Prof.
Alexandra Pérez Idárraga
Nutricionista
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sobre las especializaciones
Medellín 1 dirección
Experiencia
Soy nutricionista, docente universitaria de posgrado y fundadora de Move Nutrition. Acompaño a personas que desean mejorar su salud, su cuerpo y su energía desde un enfoque integral, humano y basado en evidencia científica.
Me considero una persona genuina y espontánea, profundamente apasionada por mi profesión y por el servicio que presto a través de ella. A lo largo de mi vida he atravesado experiencias personales que me han permitido crecer, transformarme y conectar de forma auténtica con la historia de muchas personas. Esto me ha dado la sensibilidad y la fortaleza interior para acompañar procesos de cambio reales y sostenibles.
Trabajo desde la convicción de que sí es posible lograr cambios profundos sin vivir en lucha con la comida. Mi propósito es ayudarte a que la nutrición sea simple, práctica y coherente con tu realidad, para que la comida vuelva a ser una solución y no un problema.
Fui deportista durante muchos años (jugué baloncesto) y actualmente soy físicamente activa. Disfruto entrenar, caminar en la montaña y sentirme fuerte. Amo la comida, explorar nuevos sabores y encontrar equilibrio entre la disciplina y el disfrute. Creo profundamente que el bienestar no se construye desde la restricción, sino desde la conciencia, el conocimiento y la conexión con uno mismo.
Me especializo en:
Mejora del rendimiento físico y mental
Optimización de la composición corporal
Perdida de peso (grasa corporal)
Ganancia de masa muscular
Salud metabólica y digestiva
Acompañamiento nutricional para personas activas, deportistas y personas que desean verse y sentirse mejor sin sacrificar su salud
Hábitos saludables de manera progresiva y amigable
En consulta trabajo objetivos claros y medibles, como la mejora de la digestión, el aumento de energía y la optimización de parámetros clínicos como glicemia, colesterol, ácido úrico, enzimas hepáticas y hemoglobina, siempre integrando el contexto emocional, laboral y social de cada persona.
Mi forma de acompañar es cercana y personalizada. En consulta no solo hablamos de comida: hablamos de hábitos, rutinas, creencias, historia personal y todo aquello que impacta tu peso, tu salud física y mental y tu bienestar general. Me gusta escuchar tus historias y acompañarte con honestidad, criterio profesional y empatía.
Atiendo de forma presencial en Medellín, Colombia, y también realizo consulta virtual, lo que me permite acompañar a colombianos en diferentes partes del mundo que desean mantener o recuperar su bienestar, sentirse fuertes, con energía y en equilibrio, incluso lejos de casa.
Soy directora de Move Nutrition, una marca que integra cuerpo, mente y espíritu en movimiento, y creo firmemente en el acompañamiento como trabajo en equipo. Mi mensaje para ti es simple y sincero:
sé que puedes lograrlo, y no tienes que hacerlo solo(a).
Conoce más sobre mi enfoque y mi trabajo en:
www.movenutrition.com.co
Me gusta verte sonreír. Será un gusto acompañarte en tu proceso.
Especialista en:
- Salud comunitaria
- Nutrición holística
- Nutricionista deportivo
- Nutrición y dietética
Principales enfermedades tratadas
- Hipercolesterolemia (colesterol alto)
- Hipercolesterolemia familiar
- Síndrome metabólico
- Obesidad
- Diabetes
- +19 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y videos
Experiencia
Alexandra Pérez Idárraga
Nutricionista
Experiencia
- Universidad Europea - Docente de planificación nutricional (actual)
- Universidad de Antioquia (actual) -Docente de nutrición en el Posgrado de Medicina Deportiva
- Talentos - Inder Medellín - Nutricionista de Baloncesto, Voleibol y Atletismo
- Indeportes Antioquia - Educadora e investigadora para la salud, el ejercicio, el control de peso y la salud cardiovascular
- Metrosalud - Educación familiar
Formación
- Universidad de Antioquia - Nutricionista Dietista
- Universidad Nacional de Medellín - Especialista en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
- Universidad de Costa Rica - M.Sc Ciencias del Movimiento Humano (Ciencias del ejercicio)
Enfermedades tratadas
- Hipercolesterolemia (colesterol alto)
- Hipercolesterolemia familiar
- Síndrome metabólico
- Obesidad
- Diabetes
- Sobrepeso
- Bajo peso
- Prediabetes
- Sobrepeso y obesidad
- Dislipidemia
- Hígado graso
- Hipoglucemia
- Síndrome de colón irritable
- Cambios de composición corporal
- Deficiencias nutricionales
- Anemia
- Hipertrigliceridemia
- Gastritis
- Hiperuricemia
- Hipertensión
- Estreñimiento
- Intolerancia a la Lactosa
- Resistencia a la insulina
- Trastornos gastrointestinales
Idiomas
- Español
- Inglés
Publicaciones
Premios y distinciones
- Tesis de Maestría con Mención Honorífica - Becaria del Gatorade Sports Science Institute -Linea diseño de nuevas formulaciones para rehidratación post ejercicio
Redes sociales
Servicios y precios
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Alimentación del deportista
$ 330.000 -
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Ganancia de masa muscular
$ 330.000 -
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Valoración nutricional
$ 175.000 -
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Valoración antropometrica
$ 175.000 -
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Tratamiento para control de peso
$ 330.000 -
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Consultorios (2)
Calle 19A #44-25 Consultorio 1503, Medellín 050021
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Aseguradoras aceptadas
Se aceptan aseguradoras, pero la cobertura varía según la ubicación y el servicio.
