Desde hace años me a atacado la idea de ser gay (soy hombre) al punto de obsecionarme con ello,const

Hola, gracias por compartir tu situación con nosotros. Es necesario mencionar que las dudas que tenemos muchas veces sobre nuestra orientación sexual son usuales a lo largo de nuestra vida. La dificultad se presenta cuando esto genera malestar, por ejemplo en tu caso desde la ansiedad experimentada y los pensamientos intrusivos recurrentes. Te invito a agendar una consulta para llevar a cabo una evaluación amplia y así identificar el abordaje necesario. Si tienes más preguntas, no dudes en enviármelas.

Hola. Lo que comentas parece ser, efectivamente, una idea obsesiva, este tipo de ideas se caracterizan por ser intrusivas y porque generan niveles de ansiedad cada vez más elevados. Las ideas obsesivas son un rasgo definitorio en el trastorno obsesivo compulsivo. Sin embargo, son comunes también en la población general (todos tenemos ideas obsesivas) lo que habría que valorar para saber si necesitas tratamiento es: 1. Si los niveles de ansiedad son muy elevados y 2. Si se han visto afectadas significativamente varias áreas de tu vida.
Como sugerencia, es importante que mires si estás haciendo algo para eliminar o controlar estas ideas, ya estás estrategias son contraproducentes (tienden a incrementar la aparición del pensamiento y el malestar que generan). Un tip que te puede funcionar es aprender a observar el pensamiento. Ver cómo estás ideas llegan y se van solas. Si notas que no eres capaz de llevar a cabo este tipo de estrategias de “observar” el pensamiento porque la ansiedad es muy elevada. Te recomiendo que comiences un tratamiento psicológico. Si quieres saber más del tema, tienes alguna otra duda o quieres iniciar un tratamiento no dudes en contactarme.

Hola, buen día! Según lo que manifiestas, denota la desesperación y malestar que estos pensamientos te generan. Muchas veces entrar nuestros pensamientos se vuelven un círculo vicioso del cual no es muy difícil salir. Sobre pensar una idea, muchas veces se vuelve nuestra realidad, más no implica que lo sea. Hay diferentes formas de poder trabajar estos pensamientos y sobre todo lo que yo te diría y ofrecería es un proceso en dónde más que cuestionarnos ¿Qué "eres"? Será una exploración y entendimiento de lo que te da placer, con qué conectas eróticamente sin juzgamiento ni presiones. Nos vemos en consulta y espero que mis palabras te sean de ayuda.

Hola, te sugiero, realizar una consulta de valoración psicológica que pueda orientarte sobre la identificación y manejo tus pensamientos, comportamientos y emociones. Como psicóloga clínica desde el enfoque cognitivo conductual, pongo a tu disposición mi experiencia profesional.

¡Hola!
Puedo notar que no la estas pasando nada bien con lo que nos cuentas. Los pensamientos usualmente suelen abrumarnos e interrumpir nuestra vida cotidiana.
Además, el descubrir nuestra orientación puede tener diferentes variables que pueden ser difíciles de identificar en ocasiones. Sin embargo, hay muchas herramientas que nos permiten la identificación de nuestra orientación ancladas a lo que es construir una vida valiosa; además de estrategias para poder lidiar con nuestros pensamientos.
Si quieres ayuda con esto puedes agendar una cita conmigo, estaré pendiente.

Hola, inicialmente es importante tener presente que sea cual sea la respuesta que encuentres en ti mismo sobre tu orientación sexual, estará bien; Frente a los pensamientos obsesivos que manifiestas es necesario indagar mas su origen y su dinámica en tu cotidianidad, así como su grado de afectación o que los detonan, en un proceso individual podrás identificar este tipo de factores.

Hola! sólo tienes duda obsesiva, es un problema de ansiedad no de tu orientación sexual, yo te ayudo con eso y si quieres conocer personas dispuestas a compartir lo mismo en sesiones grupales anónimas te presento a mi comunidad.

Cordial saludo, desenado que te encuentres bien, te cuento que ante la situación que se te presenta se hace necesario poder dialogar más a profundidad para saber en donde esta el centro de tu angustia, hay una seria de pensamientos que te generan malestar emocional y en cierta parte sufrimiento, es por esto que mi recomendación es que busques un espacio de atención por parte de un psicólogo clínico que te pueda ayudar a comprender mejor lo que esta sucediendo y esto te genere tranquilidad.

