Soy estudiante de maestría y docente universitaria,siempre he tenido problemas desde niña,adolescente

Buenas tardes. Te aconsejo no guiarte por tus compañeros y hacerte una valoración juiciosa que te permita posteriormente realzar un tratamiento. Es curioso que hayas llegado tan lejos en tus estudios con esta supuesta dificultad. Con respecto a la somnolencia diurna es frecuente en personas que se acostumbraron a estudiar hasta tarde. Cosa que tipo 8 o 9 pm es su hora más "lúcida". Me preocupa que más bien que tengas una depresión en curso. Los déficit de atención y la somnolencia a veces coinciden con un estado depresivo.

Hola, si desde la infancia vienes presentando TDA, es probable que estos síntomas hayan avanzado hasta la edad adulta. Te recomiendo que no tomes decisiones apresuradas en tu diagnóstico, más bien visita al especialista en Neuropsicología clínica, pues con una evaluación exhaustiva y rigurosa (Neurocognitiva) podrá detectar tu dificultad.
Por otra parte, es importante que durante la sesión con el especialista, tengas presente los factores psicosociales (estrés, situaciones difíciles que hayas vivido en el pasado o en la actualidad "tristeza, irritabilidad y miedo"), pues los déficits de atención y la somnolencia pueden ir acompañados de estados depresivos.

Hola!
Una de las casuales para presentar trastorno por déficit atencional son los factores psicosociales, entre ellos el estrés, y situaciones difíciles que hayas vivido en el pasado o en la actualidad, generando emociones como tristeza, rabia, culpa, miedo y vergüenza las cuales, si no son trabajadas, pueden dejar o producir con el tiempo trastornos como un TDA.
La terapia EMDR es de gran ayuda en estos casos.

Estoy de acuerdo con los profesionales anteriores. Yo te sugiero una valoración neuropsicológica, Mapeo Cerebral y tratamiento con Neurofeedback, se están viendo muy buenos resultados!
Suerte! Y ánimo!

El deficit atencional , tiene su origen en el sindrome de disfuncion cerebral minimo , esto hace que los neurotrasmisores no esten bien coordinados . Puede ser de dos tipos agresivo e impulsivo , o pasivo e inatento . Te sugiero pedir cita psicologia clinica para evaluacion segun protocolo y definir cual de los dos tienes y de esta forma darle su tratamiento adecuado . La terapia cognitivo conductual, la hipnosis clinica y el neurofeedback , son las terapias mas indicadas.

Estimada buenas tardes, le aconsejo asistir al neuropsicologo para una acertada evaluación, felicidades

Un especial saludo. Un déficit de atención en adultos es tratable con psicología comportamental, más algunas estrategias de mindfulness. Sin ambargo, el saber que se tiene o averiguar detalles no van a ayudarte mucho. Si el TDH, esta como dices, mi sugerencia es hacer unas 5 sesiones a 7 para aprender a mejorar tu funcionalidad en la vida cotidiana. Y luego de esto convertirte en tu propia terapeuta.