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Compañía De Medicina Prepagada Colsanitas S.A.
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Suramericana S.A.
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Allianz Seguros S.A.
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Coomeva Medicina Prepagada S.A.
Opiniones
10 opiniones
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A
Alexandra Ibarra Herazo
La experiencia con la nutricionista Alexandra Pérez Idárraga fue muy cercana y consciente. La consulta fue integral, teniendo en cuenta no solo la alimentación sino también el estilo de vida y el bienestar general. Me gustó que las recomendaciones fueron realistas, y fáciles de incorporar, sin enfoques restrictivos. Además, transmite confianza y un interés por el proceso. La recomiendo totalmente.
• Consultorio virtual (en línea) Move Nutrition • Consulta en línea •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Muchas gracias Alexandra por tomar el tiempo para dejarme un comentario, me da mucha alegría leerte, estoy segura que puedes ir paso a paso, en busca de ese objetivo que tiene un sentido más profundo, no se trata de una dieta. Me emociona hacer parte de tu equipo para lograrlo ¡Nos vemos pronto! :)
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A
Andres Carreño
Muy contento con Alexandra. Me encanta que no se trata solo sobre la dieta pero también sobre la mentalidad. Yo soy muy amigo de la terapia, y esto es algo así, pero para la parte nutricionar + plan + seguimiento profesional con mediciones específicas. Recomendada.
• Move Nutrition • Consulta de nutrición •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Gracias Andrés, precisamente las conversaciones sobre la vida y como la comida se conecta con ello es una parte fundamental de los procesos en Move Nutrition, me alegro mucho de que te guste y verás que con el tiempo irás integrando mejor la realidad de la vida con la comida como aliada. ¡El cuerpo cree y sigue lo que la mente dice! Vamos a enseñarle a la mente que a través de los cambios que haces en lo físico (comida, ejercicio, descanso, cuerpo) ella aprenderá a escuchar más las señales. Gracias por confiar en mi
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A
Angélica
Es receptiva y hace el plan de nutrición de acuerdo con tus necesidades, pero sin olvidar que es necesario desacomodarse de la rutina. Explica paso a paso el plan y más que una dieta hace un plan de estilo de vida. En los seguimientos, explora cómo voy de forma integral, es decir, la alimentación el ánimo, estrés, y otras actividades.
• Move Nutrition • Atención nutricional especializada presencial •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Gracias Angélica, estoy muy orgullosa de ti, gracias por permitirme ser parte de tu proceso y acompañarte en lo que has logrado
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N
Natasha Ramírez
Como mamá de deportistas de alto rendimiento, encontrar una nutricionista que entienda las exigencias físicas y emocionales de este proceso ha sido clave. Su acompañamiento ha sido estratégico, personalizado y muy profesional. Hemos visto mejoras en energía, recuperación y rendimiento. La recomiendo totalmente.
• Move Nutrition • Alimentación del deportista •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Gracias por tomar el tiempo para comentar, es muy valioso para mi. Desde pequeña estuve en el mundo del deporte, y eso me permite entender más allá de la planificación nutricional (que es importante), además me emociono genuinamente con cada logro y estoy ahí para apoyar en los momentos difíciles también. ¡Somos un equipo y vamos por más!
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D
David
Excelente la atención. Explica muy bien y paso a paso todos los temas relacionados con la alimentación y el ejercicio, llevando a muy buenos resultados. Y ajusta los planes de acuerdo a preferencias y cambios en el día a día
• Move Nutrition • Manejo de sobrepeso y obesidad •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Muchas gracias David por tomar el tiempo para dejar una opinión. La verdad es que eres una persona muy comprometida y por eso has tenido unos resultados que no logra fácilmente cualquier persona, me alegra ser a quien has elegido para acompañarte en el proceso.
