Hola, tengo 22 años hace un año llevo presentando ataques de panico la primera vez hubo una razon, l

La situación que estás viviendo es muy común en muchas personas y lo recomendable es buscar ayuda psicológica que podría complementarse con apoyo psiquiátrico según el concepto que se derive de la evaluación psicológica.

Hemos podido ayudar a muchas personas en este tipo de situaciones a través de técnicas como la hipnosis y la conciencia corporal que podría ser de valor para ti.

QUE DEBO HACER? A QUIEN DEBO CONSULTAR?
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Permítame decirle: Usted está haciendo lo mejor que puede hacer:
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1 Está atenta a lo que siente, buscando las palabras para expresar sus sentimientos
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2 En repetidas ocasiones está buscando ayuda: doctores (x amigdalitis, hernia) doctora (con diagnóstico errado), Tac en cráneo, Urgencias (3 veces)
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3 Está evolucionando desde buscar un problema orgánico, fisiológico o cerebral a empezar a buscar más en las causas emocionales y mentales de lo que le ocurre
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4 Con la consulta que está haciendo aquí, en Doctoralia, está mirándose a sí misma; está mirando su experiencias, sus reacciones, todo su sufrir puesto en palabras. Y esto es lo que debe seguir haciendo: aprender a hablar de lo que al principio pareciera imposible de expresar y de ser comprendido por alguien.
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Mirando su proceso yo le percibo mostrando mucha humildad, sinceridad y una intención clara de aspiraciones a un bienestar que hoy no tiene y en alguna parte de su corazón siente que merece y que puede avanzar para conseguirlo.
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Yo Carlos Mario, como el experto que soy en estas conversaciones, aprecio de todo corazón la honestidad de su consulta y el compromiso serio que muestra al describir detallada y auténticamente sus malestares.
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Es frecuente que yo le diga a mis consultantes: "El tamaño de su sinceridad define el tamaño de mi ayuda". Su honestidad me convoca, me hace sentir llamado a ofrecerle una respuesta que este a la altura de sus aspiraciones y que tenga la profundidad de su necesidad.
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Conclusión sobre lo que debe hacer:
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- continúe aprendiendo a poner en palabras sus sentimientos,
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- continúe buscando opciones para entender y ser ayudada en los aspectos emocionales y mentales que causan sus malestares
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- Siga buscando hasta dar con personas expertas, humanas y comprensivas que le brinden opciones de cambio, sin estigmatizarle, sin rotularle con categorías diagnosticas.
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- Busque expertos que le den opciones de cambio, que enfoquen su situación hacia soluciones, que le enseñen a confiar en su consciencia, en su capacidad para hablar de aquello de lo que se da cuenta y que le faciliten aprender a contar con su inconsciente como fuente de recursos para un bienestar profundo, real y sólido.
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Errores a evitar:
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- Pare de autodiagnosticarse, por favor, le ruego que pare de estigmatizarse con nombres que otros dicen o que usted descubre en internet.
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- Busque su bienestar contando con usted, con su pensamiento, su comunicación, su mente, con la capacidad de evolución que tiene su sentir y el poder sanador que hay en caer en la cuenta, en asumir sus verdades interiores.
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Su estado actual, lo entiendo, no le permite creer en usted, en sus recursos. Su desconfianza en usted misma y la certeza que hoy sufre de que en usted hay algo mal, algo enfermo algo averiado le impiden tener optimismo y esperanza. Por este motivo es indispensable que de con un experto comprensivo y diestro, que hoy crea en usted más de lo que usted misma cree.
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LA VERDAD ES LA MEDICINA MAS PODEROSA DEL PLANETA
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Unos pensamientos que llamo Semillas de Luz que le pueden ayudar a continuar con su proceso de sanación son los siguientes:
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1 Cuando yo me abro, atraigo a mi maestro y me siento atraída a él
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2 Sienta lo que sienta, mi ser es sano
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3 Tengo permiso de sentir y manifestar lo que siento
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4 Me permito sentir miedo y buscar protección
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5 Mi cuerpo es un lugar seguro, cómodo y agradable
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6 Estos malestares que estoy sintiendo van de salida
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7 Me permito sentir niveles nuevos de salud, confianza, bienestar, gozo y alegría
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Mi mayor felicitación:
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Percibo que en usted crece, muy tímidamente, el Amor por sí misma. Su anhelo de bienestar, sus quejas por sus dolores y desvelos, su soledad sufrida en medio de la incomprensión y su empeño en encontrar ayuda, todo esto son señales del Amor naciente en usted nace por usted misma, por su vida y por su lugar en el mundo.
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Testimonio final:
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Tuve el privilegio de atender a una mujer con meses de estar acumulando evaluaciones medicas, medicaciones y consultas a doctores. Enojada le dijo al último médico que le informó que sus resultados estaban bien: "usted me dice que los resultados están bien y yo me siento muy mal!
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Esta mujer inició con compromiso su proceso de exploración, descubrimiento y cambio en su interior. Hoy día, después de varios años me dice que está bien. Me contactó hace unos días para referirme a su hijo como consultante.
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Cada caso es cada caso y usted se merece liberar al ser que en su interior espera para expresar su confianza, su salud, su vitalidad, su entusiasmo y sus ganas de vivir.
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Con mi mano en mi corazón le deseo mucha suerte convencido que el universo y el Espíritu le brindarán los recursos perfectos para que usted encuentre lo que necesita y logre su expresión como la mujer sana que en su esencia usted es.
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Muchas gracias por la oportunidad que me ha brindado para yo servirle.
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el especialista que debes consultar es un psicólogo, ya que todo lo que describes es sintomatología de ansiedad, yo me especializo en ayudar a pacientes a centrar sus posibles soluciones y calmar sus mentes. mientras vamos desarrollando tus problemáticas hasta encontrar si verdaderamente algo físico te aqueja.

