Hola, tengo 24 años y desconozco totalmente sobre el tema, y necesito urgente asesoría para saber có

Hola, las dificultades que tienes si se pueden corregir en la edad adulta. Lo ideal es que pidas nuevamente una cita con un psicólogo para que se haga una evaluación adecuada de lo que te está pasando y a partir de ahí recomendarte las opciones de tratamiento que hay disponibles.

Hola, entendemos tu preocupación y la importancia que tiene para ti encontrar una solución a estas dificultades. Es muy común que personas como tú, que experimentaron síntomas de TDAH en la infancia y no recibieron un diagnóstico o tratamiento adecuado, se sientan frustradas y busquen respuestas en la edad adulta.

La buena noticia es que sí, es posible trabajar en estos síntomas y mejorar tu calidad de vida, incluso en la edad adulta.

¿Por qué es importante la atención interdisciplinaria?

Cuando se trata del TDAH, un enfoque interdisciplinario es clave para obtener los mejores resultados. Esto significa que diferentes profesionales trabajarán en conjunto para abordar las diversas áreas afectadas por este trastorno.

Neurólogo: Podrá realizar una evaluación detallada y descartar otras condiciones médicas que puedan estar contribuyendo a tus síntomas.
Psiquiatra: Evaluará la presencia de otros trastornos asociados y determinará si la medicación podría ser beneficiosa en tu caso.
Psicólogo: Trabajará contigo en estrategias cognitivo-conductuales para mejorar tu atención, organización, manejo del tiempo y habilidades sociales.
Neuropsicólogo: Evaluará tus funciones cognitivas y diseñará un programa de entrenamiento cognitivo personalizado.

Hola, espero estes muy bien, te saluda Julián Tarquino, soy neuropsicólogo, entiendo muy bien lo que estas pasando, cual sería mi recomendación como profesional:
1º hacer unas pruebas para tener un soporte (antecedente previo) .
2º manejo por psiquiatría, usualmente la medicación favorece mucho al desempeño cognitivo.
3º psicoterapia, para manejo de síntomas afectivos y que brinden estrategias de compensación para el manejo de estos síntomas.
4º nueva valoración por neuropsicología (12 -18 meses preferiblemente).

Espero mis sugerencias te puedan favorecer para que puedas comenzar un manejo clínico que te pueda ayudar con tu cotidianidad.

Hola, gracias por compartir lo que estás pasando. Entiendo lo frustrante que puede ser sentir que estos síntomas afectan tanto tu vida diaria, especialmente en el trabajo y en el estudio. Es importante saber que el TDAH en adultos es real y tratable, y que muchas personas han logrado manejar sus síntomas y mejorar su calidad de vida.

Lo ideal sería empezar por una evaluación con un profesional especializado, como un psicólogo clínico o un psiquiatra que tenga experiencia en TDAH. Ellos podrán ayudarte a entender mejor tus síntomas y ofrecerte un tratamiento personalizado que se adapte a tus necesidades. Hay varias formas de tratamiento que pueden ser efectivas, desde estrategias de organización y enfoque hasta el uso de herramientas específicas para mejorar la atención. En algunos casos, la medicación también puede ser una opción, y un psiquiatra puede orientarte en este aspecto.

Si estás listo para comenzar este proceso, estaré encantada de acompañarte y ayudarte a encontrar las herramientas que necesitas. Podemos organizar una consulta para hablar de tu situación en detalle y definir juntos un plan que te permita avanzar con mayor tranquilidad. No dudes en contactarme, estoy aquí para apoyarte

El trastorno por Déficit de Atención, al igual que los demás trastornos del pensamiento y la conducta, tienen tratamiento psicoterapéutico para controlar los síntomas, disminuir el impacto negativo y disfuncional que tiene no solo en la elaboración cotidiana de tareas si no a nivel social y personal. En cualquier momento de la vida puedes trabajar en ello. La "perdida de memoria" puede estar relacionado con la dificultad de centrar la atención en una situación o tarea en especifico. La mente no almacena como recuerdo aquello en lo cual no enfocó su atención o percibió como relevante; al no estar presente en cuerpo y mente en alguna situación, no se forja recuerdo y cuando quieres pensar en ello no está dentro de almacenamiento de la memoria, genera una falsa sensación de "perdida de memoria" y olvido; en conclusión, es consecuencia del déficit de atención, al controlar este, y comenzar a estar presente y enfocado en la situaciones, habrán "menos olvidos". Se recomienda psicoterapia cognitivo conductual.

