Experiencia
Me presento: Soy psicóloga especialista en Timidez y Trastorno de Ansiedad Social en adultos. Es decir, te puedo ayudar si te pasa mas o menos estas cosas:
. Tiendes a auto observarte mientras interactúas con otras personas , pensando qué estarán pensando mí, y esto claramente te dificulta la conexión genuina con el otro.
. La emoción de la vergüenza y la sensación de amenaza está muy presente en tu vida.
. Sientes verguenza al interacturar con persona que interpretas como autoridad: Jefes, profesores, etc.
. Recuerdas una y otra vez las veces en que sentiste vergüenza y te invade el típico pensamiento de la ansiedad social: Se dieron cuenta, lo cual interpretas como algo terrible.
. Este problema está muy presente en tu mente y en la mayoría de los casos por muchos años, y por lo general no lo comentas con nadie.
. Sientes miedo y estrés antes de ir a una situación social en la cual tienes que interactuar.
. Piensas: Soy raro, algo grave me pasa, sólo me pasa a mí, por qué no puedo ser como los otros.
. Sobre analizar mensajes verbales o no verbales tales como: Estarán pensando mal de mi.
. Asumes que los demás están muy atentos de ti.
. Temes que tu ansiedad se note: Sudoración, sonrojes, temblor y que puedan pensar mal de ti.
. Encuentras muchas fallas en tu forma de actuar.
. Sientes vergüenza al mirar a las personas a los ojos.
. Tiendes a compararte con otros.
. Miedo a preguntar o dar tu opinión.
. Tiendes a analizar lo que dijiste o hiciste.
y bueno, te puedo ayudar a sentir mayor libertad en las interacciones sociales y a disfrutar más de tu vida.
Mi método está basado en la Terapia Cognitivo Conductual, terapia con más evidencia científica para solucionar este problema, y también tengo en cuenta aspectos de la Terapia EMDR, la Terapia Centrada en la Compasión, la Terapia de Aceptación y Compromiso, y del Mindfulness.
Mi objetivo es generar cambios en patrones cognitivos, emocionales y conductuales que están manteniendo el problema.
Este cambio lo genero a través de los siguientes objetivos que va logrando como consultante:
1. Sanar los recuerdos de vergüenza o recuerdos asociados al problema.
2. Reconocer y apropiarse de sus recursos.
3. Aprender a regular las emociones, haciendo énfasis en las más comunes al problema como es el Miedo y la Vergüenza.
4. Reconocer la vida que quiere vivir y empezar a jugar un rol activo en el proceso creativo de crearla.
5. Desarrollar habilidades sociales: Iniciar y mantener conversaciones, asertividad y habilidades para hablar en público.
Realizo Terapia Individual y Grupal (grupo reducido de tres personas), según sea tu necesidad o interés, si la ansiedad social está muy avanzada recomiendo iniciar de forma individual, desarrollar algunas habilidades y luego pasar a la Terapia Grupal que ofrece unos beneficios de gran importancia para la solución del problema, entre los que más destacó:
- Desarrollo de habilidades sociales desde el minuto uno.
- Pasar de un rol pasivo a un rol activo.
- Normalizar el problema
- Alta motivación al sentirse parte de un espacio seguro
- Autoconocimiento a través de la interacción con otros.
Nota: También realizo terapia individual si el consultante tiene interés de hacerlo de esta manera.
Cabe resaltar que en el proceso terapéutico se vas exponiendo de forma progresiva a las situaciones que te generan malestar y que consideras importantes para construir la vida valiosa que quiere vivir, es decir es una exposición con sentido, estarás apoyado por mi, las herramientas que vas adquiriendo en la terapia y muy importante, por tus compañeros de terapia.
El tratamiento es experiencial y requiere de compromiso de tu parte como consultante dado que se trabaja en sesión y también fuera de sesión, hay tareas para cada semana, pero te van a encantar todas están relacionados con tu desarrollo personal.
