Preguntas de pacientes (6)

Hola. Gracias por compartir de manera tan clara lo que estás viviendo.
Por lo que describes, observo varias áreas importantes que están impactando tu bienestar emocional: tristeza persistente, baja autoestima, estrés laboral, sensación de estancamiento, procrastinación, dificultades en la esfera sexual asociadas a la menopausia, pensamientos negativos sobre ti misma y aspectos relacionados con la codependencia emocional y el establecimiento de límites, puntos de trabajo terapéutico muy importante en tu avanzar de otra manera en la vida.
Más que buscar una terapia para cada dificultad por separado, te sugeriría buscar un profesional que trabaje de manera integral estos procesos, ya que con frecuencia se encuentran interrelacionados. Un proceso psicoterapéutico puede ayudarte a comprender los patrones emocionales, cognitivos y relacionales que han mantenido estas dificultades a lo largo del tiempo y favorecer cambios progresivos y sostenibles.
Algunos enfoques que suelen ser de utilidad en situaciones como las que mencionas son la terapia cognitivo-conductual, las terapias centradas en esquemas, los enfoques orientados a la regulación emocional y aquellos que trabajan autoestima, relaciones interpersonales y desarrollo personal. Sin embargo, la elección del enfoque dependerá de una valoración inicial y de tus necesidades particulares.
También considero importante que, dentro del proceso, se aborden los cambios asociados a la etapa de la menopausia, ya que los aspectos biológicos, emocionales y relacionales suelen influir mutuamente en esta etapa de la vida.
Lo más valioso es que ya has identificado aquello que deseas transformar y estás buscando apoyo para hacerlo. Ese suele ser un primer paso muy significativo hacia el cambio.
Te deseo lo mejor en este proceso de autoconocimiento y bienestar.

Hola. Gracias por compartir lo que estás sintiendo.
La tristeza y las ganas de llorar pueden aparecer por múltiples razones y no necesariamente están relacionadas únicamente con el dispositivo que mencionas. En ocasiones, atravesar una condición de salud, adaptarse a cambios físicos, afrontar preocupaciones sobre el futuro o experimentar situaciones de estrés puede generar una carga emocional importante.
También es posible que las emociones que aparecen estén relacionadas con aspectos personales, familiares o emocionales que merecen ser explorados con mayor profundidad. Por ello, es importante observar desde cuándo ocurre, con qué frecuencia se presenta, qué pensamientos acompañan esos momentos y cómo está impactando tu bienestar diario.
Te recomendaría buscar una valoración psicológica que daría luz para comprender mejor lo que estás viviendo y recibir orientación adecuada. Expresar las emociones y pedir ayuda cuando la tristeza se vuelve frecuente o intensa es un paso importante en el cuidado de la salud mental.
Te envío un mensaje de apoyo y espero que puedas encontrar el acompañamiento que necesitas para sentirte mejor.

Elizabeth Quesada Villamil
Psicóloga Clínica

Hola. Gracias por compartir lo que estás viviendo.
Los síntomas que describes pueden resultar muy angustiantes y es comprensible que te generen preocupación. Los de pensamientos de sentimiento de culpa que surgen, nostalgia, comparaciones constantes con otras personas, sensación de pérdida de control y manifestaciones físicas como la aceleración del corazón suelen indicar que estás atravesando un nivel importante de malestar emocional; que se deben de evaluar para darle manejo
Es importante tener presente que los pensamientos que aparecen de manera repetitiva no siempre reflejan la realidad ni definen quién eres. En ocasiones, cuando una persona se encuentra bajo altos niveles de ansiedad, estrés o carga emocional, puede experimentar una mayor preocupación por sus propios pensamientos, interpretarlos como peligrosos y entrar en un círculo de miedo y vigilancia constante.
Sin embargo, para comprender adecuadamente lo que está ocurriendo, es necesario realizar una valoración profesional que permita explorar el contexto en el que comenzaron estos síntomas, su intensidad, duración y el impacto que están teniendo en tu vida cotidiana.
Mi recomendación es que busques acompañamiento psicológico lo antes posible para que puedas hablar de todo esto en un espacio seguro y recibir orientación específica para tu situación. El hecho de que te sientas confundido en este momento no significa que hayas perdido el control de manera definitiva; significa que estás atravesando una situación que merece atención y acompañamiento profesional.
Te envío un mensaje de tranquilidad y te animo a buscar apoyo. Con una adecuada evaluación y acompañamiento es posible comprender mejor lo que está ocurriendo y trabajar para recuperar bienestar y estabilidad emocional.

Elizabeth Quesada Villamil
Psicóloga Clínica

Hola. Gracias por expresar con tanta claridad lo que has estado viviendo durante estos meses.
Por lo que describes, se observa un nivel significativo de ansiedad, preocupación, hipervigilancia y conductas de comprobación que están generando un importante desgaste emocional y afectando tu bienestar cotidiano.
al mencionar pensamientos repetitivos, necesidad constante de verificar sensaciones, búsqueda de certeza y miedo persistente a la duda;son aspectos que merecen una valoración clínica cuidadosa.
Es importante señalar que un diagnóstico no puede establecerse de manera responsable a través de este medio. Para determinar si los síntomas corresponden a un Trastorno Obsesivo-Compulsivo u otra condición relacionada con la ansiedad, es necesario realizar una evaluación psicológica o psiquiátrica completa que permita conocer la historia del problema, su evolución, la presencia de obsesiones, compulsiones y el impacto funcional que está teniendo en tu vida.
Algo que sí considero importante destacar es que el nivel de sufrimiento que describes es real y merece atención profesional. Cuando una persona entra en ciclos constantes de análisis, comprobación y búsqueda de certeza, suele experimentar un agotamiento emocional muy intenso, acompañado de síntomas físicos, ansiedad y sensación de pérdida de control.
Te recomendaría buscar atención con un profesional con experiencia en trastornos de ansiedad y trastorno obsesivo-compulsivo, quien pueda realizar una valoración adecuada y orientarte sobre las alternativas de tratamiento más apropiadas para tu situación.
El hecho de que estés identificando lo que ocurre y buscando ayuda es un paso muy valioso. Existen abordajes terapéuticos eficaces para este tipo de dificultades y muchas personas logran una mejoría significativa con el acompañamiento adecuado.

Buen día
Si tus valoraciones médicas han salido bien, muy probablemente estas pasando por un episodio ansioso. No podemos hablar de trastorno porque el tiempo que dices no da para diagnosticarlo así.. Deberías de consultar un profesional en la salud mental para iniciar terapia, si es un episodio ansiosos ay ver que lo desencadenó. Esas manifestaciones físicas se pueden controlar con técnicas adecuadas. Debes de ir desensibilizando esas ideas recurrentes que llegan a tu mente . para lograr poco a poco desensibilizando y tomando nuevamente el control de tus emociones por lo tanto de tu vida.
Con gusto te podría colaborar.

Buen día
Lo principal consultar con el médico que te ha tratado para ver porque la poca efectividad de la medicación. Se debe tener en cuenta el tiempo y que tan recurrentes han sido los síntomas del trastorno el cual presentas. Regularmente esta acompañado con comorbilidades. Te aconsejo que tu acompañamiento terapéutico sea constante para ver resultados a largo plazo. Ya que existen situaciones que pueden desencadenarlo con mas fuerza y debes de tener herramientas para manejarlos. ánimo para realizar y ocuparte en lo que debes de hacer y priorizar que es tu salud mental .