Buenas tardes: Con todas las cosas que cuentas, siento que tienes bastante sintonía con tu funcionamiento físico y en cuanto a emociones, observo con tienes muy en cuenta el miedo y en sus estados más extremos los ataques de pánico. Sin embargo, los dolores que sientes están ligados a muchas más emociones con sus representaciones, las cuales necesitas conocer, así como tambien requieres disminuir la intensidad de tus altos miedos, mediante un proceso terapeutico al cual te invito a realizar

Primero quiero que sepas que estas haciendo lo mejor que puedes. Es importante que continúes con tus controles por medicina general, ellos sabrán ayudarte. A nivel emocional, debes consultar la ayuda profesional de un psiquiatra y un psicólogo, en equipo podemos ayudar a mejorar tus malestares, tus síntomas ansiosos y recuperar tu paz y calidad de vida

Hola, la sintomatología que describe puede ser propia de un trastorno de ansiedad. Con probabilidad la atención psicologica va a ayudar a identificar elementos importantes que determinen la exactitud del tratamiento a seguir. Sin embargo, es importante que no se descarte la parte física, ha hecho muy bien en acudir a urgencias cuando presenta estos síntomas. Lo mejor sería consultar con el psicólogo o psicóloga de su preferencia para poder centralizar e identificar las causas y los factores con los que se puedan trabajar.

Hola, existe algo llamado enfermedades psicosomáticas la cuales son producto de afectaciones emocionales de gran nivel, lo que tu describes claramente es un cuadro de ansiedad y ataques de pánico por lo cual es muy importante buscar ayuda psicológica, yo podría ayudarte desde mi experiencias manejando cuadros de ansiedad, trayéndote al aquí y ahora de lo que realmente sucede y no lo que tu mente quiere que pienses, te invito a que inicies tu proceso psicoterapéutico.

Hola, escribir acerca de lo que sentimos puede ayudar a nuestra salud integral. Puedes tomar una libreta o cuaderno y comenzar a escribir todos los días, esto como ejercicio complementario a tus citas médicas, toma de medicamentos y demás que son necesarios. Si tienes alguna creencia espiritual, puedes escribirle a esa persona o divinidad en la que crees, ya que este diálogo escrito que compartimos con alguien que sabemos nos acompaña, ayuda y ama, hace que nos sintamos aliviados y acompañados.

Hola. Puedo entender que tu situación ha ido como aumentando paulatinamente desde tu primer panic attack. Es importante darle manejo a estas ideas y sensaciones que se unen generando un estado de miedo por sentir que vas a morir. Estos pensamientos, emociones y sensaciones se encuentran y logran desencadenar estos pensamientos de muerte que experimentas. Sin embargo cuando pensamos que estamos enfermos tendemos a sentirnos enfermos, puede ser también que biológicamente no presentes algún tipo de enfermedad y los estés evocando mentalmente. Por esto los exámenes de chequeo que te hiciste son fundamentales para descartar cualquier enfermedad de base de tipo biológico para así mismo encaminar el proceso terapéutico con el fin de manejar esas emociones y pensamientos que tanto te abruman. ¡Saludos!

Esto que te sucede es parte de la condición humana, los síntomas físicos recurrentes son la expresión de un estado emocional el cual en la mayoría de las personas son desconocidos por lo cual se puede sentir que se esta perdiendo el control. El 90% de nuestros pensamientos jamas suceden, pero nuestro cuerpo y nuestra mente los viven como si fueran reales, por eso es importante conocer como funcionan. Te invito a agendar cita conmigo a través de Doctoralia para que conozcas y gestiones de otras maneras tus emociones

Hola, los ataques de pánico son una respuesta a situaciones o experiencias de la vida de una persona y suceden con más frecuencia de lo que a veces conocemos. Es importante que puedas contar con acompañamiento y contención en un espacio de terapia para trabajar estos ataques y que puedas ahondar en esto. Es necesario que puedas ir generando herramientas que te ayuden a conectar desde un lugar más sano con tus emociones y que puedas afrontarlas de diferente manera con el fin de que eso te permita ahondar en esas experiencias del pasado que puede que hayan sido muy fuertes para ti.
Saludos !

Entiendo que estás pasando por un momento extremadamente desafiante y angustiante debido a tus ataques de pánico y las preocupaciones sobre tu salud. Quiero ofrecerte mi apoyo como psicólogo para ayudarte a enfrentar estos desafíos y recuperar tu bienestar emocional. La psicoterapia es una herramienta efectiva para abordar tus síntomas de ansiedad y ayudarte a desarrollar estrategias para manejar el pánico. También podemos trabajar juntos para explorar las causas subyacentes de tus preocupaciones y miedos relacionados con la salud y desarrollar estrategias para afrontarlos. Te animo a que consideres agendar una consulta para que podamos empezar a trabajar juntos en tu camino hacia la recuperación y el bienestar emocional. Estoy aquí para apoyarte en este proceso. Un saludo.