Y eso, si resuenas con lo que te he contado, estaré muy encantada de ayudarte.
Nota: Te dejo el ultimo instagram live que hice sobre Ansiedad Social y Aprendizaje de Idiomas: https://www.instagram.com/p/DCF1WnjN70c/
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad (fobia social)
- Ansiedad
- Trastorno mixto de ansiedad y depresión
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de ansiedad
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Pacientes que atiendo
Experiencia
Johanna Ramirez
Psicólogo
Experiencia
- Me dedico a la psicología clínica de manera independiente desde el año 2018, antes trabajé durante 15 años como psicóloga organizacional, trabajé en Colombia, España y Chile, por esta razón entiendo muy bien el problema de la ansiedad social cuando se dispara en el entorno organizacional, y además en la interculturalidad.
Formación
- Institute INC, USA, Terapeuta EMDR
- Fundación Foro, Argentina, Especialización en Terapia Cognitivo Conductual
- Fundación Foro, Argentina, Especialización en Terapia de Aceptación y Compromiso, y Terapias de la Tercera Generación
- Clinica de Ansiedad de Chile, Diplomado en Ansiedad en Adultos
- Universidad Complutense de Madrid, Magister en Psicología Organizacional
- Pontificia Universidad Javeriana, Colombia, Especialización en Comunicación Organizacional
- Universidad Católica de Colombia, Titulo de Psicologa
- Tengo el titulo convalidado en España y Chile
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad (fobia social)
- Ansiedad
- Trastorno mixto de ansiedad y depresión
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de ansiedad
- Acoso escolar
- Acoso laboral
- Adicción a medicamentos
- Agorafobia
- Alcoholismo y abuso de alcohol
- Anorexia nerviosa
- Anorgasmia
- Aversión al sexo
- Adicción a las drogas
- Adicciones
- Alteraciones del estado de ánimo
- Angustia
- Ataques de pánico
- Alzheimer
- Anaritmetica
- Alucinaciones
No se aceptan aseguradoras
Este especialista sólo acepta pacientes particulares. Usted puede pagar directamente para reservar, o buscar otro especialista que acepte su aseguradora.
Consultorios (2)
Vereda Yerbabuena, Chía 250001
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Servicios y precios
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Visita Psicología
$ 150.000 -
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Consulta diagnóstico
Servicio gratuito -
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Consulta en línea
$ 120.000 -
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Entrenamiento en habilidades sociales
$ 100.000 -
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Intervención psicológica grupal
Servicio gratuito -
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Opiniones
24 opiniones
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E
Erick
Realmente para mi fue un proceso Muy gratificante, cuándo la conocí estaba atracezando por un fuerte momento de ansiedad y depresión, pero al pasar el tiempo comence a ver mejoría, los ejercicios me ayudaron muchísimo, una Muy buena profesional
• Consulta en linea: Ps. Especialista en Timidez y Ansiedad Social en Adultos • Consulta en línea •
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A
Angie
Vengo haciendo terapia para la ansiedad social hace varios años, pero necesitaba trabajar algunas experiencias personales mas a profundidad. Johanna me ha guiado de una manera excelente en este camino y después de unos pocos meses ya estoy viendo los resultados. Es una profesional muy comprometida y empatica.
• Consulta en linea: Ps. Especialista en Timidez y Ansiedad Social en Adultos • Terapia EMDR •
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C
Camilo Navarro
Jhoana eres una mujer extraordinaria. La manera en que logras empatizar con nuestras situaciones personales y como te interesas realmente por esas necesidades que tenemos es admirable. Con tu guía he logrado autoconocerme y descubrirme, así como entender esas raíces de lo que me sucede. Pero sobre todo a ser consciente de que tengo el poder y el control de llevar las riendas de mi vida. Muchas gracias!
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P
Paola
Tuve mi primera sesión y me sentí muy conectada desde el comienzo. Me gustó mucho su forma de escuchar, me dio el espacio para hablar con calma y me sentí validada en todo momento. Además, me propuso un ejercicio que realmente me ayudó. Me sentí acompañada y en confianza. Espero seguir trabajando con ella.
