Preguntas de pacientes (5)

Buenos días, para el manejo de las fobias y los trastornos de ansiedad (que están muy relacionados) tienen muy buena efectividad la terapia cognitivo-conductual y las terapias contextuales, pues son terapias basadas en la evidencia. Funcionan siempre y cuando sea un proceso guiado, ajustado al caso en particular, y sobretodo proponiendo una exposición progresiva a aquello que esté generando el malestar, eso va a implicar una movilización emocional que es importante hacer si se quiere generar una mejora. Si vas a consultar con psicología, es importante que te fijes en la orientación del terapeuta para que sea el que realmente necesites para tu caso.

Buenas tardes. Es importante que entiendas primero que la ansiedad se presenta como una reacción ante algo que puedas estar experimentando como amenazante, peligroso, desafiante, etc. y suele manifestarse a través de síntomas físicos y cognitivos. Dentro de los síntomas físicos se puede experimentar taquicardia, dificultad para respirar, presión en el pecho, temblor, sudoración, escalofríos, tensiones musculares, entre otros. Los síntomas cognitivos hacen referencia a los pensamientos asociados, los cuales usualmente son anticipatorios y de un contenido más catastrófico, es decir, te adelantas en que va a pasar algo "terrible". En referencia específica a tu pregunta, para realmente saber si hay un componente ansioso en un dolor en el brazo izquierdo, habría que evaluar qué otros síntomas se presentan, en qué contextos se da y qué pensamientos se asocian al dolor. Una valoración de psicología te podría brindar información acerca de eso.

Buenas tardes. Respecto a tu pregunta debes tener presente que se recomienda que el tratamiento para los trastornos del estado de ánimo se realicen de manera conjunta con psicoterapia, con lo que puedes incrementar el conocimiento sobre las particularidades de tu problema y se puedan abordar estrategias puntuales para el manejo de crisis. Es usual que dentro de los síntomas ansiosos se presente activación del cuerpo (agitación, aceleración del ritmo cardiaco, respiración entrecortada, sudoración, temblor, escalofríos, entre otros), lo que genera un estado de alerta e hipersensibilidad que produce mucho malestar físico y emocional, puede ser algo de lo que te esté sucediendo. Como te dijeron anteriormente mis colegas, sería importante que acudas a una atención en salud mental en la que se pueda aclarar lo que te sucede y se inicie un proceso terapéutico.

Buenos días, usualmente el sobrepensar un mismo pensamiento hace que este se vaya magnificando, es decir, entre más lo piensas más lo vas agrandando y por eso se va volviendo causante de un malestar emocional significativo, lo cual podría explicar el por qué es algo que está afectando varias áreas de tu vida. El sobrepensar de una manera "obsesiva" o exagerada es una de las características de los cuadros de ansiedad, también te puede pasar que te anticipes o tengas pensamientos de contenido catastrófico, pero sería inadecuado hablar de diagnósticos sin saber el contexto de lo que te viene sucediendo. Te recomiendo que busques ayuda profesional para que te orienten de una manera específica para tu caso puntual, la psicoterapia puede ayudarte bastante.

Hola, respecto a la pregunta que haces es importante primero aclarar que con los datos que proporcionas no es posible determinar si realmente estás deprimida; en ocasiones podemos tener altibajos emocionales secundarios a alguna situación específica y difícil por la que estemos pasando, como una respuesta natural de tu organismo, como seres emocionales que somos todo lo que suceda a nuestro alrededor nos va afectando de alguna manera. Sin embargo, si sientes que adicional te afectan aspectos asociados a la relación con tu madre y al área afectiva y social, sería pertinente que se pudiera evaluar todo el contexto de lo que vienes sintiendo y cómo has estado respondiendo a eso. Un proceso de psicoterapia individual podría brindarte una ayuda en ese aspecto, si está dentro de tus posibilidades no dudes en iniciarlo.