Porque me da pensamientos de nostalgia y el corazon acelerado cuando veo a mi esposa e hija y despue

Los pensamientos recurrentes del pasado y el sentimiento de culpa podria obedecer a vinculos de la infancia , estos se podria poner en caso de terapia para llevar a la conciencia en el aqui y en el ahora.

Hola, Por lo que describes, pareciera que estás viviendo una situación que te está generando un alto nivel de ansiedad, con pensamientos que aparecen de manera repetitiva y que te producen miedo y sensación de pérdida de control. Sin embargo, es importante recordar que tener pensamientos angustiantes no significa que vayas a actuar en consecuencia ni define quién eres como persona. Sería importante explorar con más detalle cuándo comenzaron estos síntomas, qué situaciones estaban ocurriendo en tu vida en ese momento y cómo han afectado tu sueño, tu estado de ánimo y tus actividades cotidianas. También sería recomendable realizar una valoración profesional más profunda para comprender mejor lo que estás experimentando y brindarte el apoyo adecuado. Si requieres mi apoyo te invito a agendar una consulta conmigo...

Hola, gracias por compartir con tanta sinceridad lo que estás viviendo. Entiendo lo difícil que puede ser sentir que los pensamientos y emociones se desbordan, generando angustia y sensación de pérdida de control. Es valioso que reconozcas lo que te ocurre y lo expreses, porque ese es el primer paso para empezar a comprenderlo y trabajarlo. En un espacio terapéutico podemos profundizar juntos en estos sentimientos, encontrar estrategias para manejar la ansiedad y recuperar seguridad en tu día a día. Me encantaría acompañarte en este proceso y ofrecerte un lugar seguro donde puedas ordenar lo que sientes. Si lo deseas, podemos agendar una sesión para iniciar este camino.

Hola. Gracias por compartir lo que estás viviendo. Por la forma en que describes tu experiencia, es comprensible que te sientas asustado y con la sensación de haber perdido el control. Quiero decirte que el hecho de que aparezcan pensamientos repetitivos, recuerdos del pasado, culpa, comparaciones constantes o síntomas físicos como la aceleración del corazón no significa necesariamente que estés perdiendo la razón. Desde el enfoque Cognitivo-Conductual entendemos que, en algunos casos, la ansiedad puede hacer que determinados pensamientos se vuelvan muy frecuentes y generen una interpretación de peligro. Cuanto más intentamos eliminarlos, analizarlos o luchar contra ellos, más relevancia parecen adquirir y mayor es el malestar emocional. Esto puede crear un círculo en el que la preocupación, el miedo y la vigilancia constante mantienen el problema. Es importante realizar una evaluación clínica para comprender cuándo comenzaron estos síntomas, qué situaciones pudieron desencadenarlos, cómo están afectando tu vida diaria y descartar otras condiciones que puedan estar influyendo. Afortunadamente, este tipo de dificultades suele responder favorablemente a un tratamiento psicológico basado en evidencia científica, como la Terapia Cognitivo-Conductual, que ayuda a identificar y modificar los patrones de pensamiento, reducir la ansiedad y recuperar progresivamente la sensación de control. Espero que esta orientación te sea de utilidad. Si deseas un acompañamiento más profundo y personalizado, con gusto puedo ayudarte mediante un proceso de psicoterapia con enfoque Cognitivo-Conductual. Atiendo de manera virtual a pacientes de cualquier ciudad de Colombia y del exterior, así como presencialmente en Santa Marta, diseñando un plan de intervención adaptado a tus necesidades para ayudarte a recuperar tu bienestar emocional.

