Ola muy buenas una pregunta se pude superar la ansiedad social porque creo q lo tengo xq me se me di

La Ansiedad No es genética.
Es el efecto de una causa mental producto de un conflicto de quiero hacer algo, pero mis creencias me lo impiden, no me atrevo.
La respuesta biológica es darnos más energía que se refleja con ansiedad generalizada o ataques de pánico.
El trabajo terapéutico Es llegar a las raíces, o sea el momento de impacto.
Hay un deseo, pero tengo que ser flexible a mi forma de pensar, mis creencias para poder darle salida. Pero su pensar es “yo no puedo cambiar “o es como me enseñaron mis padres. Entonces la manifestación de la ansiedad se congela crece y crece y se convierte em ataques de pánico y se mantiene en el tiempo porque quedo congelado.Te recominedo una Biodescodificación donde se va al subconsciente para desbloquear
Si resuena contigo puedes solicitar agendar tu cita.

Cordial saludo.
Considero que tu asunto debe centrase en lo siguiente: cuáles son las causas específicas por las cuales desconfías de ti mismo y de los demás para entablar vínculos y, como sucede generalmente en la ansiedad social, en qué consiste su angustia al rechazo o a no ser reconocido. También es interesante lo que manifiesta de la autoridad, pues se podría interpretar que tolera de manera displaciente posiciones sumisas, roles que de seguro le deben generar malestar emocional. En cuanto a la contusión sufrida en su cabeza, debe hacerse revisar por la especialidad de neurología a modo de prevención, con el propósito de descartar algún tipo de lesión; el primer paso es pedir cita con el médico general para, después, ser remitido.
Desde mi punto de vista profesional, le recomiendo iniciar proceso psicológico para indagar por su situación mental, emocional y física; conocer a profundidad la dificultad para relacionarse con usted mismo y con los demás. El proceso psicológico es un paso fundamental para solucionar su malestar emocional.
Espero que mi respuesta general pueda ayudarle.
Un abrazo.

Buen día deseando que estes bien
Primero me gustaría que tengas en cuenta que no es bueno que nos autodiagnóstico, en segundo lugar la ansiedad no es genética, es una emoción que tenemos como seres humanos, solo que no sabemos cómo gestionarla, por lo que comentas en el enunciado considero que sería bueno que te realizará una valoración por psicología, respondiendo a la pregunta te diría que con una terapia psicológica cognitivo conductual la cual tiene una eficacia del 50% y 80% en casos de ansiedad y depresión.

¡Hola! Muchas gracias por tu mensaje. Entiendo perfectamente lo difícil que puede ser lidiar con la ansiedad social, especialmente en situaciones con personas de autoridad o al socializar con mujeres. La buena noticia es que sí se puede superar.

La ansiedad social es una condición que muchas personas enfrentan, y hay varias estrategias y terapias que pueden ayudarte a manejarla y eventualmente superarla. El hecho de que te hayas expuesto a tus miedos es un buen primer paso, pero a veces, sin la guía adecuada, puede ser difícil ver un progreso significativo.

El golpe en la cabeza y el bullying que mencionas pueden haber contribuido a tu ansiedad, pero con el apoyo adecuado, es posible trabajar en estos temas y encontrar maneras efectivas de superarlos.

Te invito a que consideres la posibilidad de iniciar un proceso terapéutico. Juntos podemos explorar las causas de tu ansiedad y desarrollar estrategias personalizadas para ayudarte a sentirte más cómodo y seguro en situaciones sociales. No estás solo en esto, y buscar ayuda es un paso valiente y positivo.

Si decides dar este paso, estaré encantado de acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y libre de ansiedad. ¡Espero tu mensaje!

Hola, Sí se puede superar. La exposición que estás realizando es la estrategia adecuada. Sin embargo cuando la ansiedad es muy elevada puede suceder lo que comentas, te bloqueas. Para reducir los niveles de ansiedad y permitir que el proceso de exposición te ayude a reducir la ansiedad, es necesario que te entrenes en técnicas de relajación. Esto se hace en psicoterapia. Para evaluar el origen de la ansiedad se deben recabar más datos. Por si solo, que te bloquees no es una respuesta anómala. es una de las tres respuestas más comunes cuando se experimentan altos niveles de ansiedad. La ansiedad es una respuesta de supervivencia y nos prepara para atacar o huir y cuando el miedo es extremo te paralizas. La razón por la que otras personas podrían no superar la ansiedad social es multifactorial. Podría ser por la falta de tratamiento. La realidad es que muchas personas esperan años antes de empezar un tratamiento para la ansiedad y entre más tiempo pasa más se complica el problema y más esfuerzos, recursos y tiempo requiere el cambio.

