Preguntas de pacientes (7)

Hola, Gloria. Gracias por compartir tu inquietud.

Las dificultades en la concentración y la atención en la adultez pueden estar asociadas a diversos factores, como el estrés, la sobrecarga laboral, problemas de sueño, ansiedad o incluso a condiciones específicas relacionadas con los procesos atencionales. Por esta razón, es importante realizar una valoración adecuada para comprender qué está influyendo en tu caso.

El profesional indicado para orientarte inicialmente es un psicólogo clínico o un neuropsicólogo, quienes pueden realizar una evaluación de los procesos cognitivos como la atención, memoria y funciones ejecutivas. A partir de esta valoración se puede determinar si es necesario un proceso de intervención, estimulación cognitiva o, en algunos casos, complementar la valoración con un psiquiatra.

Te recomendaría iniciar con una evaluación psicológica o neuropsicológica, ya que permitirá identificar con mayor claridad el origen de las dificultades y definir el tipo de acompañamiento más adecuado.

Buscar apoyo profesional es un paso muy importante para tu bienestar.

Un saludo cordial

Gracias por confiar en este espacio para compartir tu dificultad. El insomnio puede tener múltiples causas (emocionales, conductuales, médicas), y el uso de medicamentos como Mirtapax (mirtazapina) debe ser siempre supervisado por un profesional de la salud, especialmente si estás pensando en suspenderlo.

Es muy importante que no interrumpas el tratamiento de forma brusca ni sin acompañamiento médico, ya que la suspensión repentina puede generar efectos secundarios o el retorno del insomnio con mayor intensidad. Te recomiendo que consultes al médico que te lo formuló (puede ser un psiquiatra o un médico general) para que te oriente en un plan de desmonte gradual.

Desde el área psicológica, podemos ayudarte con estrategias complementarias como:

Terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I): una de las terapias más efectivas para tratar el insomnio sin necesidad de medicación.

Identificación y manejo de pensamientos que interfieren con el sueño.

Rutinas de higiene del sueño (hábitos saludables antes de dormir).

Técnicas de relajación o respiración progresiva.

Estoy disponible para acompañarte en este proceso, con un enfoque seguro, gradual y adaptado a tus necesidades. Dormir bien no solo es posible, sino esencial para tu bienestar físico y emocional.

Hola, gracias por abrir tu corazón y compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes —tristeza persistente, irritabilidad, insatisfacción personal, inseguridad y pensamientos de desesperanza— no es algo que debas enfrentar sola. Todo esto indica que tu mundo emocional está pidiendo ser escuchado, atendido y acompañado con respeto y cuidado.

Desde la psicología, este tipo de situación se puede abordar de forma efectiva a través de un proceso terapéutico que te ayude a:

Explorar y sanar las heridas que han dejado las experiencias afectivas del pasado.

Recuperar tu autoestima y aprender a construir seguridad desde dentro, sin depender de la validación externa.

Manejar los pensamientos negativos y la carga emocional que hoy te agota.

Redefinir tu proyecto de vida desde lo que te hace bien, con mayor claridad, equilibrio y sentido.

En mi espacio de terapia encontrarás un lugar seguro, libre de juicio, donde puedes hablar con honestidad, entender lo que te pasa y comenzar a construir la versión de ti misma que tanto mereces. El solo hecho de reconocer que necesitas ayuda ya es un acto de fortaleza, y es el primer paso hacia el cambio.

Estoy aquí para acompañarte en ese camino, con compromiso, escucha activa y herramientas profesionales que se adapten a ti.

Si estás lista, podemos agendar nuestra primera sesión y comenzar este proceso juntas.

1. Sigue tu tratamiento neurológico, pero pregunta por una segunda opinión especializada.
Si sientes que no tienes respuestas claras, consulta a un epileptólogo (neurólogo especializado en epilepsia). Algunas instituciones cuentan con clínicas específicas de epilepsia que evalúan casos complejos.

