres muy valiente por contarnos parte de tu historia. Como profesional de la salud mental te cuento que varias veces en la vida debemos cuestiornar nuestras creencias y la manera en la que nos vemos a nosotros mismos. Rcecuerda que no eres estática y puedes cambiar. El tema de la sexualidad y esa sensación de dudas y el enganche que tienes en tus pensamientos, se puede empezar a comprender y manejar desde la terapia psicológica cognitivo conductual. Cualquier duda que tengas, estaré aquí para resolverla.

Hola,

Gracias por compartir tus sentimientos. Es normal sentirse confundida y ansiosa cuando se trata de nuestra identidad y orientación sexual, especialmente si estos pensamientos son nuevos y persistentes.

Lo que describes puede estar relacionado con la ansiedad y los pensamientos intrusivos. A veces, cuando nos enfocamos demasiado en un pensamiento o miedo, este puede volverse más persistente y angustiante. Es importante recordar que tener pensamientos no deseados no define tu orientación sexual.

Te recomendaría hablar con un profesional de la salud mental que pueda ofrecerte un espacio seguro para explorar estos sentimientos y pensamientos sin juicio. Un terapeuta puede ayudarte a entender mejor lo que estás experimentando y ofrecerte estrategias para manejar la ansiedad y los pensamientos intrusivos.

Recuerda que está bien tomarse el tiempo necesario para entenderse a uno mismo y que buscar ayuda es un paso valiente hacia tu bienestar.

Cordial saludo,
Entiendo tu preocupación, lo mejor sería que no te auto- diagnostiques evita, buscar confirmaciones constantes sobre tu orientación sexual. Esto puede alimentar las obsesiones y aumentar la ansiedad. En lugar de eso, confía en el diagnóstico y el tratamiento de un profesional, ya que esta clase de pensamientos te pueden llevar a un trastorno obsesivo compulsivo puro llamado TOC de homosexualidad.
Trabaja en enfrentar tus miedos y dudas en lugar de evitarlos. La exposición gradual a tus miedos, con la guía de un terapeuta, puede ayudar a reducir la intensidad de tus obsesiones.

Hola, que importante que tomes el control de tu salud mental, te invito a agendar una cita para evaluar tu caso y seguir fortaleciendo tu valiosa decisión de mejora.

Hola, es normal tener pensamientos muy diversos durante el día. A veces estos pensamientos van en contra de nuestros deseos y valores o son extraños. La realidad es que es tenemos menos control sobre nuestros pensamientos que sobre nuestras acciones y muchas veces en el intento de eliminar un pensamiento, terminamos haciendo cosas que hacen que esa idea se fortalezca y vuelva una y otra vez. Yo te recomiendo comenzar un proceso terapéutico para que aprendas mejores estrategias para lidiar con tus pensamientos y para reducir el malestar que sientes ante el pensamiento de ser homosexual. Recuerda que un pensamiento por si solo no define nuestra identidad o nuestros deseos.

Cordial saludo.
El tipo de pensamiento y procesamiento de información que estas teniendo en este momento de tu vida, es algo que se puede solucionar en la terapia psicológica, requieres una orientación profesional que va a corde a tus necesidades. Podemos contribuir favorablemente con la solución a tu requerimiento. Agenda conmigo o contactame.

Lo que estás viviendo parece estar relacionado con pensamientos intrusivos y ansiedad, que a veces pueden estar asociados con el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC). El TOC puede generar dudas persistentes y miedos, como los que describes, sobre tu sexualidad, incluso cuando no se corresponden con lo que realmente sientes. Es importante entender que tener pensamientos que no deseas no significa que esos pensamientos sean ciertos o que reflejen tu verdadera orientación sexual.