Gracias por expresar tu inquietud pues no debe ser nada fácil enfrentar lo que sientes y no entender que pasa; te sugiero una evaluación desde el enfoque cognitivo conductual para lo cual podemos orientarte si es tu deseo.

Hola. Te cuento que los síntomas del Déficit de Atención se pueden gestionar también en la edad adulta, sin embargo es importante que te realices una valoración adecuada por un profesional; generar un diagnostico sin realizar las pruebas adecuadas puede llevar a un manejo equivocado los síntomas, este profesional te apoyara también en las actividades o terapia que puedes seguir para mejorar las conductas que refieres y quizás otras de las que no te hayas percatado.

Hola, gracias por confiar y por tomarte el tiempo de compartir lo que estás viviendo. Lo primero que quiero decirte es que no estás solo, y es muy valiente de tu parte reconocer lo que sientes y buscar ayuda. Esto ya es un gran paso hacia el cambio.

1. ¿Es posible corregir estos síntomas en la adultez?
Sí, absolutamente. Aunque el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) no se "cura" como tal, es completamente manejable. Con el apoyo adecuado, puedes desarrollar herramientas para mejorar tu concentración, organización y calidad de vida. Lo importante es entender que estos síntomas no definen quién eres, y hay muchas maneras de tratarlos en la adultez.

2. Primeros pasos que puedes tomar
Dado que nunca hubo un diagnóstico formal, el primer paso es buscar a un profesional capacitado que pueda evaluar tu caso. Te recomiendo:

Un psicólogo clínico especializado en TDAH o neuropsicología. Ellos pueden realizar pruebas específicas para confirmar si los síntomas que describes corresponden al TDAH o a otra condición que pueda parecerse.
Un psiquiatra, en caso de que el diagnóstico sea confirmado, para explorar si algún tratamiento médico, como medicación, podría ayudarte a manejar los síntomas.

Es importante que sepas que las experiencias negativas que mencionas, como las dificultades laborales y académicas, no son un reflejo de tu capacidad, sino de una condición que no ha sido tratada. Esto no significa que no puedas alcanzar tus metas. Con el apoyo adecuado, muchas personas con TDAH logran superar estos obstáculos y vivir una vida plena.


Con amor, Lina Fernanda.
Psicologa Transpersonal.

Hola. Si puedes aprender a gestionar todos tus sintomas y tener una pocision mas directiva frente a lo que implica el TDHA. Requieres psicoterapia cognitivo conductual y psicologia de la salud, la primera es para tratar la neurosis de base que el TDHA acarrea y que tu personalidad no interfiera en el logro de tu maximo potencial con esta neurodiversidad, la psicología clinica te da la clave para que te sientas a cargo de tu vida aun cuando pases por crisis con el diagnostico de base, y por el contrario aprendas a canalizar las competencias que el Tdha te lleva a desarrollar. Tienes 24 años, entre más pronto comiences mejor

Es fundamental recibir un diagnóstico adecuado mediante una perfilación psicométrica correcta basada en evidencia para corroborar el trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Sin embargo, en este momento, es necesario un acompañamiento psicoterapéutico que permita encuadrar y estructurar las conductas atípicas que se presenten, las cuales pueden o no estar relacionadas con este diagnóstico.