Hola , gracias por tu pregunta.
Dado que ya te has expuesto a situaciones sociales y notas que te bloqueas, quizás podrías beneficiarte de una terapia psicológica.
Algunas personas pueden hacerlo solos, pero en la mayoría de los casos, la terapia acelera el proceso y se ofrece herramientas efectivas para manejar los síntomas.
Lo mejor no es autodiagnosticarse, porque esto te puede generar más ansiedad.
Todo situación si se maneja de la manera adecuada puede tener solución.
Te invito a que explores la posibilidad de agendar una cita conmigo para que observemos de la manera adecuada tu situación actual.

Hola. Qué bueno que esté buscando respuestas ante la situación que está viviendo y le desborda. Todos pasamos por momentos en los que nos sentimos un poco más tímidos. Lo del golpe en la cabeza y el bullying puede haber hecho las cosas más difíciles, pero son aspectos que con la debida intervención se pueden superar.

Imagínese que la ansiedad social es como un monstruo que se hace más grande cuando le tiene miedo. Si se enfrenta a él poco a poco, verá que no es tan terrible. ¿Cómo? Pues empezando por cosas pequeñas, como saludar al vecino o hacer un comentario en clase. Verá que con el tiempo te sentirás con mayor seguridad.

Y no se preocupe si se atasca a veces. Es normal. Todos nos ponemos nerviosos. Lo importante es no rendirse y seguir intentándolo. Si cree que necesita un empujoncito extra, puedo ayudarle a encontrar las herramientas para vencer a ese monstruo.

Es muy claro observar que dentro de tu carácter o temperamento, puedes, a través de un proceso interno dirigido por profesionales idóneos, mejorar tu autoestima, para conocerte a ti mism@ y poder afrontar las circunstancias de todo ser humano. Aclaro que habría que descartar ciertos problemas neuroendocrinos, por eso recomiendo un trabajo interdisciplinario

La ansiedad, es un trastorno frecuente en muchas personas, y puede convertirse en un problema complejo en el diario vivir. Existen enfoques terapéuticos eficaces que te pueden ayudar y apoyar, especialmente te hablo de la Terapia Cognitivo Conductual, la cual ha demostrado ser de gran ayuda en la gestión de la ansiedad.
Se basa en el principio de que los trastornos mentales y el malestar psicológico son mantenidos por factores cognitivos, por ende, se centra en cambiar cogniciones mal adaptativas, lo que te lleva a cambios en el malestar emocional y los comportamientos problemáticos. Te invito iniciar un proceso de Psicoterapia.

Hola! Como psicólogo clínico puedo asegurarte que la ansiedad social es un trastorno tratable y superable, aquí te comparto mi perspectiva a tus preguntas:
¿Se puede superar la ansiedad social?
Sí, definitivamente se puede superar. La terapia cognitivo-conductual (TCC) ha demostrado ser muy eficaz para tratar este trastorno.

¿Por qué algunas personas no lo superan?
La gravedad de los síntomas puede influir, pero principalmente se debe a la falta de tratamiento adecuado o la inconsistencia en la aplicación de técnicas terapéuticas.

Sobre exponerse sin terapia:
Aunque la exposición es una parte importante del tratamiento, hacerlo sin guía profesional puede ser contraproducente y reforzar el miedo.

Relación con el golpe en la cabeza o el bullying:
Ambas experiencias pueden contribuir al desarrollo de la ansiedad social, pero no son determinantes. La combinación de factores biológicos y experiencias de vida juega un papel importante.

Hola!
Claro que se puede superar, la ansiedad se puede dividir en varios tipos y formas de ella, por lo cual es muy importante el ejercicio de la evaluación y la revisión puntual del cuadro de síntomas para así realizar un plan de tratamiento que te brinde herramientas para afrontar esa situación y generar un progreso.

Hola, tu pregunta es muy importante porque pueden existir muchas causas como la genética, factores ambientales y emocionales, pautas de crianza, el tipo de temperamento que tengas, las creencias o pensamientos negativos, experiencias traumáticas, los miedos que tenemos, etc. El poder identificar y enfrentar esos miedos o necesidades que podemos tener consciente o inconscientemente ayuda mucho a que los episodios ansiosos los gestionemos mejor y no nos afecten tanto. Por eso es importante buscar ayuda profesional.

