Preguntas de pacientes (7)

La ansiedad, es un trastorno frecuente en muchas personas, y puede convertirse en un problema complejo en el diario vivir. Existen enfoques terapéuticos eficaces que te pueden ayudar y apoyar, especialmente te hablo de la Terapia Cognitivo Conductual, la cual ha demostrado ser de gran ayuda en la gestión de la ansiedad.
Se basa en el principio de que los trastornos mentales y el malestar psicológico son mantenidos por factores cognitivos, por ende, se centra en cambiar cogniciones mal adaptativas, lo que te lleva a cambios en el malestar emocional y los comportamientos problemáticos. Te invito iniciar un proceso de Psicoterapia.

Hola, te recomiendo iniciar un proceso de Psicoterapia, en ella te enseñan diferentes formas de pensar, comportarte, y reaccionar ante diversas situaciones de la vida diaria, esto te ayuda a sentirte menos ansioso, preocupado o “nervioso”. La terapia cognitivo-conductual te apoya y brinda herramientas para que aprendas y practiques habilidades sociales, lo cual es muy importante para tratar el trastorno de ansiedad social. Esta terapia ha tenido muy buenos resultados en este tipo de trastornos.

La red de apoyo como la familiar y los amigos desempeñan un papel importante en el proceso de la esquizofrenia. Tanto para la familia como para su ser querido es recomendable que aprendan sobre la esquizofrenia y su tratamiento esto les permitirá actuar y tomar decisiones para afrontar los síntomas, igualmente alentar a su ser querido a seguir estrategias de autoayuda y plantear objetivos adaptables a su condición. Así mismo es transcendental que verifiquen que si se está tomando los medicamentos como lo recomendó el especialista; deben acudir a una clínica u hospital psiquiátrico para que la pongan en un tratamiento acorde con los últimos comportamientos.

Hola, es importante contextualizar un poco la situación que estas atravesando, tus hábitos de alimentación y estilo de vida en términos generales; por ahora es recomendable que continúes con las recomendaciones del especialista y te apoyes con Psicoterapia para la ansiedad, la Terapia Cognitivo Conductual TCC, ha demostrado tener muy buenos resultados.

Es importante no tomar medicamentos independientemente que sean homeopáticos o naturales, sin una prescripción médica porque tú organismo puede generar reacciones adversas o efectos secundarios relacionados con su consumo. Te sugiero acudir a un profesional de la Psicología que te ayude con la situación que estás viviendo, y te proporcione herramientas de autoayuda, para que puedas manejar no solo la situación presente, sino situaciones futuras tal vez sin acudir a medicamentos, que de igual manera generan efectos secundarios, a corto mediano o largo plazo.

La terapia cognitivo conductual (TCC), es la psicoterapia respaldada por múltiples investigaciones, la que ha demostrado ser más eficaz para tratar la fobia social, identificando y cambiando pensamientos y comportamientos que favorecen o refuerzan la fobia, conjuntamente con la terapia de exposición ayuda a enfrentar gradualmente las situaciones temidas.

Las personas con trastorno de ansiedad social se tornan muy ansiosas y tímidas en las situaciones cotidianas, sienten un miedo intenso, persistente se sienten vigilados, avergonzados y juzgadas por otros, suelen preocuparse durante días o semanas antes de una situación a la que le temen.
Esta sintomatología tiende a afectar varios ámbitos de la vida como el trabajo, el estudio y otras actividades cotidianas, igualmente afecta las relaciones sociales.

Con la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), trabajamos la exposición gradual, la reestructuración cognitiva, el entrenamiento en habilidades sociales y la relajación.