Holaaa les quiero desir que tengo pensamientos obsesivos Soy hombre Estos pensamientos no me dej

Hola!

Primero habría que revisar cuales son tus opiniones sobre ser gay. Segundo, sería importante realizar una evaluación de cuando empezó a suceder esto. Tambien es necesario ver que más estás haciendo para evitar esos pensamientos, entre otras cosas

Te invito a agendar una sesión para que hablemos de tu caso!

Hola, ¡buen día! Te aconsejo consultar al especialista en salud mental , allí podrás aprender técnicas vanguardistas que te ayudarán a gestionar las emociones de la forma adecuada, para pasar de un ambiente de malestar a uno bienestar, plenitud y gozo. Autogestionar mal las emociones nos impide avanzar, crecer y desarrollarnos de forma satisfactoria, podemos terminar identificándonos con síntomas de ansiedad y agobio, fobias e hiperventilación por el miedo de expresarnos como somos . Te invito a conocer más de mí en Instagram como psicologaelianaserrano

Hola, esos pensamientos obsesivos parecen proceder de un evento desafortunado que le sucedió cuando usted era ‘’una persona feliz’’. Con gusto le ofrezco mis servicios para que hablé de eso y realice un proceso terapéutico.

Hola que más? Voy a decir algo un poco diferente a lo que los colegas te han escrito. Ya se sabe por los estudios que se han hecho del TOC que los pensamientos obsesivos no tienen un "significado", solo tienen un efecto emocional impactante a la persona que tiene que ver con el contexto donde la persona se crió y habíta. Que tu pienses que eres gay, no te hace gay, solo que desde la psicología esto se llama pensamiento encarnado. La mejor opción para tratar el TOC es una terapia de exposición y prevesión + terapia cognitiva cuando el TOC tiene una marcada sintomatología cognitiva. Cuidate y espero que esto te haya servido para tomar una decisión.

Hola, desde mi experiencia, es importante empezar a profundizar en aquellos pensamientos, más que trabajar sobre el síntoma debes encausarte en la causa, ir poco a poco con orientación de un profesional que pueda escucharte y entenderte. Importante que puedas dar ese primer paso para poder avanzar ya que entre más tiempo tardes en iniciar el trabajo personal más se puede incrementar tu dificultad.

Hola! quisiera explicarte esto, el miedo que probablemente sientes por estas ideas recurrentes es valido, cualquier persona se extrañaría, el problema no es que lleguen estás ideas a tu mente, el problema es que las creas! y te estés aislando como estrategia de control/huida/lucha de estas experiencias (emociones y pensamientos) no se cuanto lleves poniendo en práctica estrategias que se que te funcionan en un corto plazo de tiempo pero al largo, ellas pueden hacer que tu malestar se amplifique y siga interfiriendo con tu calidad de vida.

Buenos días. Lo que puede estar ocurriendo es que estas sintiendo obsesión y compulsión con respecto a estas "ideas irracionales" que te generan ansiedad y angustia. hay que indagar en la fuente de esos pensamientos. te recomiendo buscar ayuda especializada.

Hola, de nuevo bienvenido a este espacio. La primera pregunta sería, por qué sientes temor a ser gay, cuál es el significado de esta condición en tu vida.Te cuento que el manejo de los pensamientos en relación a esta posibilidad, han desencadenado en tu vida en angustia y falta de control. Te invito a que busques apoyo terapapútico para tratar estas situaciones que resultan disfuncionales para ti.

Hola, estos pensamientos y emociones que te generan discordia son normales y válidos ante la situación que estas atravesando. Es importante que puedas iniciar un proceso psicológico, con el fin de evaluar, por qué sientes ese miedo intenso ante la posibilidad de ser gay, y qué factores están manteniendo las acciones que mencionas.
¡Es importante que cuides tu salud mental!

Hola, espero te encuentres bien. Hay algo muy característico de los pensamientos intrusivos, y es que por su mismo contenido incómodo e indeseable, los seres humanos tendemos a sentir gran ansiedad cuando llegan a nuestra mente. Sin embargo, es importante que tengas en cuenta que todos los seres humanos hemos tenido pensamientos intrusivos al menos una vez en nuestras vidas, aunque no siempre con el mismo contenido. La culpa, la vergüenza y el miedo a que nuestros pensamientos se hagan realidad, es lo que nos lleva a evitarlos, aumentando el ciclo de la ansiedad al tomarlos como una verdad absoluta. Te invito a que discutas y cuestiones esos pensamientos en un espacio donde no serás juzgado, como lo es la psicoterapia.