Hola, que importante que tomes el control de tu salud mental, te invito a agendar una cita para evaluar tu caso y seguir fortaleciendo tu valiosa de decisión de mejora.

hola muy buenos dias,mi opinion sobre tu caso es buscar ayuda psicvologica para realizar tto de psicoterapias para poder solucionar ese temor al ecsenario ,realizar ejercicios de autoconfianza, para mejorar la fobia social,debes buscar la ayuda

Hola
Si es posible superarla, el tratamiento psicoterapéutico te va a ayudar, no solamente a la superación independientemente de la causa, también a identificar que características son solamente emocionales y cuales pueden estar asociadas a alguna lesión por el golpe.

Sí, es posible superar la ansiedad social, aunque el proceso puede ser desafiante, especialmente si has experimentado bullying o traumas previos. La exposición gradual a situaciones sociales puede ayudar, pero es importante tener en cuenta que sin una terapia adecuada, puede ser difícil progresar de manera efectiva. Muchas personas no superan la ansiedad social porque los síntomas pueden ser intensos y debilitantes, lo que lleva a un ciclo de evitación que refuerza el miedo. El bullying y los golpes en la cabeza pueden contribuir a la inseguridad y a la baja autoestima, factores que también pueden influir en la ansiedad social. Aunque exponerte a tus miedos es un paso positivo, te ofrezco ayuda de manera profesional con herramientas y estrategias más efectivas para manejar la ansiedad, mejorar tus habilidades sociales y aumenta tu confianza. La superación es posible y puede transformarse en una experiencia positiva con el apoyo adecuado.

Buenas tardes. Que te expongas a situaciones sociales es un buen ejercicio, pero por lo que escribes no está siendo suficiente. Hacer psicoterapia te puede ayudar a comprender más profundamente a qué se debe la ansiedad, aquello de lo que somos conscientes nos da libertad para actuar, y para hacerlo a veces es necesario tener espacios de reflexión sincera, con los propios contenidos de la psique, y un profesional puede brindarte ese espacio.

Hola, es un gran avance el hecho que estés intentando exponerte a tus miedos, pero aun así es necesario que un profesional te acompañe en tu proceso. Recuerda, que las fobias nacen de pensamientos o creencias erróneas que nos dificultan el progreso, por eso es necesario que cuentes con ayuda profesional que te permitan avanzar y te apoyen a continuar en el camino de mejorar tu salud mental.

¡Hola! Gracias por compartir lo que te pasa. Entiendo que la ansiedad social puede ser muy frustrante, y es completamente normal preguntarse si se puede superar. La respuesta es que sí, es posible manejarla e incluso superarla con las estrategias adecuadas.

Exponerte a tus miedos, como lo has intentado, es un paso importante, pero cuando nos bloqueamos como mencionas, lo ideal es combinar esa exposición con técnicas específicas. En la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), se usan herramientas como la exposición gradual, que te ayuda a enfrentar las situaciones que te generan ansiedad de forma progresiva, y la reestructuración cognitiva, que te enseña a identificar y cambiar los pensamientos que aumentan tu miedo.

El golpe en la cabeza o el bullying que sufriste de niño pueden haber influido, pero lo importante es que, más allá de las causas, hoy existen técnicas eficaces para manejar la ansiedad social. A veces, lo que frena a las personas es no contar con las herramientas adecuadas o no haber tenido un proceso guiado.

Si en algún momento te gustaría trabajar en esto con apoyo profesional, estaré encantado de ayudarte en tu proceso. ¡No dudes en contactarme si necesitas más información!

¡Te mando un abrazo y mucho ánimo!

En Mentis bienestar y salud mental, podemos apoyarte desde la evaluación y sugerencias para que puedas conocer a que se debe lo que te sucede y las herramientas para el respectivo manejo.

Hola cordial saludo.
Por supuesto que podemos ayudarte. La ansiedad social requiere de un acompañamiento puntual a corde a tus variables de personalidad y haciendo énfasis en las diversas etapas de tu vida en donde seguramente, se estableció un bloqueo que te está imposibilitando en este momento. Contactame.

¡Hola! Muchas gracias por compartir lo que estás sintiendo, y quiero decirte que es muy valiente de tu parte buscar respuestas y hablar sobre esto. La ansiedad social es algo que muchas personas enfrentan, y sí, se puede superar. Aunque no es un proceso instantáneo, con el enfoque adecuado puedes aprender a manejarla y sentirte más cómodo en las situaciones que ahora te generan bloqueo.