Un diagnóstico preciso es crucial, ya que, con el tiempo, podrían aparecer otros marcadores significativos relacionados con diferentes psicodiagnósticos. Es importante buscar un profesional con un enfoque específicamente asociado a los trastornos de comportamiento. Este profesional no solo debe ayudarte a identificar estos síntomas, sino también a estructurar cómo están afectando tu vida diaria.

Es probable que este acompañamiento psicoterapéutico necesite complementarse con otros profesionales de la salud mental, como un psiquiatra para un acompañamiento psicofarmacológico. Por lo tanto, mi recomendación es buscar un profesional capacitado en el diagnóstico y tratamiento de estos trastornos, y que esté dispuesto a colaborar con otras especialidades del área de la salud mental.

La dificultad en la concentración es un desafío que muchos enfrentan en su vida diaria, afectando su capacidad para enfocarse en tareas, tomar decisiones y aprender efectivamente. Entre las principales causas de esta dificultad se encuentran el estrés y la ansiedad, que desvían nuestra atención; la multitarea, que fragmenta nuestro enfoque; la falta de sueño, que perjudica nuestras capacidades cognitivas; un entorno distractor, que obstaculiza la concentración; y problemas de salud mental como el TDAH o la depresión. Sin embargo, hay estrategias que podemos implementar para mejorar nuestra concentración. Establecer un ambiente de trabajo adecuado, practicar técnicas de relajación, tomar descansos regulares, priorizar el sueño y, si es necesario, consultar a un profesional son pasos que pueden marcar la diferencia.Consultar a un profesional es un paso fundamental que puede marcar la diferencia, especialmente si estás buscando confirmar o descartar problemas de TDAH. Mis servicios profesionales están disponibles para ayudarte a realizar una evaluación exhaustiva y brindarte el apoyo necesario en este proceso. Juntos podremos identificar cualquier dificultad y establecer un plan de acción adecuado. No dejes que la falta de concentración te limite. ¡Empieza hoy mismo a implementar estas estrategias y mejora tu capacidad de atención!

Te sugiero buscar ayuda con un especialista en salud mental para que evalúe tus síntomas y determine el tratamiento más adecuado. Un profesional evaluará factores como tu estado de ánimo, historial médico y posibles comorbilidades, como el abuso de sustancias. También se analizará tu comportamiento en la infancia y experiencias escolares.

Los tratamientos estándar para el TDAH en adultos suelen combinar medicamentos, educación y terapia cognitivo conductual. Esta última te ayudará a desarrollar habilidades para mejorar tu atención, organización y gestión del tiempo. Un tratamiento integral, en mi opinión es más efectivo.

Para tu situacion en particular hay dos posibilidaes que son la consulta con psiquiatria para ver si requieres de medicacion y en psicologia para tener estrategias para el manejo de tu siutacion

Hola!
En principio te diría que es bueno tener cuidado con los diagnósticos, muchas veces los hacemos compañeros indispensables de vida sin saber lo que puede haber en relación al mismo: Cuando se generó, por qué, qué función cumple (si tiene alguna), en fin, varias preguntas que, por la inmediatez del diagnostico no se detienen a pensar. En ese sentido, creo que es posible una vida más sana junto con una relación distinta frente a eso tan determinante en apariencia como lo es un diagnostico. En esa dirección te invitaría a un espacio de psicoterapia para que puedas hablar al respecto y justamente cuestionar y reflexionar acerca de ello. Buen día.

Estimado consultante, te sugiero consultar primero con un profesional en Psiquiatría y complementar con un Psicólogo profesional, es mejor que te asegures de que el diagnóstico para TDAH sea validado, este es un trastorno del desarrollo; en consecuencia es mejor determinar si realmente existió y de ser así, cuáles son las consecuencias en la etapa adulta en tu caso especial. De esa manera será posible validar o descartar el diagnóstico TDAH y asegurar así el correcto tratamiento.  Estaré atento y gustoso de atenderte. Reserva conmigo tu consulta de Psicología.

