Preguntas de pacientes (5)

Hola !claro que sí¡ De momento estas son estrategias que has estado utilizando para poder afrontar ese malestar que estás experimentando, el cual reconoces como ansiedad y depresión. Es muy importante que puedas volver a evaluar tu caso ya que es probable que necesites un acompalamiento integral desde psiquiatría y psicoterapia. Aunque es posible que el medicamento que tomaras te haya servido, puede ser que no hubieras trabajado en cambiar los rasgos de tí que mantienen la ansiedad y la depresión, es importante que puedas buscar acompañamiento que te permita trabajar en reconocer de dónde viene el malestar emocional, reprocesar y resignificar esas experiencias, para que el cambio en tu estado de ánimo y las respuestas sea mas estable a largo plazo-

Hola! Los procesos de duelo son normales en la vida siempre que experimentamos algún tipo de perdida o cambio. En términos generales hay distintas maneras de desarrollarlo y las personas no siempre necesitan de psicoterapia. Sin embargo es importante que aunque experimentes emociones como tristeza, frustración y enojo, estas emociones vayan disminuyendo en intensidad y puedas desarrollar tus actividades cotidianas con la mayor regularidad posible. Si sientes que las emociones son muy fuertes, no puedes manejarlas o han empezado a afectar tus relaciones y tus actividades; podría ser importante que recibas acompañamiento por parte de un profesional.

Hola! Es importante primero reconocer que el temor que sientes puede estar relacionado con algún tipo de experiencia, significado o asociación que hiciste entre la psicina y el peligro. Por lo que tu cuerpo y tu mente en la busqueda de protegerte activan este temor que sientes. Para esto que estás experimentando la terapia cognitivo conductual o la terapia EMDR suelen tener muy buenos resultados. Y recuerda que dentro de cualquier proceso es muy importante que la persona se sienta cómoda y segura con el o la profesional!

Hola. Este malestar físico que comentas suele encontrarse en los trastornos por ansiedad, pero también en situaciones en que por lo que estás viviendo sientas una ansiedad muy fuerte, aún cuando esta no se configure como un trastorno.
Es importante reconocer que siempre que hay una activación a nivel emocional o cognitivo, tambien a una activación fisiológica, ya que en el cuerpo todo está conectado. Sin embargo es importante que puedas consultar con un profesional, para poder identificar si lo que estás experimentando tiene que ver con ansiedad o puede ser algo distinto, y con base en esto poder establecer el acompañamiento y tratamiento adecuado para tu caso.

Hola! En casos como el que mencionas, suele ser necesario trabajar conjuntamente con medicamentos y psicoterapia; ya que el medicamento es un apoyo muy grande para poder estabilizar y disminuir los síntomas que mencionas. Sin embargo al no llevarse de la mano de un proceso por psicoterapia, puede pasar que al suspender la medicación los síntomas reaparezcan. Dentro del proceso con psicología es muy importante que puedas evaluar cuales son los detonantes de la ansiedad, cómo responde tu cuerpo y tu mente ante estos eventos y poder empezar a generar estrategias para que el malestar disminuya permanentemente.