Comprendo que estás atravesando una situación muy difícil con una serie de síntomas que te generan ansiedad y miedo. Es vital buscar apoyo profesional para abordar de manera integral tus preocupaciones. En primer lugar, te recomendaría consultar con un psicólogo o psiquiatra para recibir ayuda en el manejo de la ansiedad y los ataques de pánico. Además, debido a tus inquietudes sobre posibles problemas neurológicos, sería beneficioso programar una evaluación con un neurólogo para descartar cualquier afección subyacente. La comunicación abierta con los profesionales de la salud es esencial para asegurarse de que comprendan la totalidad de tu situación y puedan tomar las medidas adecuadas. Además de la atención médica, la exploración de opciones terapéuticas, como la terapia cognitivo-conductual o la terapia de aceptación y compromiso, puede ayudarte a cambiar patrones de pensamiento negativos. No dudes en compartir tus preocupaciones con amigos y familiares de confianza, ya que el apoyo social también desempeña un papel importante en tu bienestar emocional. Recuerda que esta sugerencia no reemplaza la atención médica especializada, por lo que es fundamental buscar ayuda lo antes posible para una evaluación completa y un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades. Un Saludo,

Estimada consultante, resalto que usted describe de forma detallada cada uno de los síntomas que presenta, su caso requiere un trabajo Multidisciplinario. En donde exista una valoración de Psiquiatría y psicología el trabajo de ambas disciplinas tendrá como resultado mejorar su calidad de vida.

Cuando una persona presenta ansiedad generalizada puede llegar a somatizar como lo es en su situación. Es importante realizar una intervención psicológica para lograr identificar las causas de estas sensaciones mediante diferentes técnicas. De igual manera realizar un trabajo conjunto con psiquiatría.

Como psicóloga clínica con orientación psicoanalítica, entiendo la complejidad de lo que estás experimentando. Tus síntomas pueden estar relacionados con la ansiedad y el pánico, pero también es importante explorar cómo tu historia personal y emociones pueden estar contribuyendo a tu malestar actual.

Te recomendaría buscar apoyo tanto de un colega psicólogo como de un psicoanalista con experiencia en el tratamiento de trastornos de ansiedad y ataques de pánico. El enfoque psicoanalítico puede ayudarte a explorar las raíces profundas de tus síntomas y a comprender mejor tu mundo interno.

Además, considera hablar con tu médico de cabecera o buscar una segunda opinión médica para descartar cualquier otra condición médica que pueda estar contribuyendo a tus síntomas.

Mientras tanto, te animo a que practiques técnicas de autocuidado y manejo del estrés, como la respiración profunda, la meditación y el mindfulness. También es importante que te rodees de un sistema de apoyo sólido, ya sea a través de amigos, familiares o grupos de apoyo en línea.

Recuerda que es normal sentir miedo y ansiedad en situaciones como esta, pero también hay esperanza y ayuda disponible. No dudes en buscar el apoyo que necesitas para superar esta difícil etapa. Estoy a la orden!

Hola.

Te invito a consultarme, manejo un enfoque cognitivo conductual, empleo técnicas eficaces para el tratamiento de la ansiedad. Es importante identificar las problemáticas presentadas y trabajar en cada una de ellas, así como también identificar cuales son los factores que generan y/o mantienen las respuestas clínicas que puedes presentar con la finalidad de disminuir la frecuencia, duración e intensidad con la que se presentan, te ofrezco un espacio cómodo, tranquilo y seguro.

Hola, parece que cada vez necesitas tener mas control sobre tus pulsaciones, el sueño, tu sistema nervioso, etc., y cada vez se te está haciendo mas dificil obtener ese control. Si te fijas esos ataques de panico llevan la misma estructura: Algun malestar en el cuerpo >> lo asocias a que es un ataque de panico >> te genera ansiedad y angustia >> y cada vez necesitas una explicacion mas extrema. Y el ciclo se vuelve a repetir

Lamento mucho que estés pasando por esta situación tan difícil. Lo que describes suena muy angustiante y es comprensible que te sientas así considerando todos esos síntomas y experiencias. Aquí hay algunas sugerencias sobre los pasos que podrías seguir:

Consulta con un especialista: Considera buscar un psiquiatra o psicólogo especializado en trastornos de ansiedad o ataques de pánico. Un profesional puede proporcionarte herramientas y técnicas para manejar la ansiedad, así como un diagnóstico adecuado.

Terapia: La terapia cognitivo-conductual (TCC) ha demostrado ser efectiva para tratar ataques de pánico y ansiedad. Este tipo de terapia puede ayudarte a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos e irracionales.

Evaluación médica completa: Si aún tienes preocupaciones sobre tus síntomas físicos, quizás deberías ver a un neurólogo para una evaluación exhaustiva. Un médico puede hacer las pruebas necesarias para descartar cualquier condición médica grave.

Manejo de la ansiedad: La práctica de técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda o el yoga puede ayudarte a manejar la ansiedad diaria. Existen aplicaciones y recursos en línea que pueden guiarte en esto.

Apoyo psicológico: Considera unirte a un grupo de apoyo para personas que sufren de ansiedad o ataques de pánico. A veces, compartir experiencias con otras personas que están pasando por situaciones similares puede ser reconfortante.

Evitar la búsqueda de síntomas: Puede ser útil tratar de evitar buscar síntomas en línea, ya que esto puede aumentar la ansiedad. Habla con tu médico sobre tus preocupaciones en lugar de autoculparte.

Estilo de vida saludable: Asegúrate de cuidar de tu salud física: una buena alimentación, ejercicio regular y suficientes horas de sueño pueden ayudar a mejorar tu bienestar general.

Recuerda que no estás solo y que hay recursos y personas dispuestas a ayudarte. Es fundamental buscar el apoyo adecuado para que puedas sentirte mejor.

Dado que has experimentado síntomas preocupantes como ataques de pánico, sensación de adormecimiento y angustia constante, es fundamental considerar un enfoque integral para abordar tu situación. Primero, te recomendaría continuar consultando con un médico internista o un especialista en medicina general, ya que ellos pueden evaluar exhaustivamente tu salud física y descartar cualquier condición médica subyacente. Esto es crucial para asegurarte de que tus síntomas físicos estén siendo adecuadamente tratados y para reducir la incertidumbre sobre posibles enfermedades.

