Dra. Olga Lucia González Albarracin

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  • Dra. Olga Lucia González Albarracin
    Dra. Olga Lucia González Albarracin
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    Psicología Ejecutiva - Coach Ejecutivo - MBSR Me especializo en atención de personas que se dedican al mundo empresarial ocupando puestos de Dirección General, Gerencia, Dirección de Áreas, Técnicos, Profesionales y emprendedores. Décadas en dirección empresarial, psicóloga, coach ejecutiva y consultora, me permite entender, hablar su idioma y acompañar a mis clientes a enfrentar de manera más efectiva los problemas que interfieren con su salud emocional y física y con sus resultados. Acompaño a mis clientes a que hagan los cambios necesarios para mejorar su calidad de vida, su eficiencia laboral y la calidad en sus relaciones. Instructora Certificada en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

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    Atiende a: adultos, niños a partir de 13 años
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    el costo depende si es sesión individual o entrenamiento para grupos


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    El tiempo dependerá de las necesidades de la empresa y objetivos definidos


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    el valor y tiempo total dependerá de las metas e indicadores definidos


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    Valores y tiempos dependerán de objetivos y cargos definidos por la empresa.



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    El tiempo y valor dependerá de los requerimientos, cargo y objetivos a cumplir. Esto se define con el sponsor empresarial



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    Las intervenciones de pareja se hacen en bloques de 5 sesiones. Una sesión inicial en donde los dos estaran presentes para definir objetivos, alcances, que desea cada uno, mientras yo voy reconociendo sus pautas de comunicación. Luego de esta sesión iniciamos el bloque de intervención. El bloque consta de 5 sesiones Dos individuales con cada uno, ya que muchas situaciones de pareja son el resultado de experiencias previas de vida, o por conversaciones que no podrían tener delante de su pareja, para asi poder resolver el mundo individual. Luego de estas dos semanas de sesiones nos volveremos a reunir los 3 para una sesión conjunta donde veremos avances. Entre sesión y sesión tendrán actividades y tareas para hacer que desarrollaran de nuevo sus pautas de comunicación y hábitos relacionales. Valor Primer sesión: $170.000
    Valor sesiones siguientes $130.000
    Valor con descuento por compra del paquete: $530.000 (una sesión sale gratis)



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    Se Brindan paquetes de sesiones de Coaching para que alcances tu objetivo en el tiempo objetivo.
    La tarifa será acordada una vez sea definido el paquete de servicios con el cliente.



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    Tiempos y costos dependerán del taller.



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    Valores y tiempos dependerán de objetivos y cargos definidos por la empresa.



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    Mindfulness, herramientas cognitivo conductuales, terapias de tercera generación


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    Experiencia

    Sobre mí

    Con 20 años de experiencia.
    Te acompaño a desarrollar una mentalidad que te permita prosperar, sobre todo, en los momentos difíciles de tu vida...

    Mostrar descripción completa

    Especialista en:

    • Terapia de Pareja
    • Coaching
    • Riesgo Psicosocial
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    Enfermedades tratadas


    Formación

    • Universidad Santo Tomás de Aquino
    • Instituto de Mindfulness EsMindfulness España

    Residencia

    • Consulta privada, Coaching Personal y Ejecutivo, Entrenamiento en Reducción de Ansiedad y Estrés, actualmente

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    • Español

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    Mi primer cita con la doctora fue excelente. Tuve muy buena asesoria en cuanto a lo que nesecitaba saber.

    D
    Localización: Psicología y Coaching - Psicóloga Ejecutiva- Coach Ejecutiva - Instructora Mindfulness -PNL Coaching Empresarial

    La doctora Olga me acompaño en un proceso de coachin empresarial, el cual tuvi una duración de 8 semanas, las cuales para mi fueron una experiencia maravillosa, ya que empecé a abrir mis posibilidades con respecto a todas las herramientas que existen oara llegar a ser un mejor profesional, ahora se que todos los objetivos se pueden esquematizar y organizar oara llegar a cumplirlos, se que hay infinidad de herramientas tas para mostrar quien soy como un gran profesional y además obtener más clientes y de mucha mejor forma, tengo herramientas para ser una mejor persona y mejor esposo y aunque siento que esto que escribo queda corto con respecto a lo que aprendí en general ahora también se cual es hoy el camino que te go que recorrer para lograr mis metas, la doctora Olga me ayudo a despejar toda la niebla que había en ese camino y eso me ayudó a sentirme poderoso y con mucha tranquilidad de cara al futuro.