Primero, quiero explicarte que la ansiedad social a menudo surge de experiencias pasadas, como el bullying que mencionas. También puede estar relacionada con la forma en que percibimos a los demás y a nosotros mismos. El golpe en la cabeza que sufriste de pequeño podría haber tenido algún impacto, pero esto necesitaría una evaluación más específica para determinar si está relacionado.

El hecho de que te expongas al miedo y des pequeños pasos como intentar hablar con personas es un avance importante. Sin embargo, para superar esto de manera más efectiva, te recomiendo considerar la terapia psicológica. Un proceso terapéutico puede ayudarte a identificar las causas profundas de tu ansiedad, trabajar en estrategias para gestionar el bloqueo y fortalecer tu confianza social.

Sobre la pregunta de por qué algunas personas no logran superar esto, existen varios factores como gravedad de los síntomas, falta de apoyo adecuado, o creencias limitantes como perder la esperanza o sentir que "no hay solución".

Lo importante es que sí existen formas de superar la ansiedad social. Con terapia, puedes aprender técnicas que te ayudarán a cambiar pensamientos negativos, o ejercicios graduales para enfrentar estas situaciones con más seguridad. También puedes explorar actividades como la meditación o la respiración consciente, que ayudan a reducir la ansiedad en general.

Si decides buscar ayuda, estaré aquí para acompañarte en este proceso. Tú tienes la capacidad de mejorar y estoy segura de que puedes lograrlo con las herramientas correctas. Estoy a tu disposición si necesitas más orientación o apoyo

Hola!
Primero, quiero decirte que sí, la ansiedad social se puede superar, y es muy valiente que estés buscando respuestas. Cosas como el bullying o experiencias pasadas pueden influir, pero con las herramientas adecuadas, puedes aprender a manejar estos bloqueos y sentirte más seguro al socializar.

Exponerte al miedo es un buen paso, pero hacerlo con guía hace toda la diferencia. Si te animas, podemos agendar una sesión y trabajar juntos en esto. Estoy aquí para acompañarte, la terapia psicológica puede ayudarte a entender el origen de tu ansiedad, darte estrategias para manejarla y acompañarte paso a paso hacia el cambio.

Hola cordial saludo, espero se encuentre bien.

Respecto a su pregunta, muchas personas sufren de síntomas de ansiedad o fobia social, los síntomas y la gravedad pueden variar dependiendo de cada persona.
Los síntomas se pueden controlar y superar mediante terapia psicológica, hay varios factores que pueden estar afectando la situación, tales como : Eventos del pasado traumáticos, ansiedad previa y durante el habla, temor a cometer errores pasados o nuevos, entre otros.
Hay factores específicos que deben evaluarse de acuerdo a su caso, lo más recomendable es que asista a evaluación psicológica para comenzar como tal su terapia.

¡Hola! Entiendo tu inquietud y quiero decirte que sí, la ansiedad social se puede superar. Desde la psicología clínica con enfoque cognitivo-conductual (TCC), trabajamos con estrategias efectivas para reducir el miedo a las interacciones sociales y mejorar la confianza en uno mismo.

Lo que describes de la dificultad para socializar, el bloqueo al hablar con ciertas personas y la inseguridad,son síntomas comunes de la ansiedad social. Exponerte por tu cuenta es un buen paso, pero si te bloqueas y no logras avanzar, es porque la ansiedad sigue interfiriendo en tu proceso.

Hay varios factores que se pueden presentar en algunas personas que sienten que no pueden superarlo.

Estrategias inadecuadas → Solo exponerse sin herramientas para manejar la ansiedad puede reforzar el miedo. Es clave trabajar con técnicas adecuadas.
Pensamientos negativos arraigados → Muchas veces la mente interpreta las situaciones sociales de forma catastrófica, aumentando el bloqueo.
Experiencias previas como el bullying → Situaciones dolorosas en la infancia pueden afectar la seguridad en uno mismo y reforzar el miedo al juicio de los demás.
Factores biológicos o neurológicos → Un golpe en la infancia puede influir, pero no es la única causa. Lo más probable es que la ansiedad social tenga más relación con el bullying y las experiencias vividas.