Representas la situación de alguien con un Patrón de Ausencia:
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- Desatenta
- Distraída
- Elevada
- Desmemoriada
- Dormida
- Dejando para después lo que le toca hacer
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Dicho en otras palabras: una y otra vez me elevo; estoy físicamente y sin darme cuenta me voy (mentalmente); me atrae ausentarme (ej. dormirme); desínterés? apatía? fácil distracción
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Estar es una experiencia de significado doble: estar físicamente es llegar a un lugar y estar mental o emocionalmente es sentirse presente, atento, o como dicen: "estar en la jugada".
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Es posible vivir el conflicto entre estar en un lugar y al tiempo sentirse ido por dentro, ausente emocional y psíquicamente
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Ejemplo: mujer haciendo el amor y en el momento del climax dice, "mi amor hay que pintar el techo"
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En su caso usted en parte se cuestiona por lo que dicen de usted y las palabras ajenas cobran importancia porque en alguna medida usted se ve así desde su infancia: elevándose sin tener la intención de hacerlo
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Raíces del problema:
1 Nunca le dijeron verbal y emocionalmente: que rico que estés; me encanta estar contigo; tienes permiso de estar aquí
2 Profunda desconexión y haber sido tratada como inexistente cuando estuvo en el vientre materno
3 Conexión inconsciente con ausentes, con ancestros que ya fallecieron: en otras palabras sentirse conectado con seres fallecidos, que ya no están físicamente en esta tierra y si están conectados con este mundo a través de usted
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Que hacer?
- Aprenda sobre guiones mentales infantiles
- Trauma de concepción
- Identificaciones transgeneracionales
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Psicologizarse, llenarse de teorías psicológicas le ayudará parcialmente
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Verdadera ayuda: encontrar la raíz de sus motivos para irse; de su resistencia a estar presente; de su dificultad para Estar con otros
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Recomendación: téngase paciencia. Las respuestas a las preguntas importantes llevan, muchas veces años para ser encontradas
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Mensaje positivo: estamos convencidos de que ese enigma que hoy son sus reacciones es un misterio que puede resolver, disolver, aclarar y transformar
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Ideal positivo para aspirar es empezar a pensar y llegar a, de corazón, sentir:
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Mi Presencia Es Valiosa
o
Está Bien Que Yo Esté
o
Estoy Segura Estando

Buenas tardes, primero que nada muy buena decisión la decisión de buscar ayuda profesional para tu salud mental y física, ese ya es un gran paso hacia tu bienestar. Para dar respuesta a tu pregunta me adhiero en principio a la afirmación de Juan Gabriel Junca Martínez en relación a que no es bueno auto diagnosticarse y menos si no se parten de valoraciones de profesionales en el ámbito de la salud mental. Por lo anterior, es importante que acudas dónde un profesional porque este no sólo va a valorar tu discurso sino también que va a indagar por tus antecedentes médicos, por tus relaciones familiares y sociales, por tu forma de interpretar tu realidad al igual, que complementará la evaluación de tu caso con base en componentes científicos y en pruebas psicométricas que en verdad soporten un diagnóstico como este, porque para los síntomas que describes pueden estar relacionadas diferentes tipos de patologías como la depresión, la ansiedad, trastornos del sueño, consumo de sustancias, etc. y no necesariamente es un "TDA" como refieres. La población general tiende a usar el léxico médico y psicológico para encasillar a las personas en un determinado patrón de conducta que no necesariamente describe a plenitud a una persona. Recuerda que los seres humanos somos seres situacionales y que constamente buscamos nuestra transformación personal. Si requieres ayuda en atención psicológica puedes contar conmigo al tres once tres veintiocho doce seis ocho. Espero haber resuelto tu inquietud. Ánimo.

Hola, necesitas un diagnóstico exacto de lo que tienes, por esta razón te invito a que agendes una consulta psicológica conmigo para ayudarte desde la terapia cognitiva - conductual, que es muy eficaz para estos casos. Estoy a tu disposición y con gusto te atenderé.

Hola, en ocasiones las dificultades asociadas a un TDA pueden manifestarse como problemas en la capacidad de mantener un adecuado nivel de activación cortical. Cuando realizamos actividades cognitivamente demandantes, requerimos que los lóbulos frontales de nuestro cerebro envíen señales a otras estructuras para mantenerse activas y poder continuar con las tareas; sin embargo, en ocasiones este proceso se ve afectado y requerimos realizar actividades que intentan compensar la disminución en la activación que ocurre en dichas situaciones. Un ejemplo de esto es cuando una persona se dispone a hacer una tarea o trabajo y al poco tiempo de empezar siente la necesidad de buscar algo de comer o siente que se está durmiendo y debe alternar con actividades más estimulantes como revisar el celular. En estos casos, lo aconsejable es realizar una evaluación neuropsicológica para determinar cuál es la causa de estas dificultades y proporcionar un programa terapéutico dirigido a mejorar tu calidad de vida. Te invito a agendar una cita.

