Últimamente estoy teniendo otros síntomas con sensación de que dejó de respirar, últimamente tengo t

Muchas gracias por tu pregunta; esos molestos síntomas puedes tener muchas posibles causas y con frecuencia se originan en dificultades emocionales, físicas y aun mentales; en nuestra consulta profesional de varios años hemos ayudado a muchos pacientes con situaciones similares, mediante técnicas como la hipnosis clínica, el manejo de emociones, los masajes psicosensitivos y la terapia centrada en soluciones, con buenos resultados como lo testimonian en nuestras paginas de las redes, cientos de pacientes.

Te invitamos a nuestra consulta para poder ayudarte de forma efectiva en el proceso de recuperacion de tu salud integral.

Buenos días: Nombras unos síntomas tan ambiguos que pueden deberse a múltiples cosas. Te invito a que empieces un proceso terapéutico que te permita explorar, con un profesional especializado, mejor tu queja, lo mismo que los desencadenantes y las demás acciones o pensamientos que te permitan llegar al origen de esa queja para poder tomar medidas correctivas

Hola, te sugiero, realizar una consulta de valoración psicológica que pueda orientarte sobre la identificación y manejo tus pensamientos, comportamientos y emociones. Como psicóloga clínica desde el enfoque cognitivo conductual, pongo a tu disposición mi experiencia profesional.

Hola, definitivamente los síntomas que describen no son normales y parecen estar relacionados con problemas de ansiedad, sin embargo con el apoyo terapéutico necesario, podrás aprender a manejarlos y aun más importante, encontrar que los esta ocasionando.

Buen día, gracias por compartir su inquietud, le sugiero agendar una valoración psicológica para determinar las causas, de sus conductas y el tratamiento mas adecuado a sus necesidades

Hola, te invito a que agendes una consulta psicológica conmigo para darte un diagnostico exacto de lo que tienes y poderte tratar con terapia. te atenderé con mucho gusto

Hola, espero que estés mejor de esas sensaciones tan malucas. Lo que describes son sintomatologías de pánico. El pánico tiene muchas sub-divisiones desde las nuevas nosologías de la enfermedad. Lo bueno es que la terapia para el pánico es una de las más exitosas en término de recuperación por parte del paciente. Espero que estés mejor.

¡Hola!
Gracias por tu pregunta.
Cuando aparece esa alarma de peligro, esta asociado con miedo y si te pasa que suelen aparecer pensamientos con tu muerte y es algo que te preocupa, puede ser ansiedad.
Estas teniendo activación en tu cuerpo alta lo que puede indicar a la presencia de ambos.
Es importante que trabajes en esto a tiempo para que los síntomas no incrementen.
Te puedo ayudar a identificar que es lo que esta pasando y que trabajemos juntos en esto.

Hola, Los síntomas mencionados pueden ser por múltiples causas y pueden estar relacionados con ansiedad, cada caso es diferente y se debe revisar detalladamente. Puedes trabajar muchas herramientas que te permitan sentirte mejor y comprender por lo que estas pasando. Te invito a agendar consulta con psicología. Saludos!!

Hola. Es importante explorar mas sobre los síntomas, sensaciones, situaciones y vivencias actuales para determinar lo que te puede estar sucediendo. Te invito a consultar por psicología clínica.

Hola!! bienvenid@ a este espacio. En relación a lo que comentas, es evidente que el miedo y los pensamientos relacionados, hacen parte de tu vida diaria, no te permite encontrar bienestar y felicidad, porque hay una vigilancia constante sobre lo que pasa con tu cuerpo, tu respiración, hasta cierto punto, parece una obsesión con que te ocurra algo que atente contra tu vida. Es de revisarlo, te invito a que inicies terapia, para que puedas mejorar en estos aspectos.

Lamento escuchar que estás experimentando estos síntomas angustiantes. Los síntomas que describes, incluyendo la sensación de dejar de respirar, tics en los ojos, y pensamientos relacionados con el peligro y la muerte, pueden estar asociados con la ansiedad. Es importante que busques la ayuda de un profesional de la salud mental para una evaluación más detallada.

Estos síntomas podrían ser indicativos de trastornos de ansiedad o trastornos obsesivo-compulsivos. La terapia cognitivo-conductual (TCC) y otras formas de psicoterapia pueden ser eficaces en el tratamiento de estos trastornos.