Hola. Antes que nada, quiero agradecerte la confianza de compartir algo tan personal y difícil de explicar. Por lo que describes, puedo imaginar lo agotador y angustiante que debe ser sentir que tu mente no te da descanso y que cada día aparece una nueva preocupación o un nuevo pensamiento que te asusta. Quiero que sepas que muchas personas que atraviesan períodos de ansiedad intensa experimentan algo similar: pensamientos que generan miedo o culpa, sensación de alerta constante, el corazón acelerado, necesidad de analizar todo lo que sienten o piensan, comparaciones con otras personas e incluso una sensación de extrañeza consigo mismas o con su entorno. Cuando esto ocurre, es normal sentir que se está perdiendo el control, aunque la realidad es que suele ser una señal de que el sistema emocional está sobrecargado y necesita atención y cuidado. También es importante que sepas que el hecho de tener pensamientos que te asustan no significa que quieras hacerlos realidad ni que definan quién eres. Muchas veces el problema no son los pensamientos en sí, sino el miedo y la preocupación que generan. Mi recomendación es que busques apoyo psicológico para que puedas comprender mejor lo que te está ocurriendo y recibir herramientas que te ayuden a recuperar la calma y la confianza en ti mismo. No tienes que enfrentar esto solo. Con acompañamiento adecuado es posible entender lo que está pasando y volver a sentirte más tranquilo y conectado con tu vida. Te envío un abrazo y mis mejores deseos. Dar el paso de hablar de lo que te ocurre ya es una muestra de valentía y una buena manera de empezar a sentirte mejor.

Hola como estas para poder estar segura de que te pasa lo mejor es realizarte una valoración psicológica donde te aplique pruebas y posteriormente iniciar un proceso psicoterapéutico si deseas te puedo ayudar agenda tu cita en mi perfil con gusto te atenderé.

A veces, cuando atravesamos períodos de alta carga emocional, estrés o conflictos internos no resueltos, pueden aparecer pensamientos repetitivos, sensaciones físicas como la aceleración del corazón y una tendencia a observarnos o compararnos con los demás intentando encontrar una explicación a lo que estamos sintiendo. Sin embargo, cada historia es única y sería importante comprender con más profundidad cuándo comenzó esto, qué estaba ocurriendo en tu vida en ese momento y cómo está afectando tu día a día.

Comprendo el malestar que expresas y te aseguro que es posible transitar hacia un mayor bienestar; reconocer que necesitas apoyo es el primer paso fundamental para desarrollar nuevas herramientas de afrontamiento y recuperar el equilibrio que buscas. Te invito a iniciar un proceso terapéutico donde, de manera estructurada y profesional, puedas trabajar tu autorregulación y en alinear tus acciones con lo que realmente valoras para mejorar tu calidad de vida.

Buen día y gracias por tu pregunta Identifico inicialmente por lo que describes un cuadro de ansiedad, que puede deberse a varias situaciones las cuales sugiero las puedas abordar en psicoterapia, si lo consideras necesario

¡Bienvenido a este espacio! La culpa suele ser un sentimiento muy pesado de cargar. Sería interesante explorar de dónde viene y qué situaciones la activan con mayor frecuencia. En ocasiones nos quedamos detenidos en la persona que fuimos en el pasado y nos cuesta reconocer los cambios positivos que hemos construido en el presente. Aunque sentir que se pierde el control puede ser muy molesto, también puede convertirse en un mensaje importante sobre la necesidad de realizar cambios significativos en la vida. A veces, estas experiencias nos invitan a revisar aspectos esenciales que pueden fortalecer nuestro criterio, nuestra identidad y la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos. Es importante resaltar que estas respuestas son muy generales y nunca reemplazan un proceso psicoterapéutico, ya que en ese espacio es posible comprender con mayor profundidad el origen de lo que estás experimentando y construir herramientas adaptadas a tu situación. Si lo consideras pertinente, estaré encantada de acompañarte en ese proceso. Puedes encontrar más información en mi perfil.

Lo que te pasa tiene una explicación. Cuando algo nos importa mucho, como tu esposa o tu hija, tu mente se pone en "modo protección" y empieza a buscar cualquier posible amenaza: recuerdos, culpas, dudas o comparaciones. Como esos pensamientos te asustan, terminas prestándoles más atención y la mente aprende a generar otros nuevos. No significa que estés perdiendo el control ni que esos pensamientos digan quién eres; significa que entraste en un ciclo donde cuanto más intentas entender o quitar la angustia, más espacio termina ocupando.

