Prof. Jhon Edison Ochoa Hernandez

Psicólogo · Ver más

Núm. Colegiado: 236718

Experiencia

Acompaño procesos terapéuticos orientados al bienestar emocional, el autoconocimiento y el cambio conductual, desde un espacio seguro, ético y respetuoso. La terapia es un lugar para comprender lo que te ocurre, aprender a manejarlo y desarrollar recursos psicológicos que puedas aplicar en tu vida cotidiana.

Trabajo desde la terapia cognitivo-conductual, un enfoque basado en evidencia científica que permite identificar y modificar patrones de pensamiento, emoción y conducta que generan malestar. El proceso terapéutico se construye de manera colaborativa, con objetivos claros y herramientas prácticas.

En consulta abordamos procesos como:

  • evaluación y manejo de ansiedad y estrés

  • regulación emocional y tolerancia al malestar

  • reestructuración cognitiva

  • fortalecimiento de la autoestima y autoconcepto

  • modificación de hábitos y conductas desadaptativas

  • desarrollo de habilidades de afrontamiento y toma de decisiones

En este espacio comparto contenido de psicología aplicada, con un lenguaje claro y cercano, para promover el autocuidado, la comprensión emocional y una relación más sana contigo mismo.

El sol brilla para todos.

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Psicoterapía

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