Desde la psicoterapia:

Reestructuración cognitiva → Para modificar pensamientos negativos y autoexigentes.
Exposición gradual guiada → Para enfrentarte a situaciones sociales con herramientas concretas.
Técnicas de regulación emocional → Como respiración diafragmática y mindfulness para reducir la ansiedad en el momento.
Entrenamiento en habilidades sociales → Para mejorar la seguridad y fluidez en la comunicación.
Dado que nunca has ido a terapia, te animo a considerar buscar ayuda profesional. No estás solo en esto, y con el tratamiento adecuado puedes aprender a manejar la ansiedad y sentirte más seguro en situaciones sociales. Sí se puede superar, y con la orientación correcta será más efectivo y menos frustrante.

Cordial saludo; la respuesta es si, por supuesto que se puede superar, pero hay que hacer lo que se deba hacer, porque los seres humanos tenemos límites y solo uno puede, pero a veces solo es más difícil, por eso hacer equipo con tu terapeuta y juntos buscar estrategias, salidas, permitirá un panorama más claro y se pondrán en práctica alternativas que se han evidenciado ya científicamente como efectivas para superar la ansiedad y la fobia.

Este tipo de dificultades en la relación con las personas, generan altos niveles de ansiedad y pueden limitar el bienestar y calidad de vida, por eso es importante recibir un adecuado tratamiento; si notas que no han sido efectivas las soluciones que has intentado, te recomiendo tomar un tratamiento psicológico. Cuando tu haces "exposición" a las situaciones que te generan temor, pero no has desarrollado las habilidades necesarias para afrontar el estrés, manejar tus emociones, comunicarte asertivamente o resolver problemas, entonces tus resultados no van a ser positivos. Puedes aprender a superar las dificultades que estas presentando, pero para eso, se requiere una adecuada evaluación del problema y un tratamiento que te permita ir paso a paso, afrontando gradualmente y con recursos a tu disposición para facilitar los logros. En cuanto al golpe, en apariencia, no hay una relación causal directa con la ansiedad social. En el caso del bullying, puede ser más una situación desencadenante que unida a otras experiencias negativas, ha aumentado el temor en las relaciones con otros. Espero, que puedas elegir el tratamiento adecuado.

Hola, gracias por confiarme tus inquietudes. Quiero decirte que la ansiedad social sí se puede superar, especialmente cuando se busca ayuda y se trabaja en ello con paciencia y constancia. Los bloqueos que sientes al hablar con mujeres o personas de autoridad son muy comunes en la ansiedad social, y suelen estar relacionados con el miedo al juicio, la inseguridad o experiencias difíciles previas, como el bullying que mencionas.

El golpe que te diste en la cabeza también puede influir en tu salud emocional, pero normalmente la ansiedad social está más vinculada a experiencias emocionales y patrones de pensamiento que a lesiones físicas, aunque cada caso es único y merece una valoración profesional.

Muchas personas no superan la ansiedad social porque no reciben el apoyo adecuado, o porque sus síntomas son muy intensos y necesitan un tratamiento especializado, como terapia cognitivo-conductual, que es uno de los enfoques más efectivos para este trastorno. La terapia te puede enseñar técnicas para enfrentar esos miedos, manejar la ansiedad y ganar confianza poco a poco.

Si quieres, podemos agendar una consulta para evaluar tu caso con más detalle, entender tus síntomas y diseñar un plan para que puedas superar esa ansiedad y sentirte más libre para socializar. Aquí estoy para acompañarte en ese proceso, ¿te gustaría dar ese paso?

Desde el psicoanálisis, lo que hoy vives como ansiedad social puede tener raíces más profundas: no solo por experiencias como el bullying o un golpe, sino por cómo tu mundo interno fue marcando esas vivencias.

Sí, esto se puede trabajar. Superar no siempre es “dejar de sentir”, sino entender de dónde viene el miedo, qué lo activa y qué lugar ocupa en tu historia. La exposición sola a veces no alcanza, porque no se trata solo de “atreverse”, sino de dar sentido a lo que bloquea.

Un espacio terapéutico podría ayudarte a ponerle palabras a todo eso que hoy te confunde o duele. Y sí, muchas personas lo han logrado cuando se permitieron hablar.

Hola, gracias por compartir tu experiencia. Comprendo que lo que estás viviendo puede ser muy difícil, especialmente si has intentado enfrentarlo por tu cuenta y sientes que te bloqueas ante ciertas personas o situaciones. Lo que describes es coherente con síntomas de ansiedad social, una condición clínica que puede surgir por múltiples factores, como el bullying en la infancia, experiencias de inseguridad emocional o incluso traumas previos.