La ansiedad y el miedo a ser algo que no eres pueden hacer que estos pensamientos se intensifiquen, y el intento de controlarlos o evitarlos solo los refuerza. Una forma de manejarlo es trabajar en aceptar los pensamientos sin juzgarlos, lo que te permitirá reducir la ansiedad que provocan. Si estos pensamientos continúan interfiriendo con tu bienestar, te sugiero buscar ayuda profesional, como un psicólogo, que pueda ayudarte a explorar y manejar estos miedos, aprender técnicas para calmar la ansiedad y encontrar claridad sobre lo que realmente sientes.

Recuerda que está bien no tener todas las respuestas ahora mismo, y lo más importante es buscar la paz mental y emocional.

Hola buenas tardes! Eso que expresas es más común de lo que se cree. No se qué edad tienes, si eres adolescente, esto es más común todavía. Si eres adulta, tendríamos que empezar por identificar exactamente desde cuándo iniciaron estas ideas y este miedo a ser homosexual, para saber cuál fue el detonante. En todo caso, cargamos con información de nuestros padres y ancestros, la cual influye en nuestra vida. Muchos miedos no nos pertenecen, y es necesario desbloquear el origen del síntoma. Sin embargo, hay también la posibilidad de que haya una orientación homosexual real, por lo cual se requeriría abordar tus pensamientos, deseos y sentimientos, hay que revisar todo un contexto, por ejemplo, si el miedo es resultado de un tema social, especialmente por miedo al rechazo, o si eres heterosexual y el miedo proviene de un ancestro como tal. También es importante revisar autoestima y muchos otros aspectos. Si no tratas la raíz del asunto, el tema va a ser cada vez más obsesivo y te va a afectar tu estabilidad mental y emocional. Te sugiero iniciar proceso terapéutico para uqe logres la claridad que necesitas. Saludos, espero pronto te encuentres bien.

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Sé que puede ser angustiante experimentar pensamientos intrusivos y dudas que antes no tenías, especialmente cuando sientes que están en contra de lo que siempre has considerado parte de ti. Quiero que sepas que lo que describes no es raro y tiene una explicación desde la psicología.

Desde el enfoque cognitivo-conductual, lo que mencionas puede estar relacionado con un fenómeno llamado trastorno obsesivo-compulsivo de orientación sexual (TOC-S) o con ansiedad relacionada con la identidad. En estos casos, las personas experimentan pensamientos intrusivos que generan una gran duda y malestar, lo que hace que intenten analizar sus sentimientos constantemente para encontrar certeza, pero esto solo refuerza la ansiedad.

Es importante entender que los pensamientos no definen quién eres. Todos tenemos pensamientos espontáneos, pero cuando intentamos luchar contra ellos o analizarlos demasiado, pueden volverse recurrentes y generar más angustia.

La buena noticia es que hay formas de manejar esto. La terapia cognitivo-conductual, especialmente la exposición con prevención de respuesta y la reestructuración cognitiva, puede ayudarte a reducir la ansiedad y recuperar la tranquilidad. Te animo a que busques apoyo profesional para abordar esto de manera adecuada y aprender estrategias para manejar estos pensamientos sin que tomen control sobre ti.

Hola. Considero que requiere iniciar un psicoanálisis para analizar lo que le pasa, los avatares en su historia de vida; y, poder hacer algo con eso.

Saludos, gracias por tu pregunta. Lo ideal es que puedas iniciar terapia para explorar como surge este miedo y así mismo que puedas entender el miedo e incertidumbre que te genera esta situación, una vez lo comprendas los síntomas tenderán a disminuir. Recuerda que puedes agendar cita conmigo para acompañarte en este proceso.

Hola, gracias por tu confianza al escribir. Lo que estás describiendo —la aparición repentina de dudas persistentes sobre tu orientación sexual, el miedo a tener pensamientos que no deseas, y la sensación de no poder “dejar de pensar” en eso— es algo que en psicología clínica se conoce como una forma de Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), específicamente el subtipo conocido como TOC de orientación sexual o HOCD por sus siglas en inglés.