Lo que describes sentir ternura y el corazón acelerado al ver a tu familia, seguido de pensamientos de culpa, luego pensamientos que te asustan y ahora una sensación constante de comparación y pérdida de control suena a un ciclo de ansiedad que puede volverse muy agotador, sobre todo porque parece que los pensamientos van cambiando de tema pero el malestar sigue ahí. Esto no significa que estés "loco" ni que hayas perdido quién eres. Muchas personas atraviesan algo similar, y tiene explicación y abordaje. Lo que sí te recomiendo es no esperar más para consultarlo con un profesional en un espacio donde puedas contar toda tu historia con calma. Lo que describes merece atención personalizada, no generalidades. Quedo disponible si quieres agendar una consulta. Con gusto te acompaño a entender qué está pasando y cómo trabajarlo. Mateo Zapata Ángel Psicólogo clínico

Es posible que estas emociones se den por situaciones de tu historia de vida que reaparecen con la relación que tienes con tu esposa y tu hija. La nostalgia, la culpa y el miedo no aparecen como algo aislado, sino como señales de que se removieron recuerdos y emociones que quizá han estado acumulados por mucho tiempo. Cuando esto aparece sin poder ser pensado suele sentirse como ansiedad, pensamientos invasivos y sensación de pérdida de control. Es algo interno está pidiendo ser entendido y trabajado con calma. Es por esto que es importante que puedas iniciar un proceso terapéutico que te permita reflexionar a profundidad sobre estas emociones y entenderlas mejor.

Hola. Gracias por confiar y expresar lo que estás viviendo. Puedo imaginar lo angustiante que debe ser sentir que aparecen pensamientos que no deseas, que cada día parecen cambiar y que, además, has comenzado a sentir que estás perdiendo el control. Quiero decirte algo importante: no estás solo y lo que te ocurre merece ser comprendido, no juzgado. Por lo que describes, es posible que estés atravesando un problema relacionado con la ansiedad, donde los pensamientos generan tanto miedo que terminan ocupando gran parte de tu atención. Esto puede hacer que aparezcan síntomas físicos, como la aceleración del corazón, sentimientos intensos de culpa, comparaciones constantes con otras personas y la sensación de que ya no eres el mismo. Aunque esta experiencia puede ser muy intensa, es posible recibir ayuda y recuperar tu bienestar. Lo más importante ahora es no intentar resolverlo en soledad ni dejar que el miedo siga creciendo. Una valoración psicológica permitirá comprender qué está ocurriendo, identificar el origen de estos síntomas y diseñar un plan de intervención adaptado a tus necesidades. Cuanto antes se inicie el acompañamiento, más fácil suele ser romper ese ciclo de angustia. En mi consulta acompaño con frecuencia a personas que experimentan ansiedad, pensamientos que generan mucho miedo, culpa persistente y sensación de pérdida de control. Mi objetivo es ofrecer un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde podamos comprender juntos lo que está sucediendo y trabajar con herramientas respaldadas por la evidencia científica para que puedas recuperar la tranquilidad y volver a disfrutar de tu vida y de tu familia. Si consideras que este malestar está interfiriendo con tu día a día, será un gusto acompañarte en este proceso. Recuerda que pedir ayuda no significa que hayas perdido el control; significa que estás dando el primer paso para recuperarlo.

Buenas tardes, hace cuanto vienes identificando estos sintomas

Hola. Lo que describes parece estar generándote un nivel importante de angustia. Experimentar pensamientos de culpa, nostalgia, ansiedad, sensación de perder el control o un estado constante de preocupación puede hacer que todo se vuelva confuso y que incluso empieces a cuestionar tus propias emociones o la forma en que percibes a las personas que te rodean. Sin embargo, no es posible determinar qué está ocurriendo únicamente a partir de este mensaje. Existen diferentes situaciones psicológicas que pueden producir pensamientos intrusivos, ansiedad intensa o una sensación persistente de descontrol, por lo que es importante comprender el contexto completo antes de llegar a cualquier conclusión. Mi recomendación sería que puedas iniciar un proceso de evaluación psicológica. Esto permitirá explorar en profundidad cuándo comenzaron estos síntomas, cómo han evolucionado, qué situaciones pueden estar influyendo y cuál es la mejor forma de abordarlos. A partir de esa evaluación, el tratamiento psicológico puede ayudarte a comprender el origen de esos pensamientos, reducir la ansiedad que generan y desarrollar herramientas adaptadas a tus necesidades para recuperar la sensación de bienestar y de control sobre tu vida. Ten presente que buscar ayuda profesional es un paso importante, especialmente cuando el malestar empieza a interferir con tu tranquilidad y con tu día a día. Un saludo, Lizet Castro