No ignores estos síntomas y considera hablar con un psicólogo o psiquiatra especializado en salud mental. Pueden ayudarte a entender y abordar estas preocupaciones, proporcionando estrategias para manejar la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional.

Recuerda que buscar ayuda es un paso valiente y puede ser crucial para encontrar alivio y comprensión de lo que estás experimentando. Estoy aquí para ofrecerte apoyo y aliento en este proceso.

Hola!
Los síntomas que manifiestas parecen estar relacionados con un cuadro de ansiedad patológica, pues resumes aspectos fisiológicos, cognitivos y emocionales propios de dicho cuadro. Sin embargo, las causas de esta sintomatología pueden ser variadas y en ese caso es necesario visitar un profesional en psicología que pueda formular tu caso y darle manejo.

Lo que manifiestas tiene que ver con procesos del diálogo interno, en donde, de alguna u otra manera, tus miedos, las angustias y el estrés, te están provocando síntomas que son muestra de tus rasgos de ansiedad. Es importante buscar ayuda para detener estos síntomas y que puedas controlar o gestionar mejor tus miedos para que la ansiedad no te atrape y sea perjudicial en el proceso de salud mental. Si necesitas ayuda, no dudes en comunicarte.

Los síntomas que estás experimentando, como la sensación de falta de aire, tics en los ojos, y sensaciones de peligro o muerte, son preocupantes y pueden ser indicativos de varias condiciones de salud, incluyendo trastornos de ansiedad, trastornos del estado de ánimo o incluso problemas de salud física.

La sensación de falta de aire y la necesidad de hacer ruido al respirar podrían estar relacionadas con ansiedad o ataques de pánico. Los tics en los ojos también pueden ser una manifestación de estrés o ansiedad.

Dado que estos síntomas están afectando tu bienestar y calidad de vida, es fundamental que busques ayuda profesional lo antes posible. Te recomendaría que consultes con un médico o un psicólogo para una evaluación completa. El profesional de la salud podrá hacer un diagnóstico preciso y recomendarte el tratamiento más adecuado, que podría incluir terapia cognitivo-conductual, medicación, o una combinación de ambos, dependiendo de tus necesidades individuales.

Recuerda que es importante no ignorar estos síntomas y buscar ayuda para obtener el apoyo necesario. No estás solo/a, y hay profesionales capacitados que pueden ayudarte a manejar y superar estos desafíos.

La ansiedad se dispara ante la sensación de peligro y una de las ventajas que nos da para prepararnos para sobrevivir es que agudiza nuestra atención para ser más efectivos al enfrentar una situación de amenaza. Sin embargo, cuando no hay un peligro real esa atención la podemos redirigir a nosotros mismos y empezar a comprobar y monitorear procesos fisiológicos normales. El interpretar esos cambios fisiológicos como peligrosos activa nuevamente la ansiedad (porque es una reacción ante un peligro). Entre más conductas de comprobación realices más ansiedad sentirás. Te recomiendo empezar proceso psicológico para frenar la escalada de ansiedad que estás experimentando.

Muy buen día, las respuestas fisiológicas que mencionas corresponder a síntomas ansiosos, éstos generalmente se ven incrementados por tus cogniciones o pensamientos frente a los malestares que experimentas. Un tratamiento cognitivo conductual te ayudaría muchísimo a reestructurar el patrón de pensamientos disfuncionales y mejorar significativamente tu calidad de vida. Un abrazo.

Cordial saludo,
La obsesión con la respiración y los tics pueden ser parte de un TOC. Los tics en los ojos podrían ser una forma de respuesta compulsiva a la ansiedad que sientes.
Lo ideal es que te puedas agendar una cita para realizar un diagnóstico previo y de esta manera lograr ofrecerte la mejor opción en tu tratamiento, ya que esta situación constantemente es tratada en mi consulta, además tengo otras técnicas alternativas que funcionan muy bien.

Hola, efectivamente no es normal. Lo primero y mas importante es saber en que contextos vienen estos pensamientos y sensaciones para identificar que los provoca. La triada Pensamiento-Emoción-Accion, frente a ciertas situaciones.

Cordial saludo.
Es importante que acudas a terapia para poder controloar los signos y sintomas asociados a tu caso. Podemos ayudarte con una reestructuración cognitiva, es decir en la modificación de pensamientos e ideas asociadas a tu inquietud. Contactame.