Desde el enfoque cognitivo-conductual, la ansiedad social sí puede superarse. Se trata de un trastorno tratable, y muchas personas logran recuperar la confianza, mejorar sus habilidades sociales y disminuir el miedo al juicio o la interacción con figuras que les generan ansiedad.

Has preguntado por qué algunas personas no logran superar esta dificultad. En la mayoría de los casos, no es porque su situación sea más grave, sino porque enfrentan el problema sin las herramientas adecuadas. Exponerse por cuenta propia, sin una guía terapéutica, puede aumentar el bloqueo y reforzar el miedo. En cambio, cuando se trabaja en un proceso estructurado, se abordan los pensamientos automáticos negativos, se desarrollan nuevas formas de interpretación de las situaciones sociales, y se avanza de forma gradual y sostenida.

Respecto al golpe en la cabeza que mencionas, si no hay evidencia de daño neurológico, lo más probable es que los síntomas estén más relacionados con factores emocionales y de aprendizaje social.

Si decides iniciar un proceso terapéutico, se puede trabajar con técnicas validadas para ayudarte a recuperar seguridad en ti mismo y libertad para relacionarte sin temor. Estoy disponible si deseas ese acompañamiento.

Hola, gracias por compartir tu experiencia. Entiendo lo difícil que puede ser vivir con sensaciones , especialmente cuando sientes que, al exponerte a situaciones sociales, te bloqueas o no puedes avanzar como quisieras.
Quiero decirte algo muy importante: sí, la ansiedad social se puede superar. No es algo que desaparezca de un día para otro, pero con el acompañamiento adecuado, el compromiso personal y un proceso terapéutico bien orientado, muchas personas logran mejorar significativamente su calidad de vida y sus habilidades sociales.
Es valioso que hayas expuesto a tus miedos. Sin embargo, enfrentar la ansiedad sin herramientas puede ser muy agotador, y muchas veces, sin guía, se termina repitiendo el mismo patrón de bloqueo. Por eso, la terapia psicológica puede marcar una gran diferencia. No solo se trata de exponerse, sino de aprender a cómo hacerlo, cómo manejar las emociones que surgen, y cómo reinterpretar lo que sientes o piensas en esos momentos.
Sobre el bullying que sufriste, ambos pueden tener un impacto en tu salud mental. El bullying, por ejemplo, suele dejar huellas emocionales profundas que pueden influir en tu autoestima, tu seguridad al relacionarte y tu forma de interpretar el rechazo.
Con respecto a tu otra pregunta: muchas personas no superan la ansiedad social no porque no se pueda, sino porque no reciben la ayuda adecuada, subestiman lo que sienten, o creen que con solo “echarle ganas” lo lograrán. La ansiedad social es más compleja que eso y requiere comprensión, paciencia y estrategias clínicas.
Es importante que des el paso y busques ayuda profesional. No estás solo y hay recursos que pueden ayudarte a sanar, avanzar y sentirte mejor contigo mismo y con los demás.
Nota importante: Esta respuesta tiene un carácter orientativo y no sustituye una consulta psicológica. Para comprender a profundidad lo que estás viviendo y brindarte una atención adecuada, es fundamental realizar un proceso terapéutico donde podamos explorar con más detalle tu historia, tus síntomas y tus recursos personales. Cada persona es única, y por eso, la intervención debe ser personalizada y guiada profesionalmente.

Hola, gracias por abrirte y compartir tu experiencia. Lo primero que quiero decirte es que sí es posible superar la ansiedad social. Es un proceso que requiere acompañamiento adecuado, paciencia contigo mismo y, sobre todo, comprensión hacia lo que sientes. El hecho de que te hayas expuesto y aun así te bloquees no significa que no tengas solución, sino que posiblemente necesitas herramientas emocionales que aún no has recibido.

La ansiedad social puede estar relacionada con experiencias del pasado como el bullying o incluso un golpe físico si afectó áreas neurológicas, pero principalmente se relaciona con las heridas emocionales que esas experiencias dejaron: miedo al rechazo, vergüenza, sensación de no ser suficiente o de estar expuesto al juicio de los demás.

Respecto a tu otra pregunta, muchas personas no logran superar esto porque intentan hacerlo solas, sin apoyo terapéutico, y sin un espacio seguro donde comprender de dónde vienen sus miedos y cómo manejarlos de forma efectiva. No es cuestión de que sus síntomas sean más graves, sino de la falta de acompañamiento emocional adecuado.

