Preguntas de pacientes (8)

Lo más importante de tu mensaje es que logras identificar que algo no está bien o por lo menos no es normal. La etapa que estás atravesando (adolescencia) se caracteriza por ponernos a prueba, ya que en este momento te encuentras en proceso de construir tu identidad y la persona que quieres ser. A veces es difícil atravesar este proceso con todas las expectativas que nuestros familiares, amigos y hasta nosotros mismos nos ponemos. La terapia te ayudaría a entender tu propio proceso y adaptarte a las situaciones que se presentan en tu vida.

Tu puedes sugerirle a tu madre que vaya a terapia, puedes conversar sobre los beneficios que tiene tomar terapia, intentar persuadirla, sin embargo, si ella no está de acuerdo, no es conveniente porque el primer paso para el cambio es reconocer que hay algo que quiero cambiar, si ella piensa que está bien así com está, entonces no tendría porque hacer cambios en la forma en la que se relaciona con su entorno y con ella misma.

Cuando en una familia hubo violencia intrafamiliar, es importante entender que dichos episodios, no se borran de la mente ni de la historia emocional de ninguno, es por esto que las heridas físicas y psicológicas requieren ser nombradas y atendidas con la terapia para lograr que en un futuro se pueda replantear la relación, revisar los patrones que llevaron a la violencia y así resignificar lo ocurrido.

Para dejar de pensar en el pasado es necesario aprender a observar con conciencia los pensamientos que elegimos alimentar. Cada vez que te des cuenta que tu mente vuelve a lo que le dolió, tienes la oportunidad de decidir si quieres quedarte ahí o redirigir tu atención hacia el presente y hacia lo que sí puedes construir hoy. Ese ejercicio constante es lo que con el tiempo puede ayudarte a transformar tu relación con el pasado.

En primer lugar, no te compares con tu -yo- del pasado, no ganas mucho sintiendo que no eres mejor de lo que eras antes. Y en segundo lugar, tener disciplina significa decidir hacer las cosas incluso cuando no sientes ganas de hacerlas, cuando no hay motivación. Es recordarle a tu mente la dirección que elegimos, aunque nuestros impulsos vayan hacia otro lado.

Es evidente que el niño se encuentra atravesando cambios, por lo tanto, pedir que actué de manera normal no es consecuente con lo que está pasando en su vida. La terapia podría ayudarle a entender y adaptarse a las nuevas dinámicas de su vida.

La psicoterapia Gestalt, es una corriente de psicología, lo que básicamente quiere decir que es el enfoque desde el cual el terapeuta que eliges analiza las situaciones que te están pasando. Por ejemplo, la terapia gestalt te invita a conectarte contigo misma para que puedas tomar decisiones congruentes con la mente, el sentir y el hacer.

Claro que si funciona, puedes trabajar en psicoterapia temáticas relacionadas con la depresión, la ansiedad, baja autoestima, dependencia emocional, entre otros.