¡Hola! te recomiendo que agendes una cita conmigo en donde podremos identificar las causas y síntomas de tu condición, además de las posibles herramientas que podremos utilizar juntos para llevar a cabo un cambio en tu vida en general.

¡Hola! Primero que todo, lamento que estés pasando por esta situación tan difícil. Es importante saber que el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) puede ser diagnosticado y tratado en la adultez, aunque muchas personas lo asocian solo con la niñez. Los síntomas que mencionas, como dificultades para concentrarte, olvidar tareas o tener dificultades para terminarlas, son comunes en quienes tienen TDAH, y pueden verse exacerbados por la falta de un diagnóstico y tratamiento adecuado.

Lo primero sería consultar con un neuropsicólogo o psicólogo clínico especializado en adultos para una evaluación completa. Este profesional puede ayudarte a determinar si el TDAH es el factor que está influyendo en tus dificultades actuales. Es posible que se realicen pruebas específicas para evaluar la atención, la memoria, la concentración y otras funciones cognitivas.

En cuanto a la terapia, hay varias opciones. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es bastante útil para el manejo del TDAH en adultos, ya que te ayuda a desarrollar estrategias para mejorar la organización, el enfoque y la regulación emocional. En algunos casos, también se recomienda la medicación, como los estimulantes, que pueden ayudar a controlar los síntomas.

Te recomendaría comenzar por buscar a un profesional que se especialice en TDAH en adultos, quien podrá guiarte en el proceso de diagnóstico y ofrecerte el tratamiento adecuado. ¡No dudes en buscar ayuda, es un paso muy valioso hacia tu bienestar!

Saludo cordial. Más que corregir es necesario determinar exactamente lo que te sucede mediante un diagnóstico de un profesional para saber qué es lo que sucede y determinar un plan de tratamiento. Te puedo ayudar.

Hola,

Gracias por compartir tu situación. Entiendo lo difícil que debe haber sido para ti enfrentar estos desafíos sin un seguimiento adecuado. La buena noticia es que en la etapa adulta aún es posible trabajar en los síntomas del posible Trastorno de Déficit de Atención (TDA).

Más allá del diagnóstico, es importante revisar qué factores están manteniendo las conductas que te generan dificultad. Un enfoque integral no solo se centra en el diagnóstico, sino también en identificar y abordar los patrones de comportamiento y los factores ambientales que contribuyen a tus síntomas.

Consulta con un Profesional de la Salud Mental: Con un psicólogo clínico o un psiquiatra especializado en TDA puede hacer una evaluación adecuada y confirmar el diagnóstico y el paso a seguir.

Hola. Ser adulto con dificultades de atención puede ser frustrante, especialmente cuando no hemos recibido el acompañamiento adecuado desde la infancia. Es común desarrollar la creencia de que no somos capaces o que no nos gusta estudiar o trabajar, y cada error solo refuerza esos pensamientos. El TDAH responde muy bien al tratamiento farmacológico, logrando cambios significativos en la vida del paciente. Te recomiendo consultar con un psiquiatra para confirmar el diagnóstico con pruebas y trabajar con un terapeuta que te ayude a desarrollar estrategias para manejar la procrastinación, que suele ser una forma de evitar el malestar. La terapia DBT se especializa en la enseñanza de habilidades prácticas para mejorar el cumplimiento de responsabilidades y regular las emociones de manera más efectiva.

Hola! Si, es posible realizar intervenciones basadas en la evidencia e interdisciplinarias que permitan que tengas una mejor adaptación a las exigencias de tu vida. Te invito a que agendemos una consulta virtual para aclarar algunas de tus dudas.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo primero que quiero decirte es que no estás solo, y que lo que sientes es real y merece atención.
El "diagnóstico" que te hizo la orientadora en el colegio seguramente partió de observaciones valiosas sobre tu comportamiento y las dificultades que notaron en el entorno académico. Ese tipo de alertas tempranas pueden ser muy útiles para iniciar un proceso de acompañamiento. Sin embargo, es importante aclarar que para confirmar un diagnóstico como el Trastorno por Déficit de Atención (TDAH) o cualquier otra condición similar, es necesario realizar una evaluación clínica más profunda.
Esta evaluación solo puede ser llevada a cabo por profesionales de la salud mental certificados, como psicólogos clínicos o psiquiatras, quienes aplican pruebas estandarizadas, entrevistas especializadas y herramientas validadas que permiten identificar con precisión el diagnóstico y el tratamiento más adecuado.