Como psicóloga, puedo decirte que el miedo a hablar con mujeres o personas de autoridad es una manifestación típica de la ansiedad social. Pero, trabajando desde un enfoque humano y emocional, es posible sanar esas heridas y aprender a relacionarte desde un lugar más tranquilo y seguro.

Soy Mara Sofía Orozco Martelo, psicóloga con Maestría en Desarrollo Social, especializada en ansiedad, autoestima y relaciones humanas. Si quieres iniciar este proceso en un espacio empático y respetuoso, puedes agendar una consulta conmigo, presencial en Cartagena o virtual desde cualquier lugar, directamente desde mi perfil de Doctoralia. Estaré encantada de acompañarte en este camino.

Hola, gracias por compartir con tanta sinceridad lo que has vivido. La ansiedad social puede tener muchas raíces: experiencias tempranas, golpes emocionales o físicos, bullying, relaciones familiares o incluso situaciones específicas que marcaron nuestra confianza. Lo que describes —bloquearte frente a personas de autoridad o cuando hablas con alguien que te atrae— es una manifestación muy común de la ansiedad social. Y sí, se puede trabajar y superar, pero lo más recomendable es hacerlo con acompañamiento terapéutico.
Exponerte sin herramientas puede ser valiente, pero si no hay una comprensión profunda del miedo y formas de regular tu cuerpo y tu mente, lo más probable es que termines repitiendo el bloqueo, lo cual refuerza la sensación de “no puedo”. No estás roto. No estás dañado para siempre. Y lo que viviste no determina quién puedes llegar a ser. El golpe en la cabeza puede tener implicaciones neurológicas, pero el bullying definitivamente deja huellas emocionales que sí se pueden sanar. Hay muchas personas que no logran avanzar porque sienten que deben hacerlo solas. Pero con el acompañamiento adecuado, el avance puede ser mucho más ligero y sostenido. Y sí, esto se puede superar, tal vez no en un día pero sí en un proceso.

Gracias por compartir lo que sientes. Lo que describes es muy común en personas con ansiedad social, y sí, ¡claro que se puede superar! Muchas personas lo han logrado con el tiempo, esfuerzo y, sobre todo, con ayuda profesional.

Exponerte por tu cuenta es valiente, pero si siempre te bloqueas, eso indica que necesitas herramientas que un terapeuta puede darte. No estás fallando, simplemente estás luchando sin las herramientas correctas.

El bullying que viviste y el posible golpe en la cabeza podrían haber influido, pero lo más importante ahora es que sí hay solución, sin importar el origen exacto.

Mucha gente no mejora porque no pide ayuda, se rinde rápido o no encuentra el tratamiento adecuado a tiempo. Pero tú aún puedes cambiar eso.

Busca un psicólogo especializado . Con terapia podrías notar avances importantes. No estás solo, y sí: esto se puede superar.

Hola, entiendo la profunda angustia que estás sintiendo. Es muy valiente de tu parte hablar de esto y buscar ayuda. Lo que describes (la dificultad para relacionarte con mujeres y personas de autoridad, los bloqueos, y los pensamientos suicidas) son síntomas de una situación muy seria que no debes ignorar.

La respuesta a tu pregunta es sí, se puede superar la fobia social. Con la ayuda adecuada, puedes recuperar el control de tu vida.

El bullying que sufriste de pequeño y el golpe en la cabeza podrían tener relación con tus síntomas, pero solo un profesional puede determinarlo. El miedo a relacionarte con personas de autoridad y mujeres es un síntoma de fobia social, y los pensamientos de quitarte la vida son una señal de que estás sufriendo de depresión.

¿Por qué a veces la gente no lo supera?
La gente no supera la ansiedad social porque no recibe la ayuda adecuada o porque no busca ayuda en absoluto. Es importante que sepas que el hecho de que no hayas superado la ansiedad social por tu cuenta no significa que no puedas superarla. Significa que necesitas las herramientas adecuadas.

Lo que te pasa es algo muy común, y el primer paso para sanar es que busques ayuda.

¿Qué debes hacer?
Busca ayuda de emergencia: El hecho de que tengas pensamientos suicidas es una emergencia. Por favor, no te quedes solo. Llama a una línea de ayuda de salud mental o ve a una sala de emergencias.