Desde un enfoque psicológico, puedo ofrecerte apoyo para manejar los aspectos emocionales y psicológicos de lo que estás viviendo. Los ataques de pánico y la angustia que describes pueden estar vinculados a patrones de ansiedad que se han desarrollado con el tiempo. Trabajar en terapia puede ayudarte a explorar estos patrones, identificar las causas subyacentes de tu ansiedad y desarrollar estrategias efectivas para manejar los síntomas.

En la terapia, podemos trabajar juntos en técnicas para reducir la intensidad de los ataques de pánico, como técnicas de respiración, relajación y mindfulness. Además, explorar y abordar el miedo a enfermedades graves puede ser parte del proceso, ayudándote a cambiar la manera en que interpretas y manejas estos temores.

También es importante considerar la posibilidad de construir una red de apoyo sólida. Hablar con amigos, familiares o un grupo de apoyo puede ofrecerte alivio emocional y reducir el sentimiento de aislamiento. La combinación de atención médica adecuada y apoyo psicológico puede ser clave para mejorar tu bienestar general y ayudarte a sentirte más en control.

Cordial saludo. deseo que te encuentres bien el día de hoy, paso a darte las gracias por expresar lo que estás viviendo y te felicito es de valientes reconocer que algo pasa con nosotros y tratar de buscar ayuda, la ansiedad es una emoción muy amplia que nos permite estar alertas, organizarnos y planearnos para nuestras actividades del día a día, pero cuando no sabemos gestionarla es cuando se nos presentan muchas dificultades, te invito a que te realices un chequeo general con tu médico tratante quien es el único que te puede descartar algún problema de salud biológico, también te invito a que seas valorado por psicología para que tengas una calidad de vida integra recuerda que no estas sola y esta bien no sentirse bien, pero sobre todo esta bien buscar ayuda de un profesional.

Si has estado experimentando estados de panico con miedo recurrente de sufrir un ataque cardiaco,es importante tomar medidas para abordar este problema.Lo primero es consultar con el medico general,luego el cardiologo para descartar cualquier problema real,si no es asi debes visitar un psiquiatra o un psicologo especialista en ansiedad .Puedo ayudarte en Cali a comprender el origen de tus ataques de ansiedad - panico y enzeñarte las tecnicas mas avanzadas para gestionarlos.

Cordial saludo.
Considero pertinente que consultes con un psicólogo para que el evalúe diversos aspectos que pueden estar generando esta sintomatología, teniendo en cuenta que expresas que te han evaluado fisiológicamente y los resultados salen bien.
Posiblemente pudo haberte sucedido algo que de manera inconsciente lo estas asociando en la cotidianidad.

Buen día, espero te encuentres bien.

Lamento la angustia por la que te encuenstras viviendo. Si ya te has realizado pruebas médicas comprobando que tienes un funcionamiento óptimo corporal, lo ideal es que acudas con un psiquiatra para evaluar tu bienestar mental.

Lo que describes parece estar muy relacionado con la ansiedad y los ataques de pánico, especialmente porque los síntomas han aparecido tras episodios de miedo intenso y han ido evolucionando en función de tus preocupaciones de salud. La sensación de irrealidad, el adormecimiento del cuerpo, la hipersensibilidad a la luz, los tics en la pierna, las punzadas en el cuerpo y la angustia constante por padecer una enfermedad grave son síntomas comunes de la ansiedad crónica y del trastorno de pánico. Esto ocurre porque el sistema nervioso está en un estado de hiperalerta, lo que hace que el cuerpo experimente sensaciones físicas intensas que pueden parecer síntomas de enfermedades graves.

Es positivo que te hayas hecho estudios médicos y que los resultados hayan salido bien, ya que eso indica que no hay una causa neurológica grave. Sin embargo, el miedo a la enfermedad está manteniendo el ciclo de ansiedad, lo que hace que sigas sintiéndote mal y en alerta constante. Lo mejor sería consultar con un psiquiatra o un psicólogo especializado en ansiedad para recibir un diagnóstico adecuado y empezar un tratamiento. Es posible que un enfoque combinado de terapia cognitivo-conductual y, si es necesario, medicación temporal, pueda ayudarte a recuperar estabilidad.

También es importante evitar la búsqueda constante de síntomas en internet, ya que esto solo aumenta la ansiedad y refuerza el miedo a estar enfermo. Aprender técnicas de regulación emocional y manejo de ansiedad, como la respiración diafragmática, la relajación muscular progresiva y la exposición gradual a las situaciones que te generan miedo, puede ser clave para que poco a poco recuperes el control.

Si sientes que esto está afectando demasiado tu vida diaria, podemos trabajarlo en sesión. Existen estrategias efectivas para recuperar el equilibrio y evitar que la ansiedad te limite tanto. No estás solo en esto y hay formas de sentirte mejor.

Cordial saludo, es comprensible que los síntomas físicos intensos y la incertidumbre te hagan sentir en constante alerta, pero quiero que sepas que lo que describes coincide con ataques de pánico severos y ansiedad de salud, donde el miedo a enfermedades graves amplifica las sensaciones corporales normales o propias de la ansiedad. La irrealidad, el adormecimiento y las taquicardias son comunes en estos episodios, y aunque los exámenes médicos descartan riesgos vitales, el ciclo de miedo mantiene el malestar. Es crucial abordar esto desde un enfoque psicológico para romper ese patrón y aprender a gestionar las crisis, complementando con apoyo psiquiátrico si es necesario. Te invito a programar una consulta conmigo, donde trabajaremos en técnicas específicas para reducir los ataques, manejar el pánico y recuperar la confianza en tu cuerpo. No estás sola en esto, juntos podemos encontrar alivio.