Lindo día

¡ Hola ! Agradeciendo de antemano que tomes un momento para compartir tu situación con nosotros. las dudas o inquietudes sobre la orientación sexual pueden aparecer en cualquier momento de nuestra vida. lo importante es primero que todo, saber que es algo totalmente normal que suceda; y si dichas dudas generan malestar y emociones de difícil manejo, lo más aconsejable es que se acuda con la orientación de un profesional en salud mental para que pueda acompañarte en todo el camino que te lleve a una respuesta que te de tranquilidad y sobre todo bienestar psicológico. ten un excelente día.

Buen día.
Considero que lo que está experimentando en este momentos son pensamientos relacionados con ansiedad, pues pretende resolver una situación de manera inmediata y esto también puede que esté afectando sus áreas de ajuste (relaciones sociales, trabajo, estudio, etc). Además, el hecho de estar sobrepensando una situación hace que las demás posibilidades o situaciones se tornen borrosas y por ende es difícil decidir. Existen técnicas que pueden ayudar a disminuir o aprender a manejar la aparición de estos pensamientos y también a entender las cosas y acciones de valor en su vida que logran enfocar nuestras conductas hacia el bienestar y la tranquilidad.
¡Saludos!

Hola. Comprendo que la situación sea desesperante, más si sientes que una idea te ataca constantemente, sin embargo, al preguntarnos por el deseo podemos sentirnos en una encrucijada. Es por eso que a partir de la consulta psicológica podría escucharte y ayudarte a ahondar sobre ese deseo y a conocer más de ti mismo para que así, puedas decidir de una manera más tranquila.

Hola, de antemano valorar tu valentía al exponer tus sentimientos y tu situación a través de este medio.

En primer lugar es importante reconocer que la sociedad a menudo genera tabúes en torno a la sexualidad y la identidad sexual. Que aunque a veces creemos que no caemos ellos, estos estigmas pueden generar confusión y ansiedad

Considero importante la exploración de la sexualidad es un proceso personal que debe ser pausado y sin presiones externas. La ansiedad y la obsesión a menudo pueden influir en cómo interpretamos nuestros deseos. La sexualidad es diversa y va más allá de la penetración.

En la comunidad LGBTQ+, existen diversos roles y expresiones de la sexualidad, incluyendo aquellos que prefieren roles neutros y no están interesados o que no gustan de la penetración. Lo más importante es que te sientas en paz con tu identidad y deseos.

Estoy aquí para brindarte apoyo para entender y aceptar tu sexualidad, y para ayudarte a darle una gestión adecuada a la ansiedad y la confusión que puedas experimentar.

Lamento escuchar que estás experimentando estas preocupaciones y obsesiones. Es importante reconocer que las obsesiones relacionadas con la orientación sexual son un síntoma común en el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) y otros trastornos de ansiedad. La práctica de realizar acciones específicas, como exploraciones anales, en respuesta a estos pensamientos intrusivos, también puede ser una compulsión asociada al TOC.

Es esencial entender que la orientación sexual es una parte natural y diversa de la experiencia humana. Sin embargo, cuando estos pensamientos se vuelven obsesivos y generan ansiedad significativa, es recomendable buscar ayuda profesional.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una opción efectiva para abordar el TOC y las obsesiones relacionadas con la orientación sexual. Trabajar con un psicólogo especializado en trastornos de ansiedad puede ayudarte a comprender y manejar estos pensamientos de manera más efectiva.

Estoy aquí para ofrecerte apoyo durante este proceso. Si consideras que la terapia puede ser beneficiosa para ti, no dudes en buscar ayuda. La aceptación y el entendimiento de tus pensamientos pueden ser pasos importantes hacia una mayor tranquilidad y bienestar emocional.

Hola, todos los seres humanos tenemos expresiones de sexualidad de forma masculina o femenina a la vez, inclusive en la actualidad han descrito otras formas de expresión. sin embargo hay una que domina las demás. no significa que los hombres y mujeres tengas placer en lugares diferentes, por el contario todo el cuerpo es fuente de placer, en ocasiones cuando una persona se da cuenta de esto, entra en contradicción con valores culturales que ignoran la realidad biológica. Además de explorar las sensaciones en tu cuerpo, puedes, en psicoterapia, explorar mandatos culturales. saludos

Hola, lo que estás experimentando parece ser una forma de obsesión relacionada con la orientación sexual, y es posible que estés experimentando síntomas de un trastorno de ansiedad, como el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) o la ansiedad generalizada, pero para saberlo necesitas ser evaluado por un profesional capacitado, es importante que sepas que los pensamientos intrusivos sobre la orientación sexual son relativamente comunes y no significan necesariamente que seas gay o bisexual. Estos pensamientos pueden ser el resultado de la ansiedad y el miedo a no cumplir con las expectativas sociales o personales. La ansiedad puede hacer que una persona se obsesione con ciertos pensamientos, incluso si esos pensamientos no reflejan sus verdaderos deseos o sentimientos.