Lo que describes puede ser una experiencia muy angustiante y es comprensible que te genere miedo y la sensación de haber perdido el control. Quiero que sepas que el hecho de tener pensamientos que te asustan no significa que reflejen quien eres, ni que vayas a actuar en consecuencia. En ocasiones el estrés, la ansiedad o la sobrecaega emocional pueden hacer que aparezcan pensamientos intrusivos, sentimientos de culpa, comparaciones o sensaciones de alerta. cuando ocurre esto de forma persistente, suele ser una señal para darle importancia y explorar que factores contribuyen al malestar. una valoración psicológica permitirá comprender el origen de esos pensamientos, la función que cumplen y trabajar con estrategias para recuperar la sensación de bienestar y control de tu vida. De igual forma si son muy intensos los síntomas e interfieren significativamente en tu vida es necesario buscar atención profesional prioritaria. No tienes que afrontar esta situación solo, con el acompañamiento adecuado es posible comprender lo que esta ocurriendo y recuperar tu tranquilidad.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Por lo que describes, parece que estás atravesando un momento de mucha angustia. Es posible que ver a tu esposa y a tu hija movilice emociones muy profundas, y que a partir de allí aparezcan pensamientos de culpa, comparaciones con los demás o la sensación de haber perdido el control. Cuando estamos viviendo un malestar intenso, no siempre es fácil poner en palabras lo que nos sucede. Un proceso terapéutico puede ayudarte a comprender de dónde vienen estos pensamientos y emociones, darles un sentido y encontrar una manera diferente de vivirlos, sin que generen tanto sufrimiento. Si lo deseas, puedes revisar mi perfil y agendar una cita. Estaré disponible para acompañarte en este proceso.

Buen día, es importante tener un acompañamiento psicológico debido al tipo de pensamientos y preocupaciones que se están presentando actualmente, ya que estos pensamientos deben ser evaluados para identificar su origen. Si lo deseas agenda una cita conmigo para evaluar tu situación y hacer la intervención más adecuada.

Hola, gracias por escribir con tanta sinceridad. Entiendo que sentir nostalgia, culpa, miedo y esa sensación de perder el control debe ser muy difícil, especialmente cuando ocurre al estar con tu esposa e hija. No estás solo en esto, y lo que sientes tiene sentido, aunque ahora no lo entiendas del todo. Te recomiendo buscar apoyo en psicología para que, en un espacio seguro, puedas comprender qué está pasando y encontrar herramientas para manejar esas emociones. Una valoración profesional te ayudará a recuperar poco a poco la tranquilidad. Quedo atento si necesitas orientación.

Hola! Espero que te estés sintiendo mucho mejor! La nostalgia puede surgir por un proceso de sanación que debes realizar en la relación con tu esposa e hija, tal vez una conversación pendiente en la que debe abordarse el perdón y el trabajo en las expectativas que presentan en equipo. Si gustas puedo acompañar este proceso contigo y con tu familia. No sientas que pierdes el control sin primero intentar trabajar en lo que soñaste para tu hogar y para tu vida!.

Buenas tardes: Agradezco la confianza en haber compartido tu situación personal en este momento y que te afecta. Veo que te encuentras en un momento con la necesidad de comprender y entender lo que esta pasando contigo mismo en cuanto a tu sentir, pensar y actuar que te lleva a sentir que no tienes el control de ti misma y de tu vida. Todo ello, te ha llevado a la angustia y a no saber que hacer, que pensar y a estar confundida emocionalmente. Esto es válido en tu situación. En este momento lo que piensas y sientes te confunde y afecta tu tranquilidad y tu salud mental. Yo te recomendaría si lo deseas tener un espacio a nivel de psicología que te permita expresar lo que sientes, que te ayude a entender y comprender lo que este pasando, lo mismo que aprender a gestionar tu mente y tus sentimientos.