¿Qué debes hacer ahora?
1. Pide una cita con medicina general en tu EPS y cuenta lo que estás experimentando (dificultades para concentrarte, olvidos, tareas sin terminar, etc.). Pide que te remitan a psicología clínica o psiquiatría.
2. Si puedes y hay demoras, consulta con un psicólogo clínico privado que pueda aplicarte pruebas de atención, memoria y funciones ejecutivas.
3. Sí se puede tratar en adultos. Existen terapias, herramientas prácticas y, si es necesario, medicamentos que pueden ayudarte a manejar los síntomas y sentirte mejor.
¿Qué puedes empezar a hacer desde ya?
• Organiza tu día con rutinas fijas.
• Divide tareas grandes en pasos pequeños.
• Usa alarmas, post-its o apps como Google Calendar para no perder el foco.
• Aplica la técnica Pomodoro: 25 minutos de trabajo y 5 de descanso.
• Lleva un cuaderno donde anotes qué estás haciendo y qué sigue, así puedes volver al foco si te distraes.
• Duerme bien, come balanceado y muévete un poco cada día.
Si requieres una ayuda más personalizada, estoy aquí para ayudarte, puedes consultar mi agenda aquí en doctoralia.

Un gran saludo. Te recomiendo consultar con un psicólogo con orientación terapéutica desde lo cognitivo-conductual. Todo lo que refieres cuenta con soluciones, es posible tener una vida funcional con tu supuesto diagnóstico, este debe verificarse con un especialista, ya sea psicólogo, psiquiatra o neurólogo.

Estimado,
Es importante que te hayas tomado el tiempo de escribir acerca de tus preocupaciones. De acuerdo a lo que describes, por supuesto que sería importante que encuentres una personas profesional para arrivar a un diagnóstico y perfilar un tratamiento que te ayude a llevar a cabo las tareas que debes realizar en tu cotidiano. Hay que darse el tiempo necesario para así no recaer en un diagnístico que por más tranquilizador que sea, en sí mismo no te dirá nada de las causas de tus problemas, y menos aún, cómo solucionarlos. Es decir, tu reportas problemas cuyas causas posiblemente tu mismo desconoces y hay que indagar.Y claro que sí, luego de ello un tratamiento te puede reportar cambios importantes en tu vida.

Hola espero estés muy bien.
En cuanto al Déficit de Atención, debo indicarte que no tiene cura, pero sin importar la edad, siempre vas a encontrar mejoría si tomas tratamiento .
Te recomiendo realizar listas de las tareas que debes realizar durante el día, así darás un giro y directriz a tu día.
Buscar ayuda en terapia cognitivo conductual, sería lo que personalmente te recomendaría.
podrías elegir un Psicólogo con este enfoque.
Espero haberte aportado positivamente.

Cordial saludo. Es muy positivo que estés pendiente de tus síntomas. En casi cualquier momento de la vida es útil la ayuda profesional para superar dificultades. En tu caso particular, sería ideal que pudieras tener una valoración por parte de psicología o neuropsicología, de esta manera conocerás a fondo tu situación y construirás alternativas para que los síntomas no interfieran en tu calidad de vida. Con gusto, podría acompañarte en el proceso.

Buenas tardes, gracias por compartir tu situación.
Lo que describes puede estar relacionado con síntomas del Trastorno por Déficit de Atención en adultos, y es completamente válido que hoy estés buscando orientación.