Hola! gracias por tu consulta.
Lo primero es comprender que el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), se caracteriza por pensamientos irracionales y temores (obsesiones) que provocan comportamientos compulsivos, lo que puede explicar el tipo de pensamientos que te invaden.
Lo segundo es analizar porque esta instaurado el pensamiento y el temor de ser gay y cual es tu posición cognitiva al respecto.
La terapia Cognitiva Conductual puede ayudarte a mejorar notablemente los síntomas de malestar asociados a esta situación mediante diferentes técnicas que pueden incluir terapia conversacional, terapia de exposición y revisar la posibilidad de interconsulta con psiquiatría si consideramos importante la medicación.
Te invito a agendar cita para que podamos comprender el origen y posible tratamiento.

Es valiente que hayas compartido tus sentimientos y preocupaciones. Es importante que busques apoyo profesional para poder comprender y manejar mejor estos pensamientos obsesivos. Un profesional de la salud mental, como un psicólogo, puede ayudarte a explorar y entender estos pensamientos, así como a desarrollar estrategias que te brinden bienestar.

El miedo a ser homosexual, en algunas personas se convierte en una idea obsesiva. Este tipo de ideas son aquellas que de forma no deseada se cuelan en nuestra cabeza produciendo un nivel elevado de malestar. Es por eso necesario e importante que busques el apoyo profesional ya que te estas dando cuenta que estos pensamientos están afectando áreas de tu vida. La salud mental es importante y te puedo ayudar a explorar, entender y desarrollar herramientas para tu bien- estar.

Hola, entiendo que es agotador estar pensando lo mismo todo el día, querer apartarte y no poder, esa idea de la homosexualidad parece que te persigue y no va desaparecer fácil, en psicoterapia puedes darle un manejo para que no te cause ansiedad y puedas salir de tu habitación y disfrutar de mejor manera la vida

Hola, entiendo que estás pasando por un momento difícil debido a estos pensamientos obsesivos que te generan ansiedad y malestar. Es importante que sepas que no estás solo y que hay ayuda disponible para ti. Lo primero que te recomendaría es buscar apoyo profesional, ya que pueden ayudarte a entender mejor lo que estás experimentando y a encontrar formas de manejar estos pensamientos de manera más saludable.
Es importante recordar que tener pensamientos obsesivos sobre la orientación sexual no necesariamente significa que esa sea tu orientación sexual. Estos pensamientos pueden ser el resultado de la ansiedad y la preocupación, y no necesariamente reflejan tus verdaderos deseos. Hablar sobre tus preocupaciones con un profesional puede ayudarte a entender mejor lo que estás sintiendo y a encontrar estrategias para manejar esos pensamientos de manera más efectiva. También te ayudará a recuperar tu bienestar emocional. Recuerda que pedir ayuda es el primer paso para sentirte mejor, y que hay personas dispuestas a ayudarte a superar esta situación. No estás solo.

Hola es importante tener claro tu contexto social y familiar , la educacion que has recibido, desde cuando tienes estos pensamientos y por que los etiquetas desde el miedo. es importante que tengas claro tu orientacion sexual y lo puedas diferenciar de tu identidad de genero para que desde esta optica puedas ttener claro que es lo que deseas desde tu relacion romantica
la orientacion te muestra por quien te sientes atraido
y el genero por quien eres tu.

cordial saludo

Hola, gracias por compartir tu situación. Este tipo de pensamientos persistentes se denominan en psicología como pensamientos intrusivos. Reconocer su origen es vital. Para lograrlo, es necesario que inicies pronto un acompañamiento psicológico, lo que te permitirá no solo entender el porqué, sino también aprender a controlar este síntoma. Asimismo, reconocer y fortalecer tu autoconcepto es indispensable, ya que te ayudará a enfrentar con mayor facilidad las dudas y auto-cuestionamientos futuros.