Un sañudo, al parecer por tu reporte, presentas síntomas de ansiedad y habría que llevar a cabo un valoración más precisa de esos síntomas. Esto lo hace un psicólogo clínico especializado en desórdenes emocionales y ansiedad. Y de esta manera tomar una ruta más ordenada.

Gracias por compartir con tanta sinceridad lo que estás viviendo. Por lo que describes, es posible que estés experimentando un trastorno de pánico, caracterizado por ataques de ansiedad intensos que incluyen síntomas físicos muy incómodos como sensación de ahogo, adormecimiento, miedo a perder el control o a sufrir una enfermedad grave. Estos síntomas pueden ser tan reales y angustiantes que generan temor constante y sensación de irrealidad.

Es importante que continúes con los controles médicos para descartar cualquier problema físico, como ya hiciste con el TAC de cráneo, lo cual es un paso muy positivo. La sensación de adormecimiento y los tics pueden estar relacionados con la ansiedad, pero siempre es necesario descartarlo con un especialista.

Te invito a que agendes una consulta conmigo para poder acompañarte en este proceso. Juntos podemos trabajar en técnicas para manejar la ansiedad, identificar los detonantes de los ataques y desarrollar estrategias para que recuperes tu bienestar y calidad de vida. No tienes que enfrentar esto solo; la ayuda profesional puede marcar una gran diferencia en tu recuperación.

Lo que estás viviendo es profundamente angustiante, y es comprensible que sientas miedo, frustración e incluso desesperanza. Pero también es muy importante que sepas esto con toda claridad:

Lo que describes es un cuadro muy consistente con un trastorno de ansiedad con ataques de pánico y desrealización.
No estás "loca", no estás inventando, tus síntomas son reales… pero no necesariamente indican una enfermedad neurológica grave como esclerosis múltiple.

Lo que ya hiciste bien:
* Consultaste con un médico.
* Te hiciste un TAC cerebral que salió normal (esto es una gran noticia).
* Has ido a urgencias cuando sentiste que lo necesitabas.
Todo esto indica que tu cuerpo no presenta daño estructural evidente, y eso refuerza la hipótesis de un trastorno de ansiedad con síntomas somáticos complejos.

¿Por qué te sientes así?
Tu sistema nervioso está en hiperalerta constante. La ansiedad puede producir:
* Desrealización y despersonalización (sentir que no eres tú o que el mundo no es real).
* Punzadas musculares, temblores, tics, opresión en el pecho, sensación de ahogo.
* Síntomas neurológicos funcionales (sin daño físico, pero reales): cuerpo dormido, hormigueos, visión borrosa o demasiado iluminada.
* El miedo constante a morir o a tener una enfermedad grave se llama ansiedad anticipatoria con somatización.

¿Qué debes hacer ahora?
1. Consulta con un psicólogo clínico especializado en ansiedad y trauma.
La psicoterapia cognitivo-conductual (TCC) es muy eficaz.

También puede ayudarte un enfoque de terapia somática o regulación del sistema nervioso.

2. Consulta con un psiquiatra.
Un psiquiatra podrá valorar si necesitas tratamiento farmacológico temporal para estabilizar tu sistema nervioso. Esto no es debilidad ni es para siempre.

3. Deja de buscar tus síntomas en internet.
Buscar enfermedades empeora el ciclo ansioso. Esto se llama hipocondría o ansiedad por la salud. La solución no está en Google, sino en una atención profesional seria.

Estrategias que puedes comenzar ya:
Respiración diafragmática: Inhala en 4 segundos, sostén 4, exhala en 6. Hazlo 3-5 veces, varias veces al día.

Contacto con tu cuerpo: Agua tibia, caminar descalza, abrazarte, poner peso sobre tu pecho (como una manta pesada) puede ayudarte a anclarte.

Evita cafeína, alcohol y azúcares simples.

Rutina de sueño e higiene digital: Dormir mal agrava todos los síntomas.


Con apoyo puedes sentirte mejor.
Lo que estás viviendo sí tiene tratamiento y salida, pero es muy importante que busques acompañamiento psicológico y psiquiátrico cuanto antes. No estás sola, no estás exagerando. Tu sufrimiento es válido.

Ps, Lorena Gamba

Hola. podrías consultar a un psicólogo, los ataques de pánico pueden sentirse también en síntomas físicos, y confundirse con otras enfermedades sin serlo realmente. quizás tratar el episodio detonante en una consulta te pueda ayudar a controlar esto que te pasa.

Hola, gracias por compartir tu situación con tanta claridad y honestidad. Lamento que estés atravesando este momento tan difícil y desgastante tanto física como emocionalmente. Lo que describes —los ataques de pánico recurrentes, la sensación de irrealidad (desrealización o depersonalización), los síntomas físicos constantes, el miedo a enfermedades graves y la hipervigilancia sobre tu cuerpo— son señales de que tu sistema nervioso está en un estado constante de alerta, lo cual puede generar una gran cantidad de síntomas físicos reales, aunque su origen sea principalmente emocional.

Tu experiencia no es inusual: muchas personas comienzan con un episodio de pánico con un detonante claro, y luego, al temerle al miedo mismo, se genera un círculo vicioso donde cada síntoma físico se interpreta como una amenaza, lo que aumenta la ansiedad y empeora los síntomas. Esto puede llevar incluso a interpretar dolores, tics o punzadas como signos de enfermedades graves, cuando en realidad pueden estar relacionados con el estado de estrés prolongado.

Es muy positivo que hayas realizado estudios médicos y que no se haya encontrado ninguna condición orgánica grave. Aunque esto no calme tu angustia actual, es un paso importante para descartar causas físicas y poder enfocarnos ahora en tu bienestar emocional y mental.