¡Hola!
La mayoría de las dificultades ocasionadas por el TDAH continúan presentándose en la adultez. La recomendación principal a tener en cuenta es el inicio de evaluación y posible tratamiento de parte de psicología.
Saludos.

¡Hola! El TDAH ocurre mediante distintos síntomas. Es posible que estos síntomas empezaron en la niñez. Además de un déficit de atención, el TDAH puede afectar otras áreas del funcionamiento como la memoria, el procesamiento de información e incluso la vigilia. Esto ocurre por lo que el cerebro de una persona con TDAH está constantemente recibiendo muchos estímulos y hace el intento de ponerle atención a todo. Esta manera de funcionamiento del cerebro cansa y la solución para aliviar el cansancio va más allá de dormir 7-8 horas. Mediante la terapia cognitivo conductual y mindfulness el cerebro logra aprender a manejar mejor la atención, mejora la memoria, el procesamiento de la información mejora e incluso el cansancio constante disminuye. Mi consulta siempre está abierta por si la llegas a necesitar!

hola :) , bueno lo que puedo aconsejarte como profesional es tener una valoración con un especialista, porque para poder darte un diagnostico y tratamiento adecuado son requeridas pruebas psicólogicas y estudios de tu casó.
Pódrias acercarte con un psicólogo especialista en el área clinica, el o ella también deberá enviarte a un neuropsicologo.

Hola! En la actualidad existen varios programas de entrenamiento científicamente comprobados desde el enfoque cognitivo conductual qué tienen excelentes resultados para las personas que convivimos con TDA en caso de que esa sea la problemática a tratar. Coincido con mis colegas en la importancia de una valoración profesional que determine cual programa de entrenamiento se ajusta a tus necesidades, gustos e intereses pues las herramientas que se utilicen deben estar enmarcadas en estas tres características. Usualmente las mejores herramientas vienen del mindfulness, no solo como entrenamiento sino cómo estilo de vida.
Como psicóloga cuento con amplia experiencia en esta problemática atendiendo niños niñas adolescentes y adultos que presentan este diagnóstico y adicionalmente convivo con el de manera muy armónica y funcional.
A tu servicio cuando lo requieras.

Buenas noches, Tienes identificadas varias manifestaciones, una valoración es importante, para identificar cuáles son parte de una misma condición y cuáles no. Esto permite hacer un diagnóstico más acertado y determinar el manejo más adecuado.
TDA, Fallas de memoria y velocidad para comprender pueden relacionarse y estar asociadas a características de inseguridad, como la procrastinación. Somnolencia puede estar asociada a agotamiento y/o a factores internos como alteraciones hormonales o de sangre.

buenos días.
me gustaria orientarte sobre lo que refieres en la pregunta, en primer lugar si no tienes un conocimiento claro sobre el TDA en adultos debes acudir a un profesional, hay mucha información falsa fuera del contexto clínico, en segundo lugar que seas valorada de forma integral para iniciar tratamiento. en el tratamiento por TDA se interviene desde lo medico y lo psicológico incluso algunas personas trabajan la terapia ocupacional, entonces creo que seria el camino mas efectivo si esto esta afectando tu desempeño diario.

Hola. Lo primero es obtener un diagnóstico claro, ya que esto permitirá diseñar un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades. Un psiquiatra puede realizar la evaluación para confirmar si es TDAH, mientras que un psicólogo te enseñará habilidades para manejar los síntomas. La procrastinación suele ser una forma de regular el malestar ante tareas que resultan difíciles o abrumadoras. La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) ha demostrado ser altamente efectiva para brindarte estrategias que te ayuden a mejorar tu rendimiento y calidad de vida.