Hola! Se trata de pensamientos obsesivos que están impactando considerablemente tu estado afectivo, generando síntomas ansiosos que limitan tu funcionamiento diario, lo que indica que la magnitud sintomática es elevada. Es importante que inicies un tratamiento psicoterapéutico, de preferencia cognitivo - conductual, para que a través de la reestructuración cognitiva logres modificar el patrón de pensamientos disfuncionales y de esta manera mejorar tus emociones, comportamientos y funcionamiento diario en general. Un abrazo.

¡Hola!
Puede ser que estés pasando, por un trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) de Homosexualidad, también conocido como "TOC de orientación sexual," es una forma específica de TOC en la que la persona experimenta obsesiones y ansiedades relacionadas con su orientación sexual.
Claro esta que esto lo debe determinar un profesional en la salud mental.
La terapia cognitivo-conductual (TCC), especialmente la exposición y prevención de respuesta (EPR), es eficaz para tratar el TOC de homosexualidad. Ya la he utilizado con buenos resultados en los consultantes con este TOC puro.
Te puedo ayudar.

¡Hola! Gracias por tomarte el tiempo para compartir lo que estás sintiendo. Entiendo que estos pensamientos pueden ser muy angustiantes y estar afectando seriamente tu bienestar. Lo que describes suena a un patrón de pensamientos obsesivos que pueden generar mucha ansiedad y malestar.

Es importante saber que los pensamientos obsesivos, especialmente aquellos relacionados con la orientación sexual, son más comunes de lo que se piensa y no necesariamente reflejan tu verdadera identidad o deseos. En ocasiones, la mente puede enfocarse de manera intensa en ciertos pensamientos debido a la ansiedad o el miedo, creando un ciclo difícil de romper. Este tipo de pensamientos puede estar relacionado con un trastorno de ansiedad, como el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), donde la obsesión por ciertas ideas o miedos genera un gran malestar.

Lo primero que quisiera que supieras es que no estás solo en esto y que es posible encontrar ayuda y alivio. A veces, cuando estamos enfrentando pensamientos y emociones difíciles, podemos sentir que nunca mejorará, pero con el tratamiento adecuado, muchas personas encuentran formas de manejar y reducir la ansiedad que experimentan.

Te recomiendo encarecidamente que busques el apoyo de un profesional de la salud mental, como un psicólogo clínico. A través de la terapia, podríamos trabajar juntos en técnicas para gestionar estos pensamientos obsesivos y reducir la ansiedad que sientes. La terapia cognitivo-conductual (TCC), por ejemplo, ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de pensamientos obsesivos y puede ayudarte a descomponer este ciclo de pensamientos y reacciones emocionales.

Además, un enfoque de tratamiento podría incluir aprender a aceptar y tolerar la incertidumbre y los pensamientos que surgen, sin dejar que controlen tu vida. Es un proceso que requiere tiempo y paciencia, pero es posible avanzar hacia una vida en la que te sientas más en paz contigo mismo y puedas disfrutar de tus relaciones y actividades diarias nuevamente.

Recuerda, buscar ayuda no es una señal de debilidad, sino un paso valiente hacia tu bienestar. Estoy aquí para apoyarte en este proceso y para ayudarte a encontrar las herramientas que necesitas para sentirte mejor. Si decides dar el paso de buscar ayuda, no dudes en contactarme.

¡Te envío un fuerte abrazo y mis mejores deseos para tu bienestar!

¡Hola!
Gracias por compartir lo que estás experimentando, eres muy valiente.
Primero, los pensamientos obsesivos son más frecuentes de lo que parece, a pesar de que pueden ser muy dolorosos, hay formas de gestionarlos.
Segundo, la orientación sexual es un espectro amplio y puede llevar tiempo entender lo que sientes y lo que representa para ti; la orientación sexual es algo particular y cada persona tiene su propio camino para analizarlo. Te invito a que trabajemos juntos en este proceso, examinando tus emociones y pensamientos para que puedas comprenderte mejor. Recuerda que estoy aquí para acompañarte.

Cómo estás buenos días! Comprendo cómo te estás sintiendo, con mucho temor e inseguridad de confirmar cuál es tu orientación sexual. Si tu día a día se están viendo afectados porque el malestar te está llevando incluso a abandonar la realización de actividades sociales, es importante que tomes consciencia del daño que te estas provocando a través de tus pensamientos obsesivos. Pedir ayuda profesional está muy bien cuando lo que quieres es paz y tranquilidad. Mereces vivir la vida teniendo claridad de quién eres y qué quieres, seguro te sentirás mucho mejor y podrás construir de a poco tu felicidad. Saludos,

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo primero que quiero decirte es que no estás solo, muchas personas experimentan pensamientos obsesivos que les generan angustia. Estos pensamientos no significan necesariamente que definan tu orientación o identidad, sino que podrían ser parte de un proceso de ansiedad, donde la mente entra en un ciclo constante de cuestionamiento, miedo y confusión. Este tipo de pensamientos intrusivos puede afectar tu bienestar emocional, pero es posible trabajar en ellos para que no dominen tu día a día.