Te invito a que consideres acudir a una consulta especializada en trastornos de ansiedad, ataques de pánico y estrés , y en particular, te puedo apoyar mediante intervención terapéutica con hipnosis clínica , combinada con técnicas cognitivo-conductuales y regulación del sistema nervioso. La hipnosis clínica puede ayudarte a:

Reducir la hipervigilancia corporal.
Calmar el sistema nervioso autónomo.
Reestructurar pensamientos catastróficos.
Recuperar la conexión con tu cuerpo desde un lugar seguro.
Disminuir la frecuencia e intensidad de los ataques de pánico.
Restablecer una sensación de control y bienestar.
No estás sola en esto, y no tienes que seguir viviendo con esta constante preocupación. Si te gustaría comenzar un proceso terapéutico que te ayude a recuperar tranquilidad y calidad de vida, estaré aquí para acompañarte.

¿Te gustaría coordinar una primera cita para explorar juntos qué opciones terapéuticas pueden ayudarte más? Puedo explicarte más sobre cómo trabajamos con hipnosis clínica y cómo puede ayudarte en tu caso específico. Quedo atento.

Hola, buen día.
Lamento mucho todo lo que estás viviendo. Lo que describes ha sido muy angustiante y desgastante para ti, y es completamente válido que te sientas así. Es importante reconocer que muchas de las sensaciones físicas que experimentas, como la opresión en la garganta, la sensación de irrealidad, el adormecimiento del cuerpo, las taquicardias o el miedo a perder el control, son síntomas comunes en los ataques de pánico y los cuadros de ansiedad sostenida.
Cuando el cuerpo está en un estado de alerta constante, puede generar síntomas muy intensos que nos hacen pensar que hay algo grave a nivel físico, lo que alimenta aún más el miedo. Esto puede volverse un ciclo muy difícil de romper si no se recibe el acompañamiento adecuado.
Por lo que cuentas, sería muy recomendable que inicies un proceso psicoterapéutico. Desde allí se puede trabajar no solo la ansiedad y los ataques de pánico, sino también todo el miedo al diagnóstico, al cuerpo y a las sensaciones físicas. Es muy frecuente que, cuando la ansiedad se manifiesta a través del cuerpo, lleguemos a pensar en enfermedades graves, especialmente si hemos tenido experiencias médicas poco cuidadosas o respuestas que nos generaron más alarma que claridad. Lo que estás viviendo tiene tratamiento. Buscar ayuda psicológica especializada es un paso importante y valiente.

Hola como estas ?
Los mas importante es que eres consiente que es ansiedad y la ansiedad muy relacionada a sentirse enfermo o a morir por lo que voy entendiendo.
Lo más bonito de la ansiedad es que te da lenguajes para vivir una vida más tranquila y ser lo que quiere ser.
L o que necesites estoy para ayudarte, escribeme y sacamos una cita

Hola! somos personas integrales y eso hace que lo que sientas o pienses, tu cuerpo lo exprese, entonces primero quise comenzar con esto, porque creo necesitas entender que no estás mal, que eres una persona vulnerable como todos, que puede enfermarse, o sentirse con cansancio, lo importante es que vayas a psicología a tiempo, donde puedas comprender lo que sientes, piensas y experimentas en tu cuerpo, para que tu angustia pueda disminuir y al conocerte tu mucho más, podrás tener mayor administración de tus emociones y pensamientos, para que puedas identificar con mayor claridad las sensaciones de tu cuerpo, cuándo responden a una enfermedad, virus o estás somatizando algo. Es mi recomendación con todo el cariño.

Buen dia. Es importante tener en cuenta que todos esos sintomas solo pueden ser controlados con la intervencion de tratamiento terapeutico a nivel psicologico,complementario a este tratamiento tambien se requiere iniciar con tratamiento psiquiatrico. Dado que todos los pacientes son diferentes y requieren un manejo diferencial en sus situaciones, le invito para que ingrese a mi perfil y alli agende una cita en la disponibilidad horaria que mas le convenga.

Buen dia y gracias por tu consulta

Es muy importante que acudas a una valoración con psicología y se revise muy bien la sintomatología que describes; también que de manera alterna cuentes con valoración con medico psiquiatra ya que no hay que hacer caso omiso de los sintomas físicos que describes.

Hola, gracias por compartir tu experiencia con tanta honestidad. Entiendo la angustia que generan los ataques de pánico y los síntomas físicos que los acompañan, especialmente cuando parecen relacionados con enfermedades graves.

Lo que describes, la sensación de falta de aire, miedo intenso a morir, adormecimiento corporal, taquicardia y la percepción de “irrealidad”, son manifestaciones frecuentes de los ataques de pánico y la ansiedad intensa. Es importante recordar que, aunque los síntomas se sienten muy reales y alarmantes, no indican necesariamente una enfermedad neurológica o cardíaca grave.

Ya diste un paso muy valioso al consultar a médicos y realizar estudios que descartaron condiciones físicas graves. Sin embargo, los ataques de pánico y la ansiedad suelen necesitar un abordaje especializado en salud mental.

Mi recomendación es que busques apoyo con un/a psicólogo/a clínico/a especializado/a en ansiedad y pánico, y que también consultes con un psiquiatra para valorar si necesitas tratamiento combinado (psicoterapia + medicación). Con la atención adecuada, es posible reducir los ataques, comprender qué los desencadena y recuperar tu bienestar.

Mientras tanto, puede ayudarte:

Practicar ejercicios de respiración lenta y profunda cuando sientas que inicia un ataque.

Reducir la búsqueda constante de síntomas en internet, ya que esto suele aumentar la ansiedad.

Hablar de lo que sientes con alguien de confianza, para no vivirlo en silencio.