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L
Laura
Todo súper ! Me encantó terminar con ejercicios de respiración
• Consulta en linea: Ps. Especialista en Timidez y Ansiedad Social en Adultos • Consulta en línea •
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L
Lizeth
Es una profesional con bastante empatía, agradable
• Consulta en linea: Ps. Especialista en Timidez y Ansiedad Social en Adultos • Consulta diagnóstico •
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E
Erika Agüero
Me gustó mucho la sesión. Abordamos diversos temas sensibles y me quedó de tarea para la próxima sesión un ejercicio mi lindo de memoria escritura. Me gustó su trato y el feedback que me brindaba.
• Consulta en linea: Ps. Especialista en Timidez y Ansiedad Social en Adultos • Consulta en línea •
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S
Sandra P
Muy comprensiva y empatica
Explico a detalle los motivos a tratar• Consulta en linea: Ps. Especialista en Timidez y Ansiedad Social en Adultos • Consulta en línea •
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L
Ligia Diener
Me sentí completamente segura y acompañada en el tema que me acomplejaba. Muy empática y validando todo el tiempo mis emociones.
• Consulta en linea: Ps. Especialista en Timidez y Ansiedad Social en Adultos • Entrenamiento en habilidades sociales •
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R
Rodolfo
Excelente profesional, muy capacitada y con muchas herramientas para ayudarme. Empatica 100%
• Consulta en linea: Ps. Especialista en Timidez y Ansiedad Social en Adultos • Consulta en línea •
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
A parte de usar medicación, que otras formas existen para disminuir el temor que se le tiene a algo?
Buen día, tendríamos que indagar cuándo inicio ese miedo y con la Terapia EMDR hacer el reprocesamiento de la experiencia y con los recursos que nos brinda la Terapia Cognitivo Conductual ir haciendo acercamientos a lo temido, si te hace sentido, estaré muy atenta de ayudarte.
Buenas tardes, hace un par de meses sufri un aborto, no se como superarlo, no se como superar el duelo.. creo que estoy empezando a sufrir de ansiedad ¿Cúal es la especialidad a la que debo ir?
Buen día, entiendo la situación, te podría ayudar hablar con un profesional de la psicología sobre el tema, es posible que haya sido una experiencia traumática para ti, o una experiencia dolorosa que requiere ser procesada. Si te hace sentido lo que te digo, estaré acá para ayudarte.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las especialidades principales de Johanna Ramirez?Johanna Ramirez es Psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y su amplia experiencia: Visita Psicología, Intervención psicológica grupal, Consulta diagnóstico, Consulta en línea, Taller de desarrollo de competencias, Terapia EMDR, Entrenamiento en habilidades sociales, Tratamiento para la timidez.
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¿En dónde está ubicado el consultorio de Johanna Ramirez?Johanna Ramirez atiende a sus pacientes en:
- Vereda Yerbabuena Chía
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¿Puedo hacer la visita con Johanna Ramirez en línea, sin tener que desplazarme hasta su consultorio?No, por el momento Johanna Ramirez no ofrece consulta en línea.
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¿Cómo se realiza el pago a Johanna Ramirez al finalizar la visita?Johanna Ramirez recibe los siguientes métodos de pago: Transferencia, Efectivo.
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¿Qué idiomas habla Johanna Ramirez?Puedes comunicarte con Johanna Ramirez en Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Johanna Ramirez?En esta dirección Johanna Ramirez aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que te contactes con Johanna Ramirez directamente para que te diga qué espacios disponibles tiene en su agenda.
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¿Cuándo podría tener una cita con Johanna Ramirez?Contacta directamente con Johanna Ramirez para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Johanna Ramirez?Un total de 24 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Johanna Ramirez, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Cuáles son las aseguradoras que acepta Johanna Ramirez?Johanna Ramirez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.