Lo mas importante es que sepas que sí es posible trabajar en ellos, incluso en la adultez. El primer paso es realizar una evaluación profesional, idealmente con un psicólogo clínico, para confirmar si efectivamente se trata de TDAH u otra condición que pueda estar influyendo en lo que sientes.

A partir de ahí, se puede diseñar un proceso terapéutico personalizado. La terapia psicológica puede ayudarte a mejorar la concentración, la organización y regulación emocional, y en algunos casos se puede completar con tratamiento farmacológico en un trabajo conjunto con psiquiatra si se considera necesario.

Estás tomando una decisión valiente al buscar ayuda. Si lo deseas, estaré disponible para acompañarte en este proceso y ayudarte a encontrar claridad y herramientas.

Hola, gracias por abrirte con tanta honestidad y confianza. Lo que describes no solo es válido, sino también muy frecuente en personas adultas que no fueron acompañadas emocional o clínicamente durante su infancia. Quiero decirte algo importante desde el principio: sí, hay formas de comprender lo que te pasa y trabajar en ello con herramientas reales. No estás solo, y mucho menos “tarde” para empezar a cuidarte.
Los síntomas que mencionas —dificultad para concentrarte, perder el hilo de tareas simples, olvidos frecuentes, sensación de bloqueo mental— pueden estar relacionados con un Trastorno por Déficit de Atención (TDA) no diagnosticado, con ansiedad persistente, o incluso con una combinación de ambas. Por eso es importante realizar una valoración adecuada, desde el respeto y sin etiquetas apresuradas.
Mi recomendación es iniciar una evaluación neuropsicológica, ya que puede ayudarte a entender mejor tu funcionamiento cognitivo y emocional, y brindarte una base clara para cualquier decisión terapéutica o médica futura.
Al mismo tiempo, si lo sientes, este puede ser un buen momento para comenzar un proceso terapéutico que te acompañe emocionalmente, que te ayude a reconectar contigo y a desarrollar herramientas prácticas para recuperar claridad, foco y calma.
Estoy disponible para acompañarte desde un enfoque cálido y sin juicios, tanto de forma online como presencial en Cali. Con gusto podemos tener una primera sesión y decidir juntos el mejor camino para ti.

Buen día. En tu caso es importante reconocer que factores te pueden estar intensificando los síntomas relacionados con el TDAH, ya que en personas adultas que no han tenido un tratamiento adecuado como es tu caso, puede ocurrir que se presenten síntomas como los que estas describiendo. Por tanto, debes iniciar tratamiento psicológico y dependiendo de las condiciones que se evidencien es posible que se requiera de la intervención de otros profesionales como neurólogo. Por tanto, te invito para que agendes una cita en mi perfil con la disponibilidad horaria que mas te convenga y así puedas iniciar con un tratamiento ajustado a tus condiciones.

Bonito día, es fundamental que inicies acompañamiento terapéutico, porque aquí está claro que al no haberse dado una valoración y un seguimiento, hay cosa que desconoces; además de que has asumido que es lo que te impide desarrollar tus proyectos y tu vida de manera integral. Agenda tu cita para que identifiquemos las causas de lo que estás experimentando y pueda empezar a ver transformaciones en tu vida.

Hola, gracias por compartir tu situación. El TDAH en adultos si puede mejorarse, te recomiendo iniciar con una evaluación por psiquiatría o neurología, y considerar terapia cognitivo conductual. Con el tratamiento adecuado es posible que sientas una gran mejoría. Un abrazo, espero haberte podido ayudar.

Hola. Aprecio mucho tu valentía y honestidad al buscar ayuda. Es muy frustrante sentir que los síntomas del TDA te impiden alcanzar tus metas, y es completamente comprensible que te sientas abrumado.

La buena noticia es que sí, el TDA se puede corregir. El hecho de que te hayan "diagnosticado" con TDA cuando eras joven, y que los síntomas hayan empeorado en tu vida adulta, es una señal clara de que necesitas ayuda profesional. No es tu culpa.

Lo que sientes, la dificultad para concentrarte, las "lagunas mentales" y el no poder terminar una tarea sencilla, son síntomas del TDA.