Suele pasar con mucha frecuencia, sólo que no lo exteriorizamos por verguenza, por miedo, por ideología, por el qué dirán y muchos otros factores más, pero es allí donde necesitas asistir a un Psicoterapeuta y enfrentarte a tu propia realidad

Hola. Comprendo lo que estás viviendo. Por lo que describes, parece que estás atravesando un período de mucha angustia y es comprensible que sentir todos esos cambios en tus pensamientos y emociones te haga pensar que has perdido el control. Los pensamientos de culpa, la nostalgia intensa, la aceleración del corazón, el miedo a los propios pensamientos y el compararte constantemente con los demás pueden aparecer en diferentes situaciones de ansiedad, estrés o como parte de otros procesos emocionales. Aunque estas experiencias suelen ser muy perturbadoras, no significan necesariamente que estés perdiendo el control o que vaya a ocurrir algo grave. Sería importante explorar con mayor detalle cuándo comenzaron estos síntomas, si ocurrió algún acontecimiento significativo antes de que aparecieran, cómo están afectando tu sueño, tu trabajo, tu vida familiar y si has tenido antecedentes de ansiedad, depresión u otras dificultades emocionales. Te recomendaría buscar una valoración con un profesional de la salud mental para comprender qué está ocurriendo y recibir el tratamiento más adecuado. Con una evaluación y un acompañamiento oportunos, este tipo de síntomas suele mejorar significativamente. Si en algún momento, además de esta angustia, llegas a sentir deseos de hacerte daño o de que la vida no vale la pena, busca ayuda de inmediato con un servicio de urgencias o informa a un familiar de confianza. No estás solo en esto. Lo que estás experimentando merece ser escuchado y atendido con seriedad, y pedir ayuda es un paso importante hacia tu recuperación.

Debes buscar acompañamiento para abordar esos pensamientos del pasado y lo que te hace sentir culpable, es importante que identifiques que factores pueden causarte esos pensamientos y buscar que tan reales son en el presente.

Seguramente no hay una única razón que explique tus pensamientos y sentimientos, es muy difícil esa situación que describes, por lo que es muy importante que busques ayuda profesional para revisar con detenimiento lo que ocurre y encontrar maneras de superarlo. Te recomiendo consulta psicológica.

Hola. Lamento que estés pasando por una situación tan angustiante. Lo que describes puede generar mucho miedo, pero no significa necesariamente que hayas perdido el control. Los pensamientos de culpa, las comparaciones constantes, la sensación de extrañeza y la ansiedad intensa pueden estar relacionados con diferentes procesos psicológicos, por lo que es importante realizar una evaluación clínica para comprender qué está ocurriendo en tu caso. En muchas ocasiones, estos síntomas aparecen asociados a cuadros de ansiedad, estrés o pensamientos obsesivos, aunque solo un profesional puede determinarlo. Mi recomendación es que busques atención con un psicólogo lo antes posible para realizar una valoración adecuada y, si es necesario, una remisión a psiquiatría. Mientras tanto, recuerda que los pensamientos no siempre representan la realidad ni definen quién eres. No tienes que enfrentar esto solo. Con el tratamiento adecuado, muchas personas logran comprender lo que les sucede y recuperar su bienestar.

Hola. Gracias por compartir lo que estás viviendo. Los síntomas que describes pueden resultar muy angustiantes y es comprensible que te generen preocupación. Los de pensamientos de sentimiento de culpa que surgen, nostalgia, comparaciones constantes con otras personas, sensación de pérdida de control y manifestaciones físicas como la aceleración del corazón suelen indicar que estás atravesando un nivel importante de malestar emocional; que se deben de evaluar para darle manejo Es importante tener presente que los pensamientos que aparecen de manera repetitiva no siempre reflejan la realidad ni definen quién eres. En ocasiones, cuando una persona se encuentra bajo altos niveles de ansiedad, estrés o carga emocional, puede experimentar una mayor preocupación por sus propios pensamientos, interpretarlos como peligrosos y entrar en un círculo de miedo y vigilancia constante. Sin embargo, para comprender adecuadamente lo que está ocurriendo, es necesario realizar una valoración profesional que permita explorar el contexto en el que comenzaron estos síntomas, su intensidad, duración y el impacto que están teniendo en tu vida cotidiana. Mi recomendación es que busques acompañamiento psicológico lo antes posible para que puedas hablar de todo esto en un espacio seguro y recibir orientación específica para tu situación. El hecho de que te sientas confundido en este momento no significa que hayas perdido el control de manera definitiva; significa que estás atravesando una situación que merece atención y acompañamiento profesional. Te envío un mensaje de tranquilidad y te animo a buscar apoyo. Con una adecuada evaluación y acompañamiento es posible comprender mejor lo que está ocurriendo y trabajar para recuperar bienestar y estabilidad emocional. Elizabeth Quesada Villamil Psicóloga Clínica