No estás solo/a en esto, y con el acompañamiento adecuado es posible retomar tu tranquilidad y sentirte mejor.

Un abrazo,
Mariluz Campos – Psicóloga clínica

Hola, gracias por confiar y compartir lo que estás viviendo. Los ataques de pánico y la ansiedad pueden generar sensaciones muy intensas en el cuerpo (ahogo, mareo, adormecimiento, visión borrosa, miedo a perder el control), que muchas veces se confunden con enfermedades graves y aumentan la angustia. Ya descartaste causas neurológicas y eso es positivo. Lo más recomendable es iniciar un proceso terapéutico para comprender qué detona la ansiedad y aprender técnicas para regularla. También es importante mantener el acompañamiento médico para descartar cualquier condición física, pero los síntomas que describes son muy comunes en la ansiedad. Si lo deseas, puedo acompañarte en consulta para trabajar juntos en herramientas que te ayuden a recuperar calma y seguridad.

Hola, entiendo lo que comentas, es muy bueno que asistas con psiquiatría para descartar todo daño en el cerebro y se debemos ser medicados para disminuir los síntomas.

Primero quiero decirte algo muy importante: no estás sola, y lo que te pasa tiene nombre, explicación y tratamiento.
La forma en que describes tu experiencia (ataques de pánico, miedo a enfermedades graves, sensación de irrealidad/despersonalización, búsqueda constante de síntomas neurológicos en internet) corresponde casi punto por punto a trastorno de pánico con ansiedad generalizada e hipocondría/ansiedad por la salud.

Te organizo la respuesta para que tengas claridad y un plan de acción:

1⃣ Entender lo que te pasa

Ataques de pánico: tu cuerpo entra en “alarma máxima” sin que haya un peligro real. Suben la adrenalina y cortisol → taquicardia, falta de aire, sensación de opresión, mareo, adormecimiento de extremidades, visión borrosa, hormigueo.

Despersonalización / desrealización: es una consecuencia del estrés y pánico prolongados. No es daño cerebral; es tu sistema nervioso intentando “desconectarte” para que no sufras tanto.

Miedo a enfermedades graves: es típico de la ansiedad por la salud. El cerebro interpreta cualquier sensación física como señal de algo mortal. Buscar en Google (esclerosis, ACV, etc.) refuerza el pánico.

Síntomas físicos persistentes: la tensión crónica y la hipervigilancia generan hormigueo, punzadas, tics. No son “imaginarios”, pero tampoco significan necesariamente una enfermedad neurológica grave.

Tu TAC de cráneo salió bien: esto ya descarta ACV, tumores grandes y lesiones graves. Eso es tranquilizador.

2⃣ A quién debes consultar

Psiquiatra, es la primera opción en este momento. No porque estés “loca” sino porque los ataques de pánico intensos y la desrealización responden muy bien a tratamiento farmacológico combinado con psicoterapia. Un psiquiatra puede iniciar ISRS (sertralina, escitalopram, etc.) y ansiolíticos de rescate al inicio.

Psicólogo clínico especializado en ansiedad / terapia cognitivo-conductual (TCC): aprenderás técnicas para detener el ciclo miedo → síntomas → más miedo.

Médico internista: si quieres quedarte tranquila, puedes hacerte un chequeo básico (laboratorios, examen neurológico básico) pero no seguir buscando diagnósticos en Google porque eso perpetúa el pánico.

3⃣ Qué puedes hacer tú mientras inicias tratamiento

Respiración diafragmática cada vez que sientas síntomas: inhala en 4, retén 2, exhala en 6. Hazlo 2-3 minutos.

Ejercicios de “anclaje”: describe en voz alta lo que ves, o toca objetos fríos/calientes para reconectarte con el presente cuando sientas irrealidad.

Evitar café, alcohol y redes de síntomas médicos: son detonantes fuertes de ansiedad.

Rutina suave: dormir a la misma hora, caminar un poco cada día, comer bien aunque no tengas apetito. Esto le da seguridad al sistema nervioso.

4⃣ Señales de alerta (para ir a urgencias)

Dolor torácico intenso que no cede con reposo.

Dificultad real para respirar (no solo sensación de aire insuficiente).

Debilidad real súbita de un lado del cuerpo o pérdida de visión repentina.

En esos casos, sí hay que descartar un evento médico. Pero, con los estudios normales que ya tienes, lo más probable es que estés en un cuadro ansioso severo, no en un daño neurológico.

5⃣ Buen pronóstico

Los ataques de pánico y la despersonalización son tratables. Muchas personas que estaban igual que tú, con miedo a enfermedades, después de tratamiento vuelven a sentirse normales. No se trata de “aguantar” sino de buscar ayuda profesional.

Pasos concretos desde hoy:

Agenda cita con psiquiatra (es el especialista que puede iniciar medicación y descartar si algo más necesita estudio).

Busca psicoterapia especializada en ansiedad .

Mientras tanto, practica respiración, anclaje y reduce búsquedas médicas.
Puedes contar conmigo.

Hola, si bien no tengo mucha información acerca del caso creo que sería importante que acudieras a servicio de psicología porque puede haber la posibilidad de que los síntomas físicos que refieres estén vinculados a un origen psicológico. Es una hipótesis así que sería bueno que pudieras descartarla.

Gracias por compartir tu experiencia con tanta apertura. Lo que describes refleja un nivel muy alto de ansiedad que ha ido afectando tanto tu cuerpo como tu mente, generando miedo constante, agotamiento y una sensación de pérdida de control.