Es positivo que hayas reconocido que tus experiencias sexuales no corresponden con tus pensamientos obsesivos. La exploración de la sexualidad es normal, pero es importante hacerlo de una manera que sea segura y respetuosa contigo mismo.

Te recomendaría buscar ayuda de un profesional de la salud mental, que pueda ayudarte a manejar estos pensamientos obsesivos y la ansiedad asociada. La terapia cognitivo-conductual (TCC) ha demostrado ser efectiva en el tratamiento del TOC y la ansiedad, y puede ayudarte a aprender a manejar tus pensamientos de una manera más saludable.

Hola, ¿Como estas? La sexualidad es una parte muy importante y marcada en la vida de todo ser humano, por lo tanto los pensamientos que experimentas de obsesion con respecto a la idea de ser gay y obsesionarte con ello, no habla claramente de ideas intrusas que te estan generando ansiedad, hasta el punto que crees que eres gay pero no disfrutas teniendo relaciones de penetracion muy comunes entre la comunidad gay pero te sigues sintiendo hetero, tienes que tener sesiones para desechar esos pensamientos intrusivos obsesivo compulsivos, cuando esta idea ronda constantemente "soy gay" buscas excusas para creer que en verdad lo eres, como no me gusto la penetracion, entonces seran los hombres afeminados, y asi, si tu no tienes deseos de estar con algun hombre no tienes porque hacerlo. Como psicóloga clínica desde el enfoque cognitivo conductual, pongo a tu disposición mi experiencia profesional. Que estes muy bien, te espero.

Buena tarde, agradezco de antemano la confianza en la plataforma y en nosotros como profesionales.
Lamento mucho todo el malestar por el cual esta pasando, puedo notar una ansiedad marcada en su relato. Seria ideal que recurriera a psicoterapia, ya que allí podemos dialogar sobre toda esta situación, su desencadenante y todo el malestar que le ha generado este tema.
Sientase tranquilo de contactarme si lo decide, aquí estaré para apoyarlo, así como usted, muchas otras personas en distintos momentos de su vida se cuestionan, sienten confusión e incertidumbre sobre muchos aspectos de su vida.
Con mucho gusto estaré dispuesta a apoyarle. Buena tarde.

Por experiencia profesional, sé que el tema de la preferencia sexual en los seres humanos, sobre todo en los hombres en algunos casos pueden llegar hacer confusas y eso produce un poco de preocupación y hasta ansiedad. darte una respuesta precisa a tu caso sería algo arbitrario, pues en estos casos lo más conveniente es adentrarse en un proceso de análisis y evaluación profundo, que te ayudará a identificar muchos aspectos de tu vida y también te ayudará a aclarar muchas cosas. Lo recomendable acá es buscar ayuda profesional.

Saludos

Cordial saludo, agradezco la confianza de preguntar.
Posiblemente de acuerdo a lo que nos mencionas, esto es un
tipo de TOC , se caracteriza por una preocupación constante sobre la propia orientación sexual, las personas que lo experimentan pueden tener pensamientos como: "¿Y si soy gay?", "¿Y si soy bisexual?", aunque en el fondo no tengan un deseo genuino de estar con alguien del mismo sexo. Estos pensamientos provocan mucha duda, ansiedad y una necesidad compulsiva de comprobar o verificar si estos pensamientos son ciertos.
Cuanto más intentas verificar, más ansiedad genera a largo plazo, ya que el TOC siempre busca nuevas maneras de hacerte dudar.
Lo mejor es tomar la decisión de consultar con un psicólogo que utilice la herramienta de EPR (exposición con prevención de respuesta), es una técnica muy efectiva para trabajar con este tipo de situaciones, ya que te ayudara a exponerte de manera gradual a esta serie de pensamientos intrusivos.
Esto se debe hacer con la ayuda de un profesional que te pueda brindar un diagnóstico real de lo que te pasa.
Te puedo ayudar.