Lo importante aquí es que no te castigues ni te juzgues. Tu valor no depende de estos pensamientos ni de la incertidumbre que sientes ahora. En consulta podemos explorar juntos qué está detrás de estos miedos, aprender a manejar los pensamientos intrusivos y trabajar en herramientas para recuperar la calma. Este proceso no tienes que hacerlo solo. Si lo deseas, agenda una consulta conmigo y empecemos a darle un nuevo enfoque a lo que estás viviendo. Estoy aquí para apoyarte.

No imagino lo difícil que debe ser para ti y con todo el gusto si lo deseas, en Mentis Bienestar y Salud Mental podemos apoyarte. Déjame saber si estarías interesado en iniciar un proceso o si ya lo iniciaste con otro profesional.

Buen día,

Entiendo que es angustiante comenzar a percibir estos tipos de pensamientos tan constantes, sin embargo si es posible recuperar tu estabilidad, mental y emocional, identificando las causas y el diagnostico, para abordar herramientas que te permitan recuperar ese equilibrio.

Considero que debe iniciar un psicoanálisis para hacer algo con eso que lo atormenta.

Hola, gracias por escribir y compartir lo que estás sintiendo. Entiendo que vivir con pensamientos obsesivos sobre tu orientación sexual puede ser muy angustiante, especialmente cuando esos pensamientos no reflejan lo que realmente sientes, pero te llenan de miedo, duda y ansiedad.

Lo que estás describiendo encaja con un subtipo muy común de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), llamado TOC de orientación sexual (también conocido como HOCD). Este tipo de TOC no tiene que ver con ser o no ser homosexual, sino con el miedo constante y la necesidad desesperada de certeza sobre tu identidad, lo cual genera pensamientos repetitivos, ansiedad, pánico y hasta bloqueos en tu vida diaria.

¿Qué ocurre en estos casos?
El TOC hace que te fijes obsesivamente en sensaciones o reacciones normales y las interpretes como “pruebas” de que eres algo que no deseas ser.

Entre más tratas de comprobar o analizar (“¿me gustan las mujeres?, ¿y si me gusta un hombre?”), más atrapado quedas en el ciclo de obsesión y ansiedad.

También es común sentir culpa, miedo a aceptarlo o confusión porque ya no sientes atracción clara por nadie. Esto no significa que estés cambiando, sino que estás abrumado por la ansiedad.

Lo bueno es que esto tiene tratamiento.
Desde la Terapia Cognitivo-Conductual, trabajamos con herramientas específicas como:

-Psicoeducación para que entiendas que estos pensamientos no son peligrosos ni representan una verdad oculta.
-Exposición con prevención de respuesta (EPR) para que aprendas a convivir con la duda sin dejar que domine tu vida.
-Técnicas de regulación emocional y manejo de ansiedad para ayudarte a recuperar el control y volver a sentirte en paz contigo mismo.

Este tipo de TOC es muy tratable con acompañamiento profesional. No tienes que seguir encerrado ni con miedo. Estoy disponible si deseas iniciar un proceso terapéutico conmigo, o puedo ayudarte a encontrar una opción accesible cerca de ti.

Tu bienestar es posible, y mereces volver a sentirte libre y en paz contigo mismo.

Lo que estás describiendo parece estar relacionado con lo que llamamos pensamientos obsesivos de contenido sexual o de identidad, algo que puede generar muchísima angustia. A veces, la mente entra en una especie de “círculo vicioso” donde las dudas y los miedos se repiten constantemente, y cuanto más intentas encontrar una respuesta o controlarlos, más fuertes se vuelven. Esto es muy común en personas que están atravesando episodios de ansiedad intensa u obsesiva (TOC de orientación sexual, por ejemplo).