    L
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    Excelente, no tengo palabras para agradecer la experiencia tan grata.


    C
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    Excelente escucha, didáctica, lenguaje sencillo, orientación tan acertada q hace evidente el paso a seguir. Totalmente Recomendable.


    C
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    Una experiencia renovadora, te ayuda a recuperar y explotar tus capacidades. Excelente acompañamiento.


    D
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    Atención muy positiva y me sentí comprendida, entendí aspectos q puedo mejorar,


    V
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    Olga es una persona muy bonita en su manera de ser. Me sentí en confianza para hablar y fue una cita muy enriquecedora.


    J
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    Mi hijo salió muy contento despúes de la terapia. Me dijo que la Dra. Olga sabía mucho y que fue chévere. Gracias

    Dra. Olga Lucia González Albarracin

    Siempre a tu servicio!


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    La doctora es muy paciente, escucha y explica muy bien, las instalaciones son acogedoras y comodas


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    Profesional, recomendable, confiable y experiencia


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    Dudas solucionadas

    3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Duda sobre Ansiedad

    Sufro de ansiedad nerviosismo y me asusto cuando me viene una crisis que puedo hacer para calmarme

    Buenas noches. Adicional a las valiosísimas respuestas que te han dado, es importante que hables con un profesional de salud mental para que revisar que defines por ansiedad y nerviosismo, Esto para que descartemos una anomalía física.
    La ansiedad y el nerviosismo se dispara cuando el cerebro identifica algo del contexto o de tus pensamientos como un peligro.
    Es decir que cada vez que haya un disparador aparecerá.
    Esto sucede porque estas en estado de alerta.
    Es necesario iniciar a reducir este estado de alerta y una de las metodologías que mas me han funcionado (por experiencia propia), es el mindfulness, una tecnología o estrategia que se basa en la meditación pero abordada desde el ámbito científico.
    Es importante que notes las sensaciones físicas que aparecen cuando estas ansiosa y cambiar tu respiracion por 60 segundos puede ayudarte. Inbtenta respirar y expirar profundo un par de veces por hora y cuando la sensacion sea muy alta sigue esta rutina que es usada por soldados cuando en medio de un enfrentamiento quedan congelados: Cambia el ritmo de tu respiración.
    Como la respiración esta asociada a estados de animo si la cambiamos podemos iniciar el desmonte de la ansiedad.
    Inhala en 4 segundos , contén la respiración 5 segundos y exhala en 7 segundos. hasta 3 veces seguidas máximo, para evitar llenar tu cerebro de mas oxigeno del que requiere (hiperventilar)
    Pero es necesario si estas experimentando ansiedad que acudas a un profesional pues este síntoma te esta avisando que es hora de poner atención y actuar sobre tu salud mental.
    Quedo a tu servicio

    Dra. Olga Lucia González Albarracin

    Duda sobre Ansiedad

    La los ataques de pánico pueden ir y venir? Estar bien unos días y después empezar a tenerlo?

    Buenas noches. Adicional a las valiosísimas respuestas que te han dado, es importante que hables con un profesional de salud mental para que revisar que síntoma es lo que estas llamando Ataque de Pánico. Esto para que descartemos una anomalía física.
    Los ataques de pánico vienen y van por que ellos se disparan cuando el cerebro identifica algo del contexto o de tus pensamientos como un peligro.
    Es decir que cada vez que haya un disparador aparecerá.
    Esto sucede porque estas en estado de alerta.
    Es necesario iniciar a reducir este estado de alerta y una de las metodologías que mas me han funcionado (por experiencia propia), es el mindfulness, una tecnología o estrategia que se basa en la meditación pero abordada desde el ámbito científico.
    Es importante que notes las sensaciones que aprecen cuando esta iniciando el ataque de panico, para que te pongas en un lugar seguro e intentes seguir esta rutina que es usada por soldados cuando en medio de un enfrentamiento quedan congelados: Cambia el ritmo de tu respiración.
    Como la respiración esta asociada a estados de animo si la cambiamos podemos iniciar el desmonte de la ansiedad.
    Inhala en 4 segundos , contén la respiración 5 segundos y exhala en 7 segundos.
    Pero es necesario si estas experimentando ataques de pánico que acudas a un profesional pues este síntoma te esta avisando que es hora de poner atención y actuar sobre tu salud mental.
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    Dra. Olga Lucia González Albarracin

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