Esto no significa que estés perdiendo la razón o que no tenga solución. Ese patrón de culpa, pensamientos que aparecen sin que los quieras, ansiedad, comparaciones constantes y sensación de haber perdido el control es frecuente en personas que atraviesan niveles altos de ansiedad. Cuanto más intentas entender o controlar esos pensamientos, más fuerza parecen tomar. Lo más importante es no quedarte luchando solo contra esto. Un proceso terapéutico puede ayudarte a identificar qué está manteniendo este ciclo, reducir la ansiedad y recuperar la sensación de control sobre tu vida. Con el tratamiento adecuado, muchas personas logran mejorar de forma significativa. Hay salida, y pedir ayuda es un muy buen primer paso.

Hola. Gracias por contarlo con tanta honestidad. Lo que describes puede sentirse muy angustiante, sobre todo cuando aparecen pensamientos que asustan, culpa, comparación con otras personas, sensación de no entender qué está pasando y síntomas físicos como el corazón acelerado. Por este medio no sería responsable darte un diagnóstico, pero sí puedo decirte algo importante: lo que te ocurre merece una evaluación psicológica cuidadosa. A veces, cuando hay ansiedad intensa, estrés acumulado, culpa no elaborada o pensamientos intrusivos, la mente entra en un ciclo de alerta: aparece un pensamiento, el cuerpo se activa, luego viene el miedo a “perder el control”, y ese miedo hace que empiecen a llegar nuevos pensamientos o sensaciones que se sienten cada vez más difíciles de manejar. En terapia podríamos revisar con calma cuándo empezó esto, qué estaba pasando en tu vida en ese momento, qué pensamientos aparecen, qué emociones los acompañan, cómo responde tu cuerpo y qué haces cuando intentas controlarlos. También sería importante diferenciar si se trata principalmente de ansiedad, crisis de pánico, pensamientos intrusivos, culpa persistente, estrés, depresión u otra situación emocional que necesite acompañamiento. Lo más importante es que no tienes que resolverlo solo ni seguir intentando entenderlo todo en medio de la angustia. En una primera consulta podemos ordenar lo que estás viviendo, disminuir un poco la confusión y construir un plan de trabajo para recuperar sensación de estabilidad, claridad y control. Si en algún momento sientes que puedes hacerte daño, hacerle daño a alguien, o que la angustia se vuelve inmanejable, es importante buscar ayuda inmediata por urgencias o acudir a una línea de emergencia. Pero si lo que estás viviendo es esa sensación de miedo, pensamientos repetitivos y pérdida de control emocional, podemos empezar a trabajarlo en consulta.

Hola, gracias por compartir esto. Lo que describes merece una evaluación presencial con un profesional de salud mental, no porque sea algo grave necesariamente, sino porque estos síntomas merecen ser explorados con calma y en profundidad. Te animo a buscar acompañamiento pronto.

Buenos días. Comprendo que sientes malestar debido a esa nostalgia y esos sentimientos de culpa que sientes cuando ves a tus familiares, puede ser debido a eventos del pasado que no se han sanado y aún generan dolor. Puedes explicarle a las personas lo que te sucede y lo que sientes, es importante que construyas una red de apoyo solida en donde puedas explicar todo lo que sientes y que ellos sean una contención emocional para tu proceso

¡Hola, espero esta respuesta sea de utilidad para ti! Para poder obtener la respuesta a esa pregunta, es muy importante buscar ayuda a través de la psicoterapia. Pues la nostalgia, la culpa, la angustia y el sentir que pierdes el control puede tener orígenes muy distintos según la historia personal de cada individuo y al mismo tiempo, esto puede generar en cada persona una forma muy distinta de procesar e interpretar el mundo y las experiencias que vive. Es por esto que yo te invito a que inicies un proceso psicológico para recibir las herramientas necesarias para comprender tu historia, tus patrones y preocupaciones y de esta manera poder generar cambios en pro de tu salud mental y bienestar emocional.

Lo que estas sintiendo pareciera que son síntomas de un ataque de ansiedad generalizada. Pero para saber cómo ayudarte y contrastar eso con lo que realmente te esta pasando, te invito a que te agendes conmigo y empezamos un proceso para acompañarte y que puedas equilibrar de nuevo tu estado de ánimo.