Cordial saludo.
Las conductas exploratorias son perfectamente normales, incluso lo placentero en algunos momentos puede traducirse en malestar o simplemente sensaciones displacenteras. Podemos ayudarte en el camino de la generación de tu identidad y orientación. A esteo sumale la presión social que implica sentirse como te estas sintiendo. Te podemos ayudar. Contáctame.

Hola, gracias por compartir tu experiencia. Entiendo que estos pensamientos y sensaciones pueden ser muy angustiantes y confusos. Lo que describes parece estar relacionado con pensamientos intrusivos y puede ser un síntoma de Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC). Aquí hay algunas cosas que podrían ayudarte a entender y manejar mejor esta situación:

Pensamientos Intrusivos: Los pensamientos intrusivos son pensamientos no deseados y repetitivos que pueden ser perturbadores. Aunque son comunes en el TOC, no reflejan tus verdaderos deseos o intenciones.

Sensaciones de Duda: La sensación de duda y la necesidad de verificar constantemente son características del TOC. Estas sensaciones pueden hacer que te sientas inseguro sobre lo que es real y lo que no lo es.

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La TCC es una de las terapias más efectivas para tratar el TOC. Un terapeuta especializado puede ayudarte a identificar y desafiar los pensamientos obsesivos, y a desarrollar estrategias para manejarlos.

Exposición y Prevención de Respuesta (EPR): Esta técnica, utilizada en la TCC, implica exponerte gradualmente a los pensamientos o situaciones que te causan ansiedad sin realizar las conductas de verificación. Esto puede ayudarte a reducir la ansiedad asociada con los pensamientos intrusivos.

Mindfulness y Técnicas de Relajación: Practicar mindfulness y técnicas de relajación puede ayudarte a observar los pensamientos sin reaccionar a ellos, reduciendo así su impacto.

Consulta Profesional: Es crucial que hables con un profesional de la salud mental para obtener una evaluación completa y un plan de tratamiento adecuado. Ellos pueden ofrecerte el apoyo necesario para manejar estos síntomas.

Recuerda que no estás solo en esto y que hay ayuda disponible. Si necesitas hablar más sobre estos temas o buscar orientación profesional, estoy aquí para ayudarte. Puedes contactarme o solicitar una cita conmigo si lo deseas.

Un abrazo.

Habría que realizar una evaluación para determinar si tienes un diagnóstico de TOC. En general el TOC se caracteriza por la aparición de pensamientos que proponen posibilidades que generan angustia o malestar y frente a ello las personas realizan compulsiones físicas o mentales para tratar de "dar solución" al pensamiento y con ello calmarse, pero en realidad esto solo genera una dinámica de sentir la necesidad de tener que resolver esas inquietudes cada vez que aparecen. Es necesario un tratamiento especializado para trabajar en ello.

Hola. Por lo general la orienación sexual es algo que se determina en la infancia, normalmente no tiende a cambiar con los años o a aparecer una distinta de la nada. Los síntomas que describes pueden tener que ver más con TOC que con un cambio de la orientación sexual. Es importante que tengas un psicólogo que te ayude a desglozar y entender estos pensamientos y emociones, no están allí para hacerte daño o cambiar tu orientación sexual. Te recomiendo la terapia DBT o cogntivo conductual, tienden a ser efectivas para modificar los síntomas que mencionas.

Todo el cuerpo es erógeno, incluidos sus orificios; sentir placer anal, no implica necesariamente homosexualidad. Si es importante unas consultas por psicología o psicoanálisis para aclarar esos pensamientos e imágenes que lo atormentan.

Buen dia
A veces nuestro inconsciente nos juega malas pasadas, eres una persona que se obsesiona fácilmente con una idea, al punto de no saber cual es la realidad y que es ficción. Te recomiendo que inicies proceso psicologico para que te ayude a manejar las obsesiones, y la ansiedad De está manera podras tener mas claridad acerca de lo que quieres hacer con tu vida sexual

Hola, gracias por confiar en este espacio para expresar lo que estás viviendo. Lo que describes se alinea con un subtipo de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) conocido como TOC de orientación sexual, y aunque es muy angustiante, es más común de lo que parece y tiene tratamiento eficaz.

Desde el enfoque cognitivo-conductual, entendemos que:

Los pensamientos intrusivos sobre tu orientación sexual no reflejan un deseo real o un cambio en tu identidad, sino que son producto de la ansiedad y de un patrón obsesivo que genera dudas constantes, sensaciones ambiguas y necesidad de comprobar.