2. Busca acompañamiento psicológico constante.
Una terapia enfocada en ansiedad, depresión y aceptación de la enfermedad (por ejemplo, Terapia de Aceptación y Compromiso o TCC) puede ayudarte a recuperar el control de tu vida emocional y tu autoestima. El objetivo no es solo “aguantar”, sino vivir con propósito a pesar de lo que no controlas.

3. Cuida tu salud integral.

Dormir bien

Evitar el alcohol o sustancias

Establecer rutinas

Reducir pantallas antes de dormir
Todo esto ayuda a prevenir convulsiones y a mejorar tu estado emocional.

4. Habla sin miedo.
No te guardes lo que sientes. Puedes tener espacio para llorar, enojarte, hacer preguntas… pero también para seguir buscando herramientas que te ayuden a vivir con dignidad, no solo con diagnóstico.

Entiendo su preocupación y valoro mucho que quieran abordar este tema con cuidado y amor. Hablar con su hijo sobre el síndrome de Asperger es una oportunidad valiosa para ayudarlo a comprenderse mejor y fortalecer su autoestima.

Les recomiendo que elijan un momento tranquilo, donde él se sienta cómodo y puedan conversar sin interrupciones. Es importante que no empiecen con una etiqueta médica, sino hablando desde lo cotidiano:

Pueden decirle algo como:
"Hemos notado que tienes una forma muy especial de pensar, de ver el mundo y de relacionarte. Y eso tiene un nombre que puede ayudarnos a entenderte mejor y también ayudarte a ti a comprender algunas cosas que a veces te molestan o te cuestan.”

Explíquenle que el síndrome de Asperger es una forma de autismo que no es una enfermedad, sino una condición que hace que algunas personas piensen, sientan y reaccionen de manera distinta. Pueden resaltar fortalezas como su lógica, honestidad o memoria, y también hablar con calma sobre las cosas que pueden ser más difíciles para él, como entender señales sociales o regular sus emociones.

Usar recursos visuales o historias de otras personas que también tienen Asperger puede hacerlo sentir acompañado y menos confundido. Y sobre todo, díganle que no está solo, que lo aman y que están aprendiendo juntos a conocerse y apoyarse mejor.

Si lo desean, puedo acompañarlos en este proceso o recomendarles materiales para facilitar esa conversación de manera respetuosa y positiva.

Hola, muchas gracias por compartir tu pregunta.

Cuando un niño presenta dificultades en áreas como la atención, el aprendizaje o el desarrollo cognitivo, es muy importante realizar una valoración profesional que permita comprender qué procesos necesitan fortalecerse. A los 10 años, el acompañamiento oportuno puede favorecer significativamente el desarrollo académico, emocional y social del niño.

En estos casos, los profesionales que suelen intervenir son psicólogos infantiles, neuropsicólogos o psicopedagogos, quienes pueden realizar una evaluación del funcionamiento cognitivo (atención, memoria, funciones ejecutivas y aprendizaje) y, a partir de ello, diseñar un programa de estimulación cognitiva adaptado a las necesidades del niño. Lo más importante es que ya estás buscando apoyo para tu hijo, y eso es un paso muy valioso para su bienestar y desarrollo.

Un saludo cordial.

Psicóloga Clínica

Agradecemos tu confianza al compartir la situación de tu hermano. Entendemos la importancia de contar con un diagnóstico oportuno y adecuado, especialmente cuando se identifican características compatibles con condiciones del espectro autista, como el síndrome de Asperger. Desde el area de neuropediatría o psiquiatría infantil, ya que son las especialidades encargadas de emitir un diagnóstico clínico oficial. Puedes respaldar esta solicitud con un informe psicológico que describa las conductas observadas, lo que en muchos casos agiliza el proceso Si deseas, como psicóloga puedo poner a disposición mis servicios para acompañar el proceso desde la evaluación, orientación familiar y diseño de estrategias para el desarrollo emocional, social y adaptativo del adolescente. Estoy disponible para apoyarte de forma ética, profesional y centrada en las necesidades de tu hermano y tu familia.

No dudes en escribirme si necesitas mayor orientación o si deseas coordinar una cita.