¿Qué profesionales pueden ayudarte?
Lo primero que debes hacer es buscar un diagnóstico profesional. El "diagnóstico" de tu maestra no es válido, y necesitas que un profesional lo confirme.

Psiquiatra: El psiquiatra es un médico que se especializa en la salud mental. Él o ella te hará una serie de preguntas y te dará un diagnóstico preciso. Si lo considera necesario, te recetará un medicamento para mejorar tu concentración.

Neuropsicólogo: El neuropsicólogo es un psicólogo que se especializa en la forma en que el cerebro afecta el comportamiento. Él o ella puede hacer una serie de pruebas para confirmar si tienes TDA y para descartar otras condiciones que puedan estar afectando tu memoria y tu concentración.

Psicólogo clínico: Un psicólogo te ayudará a manejar el TDA en tu vida diaria. A través de la terapia cognitivo-conductual (TCC), podrás:

Manejar la procrastinación: Aprender a organizar tus tareas y a no postergar las cosas.

Mejorar tu memoria: El terapeuta te dará las herramientas para mejorar tu memoria.

Aprender a manejar tus emociones: El TDA puede causar mucha frustración y baja autoestima, y un psicólogo te puede ayudar a manejarlas.

El TDA es una condición que tiene tratamiento, y el hecho de que busques ayuda es el primer paso para que puedas vivir una vida más feliz y sana.

Hola, desafortunadamente el déficit de atencion con o sin hiperactividad fue durante mucho tiempo banalisado, sobretodo en los casos donde el problema atencional era mas marcado que la hiperactividad. En mi consultorio encuentro frecuentemente personas que lograron "surfear" las dificultades del TDAH en el colegio, pero que ahora que son adultos sienten lo que tu describes. Lo interesante es que existen tecnicas y estratégias para mejor el rendimiento. Hasta pronto! Victoria

Buenas tardes, si es importante que sepas que un diagnóstico no te define como persona, pero si te ayuda a potenciar tus habilidades y a encontrar estrategias para afrontar los retos en tu vida diaria. Se debe realizar un proceso de valoración y evaluación neuropsicológica y después iniciar un plan de rehabilitación cognitiva.

Hola.
Para el diagnostico de TDAH es importante en primer lugar que lo haga un profesional que tenga la formación y la experiencia para poder hacerlo; según lo que cuentas esta opinión te la dió una docente que es muy poco probable tenga la formación para hacer este diagnóstico. Además aunque cumples con algunas características no necesariamente puede ser tu caso, además estás manifestando otros tipos de sintomas que estás presentando que deben ser evaluados a profundidad. En tu caso recomiendo que puedas acudir a un especialista para que te puedan hacer una evaluación neuropsicológica y de esta manera puedas conocer con exactitud el diagnostico y partiendo de este se puedan implementar estrategias de intervención con la especialidad correspondiente. para más información puedes agendar una cita conmigo para poder brindarte la atención que necesitas, responder tus inquietudes e iniciar un proceso de evaluación neuropsicológica que en tu caso es lo que recomiendo.

Gracias por abrir tu historia con tanta sinceridad. Entiendo lo abrumador que puede sentirse vivir con esas dificultades en la adultez, sobre todo cuando no hubo un acompañamiento temprano. Quiero darte un parte de tranquilidad: los síntomas que describes son perfectamente abordables en la adultez, y con un proceso terapéutico serio y constante puedes aprender herramientas muy valiosas para manejar mejor la atención, la memoria y la organización en tu día a día.

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) no es algo que se “corrija” de un día para otro, pero sí es posible entrenar nuevas formas de gestionar tus emociones, tu tiempo y tus tareas, logrando avances que impactan de manera positiva tanto lo personal como lo laboral y académico.

En terapia nos enfocamos en estrategias prácticas para organizar rutinas, manejar la frustración y fortalecer tu autoconfianza, de modo que sientas que tus metas sí son alcanzables.