¿Qué ocurre en estos casos?
En este subtipo de TOC:

Surgen pensamientos o imágenes intrusivas (involuntarias) relacionados con una orientación sexual diferente a la que siempre has sentido.

Estos pensamientos no reflejan un deseo real, sino que generan ansiedad, culpa o necesidad de comprobar.

Aparecen conductas compulsivas mentales como revisar recuerdos, analizar reacciones, evitar mirar a ciertas personas o buscar seguridad en internet.

Todo esto genera un ciclo de duda constante que alimenta más ansiedad y confusión.

Lo que sí es importante que sepas:
--Este tipo de pensamientos no definen tu orientación, sino que son síntomas de ansiedad obsesiva.
--No necesitas tener pareja para conocer tu orientación: esta se basa en atracción, no en experiencia.
--El problema no es “ser o no ser”, sino el miedo y la necesidad de certeza absoluta.
--Esto tiene tratamiento, y la Terapia Cognitivo-Conductual (especialmente con técnicas como exposición con prevención de respuesta) es muy efectiva para este tipo de TOC.

No estás sola ni eres la única que pasa por esto. Estoy disponible si deseas acompañamiento profesional especializado para ayudarte a salir del bucle de dudas y recuperar tu tranquilidad mental.

Hola! Puedes o no estar teniendo pensamiento intrusivos y posiblemente estar desarrollando un trastorno de ansiedad, es completamente necesario un diagnostico para poder afirmar lo anterior. Tener un proceso de autoconocimiento y verificación de conductas ansiosas por parte de un especialista, te permitirá comprender que esta ocurriendo en tu vida y librarte del malestar que estas sintiendo. Te espero en consulta, será un gusto acompañarte en tu proceso.

Buen día y cordial saludo

Gracias por expresar tu inquietud y espero que aquí puedas encontrar alguna respuesta. Los síntomas que describes pueden deberse a un rasgo de tipo obsesivo, comúnmente llamado como idea intrusiva u obsesiva, que suele marcarse por el temor que se generó posterior a un comentario de un tercero o similar; al no haber tenido pareja, las personas suelen lanzar ese tipo de comentarios y es posible que eso te haya afectado, ahora bien, es solo una especulación porque el tema puede ser de otro tipo. Por ahora trata de estar tranquila que si estás convencida de tu orientación sexual, lo otro es irrelevante, no obstante si deseas podemos asesorarte en un proceso de psicoterapia para que puedas tener mayor claridad al respecto de lo que te sucede

Hola, como estas? Lo que describes es una experiencia comúnmente asociada con un tipo de ansiedad llamada duda obsesiva, en el contexto de la orientación sexual, conocida en psicología como “HOCD” (Homosexual Obsessive Compulsive Disorder), aunque ese término es informal y controversial entre profesionales. Estas dudas suelen presentarse de forma intrusiva y generan mucho malestar, especialmente cuando van en contra de tu autoconcepto y tus deseos.

Recuerda: tu orientación sexual no está determinada por pensamientos intrusivos ni por el miedo que te causan. La duda obsesiva es tratable y reversible con acompañamiento adecuado, y no estás sola en esto; muchas personas han superado situaciones similares con ayuda profesional.

Recuerda que me encuentro aqui para ayudarte y guiarte en la mejoria de tu malestar fisico y mental. Escribeme y te atendere con el mayor de los gusto

Buenas noches, Frente a tu preocupación puede que tengas dudas, pero yo estoy aquí para que puedas organizarlas y aclararlas con herramientas que te permitan vivir de forma tranquila.

Te invito a agendar una cita conmigo para orientarte y guiarte a la tranquilidad desde un proceso adecuado, psicologico y pedagogico para ti.

Hola. Gracias por ser tan valiente y honesta al compartir lo que sientes. La angustia que estás experimentando es muy válida. La sensación de que una idea te viene "de repente" y te roba la paz es muy común en el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), específicamente en un subtipo llamado TOC de homosexualidad (H-OCD).