Busca ayuda profesional: Un psicólogo es el profesional que te puede ayudar a entender la raíz de tus miedos y a manejar la fobia social. Un psiquiatra te puede dar medicamentos que te ayuden a regular tus emociones y a controlar los pensamientos suicidas.

No te aísles: Aunque sientas ganas de no ver a nadie, es importante que busques el apoyo de tus amigos y familiares. Habla con ellos, desahógate, o simplemente pasa tiempo con ellos para distraer tu mente.

Lo que sientes es válido y tiene solución. No te quedes con este dolor.

Buen día, las características que describes, no son exclusivas de ansiedad social, esto solo lo puede determinar un especialista. Sin embargo, el malestar que experimentas en las interacciones con figuras de autoridad y con las mujeres sí se puede superar por medio de psicoterapia. Si te animas a dar el paso, me gustaría acompañarte en este proceso

Hola, gracias por compartir tu historia. Lo que describes se relaciona con síntomas de ansiedad social, una dificultad frecuente que puede surgir tanto por experiencias de burlas, rechazo o bullying, como por factores emocionales o neurológicos. Es posible que esos momentos hayan afectado tu seguridad y tu forma de relacionarte con los demás, especialmente con personas que percibes como figuras de autoridad o de interés afectivo.

La buena noticia es que sí se puede superar. Con acompañamiento psicológico adecuado, muchas personas logran disminuir el miedo, desbloquearse en las interacciones y sentirse más libres para expresarse. La exposición por sí sola puede ayudar un poco, pero cuando se combina con una terapia clínica que trabaje la raíz del miedo, la autovaloración y la historia personal, los resultados suelen ser mucho más estables y duraderos.

En mi práctica como psicóloga clínica, trabajo con personas que presentan ansiedad social, inseguridad y bloqueo ante situaciones sociales, ayudándolas a comprender el origen de su malestar y a desarrollar estrategias para enfrentarlo con mayor confianza.

Si deseas iniciar este proceso y construir una relación más tranquila contigo y con los demás, te invito a agendar una cita conmigo a través de mi perfil. Estaré encantada de acompañarte en este camino de recuperación y crecimiento personal.

Buen día. Es importante que tu caso sea valorado por un psicólogo, quien a través de una valoración inicial de tus condiciones te puede indicar cuál es tu diagnostico real y además te podrá sugerir el tratamiento adecuado para que aprendas a controlar tus síntomas actuales. Por tanto, te invito para que ingreses a mi perfil y allí en la disponibilidad horaria que más te convenga agendes una cita, con lo cual estarás en camino hacia una comprensión integral de tus condiciones.

Hola Hola, como estas??
La dificultad para socializar, el bloqueo ante figuras de autoridad o mujeres, el miedo persistente, y el impacto de experiencias pasadas como el golpe en la infancia son señales de que tu ansiedad social merece ser atendida con respeto, cuidado y sin juicio.
¿Se puede superar la ansiedad social?
Sí, se puede. Muchas personas logran reducir sus síntomas e incluso recuperar una vida social más libre y tranquila.
¿Por qué a veces no mejora solo con exposición?
Exponerse sin apoyo puede ser útil en algunos casos, pero si el miedo es muy intenso o está ligado a heridas emocionales profundas, el cuerpo y la mente pueden bloquearse como forma de protección. No es que no lo estés intentando, es que quizás necesitas hacerlo desde un lugar más seguro y acompañado.
¿Qué podrías hacer ahora?
Considerar la psicoterapia puede ser un paso muy valioso, un profesional puede ayudarte a entender lo que te pasa y a construir nuevas formas de vincularte sin tanto miedo.

Ir a terapia, buscar valoración psicológica o psiquiátrica y tomar decisiones que te ayuden a mejorar y bajar los niveles de ansiedad

Cordial saludo, entiendo completamente tu inquietud y te agradezco por compartir tu experiencia. Lo que describes son síntomas clásicos de ansiedad social, los cuales son absolutamente superables con la guía adecuada; el bloqueo que sientes es una respuesta de miedo aprendida que con técnicas específicas se puede reprocesar, y factores como el bullying o el golpe en la infancia son elementos importantes que debemos explorar juntos en terapia para sanar su impacto. La razón por la que algunos no lo superan suele ser la falta de un abordaje profesional personalizado, pero tú ya diste el paso más importante al buscar ayuda, así que te invito a que programes una consulta conmigo para que empecemos a trabajar en estrategias que te permitan recuperar la confianza y la libertad en tus interacciones.