Desde una mirada psicodinámica, estos síntomas pueden entenderse como la manifestación de una angustia profunda que ha encontrado en el cuerpo una vía de expresión. A veces, cuando hay temores o emociones que no logran tramitarse de manera consciente, el cuerpo empieza a “hablar” por medio de sensaciones físicas, palpitaciones, opresión o adormecimiento.

Los ataques de pánico, el miedo a morir y la sensación de irrealidad que mencionas no indican necesariamente una enfermedad neurológica o física grave. Más bien, reflejan un sistema psíquico sobrecargado por el miedo y la vigilancia constante. Es importante saber que estos síntomas son tratables y que puedes recuperar la calma con acompañamiento adecuado.

Te recomiendo:
• Consultar con un psiquiatra, para valorar tu estado actual y, si es necesario, apoyarte con tratamiento médico que ayude a estabilizar los síntomas.
• Iniciar un proceso psicoterapéutico, idealmente con enfoque psicodinámico, para explorar el origen de esta angustia, comprender qué experiencias emocionales pueden estar sosteniendo el miedo y ayudarte a reconectar con tu cuerpo y tu seguridad interna.
• Evitar buscar diagnósticos en internet, ya que esto suele aumentar la ansiedad y reforzar la sensación de amenaza.

Has dado un paso importante al buscar orientación. No enfrentes esto sola. Si en algún momento sientes que la ansiedad es insoportable o temes perder el control, comunícate con una línea de atención emocional o acude a urgencias. En Colombia puedes llamar al 123 opción 5 o a la Línea 106 (Bogotá).

Con ayuda profesional, podrás volver a sentirte tranquila, segura y en contacto con tu realidad. No estás sola en este proceso: la ansiedad tiene tratamiento y puede superarse.

Hola, si debes consultar con un Psicólogo e iniciar de manera rápida una psicoterapia para hacer seguimiento de los síntomas y que como lo dices no se incrementen y te causen mayor malestar.

Gracias por compartir tu experiencia con tanta sinceridad. Por lo que describes, es comprensible que te sientas asustado/a; los síntomas que mencionas, como sensación de irrealidad, adormecimiento, miedo intenso a enfermar o perder el control, suelen estar relacionados con ansiedad y ataques de pánico, más que con enfermedades neurológicas graves. Es muy importante que cuentes con un seguimiento cercano de un equipo de salud mental, incluyendo psicólogo/a y, si es necesario, psiquiatra, quienes pueden ayudarte a manejar la ansiedad, los ataques de pánico y las preocupaciones sobre la salud. La terapia cognitivo-conductual, técnicas de respiración y manejo de estrés suelen ser muy efectivas. Si quieres, podemos agendar un espacio para trabajar juntos en reducir estos síntomas y recuperar seguridad y tranquilidad en tu día a día.

Hola Hola, como estas?
Lo que describes refleja un nivel de angustia muy intenso y sostenido, y es comprensible que te sientas atrapada entre el miedo a una enfermedad física y la experiencia de los ataques de pánico.Los ataques de pánico pueden generar síntomas físicos muy reales: sensación de falta de aire, presión en el pecho, adormecimiento, visión alterada, pensamientos de muerte o pérdida de control. Aunque los exámenes médicos que mencionas han descartado condiciones graves, el miedo persiste porque tu cuerpo y tu mente están en estado de alerta constante. Esto no significa que “estás inventando” los síntomas: tu sistema nervioso realmente está reaccionando como si hubiera peligro. Te recomiendo cuando notes que viene el ataque, intenta inhalar contando hasta 4, sostener el aire 2 segundos y exhalar contando hasta 6. Esto ayuda a regular el sistema nervioso.
El siguiente paso es acudir a un psicólogo clínico o psiquiatra. La terapia es muy efectiva para los ataques de pánico y no tienes que enfrentarlo sola. Los ataques son tratables y muchas personas recuperan calma con acompañamiento profesional. Buscar ayuda ya es un gran avance.

Hola.
Lamento lo difícil que ha sido para ti vivir con estos síntomas y el miedo constante. Los ataques de pánico pueden generar sensaciones físicas muy intensas y pensamientos de enfermedad grave, aunque los exámenes que ya te han hecho descarten problemas neurológicos o cardíacos. Lo más recomendable ahora es consultar con psicología y psiquiatría, ya que ellos pueden ayudarte a manejar la ansiedad y los síntomas de desrealización. También es importante mantener seguimiento médico general para descartar causas físicas, pero tu descripción encaja mucho con un cuadro de ansiedad. No estás solo en esto.
Con tratamiento y acompañamiento adecuado, los ataques de pánico y la angustia pueden desaparecer progresivamente y mejorar tu calidad de vida.

Debes buscar apoyo psiquiátrico y psicológico, una de las cosas más preocupantes es que los pacientes se queden experimentando esta cantidad de síntomas dolorosos, tristes y agobiantes por no consultar. Existen herramientas exitosas para ayudarte. También complementa con actividad física, rutinas de sueño, ocupación, rutinas diarias, ejercicios de respiración hasta que recibas apoyo.

Hola. Siento mucho por todo lo que has pasado; es comprensible que estés agotada tras un diagnóstico erróneo. Lo que describes —adormecimiento, visión extraña y sensación de irrealidad— son síntomas muy comunes de un sistema nervioso en alerta máxima debido al pánico sostenido, no necesariamente de una enfermedad física grave, especialmente si tus exámenes médicos (TAC y sangre) han salido bien.
​Cuando el miedo nos consume, el cuerpo 'se apaga' o se adormece para protegerse de tanta angustia. Buscar síntomas en internet solo refuerza ese ciclo de pánico.
​¿Qué hacer? Te sugiero un acompañamiento conjunto entre Psiquiatría (para estabilizar los síntomas físicos) y Psicología (para tratar la raíz del miedo y recuperar el control).