El hecho de que te gusten los hombres y que no te imagines con una mujer, pero que tengas un miedo constante de pensar cosas que no quieres, es un síntoma muy claro del TOC.

¿Qué es el TOC de homosexualidad?
El TOC de homosexualidad no es una orientación sexual. Es un trastorno de ansiedad. Te hace dudar de tu orientación sexual, incluso si no tienes ninguna duda real. La ansiedad que te causa la idea de ser homosexual es lo que te hace pensar en eso todo el tiempo.

¿Cómo puedo ayudarte?
La buena noticia es que lo que sientes tiene solución. La terapia es el tratamiento más efectivo para el TOC.

1. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

La TCC es el tratamiento más recomendado para el TOC. Un psicólogo te ayudará a:

Identificar tus obsesiones: Entender qué pensamientos te causan ansiedad y por qué.

Manejar la ansiedad: El terapeuta te dará las herramientas para manejar la ansiedad de una forma sana.

Aprender a aceptar tus pensamientos: El psicólogo te enseñará a aceptar que los pensamientos son solo pensamientos y que no te definen.

2. No te quedes sola

Lo más importante es que busques un espacio seguro en el que puedas hablar de lo que sientes. Puedes buscar a un psicólogo, un amigo o un familiar en el que confíes. No te quedes con este dolor.

Lo que sientes es válido y tiene solución. No tienes que vivir con este miedo.

Hola! Lo que comentas puede relacionarse con una dificultad para soltar pensamientos y creer que al pensarlos son reales. A veces esto se conecta con un trastorno obsesivo compulsivo. Sin embargo, desde la psicoterapia es posible darle respuesta a esta dificultad, y trabajar para que cualquier pensamiento sea solo eso, un pensamiento, y pare de atormentarte. Esto lo trabajan psicólogos con formación en CBT o ACT. Te recomiendo buscar a alguien con maestría en psicología clínica. Si te interesa, podemos tener una sesión.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes —pensamientos persistentes, dudas sobre tu orientación, miedo a que algo que no deseas sea verdad, y malestar por no poder dejar de pensar en ello— puede ser profundamente angustiante, y es completamente válido que busques ayuda.
Desde la psicología cognitivo-conductual, este tipo de experiencias pueden estar relacionadas con lo que se conoce como pensamientos obsesivos o intrusivos, que aparecen de forma involuntaria, generan ansiedad y se repiten aunque la persona no los desee ni los comparta. En algunos casos, esto se presenta como una forma de TOC centrado en la orientación sexual, donde la duda no refleja un cambio real en el deseo, sino una preocupación intensa por la posibilidad de que algo haya cambiado, acompañada de necesidad de certeza y verificación constante
Lo que estás sintiendo no define quién eres. Muchas personas atraviesan momentos de duda o pensamientos que no desean, y eso no significa que estén cambiando ni que haya algo malo en ellas. Lo importante es que estás buscando ayuda, y eso ya es un paso valiente.
Te invito a iniciar un proceso psicológico. Un espacio terapéutico puede ayudarte a entender lo que estás viviendo, aliviar el malestar y recuperar tu claridad emocional.

Gracias por confiar y contar lo que estás sintiendo . Lo que describes es más común de lo que parece y suele estar relacionado con pensamientos obsesivos que generan duda constante y ansiedad sobre tu orientación, incluso cuando no hay un deseo real detrás.
No significa que tu orientación haya cambiado, sino que tu mente está atrapada en un ciclo de miedo y verificación que termina agotándote.

Lo más importante es que esto se puede tratar. Con un acompañamiento psicológico adecuado se aprende a calmar la mente, reducir las dudas y volver a sentir tranquilidad.
Te recomiendo agendar una sesión de valoración, para entender mejor qué está pasando y comenzar a trabajar en estrategias que te ayuden a recuperar el control y la calma.