Las compulsiones pueden adoptar muchas formas: masturbación compulsiva, análisis mental, imaginar situaciones sexuales, exploración física, observación de reacciones corporales o vigilancia de tus pensamientos y emociones. Todo esto es parte del intento por encontrar una "certeza" que nunca llega, porque el TOC siempre encuentra una nueva duda.

La excitación física (como la erección o sensaciones en el cuerpo) no es una confirmación de deseo, sino una respuesta común al miedo, la sugestión, la anticipación o la autoobservación obsesiva. Esto también lo tratamos clínicamente como parte del ciclo obsesivo.

Lo que estás sintiendo —la frustración, el miedo, la confusión— no significa que no sepas quién eres, sino que estás atrapado en un ciclo de ansiedad que te aleja de tu verdadera identidad, en lugar de acercarte a ella.

Desde la TCC trabajamos con:

Exposición con prevención de respuesta (EPR): para ayudarte a dejar de realizar compulsiones mentales o conductuales y aprender a tolerar la duda sin responder a ella.

Reestructuración cognitiva, para cuestionar y soltar los pensamientos distorsionados que alimentan el miedo.

Entrenamiento en regulación emocional y atención plena, para ayudarte a salir del “modo trance” de hipervigilancia y volver a una experiencia más libre de presión.

Esto tiene solución, y lo más importante: no estás solo ni estás perdiendo el control de quién eres. Si deseas comenzar un proceso terapéutico respetuoso y basado en evidencia, estoy disponible para acompañarte.

Gracias por abrirte de forma tan sincera. Lo que estás describiendo parece muy alineado con una forma de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) conocida como TOC de orientación sexual, antes llamada "TOC homosexual", aunque hoy se le nombra de forma más inclusiva.

Este tipo de TOC no tiene nada que ver con la verdadera orientación sexual de la persona, sino con pensamientos intrusivos, recurrentes y no deseados relacionados con la posibilidad de ser homosexual o bisexual. Aquí te explico lo que suele ocurrir y cómo se conecta con lo que estás viviendo:

¿Qué caracteriza el TOC de orientación sexual?
Pensamientos obsesivos:

Ideas repetitivas como: "¿Y si soy gay?" o "¿Y si siempre lo fui y no me di cuenta?".

Cuestionamientos que no cesan, incluso cuando te das respuestas racionales.

Conductas compulsivas para calmar la ansiedad:

Revisar si sientes excitación ante ciertos estímulos.

Masturbarte con pensamientos homosexuales para "probar si te gusta".

Escanear tu cuerpo (por ejemplo, ver si hay movimiento en el pene) para encontrar una señal de orientación.

Compararte con otros, analizar tu pasado o buscar pruebas en Internet.

Falsa atracción inducida por la ansiedad:

El cuerpo puede reaccionar con erección o sensaciones físicas por ansiedad, confusión o hipervigilancia, no necesariamente por deseo real.

Lo que describes como “me sentía heterosexual al terminar” es común: en el fondo no hay atracción, sino un bucle mental que te arrastra.

Miedo a aceptar algo que no deseas:

No es homofobia, sino el temor a que tu identidad cambie sin quererlo.

Tu relato sobre pensamientos del tipo “quieres estar conmigo, ¿verdad?” son diálogos internos obsesivos muy comunes.

Diferencias clave con una verdadera exploración de la sexualidad:
Quienes descubren ser homosexuales no lo viven como una amenaza constante ni sienten ansiedad al pensarlo.

La excitación de un hombre gay hacia otro hombre es natural, fluida, placentera y no forzada.

En cambio, tú describes:

Asco o indiferencia tras probar algo.

Ausencia de deseo real y persistente hacia hombres.

Una necesidad de confirmar y reasegurar constantemente.

Qué puedes hacer:
Psicoterapia con enfoque en TOC (preferiblemente con Terapia Cognitivo-Conductual y Prevención de Respuesta - ERP):

Es el tratamiento más eficaz para este tipo de TOC.

Aprenderás a tolerar la incertidumbre y a no responder a las obsesiones con compulsiones.

Evita hacer "pruebas" contigo mismo:

Cada vez que te sometes a estos experimentos, refuerzas el ciclo del TOC.

No necesitas demostrarte nada. Tu orientación no necesita validación racional.

Entiende que la ansiedad no equivale a verdad:

Lo que produce ansiedad no siempre refleja tu identidad.

Las emociones intensas que sientes no son evidencia de orientación, sino de obsesión.

Mantén un diario emocional (no sexual):

Anota qué situaciones disparan la obsesión, cómo te sientes, qué haces después.

