Quiero iniciar terapia psicológica porque llevo varios años con tristeza, baja autoestima, estrés la

HOlfa como estas si deseas te puedo ayudar agenda tu cita en mi perfil Dr Beatriz Gomez Gomez

Lo que describes no es solo un conjunto de síntomas aislados. Es un proceso emocional que se ha ido construyendo con el tiempo. Hacer visible lo que te está pasando es el primer paso para iniciar un cambio real. No desde la exigencia, sino desde la comprensión de tu historia emocional y de lo que has sostenido durante años. Cuando una mujer ha priorizado durante mucho tiempo a otros, especialmente en vínculos cercanos como el de madre e hija, es común que aparezca un patrón: te desconectas de ti misma, empiezas a vivir en función del otro, y poco a poco se va debilitando la motivación, el deseo personal y la sensación de dirección en la vida. Lo que llamas tristeza, estancamiento o procrastinación muchas veces no es falta de capacidad. Es un sistema emocional saturado que ha aprendido a sostener demasiado sin espacios de regulación interna. En tu caso, lo que estás buscando es muy claro en el fondo: volver a ti, recuperar tu lugar interno, soltar la codependencia emocional con tu hija sin perder el vínculo, y reconstruir motivación desde una base más estable y consciente. Lo que normalmente observo en procesos como el tuyo incluye: Ansiedad Angustia constante, preocupación excesiva, sobrecarga mental, tensión emocional, pensamientos repetitivos, agotamiento psicológico, sensación de vacío. Depresión o tristeza persistente Desmotivación, pérdida de sentido, desconexión emocional, sensación de estancamiento. Crisis emocional Momentos donde sientes que ya no puedes sostener la vida como antes la sostenías. Dependencia afectiva Dificultad para poner límites, especialmente en vínculos familiares importantes como el de madre e hija, con mezcla de amor, culpa y sobrecarga emocional. Burnout emocional y estrés sostenido Cansancio interno acumulado, presión constante, sensación de funcionar sin energía emocional. Pensamientos intrusivos y autocrítica Ideas repetitivas, juicio interno constante, bloqueo para tomar decisiones. Si te identificas con esto: no logro controlar mis pensamientos me siento emocionalmente agotada estoy atravesando una crisis siento ansiedad constante me cuesta dormir me siento triste sin razón es probable que estés viviendo un nivel de carga emocional que ya necesita ser trabajado de forma estructurada. En terapia no se trata solo de “aliviar lo que sientes”. Se trata de entender contigo: qué aprendiste a sostener en tu vida emocional cómo se construyó tu forma de vincularte con tu hija en qué momento empezaste a dejarte en segundo plano y qué necesitas reorganizar dentro de ti para volver a ocupar tu lugar Cuando esto se trabaja desde la raíz, no solo cambia cómo te sientes, cambia cómo te relacionas contigo, con tu hija y con tu vida. En mi acompañamiento trabajo procesos como: • consulta psicológica por ansiedad persistente • consulta psicológica por agotamiento emocional • terapia psicológica por crisis personal • consulta psicológica por dependencia afectiva • psicoterapia para estrés laboral y burnout • consulta psicológica por tristeza profunda o vacío emocional • acompañamiento en crisis personal y profesional • consulta psicológica por pensamientos intrusivos • psicoterapia para sobrecarga mental • consulta psicológica para regulación emocional No es necesario que tengas todo claro para empezar. Muchas veces el inicio del proceso es justamente cuando empiezas a ver lo que antes no podías nombrar. Y desde ahí comienza la transformación.