Lo que describes puede estar relacionado con síntomas de ansiedad, que a menudo incluye sensaciones físicas como dificultad para respirar, tics nerviosos, o pensamientos catastróficos como miedo a la muerte o a peligros inminentes. Estos síntomas, aunque son muy angustiantes, no indican que algo malo te esté ocurriendo físicamente, pero sí reflejan que tu mente y cuerpo están bajo un nivel elevado de estrés.

Te recomendaría buscar ayuda profesional, como un psicólogo o psiquiatra, para evaluar tu situación y comenzar un tratamiento adecuado. La terapia puede ayudarte a identificar las causas subyacentes de estos síntomas y enseñarte técnicas para manejarlos. Es importante no ignorar lo que estás sintiendo y tomar este paso como una oportunidad para recuperar tu bienestar emocional y físico.

Hola. Parece ser que lo que describes son síntomas de algo que no estás poniendo en palabras. Puede ser ansiedad, estrés o alguna situación que te afecta y no has expresado. Darse la oportunidad de hablar de estas situaciones es la mejor forma de empezar a sentirte mejor y a que poco a poco desaparezcan los síntomas. Al final, loque no se dice con la palabra termina siempre hablando a través del cuerpo.

Lo más probable es que se trate de un episodio de pánico, para lo que te recomiendo una consulta con psicología o psiquiatría lo más pronto posible.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes no es raro, pero sí es importante prestarle atención, porque puede estar relacionado con ansiedad, ataques de pánico u otro tipo de condición psicológica o médica. lo mejor es valorarte y empezar intervención.

Estimado paciente,

Los sintomas que describes pueden indicar que estás atravesando un momento bastante angustioso. No pode respirar, movimientos involuntarios, sentirse en peligro, etc.

De alguna manera sí, todos experimentamos miedo ante la muerte, solo que evitamos este pensamiento, no porque no sepamos que somos seres transitorios, sino porque al pensarlo nos intranquilizamos. Entonces seguimos con nuestra vida y no pensamos mucho en ese aspecto.

Es posible que hayan algunas razones para que estés angustiado o angustiada. A veces solo tenemos noticia de lo que nos pasa, hablando, diciento cualquier cosa ante alguien que tenga las herramientas, predisposición y capacidad de escucharnos y ayudarnos analizar lo que nos pasa. Solo de este modo, y ubicando qué actos nos traerían tranquilidad es posible salir de este estado. El cual, hemos vivido todos los seres humanos en distintos momentos en la vida.

Hola, gracias por contar lo que estás atravesando. Entiendo que estos síntomas —como la sensación de que dejas de respirar, los tics en los ojos, la necesidad de hacer ruido para sentir que respiras, o los pensamientos catastróficos como morir repentinamente— pueden ser muy angustiantes. Y aunque parezcan extraños o fuera de tu control, no estás solo/a, ni estás perdiendo la razón.

Desde el enfoque cognitivo-conductual, estos síntomas suelen estar relacionados con ansiedad elevada, posiblemente acompañada de lo que llamamos hipervigilancia corporal (estar en constante alerta de tus funciones vitales como la respiración) y pensamientos intrusivos de peligro o catástrofe. Estos pensamientos, aunque no reflejan una amenaza real, sí activan el sistema de alarma de tu cuerpo, generando sensaciones intensas como ahogo, tensión muscular, tics, miedo a morir o a que ocurra algo terrible de forma repentina.

Estos síntomas no significan que estás en peligro físico real, pero sí indican que tu cuerpo y tu mente están pidiendo ayuda.

¿Es normal?
Es común en personas con trastornos de ansiedad, aunque no por eso debe ser ignorado. Es una señal de que necesitas apoyo profesional para poder trabajar con:

Tus pensamientos automáticos negativos.

La respuesta física de ansiedad (respiración, tensión, hipervigilancia).

Técnicas de regulación emocional y atención plena.

La raíz del miedo a la pérdida de control o a la muerte.

¿Qué hacer?
Lo ideal es que puedas iniciar un proceso de terapia, especialmente con un enfoque cognitivo-conductual, que es muy eficaz en este tipo de síntomas. Con ayuda profesional, aprenderás a manejar estas sensaciones, reducir la ansiedad y volver a sentirte seguro/a en tu cuerpo y en tu vida cotidiana.

Estoy aquí si decides iniciar ese camino. No estás solo/a, y esto tiene tratamiento y solución.