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P
PLG
Un proceso impecable, integra, no solo es un enfoque físico, sino también emocional y mental, conectar el cuerpo con mis sensaciones y emociones.
• Move Nutrition • Nutrición deportiva •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Se quien eres por tu abreviatura y que nos vimos esta semana, me pusiste a pensar ¿Quién es PLG? pero ya te tengo. Gracias por tomar el tiempo para comentar, me alegra mucho ser parte de ese proceso tan potente que estás llevando, me encanta verte brillar, tu alegría me alegra a mi también.
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T
Tulia Mena
Muy buena profesional, las explicaciones e indicaciones de son muy claras. Entiende que muchas veces a las personas nos cuesta seguir el plan de alimentación al pie de la letra, por lo que brinda recomendaciones y alternativas de alimentos.
• Move Nutrition • Alimentación saludable •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Gracias Tulia por tomar el tiempo de comentar, y es verdad que no todas las personas están en el mismo punto o requieren el mismo abordaje o ritmo, me hace muy feliz ver tus avances. Yo estoy para ser tu equipo y para que sientas que cada vez puedes hacerlo mejor
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J
JUAN ESTEBAN MONTOYA ÁLVAREZ
La mejor nutricionista de Medellín, especialista en deporte, muy humana y profesional.
• Move Nutrition • Consulta de nutrición •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Juan me alegra mucho poderte apoyar en tus objetivos ¡Vamos por más!
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C
Cristina
Llevo ya 4 años con Alexa y estoy muy feliz porque veo que se interesa realmente en mi proceso, no solo físico sino también emocional. Consecuente con su slogan, mente cuerpo y espíritu. Me conoce y sabe que cosas me funcionan y cuales no. La recomiendo completamente.
• Move Nutrition • Consulta de nutrición •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Tenerte como paciente es una alegría para mí, aprendemos, nos reímos y vamos haciendo los ajustes en cada tramo de la vida para que la comida siempre sea amiga y no enemiga.
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O
Oscar E. Cadavid
La mejor nutricionista de Medellín! Excelente profesional, brinda mucha claridad y entiende las necesidades de nutrición según la actividad deportiva que se realice. Aconseja y da opciones. Además, las citas son amenas. En definitiva una excelente profesional y excelente persona! Súper recomendada.
• Move Nutrition • Atención nutricional especializada presencial •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Muchas gracias Óscar por tu confianza y por permitirme hacer parte de tu camino.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las especialidades principales de Alexandra Pérez Idárraga?Alexandra Pérez Idárraga es Nutricionista. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y su amplia experiencia: Ganancia de masa muscular, Valoración nutricional del deportista, Valoración antropometrica, Calculo de porcentaje de grasa corporal, Tratamiento para bajo peso y desnutrición, Cita primera vez nutrición, Educación Alimentaria y Coaching Nutricional 8 citas, Control para cambio de plan nutricional, Valoración nutricional, Alimentación del deportista.
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¿En dónde está ubicado el consultorio de Alexandra Pérez Idárraga?Alexandra Pérez Idárraga atiende a sus pacientes en:
- Calle 19A #44-25 Consultorio 1503 Medellín
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¿Puedo hacer la visita con Alexandra Pérez Idárraga en línea, sin tener que desplazarme hasta su consultorio?Sí, Alexandra Pérez Idárraga ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta en línea" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Alexandra Pérez Idárraga al finalizar la visita?Alexandra Pérez Idárraga recibe los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia.
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¿Qué idiomas habla Alexandra Pérez Idárraga?Puedes comunicarte con Alexandra Pérez Idárraga en Español, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Alexandra Pérez Idárraga?El calendario que muestra Alexandra Pérez Idárraga en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te convienen entre las disponibles. La reserva es gratuita y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Cuándo podría tener una cita con Alexandra Pérez Idárraga?A veces Alexandra Pérez Idárraga tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Alexandra Pérez Idárraga?Un total de 10 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Alexandra Pérez Idárraga, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Cuáles son las aseguradoras que acepta Alexandra Pérez Idárraga?Te mostramos algunas de las aseguradoras que acepta Alexandra Pérez Idárraga: Compañía De Medicina Prepagada Colsanitas S.A., Coomeva Medicina Prepagada S.A., Suramericana S.A., Allianz Seguros S.A.. Comprueba el listado completo de las aseguradoras que acepta para ver si también incluye la tuya.
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Move Nutrition
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.
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