Hoy en día a muchas cosas le llamamos TDA pero no necesariamente se puede tratar de eso, igual todos tenemos distintas habilidades y el contexto nos pide unas o que vayamos a cierta velocidad, pero si te das cuenta has logrado bastante cosas a pesar de todo. La calidad del sueño influye en tu desempeño, duermes 7 u 8 horas, pero toca revisar qué otros hábitos pueden estar influyendo. Te aconsejaría visitar a un profesional para entender la problemática. Un abrazo.

Hola. Tener un diagnostico, te puede ayudar a comprender las dificultades que se te presentan y así podrás reducir la frustración considerando los cambios que un tratamiento adecuado de ser necesario. Es aconsejable que consultes con un especialista que te pueda hacer las pruebas pertinentes para identificar si tienes TDA o no.

Hola, espero te encuentres bien. Te recomiendo una evaluación neuropsicológica para determinar tu diagnostico.

Gracias por compartir tu experiencia. Lo que mencionas, como la dificultad para concentrarte, olvidos, lentitud mental y somnolencia durante el día, puede estar relacionado con TDAH, pero también podría ser síntoma de otras condiciones, como depresión o apnea del sueño. Es importante que empieces por consultar con un médico general. Ellos pueden derivarte a un psicólogo clínico o psiquiatra, quienes usarán pruebas especializadas para confirmar o descartar el diagnóstico y explorar otras posibles causas.

He trabajado con personas que, tras ser diagnosticadas con TDAH, lograron mejorar notablemente mediante terapias conductuales. En algunos casos, la medicación no fue necesaria, pero en otros sí, y siempre bajo la supervisión de un psiquiatra.

Mientras inicias el proceso de diagnóstico, te sugiero trabajar en algunos ejercicios para la memoria y la atención, ya que son habilidades que podemos fortalecer con la práctica. Ejercicios simples como juegos de memoria, leer y resumir o practicar técnicas de mindfulness pueden ayudar mucho. Además, establecer rutinas diarias y hábitos de estudio puede hacer una gran diferencia para mejorar la organización y reducir la procrastinación.

Recuerda que es fundamental estar acompañada por un equipo de profesionales para recibir el apoyo adecuado. Si necesitas más orientación o ayuda durante este proceso, no dudes en escribirme o consultar mi agenda en Doctoralia. Estoy aquí para ayudarte

Cordial saludo
Es importante tener un diagnostico claro, te recomiendo una valoración de psicología y psiquiatría, con eso de manera especifica te despejan dudas y puedes iniciar un tratamiento.

Un gran saludo. Te recomiendo consultar con psicólogo/a, para esclarecer un diagnóstico, y así salir de dudas. La procrastinación, tu comprensión lenta y somnolencia, pueden tener solución o ser más funcionales mediante la psicoterapia cognitiva conductual.

Lo que describes podría corresponder a un perfil de TDA tipo inatento, que muchas veces no se detecta en la infancia y se vuelve más evidente en la vida adulta. La procrastinación, la somnolencia, las dificultades para concentrarte y el esfuerzo extra por organizar ideas son señales que merecen ser evaluadas por un profesional en salud mental.

Te recomiendo realizar una valoración clínica especializada, donde puedan explorarse tus funciones ejecutivas, historia escolar, hábitos de sueño y emociones. El diagnóstico y acompañamiento adecuados pueden brindarte herramientas muy eficaces para gestionar tu mente con menos culpa y más estructura.

Buscar ayuda no es rendirse, es comenzar a entenderte con compasión.

Estimado paciente,
Valdría la pena que te des un tiempo con algún profesional para hablar ampliamente de lo que te pasa. Eso quiere decir, desde cuándo, con qué factores o situaciones lo asocias, cómo has intentado manejarlo, etc. Es decir, lo primero que hay que hacer es verificar si eso que te dicen tus colegas es cierto o no. O si lo que te pasa es otra cosas que desonoces pero te afecta igual.