Saludos, ¿estás atravesando alguna situación de mucho estrés? porque el alto nivel de estrés te puede llevar a sentirte en riesgo y estar tan a la defensiva que constantemente estés revisando tu respiración y tu estado de salud. Esto lo abordamos en terapia, cuídate

Buen día y cordial saludo

Los pensamientos que describes son de tipo catastrófico e intrusivo y pueden deberse a diferentes razones, por lo que una valoración de tu estado psicológico sería indispensable para determinar el nivel de afectación que los mismos te están generando y su impacto

No es normal. Hay unos síntomas que le generan mucho malestar, resultado de pensamientos muy particulares asociados a emociones de angustia. Le recomiendo iniciar un psicoanálisis, tratamiento en el que el paciente a partir de trabajo de asociación libre busca identificar y tramitar de alguna manera sus síntomas.

Hola
Entiendo lo difícil que debe ser sentir esas sensaciones físicas acompañadas de pensamientos de peligro o miedo intenso. Lo que describes puede estar muy relacionado con un estado de ansiedad elevada o con un patrón obsesivo donde la mente se mantiene atenta a cada sensación corporal buscando señales de algo grave. Esto genera un círculo de preocupación constante que agota emocionalmente.

Es importante que sepas que no estás solo(a) ni “perdiendo el control”; tu cuerpo y tu mente están pidiendo descanso, calma y acompañamiento. En un proceso terapéutico podemos trabajar en comprender el origen de estas sensaciones, liberar la tensión corporal y aprender a reconectar con la tranquilidad desde una mirada más amable hacia ti mismo(a).

Si lo deseas, puedo acompañarte en ese proceso para que recuperes tu bienestar y te sientas en paz nuevamente.

Vanessa Duque
Psicóloga – Enfoque Humanista Sistémico

Buenas Tardes,

Es importante que puedas mantener la calma en el momento de estas sintomatologias, te invito que tomes un espacio para realizar respiraciones profundas controladas inhalando por la nariz y soltando suavemente por la boca.

Te invito a agendar una cita conmigo y te acompañare en tu proceso por medio de una evaluación psicológica y comprender tus sintomas e intervenir en ellos.

Lo que sientes tiene explicación, y con el acompañamiento adecuado, puedes volver a respirar con calma, confiar en tu cuerpo y recuperar tu bienestar emocional.
Desde la psicología clínica, estos síntomas pueden estar relacionados con ansiedad generalizada, hipervigilancia corporal o incluso un tipo de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) con contenido somático o catastrófico. Aquí te explico brevemente:
• Sensación de dejar de respirar: puede surgir cuando estás muy enfocado en tu respiración. En vez de ser automática, se vuelve algo que sientes que debes controlar, lo que genera más ansiedad.
• Tics en los ojos: suelen aparecer en momentos de tensión emocional o estrés prolongado. Son movimientos involuntarios que el cuerpo usa para liberar tensión.
• Necesidad de hacer ruido al respirar: puede ser una forma de “verificar” que estás respirando, lo cual es una compulsión común en personas con ansiedad somática.
• Pensamientos de peligro extremo (como morir o que te caiga un rayo): son ejemplos de pensamientos catastróficos. Aunque se sienten reales, no son predicciones, sino expresiones del miedo que estás viviendo.
Lo que te sucede no es raro, pero tampoco es algo que debas enfrentar solo. Estos síntomas indican que tu cuerpo y tu mente están en un estado de alerta constante, y eso puede trabajarse con ayuda profesional. Lo importante es que sepas que no estás en peligro real, aunque tu cuerpo lo sienta así. No estás perdiendo la razón ya que estás atravesando un momento de ansiedad intensa, y eso tiene tratamiento. Finalmente ten presente que el buscar ayuda psicológica es el primer paso para recuperar la calma y volver a sentirte tú mismo.

Lamento mucho que estés sintiendo todo esto. Lo que describes puede ser muy angustiante, sobre todo cuando el cuerpo reacciona con tantas sensaciones físicas y la mente empieza a anticipar peligro. Aunque no siempre significa algo grave, sí es importante que no lo ignores, porque tu cuerpo te está pidiendo atención y cuidado.