Lo más importante que quiero transmitirte es que esto tiene tratamiento y que no estás solo. En psicoterapia trabajamos en:

Comprender de dónde vienen estos pensamientos.

Aprender a no luchar contra ellos, sino a relacionarte con ellos desde un lugar menos angustiante.

Recuperar tu estabilidad emocional y tu sentido de identidad sin presión ni culpa.

Mi enfoque se basa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que ayuda mucho cuando hay pensamientos obsesivos que afectan la vida diaria. También trabajamos desde la psicoterapia cognitivo conductual, enfocándonos en reducir el sufrimiento que estos pensamientos generan.

Te animo a que busques ayuda profesional. Lo que estás viviendo tiene salida, y no tienes que cargar con esto solo. Estaré encantado de acompañarte en tu proceso si así lo decides.

Un saludo cálido,
Jeisson Andrés Pérez
Psicólogo clínico en Bogotá
Atención presencial y online

Hola, debes tener en cuenta que un pensamiento obsesivo es una idea, imagen o impulso recurrente y persistente que puede ocasionar ansiedad o malestar significativo a la persona que lo experimenta. Estos pensamientos son intrusivos, difíciles de controlar y a menudo se consideran inaceptables o absurdos, pero la persona no puede evitar que vuelvan a aparecer. El pensamiento obsesivo es una característica común del Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), pero también puede aparecer en otros contextos, como en situaciones de estrés o ansiedad. Es importante destacar que tener pensamientos obsesivos no significa que la persona tenga TOC, aunque puede ser un síntoma. Si los pensamientos obsesivos son persistentes, causan mucho malestar y afectan significativamente la vida diaria, es recomendable buscar ayuda profesional para evaluar y tratar el problema.
Considero que es importante que tengas un apoyo psicológico, con el fin de evaluar, tus sentimientos y emociones y la posibilidad de identificar tu orientación sexual. Este es un proceso personal e interno, ya que cada persona experimenta y descubre su sexualidad de manera diferente. Es un viaje de autoconocimiento que puede implicar la exploración de sentimientos, atracción y deseos. Si te sientes confundido o necesitas ayuda para explorar tu orientación sexual, busca apoyo profesional.

Lo que cuentas parece estar muy relacionado con pensamientos obsesivos que generan miedo y dudas constantes sobre tu orientación. Eso no significa que hayas cambiado quién eres, sino que tu mente queda atrapada en la ansiedad y en la necesidad de tener certezas inmediatas.

Es importante que sepas que, independientemente de tu orientación, esto puede trabajarse en un proceso terapéutico sin juicios ni cuestionamientos. Yo acompaño también a población LGBTIQ+, lo que garantiza un espacio seguro donde lo principal es tu bienestar y tu tranquilidad.

Te invito a revisar mi perfil y agendar una sesión: con mucho gusto estaré para escucharte y apoyarte en este camino hacia mayor paz y confianza contigo mismo.

BUENOS DIAS, ESPERO ESTES MUY BIEN, ES IMPORTANTE ASISTIRR DONDE UN PROFESIONAL DE LA SALUD, ESTAS TENIENDEO MUCHOS PENSAMIENTOS RUMIATIVOS, DONDE SE CONFRONTA TU IDENTIDAD SEXUAL, SIN EMBARGO ES IMPORTANTE QUE NO SIENTAS CULPA, TODOS LOS SERES HUMANOS PODEMOS PASAR POR SITUAIONES SIMILARES DONDE NOS SENTIMOS CONFUNDIDOS, TE RECOMIENDO UNA EVALUACION CON PSICOLOGIA, CON GUSTO ESTARE ATENTA ATENDERTE, FELIZ DIA.

Lo que estás viviendo no significa que estés ‘mal’ ni que estés solo. Los pensamientos obsesivos que aparecen una y otra vez, sin que tú los elijas, pueden generar mucho miedo, confusión y tristeza. En psicología clínica, esto se conoce como obsesiones de contenido sexual o identidad, y pueden formar parte de un cuadro de ansiedad o trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
Lo importante es que esto tiene tratamiento. En terapia psicológica, especialmente desde el enfoque cognitivo-conductual, se trabaja para:
- Identificar los pensamientos que te generan angustia y entender por qué se repiten.
- Aprender a no pelear con ellos, sino a observarlos sin que te controlen.
- Reducir el miedo y la necesidad de certeza, que muchas veces alimentan el malestar.
- Recuperar tu bienestar emocional, tu rutina diaria y tu capacidad de disfrutar la vida.