Si sientes que este tema ya está limitando tu vida cotidiana, este es un muy buen momento para empezar el proceso. En una primera sesión podemos explorar juntos tu historia, identificar tus necesidades y diseñar un plan a tu medida.

Hola, gracias por compartir tu historia y por la confianza. Entiendo perfectamente tu preocupación; muchas personas llegan a la adultez con sospechas de TDAH que nunca fueron evaluadas formalmente durante la infancia, y es completamente válido buscar ayuda en este momento.

El TDAH en adultos sí puede evaluarse y tratarse con excelentes resultados. Te recomiendo agendar una valoración con un psiquiatra o un psicólogo clínico especializado en neuropsicología o salud mental del adulto, quienes podrán realizar una evaluación diagnóstica completa.

El tratamiento suele incluir psicoterapia cognitivo-conductual, entrenamiento en habilidades de organización, atención y manejo del tiempo, y, en algunos casos, tratamiento farmacológico (según la valoración médica).

Lo más importante es que sí hay estrategias eficaces para mejorar la concentración, la memoria y el rendimiento diario. Buscar ayuda profesional es el primer paso para lograr ese cambio.

Hola Hola, un gusto saludarte.
Los síntomas que describes dificultad para mantener la atención, olvidar lo que estás haciendo, invertir mucho tiempo en tareas sencillas son compatibles con el Trastorno por Déficit de Atención (TDA) en adultos. Aunque el diagnóstico inicial no fue realizado por un profesional acreditado, eso no invalida tu experiencia. El TDA no desaparece con la edad, pero sí puede tratarse y manejarse con excelentes resultados. El TDA en adultos no es una sentencia, es una forma distinta de funcionar que, con apoyo profesional, puede transformarse en una vida mucho más organizada, tranquila y satisfactoria. Hay personas que, tras recibir el tratamiento adecuado, logran reconectar con sus metas, mejorar su desempeño laboral y académico, y recuperar la confianza en sí mismas.
Si lo deseas, puedo ayudarte a encontrar cómo iniciar ese proceso, qué esperar de una primera consulta, o cómo explicarlo a tu entorno. Estás dando un paso muy importante, y no tienes que hacerlo solo.
Un psicólogo clínico o neuropsicólogo puede realizar una evaluación completa de tus funciones cognitivas, emocionales y conductuales. Es el primer paso para entender tu perfil y necesidades.
El TDA en adultos no es una sentencia, es una forma distinta de funcionar que, con apoyo profesional, puede transformarse en una vida mucho más organizada, tranquila y satisfactoria. Hay personas que, tras recibir el tratamiento adecuado, logran reconectar con sus metas, mejorar su desempeño laboral y académico, y recuperar la confianza en sí mismas.
Si lo deseas, puedo ayudarte a encontrar cómo iniciar ese proceso, qué esperar de una primera consulta, o cómo explicarlo a tu entorno. Estás dando un paso muy importante, y no tienes que hacerlo solo.

Hola! Claro que a tu edad puede abordarse. Usualmente realizamos primero una evaluación neuropsicológica y posterior a esto empieza el proceso de estimulación neuropsicológica para abordar dificultades encontradas.

Cordial saludo ya sabiendo cual es la problematica, importante tratarse con un psicologo, que trabaje el tema TDH, y le ayude a obtener resultados que le faciliten la vida laboral, felices fiestas

Siento mucho tu frustración y te entiendo perfectamente ya que soy psicoterapeuta pero igualmente tengo TDAH. Es vital tener apoyo psicológico para desarrollar estrategías de abordaje e igualmente para ser escuchada y entendida. Esta condición hace parte del Neurodesarrollo que no permitió desarrollar tu corteza prefrontal y circuitos de recompensa dopaminergicos.
Si quieres podríamos trabajar estratégias específicas para ti que te hagan sentir aliviada en tu día a día.
Un abrazo,
Yinnet Vanegas - Psicoterapeuta.