Prof. Natalia Cañas

Si en este momento sientes que una ruptura no se vive como tristeza, sino como una forma de asfixia que el cuerpo reacciona antes que la conciencia, que el pulso se acelera, falta el aire, el llanto no encuentra fondo, si aparece el impulso casi involuntario de buscarlo una vez más, de escribirle, aunque sepas que no debieras y el silencio o la frialdad que responden en su lugar no calman el dolor sino que lo multiplican, si has entregado todo de ti para sostener un vínculo que ya no nutre, si has tolerado lo que antes hubiera sido impensable, porque el apego no negocia con la razón y retiene aunque duela y si sobre todo eso sientes una culpa silenciosa, la de reconocer que el mismo patrón vuelve a aparecer con otro nombre, sin saber aún cómo detenerlo entonces probablemente ya te has hecho, aunque sea en silencio, esta pregunta:

¿Qué hace que un vínculo, en lugar de sostenernos, termine siendo lo que más nos duele?

Un espacio de acompañamiento en apego, vínculos afectivos y duelo por separación, atiendo de forma virtual a cualquier persona de habla hispana, sin importar el país donde te encuentres.

Mucho antes de que supiéramos hablar, ya habíamos aprendido algo decisivo: si el otro es un lugar seguro o una fuente de incertidumbre, si el afecto se puede pedir o hay que ganárselo, si la cercanía trae calma o alerta. Ese aprendizaje silencioso se convierte en el molde desde el que después elegimos pareja, toleramos o no el conflicto, interpretamos un silencio o un mensaje sin responder. Y ahí también aparecen las pérdidas, no solo la de una persona que se fue o que ya no está, sino la de un futuro imaginado, la de la persona que uno era dentro de esa relación.

Soy Natalia Cañas, psicóloga con formación en Neuropsicología Clínica y más de cinco años de ejercicio profesional. Trabajo con procesos de duelo, ansiedad relacional y terapia de pareja, además del acompañamiento en la comprensión del apego y los vínculos afectivos.

Trabajo desde una integración entre el enfoque cognitivo-conductual, otras herramientas terapéuticas y una comprensión profunda de la teoría del apego y los procesos de duelo, a través de tres movimientos:

• Identificar el patrón. Reconocer el estilo de apego que organiza la manera de vincularse, y cómo se activa en las relaciones actuales.

• Elaborar la pérdida. Dar lugar a los duelos no nombrados como tales — rupturas, expectativas incumplidas, cierres de etapa — sin forzar a "pasar la página".

• Construir alternativa. Trabajar herramientas concretas para relacionarte de un modo que no repita el guion aprendido.

No prometo una versión tuya sin dolor ni sin conflicto: eso no existe. Lo que sí puedo ofrecer es un espacio serio, confidencial y sostenido, donde ese dolor deje de repetirse en piloto automático y empiece a ser comprendido.

Si esto te resulta familiar, probablemente ya es momento de conversarlo con alguien que pueda acompañarte con método y respeto. Puedes agendar tu primera consulta cuando lo consideres oportuno.