Un saludo.
La Terapia Cognitivo Conductual TCC contribuye a la identificación de los pensamientos y los comportamientos que mantienen su condición, aumentando la impulsividad y las dificultades para concentrarse.
El Entrenamiento en Habilidades Sociales mejora la interacción social y el estado de ánimo al generar espacios para compartir y estar alegre.
Consulta con un profesional capacitado.

Hola, gracias por abrir este espacio para compartir lo que estás viviendo. Por lo que describes, han sido años en los que has tenido que enfrentarte a muchas situaciones con esfuerzo, y eso puede ser agotador emocional y mentalmente.

Los síntomas que mencionas (procrastinación, dificultad para mantener la atención, somnolencia, lentitud en el procesamiento, entre otros) pueden estar relacionados con un posible diagnóstico como el TDA sin hiperactividad, pero también podrían estar influenciados por otros factores emocionales, académicos o incluso físicos.

Es importante que puedas iniciar una valoración clínica adecuada que te permita comprender de dónde vienen estos síntomas y cómo abordarlos de forma integral. Lo que estás viviendo tiene salida y merece ser atendido con cuidado y profundidad.

Si lo deseas, puedes agendar una cita conmigo para comenzar este proceso. Estoy aquí para acompañarte desde un enfoque cercano y terapéutico, donde podamos explorar juntas lo que necesitas y construir herramientas que te permitan sentirte mejor.

Buen día. Es importante en tu caso y acorde con tus síntomas que realices un tratamiento terapéutico a nivel de psicología en el cual podrás determinar cuál es tu diagnóstico y el tratamiento que debes iniciar acorde con tus condiciones de salud mental. Por tanto, te invito para que ingreses a mi perfil y allí agendes una cita en la disponibilidad horaria que más te convenga.

Hola, buen día. Que importante es que estés pendiente de tu salud mental. Te felicito por ello. tienes varios síntomas que pueden estar asociados con diferentes patologías, por ello es necesario hacerte ver inicialmente de un médico general, donde puedas ver cómo funciona tu tiroides, la calidad del sueño, tu producción hormonal, etc. Este médico te sabrá direccionar con los especialistas que acompañarán el tratamiento.

Bonita noche, te recomendaría tomar terapia para identificar el origen de tus síntomas y poderlos sanar. Escríbeme y con gusto te acompaño en el proceso.

Es admirable que, a pesar de las dificultades, hayas logrado tanto en tu vida profesional y académica. El hecho de que seas estudiante de maestría y docente universitaria demuestra una gran fortaleza y resiliencia. La frustración y la preocupación que sientes son válidas, pero lo que describes, la procrastinación, la falta de concentración y la somnolencia, son síntomas comunes del Trastorno por Déficit de Atención (TDA).

La buena noticia es que el TDA tiene tratamiento y no tienes que vivir con los síntomas.

¿Qué te aconsejo hacer?
El primer paso es buscar un diagnóstico profesional. El hecho de que tus colegas psicólogos lo sospechan es una señal de que debes ir a la raíz del problema.

Busca a un Psiquiatra y a un Neuropsicólogo:

Un psiquiatra es un médico que puede darte un diagnóstico preciso y recetar medicamentos que te ayuden a controlar los síntomas de somnolencia y a mejorar tu concentración.

Un neuropsicólogo puede hacer una serie de pruebas para confirmar si tienes TDA y para descartar otras condiciones que puedan estar afectando tu memoria y tu concentración.

Busca a un Psicólogo Clínico:

Un psicólogo te ayudará a manejar el TDA en tu vida diaria. A través de la terapia cognitivo-conductual (TCC), podrás:

Manejar la procrastinación: Aprender a organizar tus tareas y a no postergar las cosas.

Manejar la memoria: El terapeuta te dará las herramientas para mejorar tu memoria.