No estás solo, y no tienes que resolver esto encerrado ni en silencio. Buscar ayuda psicológica es un paso valiente, y puede devolverte la tranquilidad que estás buscando.”

Entiendo lo difícil que es vivir con pensamientos que inquietan, y que vuelven una y otra vez. A veces la mente lanza ideas que asustan, pero eso no define quién eres. Cuanto más intentas pelear con ellos, más fuertes parecen. Puedes aprender a observar esos pensamientos sin tomarlos como verdades y enfocarte en lo que realmente te importa. La duda sobre tu orientación no es peligrosa; lo que te duele es el miedo y la lucha interna. No tienes que afrontarlo solo, con acompañamiento adecuado puedes recuperar calma, estar presente y volver a construir una vida que se sienta tuya.

Hola, debe ser una situación muy difícil, pienso que podríamos revisar muchas cosas juntos y encontrar la forma de cómo manejar estos pensamientos y afrontar esta situación. Recuerda que los pensamientos no desaparecen simplemente y que nuestra mente no está diseñada para no pensar. Con gusto te asesoraré y acompañaré escribeme para concretar una cita y revisar la situación a fondo.

Hola, Como psicólogo, lo primero que quiero que sepas es algo vital: el miedo que sientes es la prueba más clara de que esto es un síntoma de ansiedad, no un cambio en tu identidad.
Lo que describes es un cuadro clínico muy específico llamado TOC de Orientación Sexual (HOCD). No es una crisis de sexualidad; es un trastorno de la "duda" donde tu cerebro ha quedado atrapado en un bucle de pánico. Dices que miras a los hombres y sientes "atracción" y luego pánico. En psicología esto lo conocemos como hipervigilancia • Tu cerebro, que está confundido por el pánico, interpreta esa sensación física como "atracción", pero no lo es. Es una respuesta mecánica ante una amenaza percibida. Es como si tuvieras una alarma de incendios que se activa con el vapor de la ducha.• No puedes sentir deseo por una mujer mientras sientes que tu vida se está derrumbando. Tu capacidad de sentir placer está "bloqueada" por el cortisol (la hormona del estrés). Una vez que la ansiedad baje, tu deseo original volverá.1. Sal de tu cuarto: El aislamiento es el mejor alimento para el TOC. Al estar solo, tu mente no tiene nada más que hacer que analizarse a sí misma. Necesitas estímulos externos.Cuando venga el miedo, no digas "Soy gay", di: "Estoy teniendo un pensamiento intrusivo de TOC". Esto te ayuda a separar tu identidad del síntoma.Este tipo de TOC es muy resistente si se intenta curar solo, pero responde increíblemente bien a la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), específicamente a una técnica llamada Exposición con Prevención de Respuesta (EPR). Recuerda que los psicologos estamos para ayudar

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Es muy valioso que expreses con sinceridad cómo estos pensamientos obsesivos te están afectando en tu día a día. Entiendo lo difícil que debe ser sentir miedo, ansiedad y confusión respecto a tu orientación, y al mismo tiempo desear recuperar la tranquilidad y la felicidad que tenías antes.

Lo que describes —pensamientos repetitivos, sensación de pánico, dificultad para concentrarte y miedo constante— puede estar relacionado con procesos de ansiedad y obsesiones que no necesariamente reflejan tu identidad, sino que se convierten en un ciclo mental que te atrapa y te desgasta. Muchas personas atraviesan experiencias similares, y con acompañamiento psicológico es posible aprender a manejar estos pensamientos, reducir su intensidad y recuperar bienestar.

La terapia puede ayudarte a:

Comprender cómo funcionan los pensamientos obsesivos y por qué se intensifican.

Aprender estrategias para disminuir la ansiedad y el miedo que generan.

Fortalecer tu seguridad personal y tu capacidad de disfrutar la vida cotidiana.

Explorar tu identidad desde un lugar de calma y aceptación, sin presión ni angustia.

No estás solo en esto, y buscar ayuda es un paso muy importante y valiente.

Si deseas un espacio seguro para hablar de lo que sientes y aprender herramientas para manejar estos pensamientos, estaré encantado de acompañarte. Puedes agendar una consulta psicológica conmigo cuando lo desees.