Esto ayuda a tomar conciencia y romper el ciclo.

Frase calmante para ti:
“No tengo que responder a cada pensamiento que aparece. No todos los pensamientos merecen mi energía. Está bien sentir incomodidad y no actuar.”

es posible que estes experimentando una gran confusión y ansiedad en torno a tu orientación sexual. Es importante recordar que la orientación sexual es un aspecto complejo de la identidad de una persona y puede ser fluido para algunas personas. Sin embargo, en tu caso, describes una obsesión persistente con la idea de ser gay o bisexual que te está causando mucha ansiedad.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) podría ser una opción para trabajar en la gestión de estos pensamientos obsesivos y la ansiedad asociada.
También es importante considerar que la masturbación y la fantasía pueden no necesariamente reflejar tus verdaderos deseos o orientación sexual. A veces, nuestras mentes exploran diferentes escenarios sin que necesariamente signifiquen algo profundo sobre nosotros. Espero que la respuesta te haya ayudado y recuerda que estoy aquí para apoyarte.

Hola, puedo ayudarte si deseas en sesiones terapeuticas, tenemos que hablar en ellas sobre el toc.

Gracias por compartir algo tan íntimo. Te respondo con respeto, equilibrio y sin juicios:

Lo que describes se parece a lo que en psicología clínica llamamos pensamientos obsesivos de contenido sexual o de identidad. No significa necesariamente que seas gay o bisexual, sino que tu mente se engancha con una duda y, al repetirse tanto, genera ansiedad y confusión. A veces incluso el cuerpo responde con excitación física, pero eso no es una prueba de orientación, sino una reacción natural del organismo ante cualquier estímulo sexual o ansioso.

Lo que suele pasar es un círculo obsesivo: aparece un pensamiento (“¿y si soy gay?”) → intentas comprobarlo con fantasías o conductas → al no estar seguro vuelves a pensar → aumenta la ansiedad → repites la comprobación. Con el tiempo, ese ciclo puede convertirse en un foco constante de angustia.

Lo importante aquí es entender que no se trata de “definirte ya”, sino de reconocer que hay una obsesión que alimenta la duda. Desde la terapia cognitivo-conductual, se trabaja en:

Manejo de pensamientos intrusivos.

Exposición con prevención de respuesta (aprender a no comprobar).

Técnicas para reducir la ansiedad.

Un dato relevante: trabajas con población LGBTIQ+, lo cual hace todavía más importante abordar esto con claridad, respeto y sin culpa. Tu orientación no se define por un pensamiento repetitivo, sino por lo que realmente deseas y disfrutas de manera libre y auténtica.

Si sientes que esta situación ya afecta tu paz y tu vida diaria, te invito a revisar mi perfil y agendar una sesión. Con mucho gusto estaré para escucharte, ayudarte a comprender lo que pasa y brindarte herramientas prácticas para que recuperes tranquilidad y vivas tu identidad sin miedo ni obsesión.

Hola
Gracias por compartir tu experiencia con tanta sinceridad. Entiendo lo angustiante que puede ser vivir con pensamientos tan persistentes y dudas que generan miedo o confusión respecto a tu orientación. Lo que describes se asemeja a un tipo de obsesión que forma parte del Trastorno Obsesivo Compulsivo, en la que la mente busca certezas constantes sobre algo que no puede controlar desde la razón, como los sentimientos o la identidad.

Estos pensamientos no definen quién eres, sino que reflejan ansiedad, y cuanto más intentas analizarlos o comprobarlos, más fuerza toman. En terapia es posible trabajar para disminuir esa necesidad de control, aprender a manejar la ansiedad y reconectar contigo desde la aceptación y la calma.

Puedo acompañarte en este proceso si lo deseas, desde un espacio de comprensión y sin juicios.

Vanessa Duque
Psicóloga – Enfoque Humanista Sistémico

Hola, gracias por compartirlo con tanta honestidad. Lo que describes se relaciona con pensamientos obsesivos que pueden generar mucha ansiedad y confusión sobre la identidad. Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso trabajamos en cambiar la relación con esos pensamientos, dejando de luchar contra ellos y recuperando calma y claridad sobre lo que realmente valoras. Si deseas, puedo acompañarte en ese proceso.

Hola, bienvenido a este espacio. En relación a lo que mencionas, es importante que busques una consulta con un profesional de salud mental, para que te ayude a gestionar tus pensamientos y emociones de la manera más eficaz, porque en la actualidad está llevándote a altos niveles de estrés.