Estos síntomas pueden estar relacionados con ansiedad elevada o crisis de pánico, pero para entender bien lo que te ocurre y ofrecerte una orientación adecuada, lo mejor sería realizar una valoración psicológica inicial. En esa sesión podríamos revisar juntos lo que estás sintiendo, entender por qué aparece esa sensación de falta de aire y darte estrategias concretas para recuperar calma y control.

No estás solo, y pedir ayuda es el primer paso para empezar a sentirte mejor . ¿Quieres que te ayude a agendar una valoración?

Un saludo! Espero que te encuentres bien, seria pertinente pensar en que simboliza el respirar para ti y que tipo de estímulos o relaciones te llevan a prestarle una mayor atención a como estas respirando, una consulta en psicología te permitiría indagar en estos aspectos y gradualmente resignificarlos, también es apropiado que puedas consultar a un medico general para poder confirmar o descartar otro tipo de detonantes a la sensación de dejar de respirar de origen mas biologico.

Entiendo que estás experimentando sensación de que podrías dejar de respirar, tics oculares y pensamientos de peligro (p. ej., miedo a la muerte o a recibir un golpe). Estos síntomas pueden aparecer juntos cuando hay ansiedad alta o estrés, y a veces se ven en trastornos de ansiedad o un trastorno obsesivo compulsivo.
No es raro que la ansiedad se manifieste con respiración preocupante, hipervigilancia, tics oculares y miedo a eventos catastróficos. Sin embargo, es importante descartar causas médicas y recibir una evaluación adecuada.
En consulta podemos hacer un proceso de evaluación para encontrar el diagnóstico correcto y por supuesto recibir el tratamiento adecuado para ti.
Si estos síntomas te angustian o interfieren con tu vida diaria, con gusto te acompañare en este proceso psicológico para entender lo que está ocurriendo y a construir un plan práctico para manejar la ansiedad y la hipervigilancia.

¡Hola! Entiendo perfectamente lo angustiante que deben ser esos síntomas y sensaciones. Lo que describes, esa sensación de que dejas de respirar si no haces ruido, los tics en los ojos, la constante sensación de peligro, y pensamientos sobre tu muerte o accidentes como un rayo, son señales muy claras de que estás experimentando un nivel significativo de ansiedad.
Es muy importante que sepas que no estás sola en esto y que estas experiencias, aunque aterradoras, son síntomas comunes de la ansiedad y no necesariamente indican un peligro físico inminente (especialmente si ya has consultado a médicos y todo está bien). Tu mente está en un estado de "alerta máxima" constante, lo que genera estas sensaciones:
Sensación de dejar de respirar: Es una manifestación frecuente de la ansiedad. Tu cuerpo está tenso, lo que puede afectar tu respiración, haciéndola superficial o que te sientas ahogada, y tu mente entra en pánico al interpretarlo como un peligro.
Tics en los ojos: Los tics nerviosos son comunes cuando el cuerpo está bajo estrés o ansiedad prolongada.
Necesidad de hacer ruido para sentir que respiras: Tu mente busca una "prueba" o una forma de controlar algo que percibe como incontrolable. El ruido te da una retroalimentación auditiva que, erróneamente, tu cerebro asocia con "estar respirando".
Sensación de peligro, pensamientos sobre la muerte o accidentes: Estos son pensamientos intrusivos y catastróficos, muy típicos de la ansiedad generalizada o incluso de ataques de pánico. Tu mente se adelanta al peor escenario posible, generando una alarma constante.
No, no es normal sentirse así en el día a día, pero sí es una respuesta "normal" de un cuerpo y una mente que están abrumados por la ansiedad. Es tu sistema nervioso enviando señales de alarma excesivas.
La buena noticia es que esto tiene tratamiento. La psicología ofrece herramientas muy efectivas para entender y manejar estos síntomas. Juntos podemos:
Entender el ciclo de la ansiedad: Cómo se crean y mantienen estos síntomas.
Aprender técnicas de regulación: Para calmar tu sistema nervioso y manejar la sensación de ahogo o peligro.
Gestionar los pensamientos catastróficos: Identificar y desafiar esas ideas que te generan tanto miedo.
Trabajar con los tics: Entender su origen y cómo disminuirlos.
Me gustaría invitarte a una sesión de 30 minutos sin costo para que conversemos con más detalle sobre lo que te está pasando. Será un espacio seguro para que puedas expresarte y para que exploremos cómo un tratamiento psicológico puede ayudarte a recuperar la tranquilidad y el control de tu vida.
Un saludo,