Aprender a manejar tus emociones: El TDA puede causar mucha frustración y baja autoestima, y un psicólogo te puede ayudar a manejarlas.

El TDA no es una debilidad. Es una condición que tiene tratamiento, y el hecho de que busques ayuda es el primer paso para que puedas vivir una vida más feliz.

Hola! un gusto saludarte. Te recomiendo iniciar por una valoración por neurología y/o psiquiatría para confirmar diagnóstico, si quisieras comprender qué áreas especificas o funciones cognitivas se encuentran mayormente afectadas, te serviría realizarte una evaluación cognitiva por neuropsicología para posteriormente iniciar el tratamiento pertinente para reforzar dichas áreas. Un abrazo!

Buenas tardes, lo primordial es saber que está pasando con tu cerebro como estas organizando y planificación como esta tu sistema dopaminérgico y eso solo se sabe con un proceso de valoración evaluación y estudios médicos para posteriormente iniciar una rehabilitación neuropsicológica que te ayude a potenciar tus habilidades y a trabajar en tus desafíos.

Puedes hacer una evaluación neuropsicológica completa para descartar el diagnóstico y buscar apoyo terapeútico

Hola. Para el diagnostico de TDAH es importante en primer lugar que lo haga un profesional que tenga la formación y la experiencia para poder hacerlo; además estás manifestando otros tipos de sintomas que estás presentando y que deben ser evaluados a profundidad. En tu caso recomiendo que puedas acudir en primer lugar con un neurologo y adicionalmente a un especialista para que te puedan hacer una evaluación neuropsicológica y de esta manera puedas conocer con exactitud el diagnostico y partiendo de este se puedan implementar estrategias de intervención con la especialidad correspondiente. para más información puedes agendar una cita conmigo para poder brindarte la atención que necesitas, responder tus inquietudes e iniciar un proceso de evaluación neuropsicológica.

Gracias por compartir tu experiencia con tanta claridad. Entiendo lo difícil que puede ser sentir que estas dificultades han estado presentes desde siempre y que ahora, en medio de las exigencias de la maestría y la docencia, se vuelven aún más pesadas.

Lo que describes —procrastinación, fallas en memoria, somnolencia diurna, sensación de lentitud— son síntomas que pueden tener distintas explicaciones, entre ellas el TDA, pero también factores relacionados con ansiedad, hábitos de sueño, manejo del estrés o incluso condiciones médicas que conviene descartar.

La buena noticia es que no estás sola ni sin opciones: sí existen procesos terapéuticos y herramientas muy útiles para trabajar la organización, la gestión del tiempo y el fortalecimiento de la memoria y la atención. Un paso clave es realizar una valoración profesional adecuada, porque un diagnóstico certero te permitirá entender qué ocurre y cómo abordarlo de la mejor manera.

Con un acompañamiento terapéutico personalizado podrás aprender estrategias prácticas que hagan más llevaderas tus responsabilidades académicas y laborales, y recuperar la confianza en tus capacidades.

Hola Hola, como estas??
Gracias por compartir tu experiencia. Lo que describes procrastinación, dificultades de memoria, somnolencia y procesamiento lento son desafíos comunes que pueden estar relacionados con tu estilo de atención y funcionamiento cognitivo. Una evaluación especializada podría ayudarte a comprender mejor cómo funciona tu mente y qué estrategias pueden apoyarte en tu día a día.
Te recomiendo:
- Psicoterapia enfocada en atención y organización
- Técnicas de regulación emocional y rutinas estructuradas
Con el acompañamiento adecuado, es posible mejorar tu rendimiento, energía y bienestar emocional.

Hola! Te sugiero realizarte una evaluación neuropsicológica para entender bien si tus síntomas son de TDA o si pueden explicarse por algo más.

cordial saludo, primero debe hacerse una evaluación psicológica con aplicación de pruebas, luego empezar a trabajar según dx, y hacer tratamiento interdisciplinar con psiquiatría, felices fiestas