Mag. Tatiana Romero

Hola! Lo que describes tiene mucho sentido: cuando la mente analiza una y otra vez "¿lo amo?, ¿es la persona correcta?", el problema muchas veces no es la respuesta sino la búsqueda constante de certeza. Cuanto más intentas resolver la duda pensando, más se alimenta.

Que te haya pasado en relaciones anteriores es una pista importante. Puede haber ansiedad, heridas de tu historia que se activan con la cercanía y el compromiso, o algo real de la relación que merece ser escuchado. Diferenciar entre estas posibilidades es justamente el trabajo.

He trabajado casos similares. Lo hago desde las terapias de tercera generación (ACT) y la terapia de esquemas. La idea es entender qué patrones de tu historia se activan con la cercanía y aprender a reconocer cuándo una duda viene de la ansiedad. Así puedes tomar decisiones desde lo que valoras y no desde el miedo. El objetivo no es convencerte de quedarte ni de irte, sino que recuperes claridad para elegir.

Si lo deseas, podemos agendar una primera consulta para revisar tu caso con calma.
Un abrazo!

Hola. Gracias por escribir con tanta honestidad. No estás exagerando: lo que describes es serio y merece atención pronto, no porque seas una mala persona, sino porque estás cargando mucho dolor y está empezando a desbordarse.

Sentirte rechazado, visto con lástima o como "un chiste" es profundamente doloroso, y es comprensible que eso se convierta en rabia y en ganas de alejarte de todos. Pero cuando aparecen ideas de hacerle daño a otras personas o a ti mismo, es momento de buscar ayuda de inmediato, no de seguir aguantando solo.

Te recomiendo tres cosas:

1. Habla esta misma semana con el psiquiatra que te formuló la sertralina y cuéntale exactamente lo que escribiste aquí. Es importante que sepa de estos pensamientos y de cómo te has sentido con el medicamento. No lo suspendas por tu cuenta.
2. Si en algún momento sientes que podrías actuar sobre estas ideas, contra alguien o contra ti, busca ayuda inmediata: acude a urgencias o llama a la línea de emergencias de tu país. En Colombia puedes llamar al 123 o a la línea de salud mental 106.
3. Busca acompañamiento psicológico continuo. Lo que cuentas sobre cómo te percibes y cómo crees que te ven los demás se puede trabajar, y no tienes que seguir sintiéndote así.

Pedir ayuda no te hace débil. Al contrario, muestra que una parte de ti quiere estar mejor. Con gusto puedo acompañarte, pero lo primero y más urgente es que hables hoy con tu psiquiatra o con un servicio de emergencia si lo necesitas.