Hola.....soy sola....con escasas visitas y salidas.Desde niña tengo la sensación que a nadie le impo

Te invito a agendar consulta de psicología. Importante, no esperes que un problema que no has podido solucionar sola en tantos años, pueda ser resuelto en dos o tres sesiones, es un proceso que lleva tiempo, llevas años cargando con ese malestar y mereces vivir una vida plena.

Tienes oportunidad de sanar esa niña y darte la oprtunidad de ver la vida más positiva

Hola, si se descubre la raiz de tu malestar, se puede sanar algún momento del pasado y así hacer que dejes de sentirte insuficiente. Terapia EMDR es efectiva para ti en estos casos y de menos duración que otros enfoques. Éxitos!

La intervención psiquiátrica es de mucha ayuda cuando existen delirios, alucinaciones, ideaciones suicidas o inconvenientes que te afecten radicalmente las esferas mas importantes de tu vida. Sin embargo, esta intervención no solo debe estar ligada al consumo de farmacos sino a un proceso terapeutico que creo no hiciste. Requieres ejecutar un proceso en que puedas explorar tu mismisidad en un dialogo con un otro terapéutico. Camino el cual te va a llevar a descubrir aquellas memorias manifiestas y aquellas que tienes escondidas puesto que se formaron en un periodo de la primera infancia en el cual no habias desarrollado el lenguaje. Este proceso te aclarará las informaciones que necesitas conocer, entre ellas porque te siente tan sola y que no le importas a nadie. Cuando conozcas las profundidades de estas respuestas, vas a poder desarrollar acciones por ti misma para reponerte a ese sentimiento de ser menospreciada

Hola, recuerda que todos arrastramos las heridas ocasionadas en la infancia. Te sugiero consultar con un psicólogo(a) experta en heridas de infancia. Sin duda te será te gran ayuda.

Saludos.

Hola, como psicóloga y coach te invito a que pases a la acción, que empieces a descubrir cuales son los virus mentales y creencias limitantes que te impiden avanzar. Es momento de que empieces a vivir como protagonista de tú historia. Un fuerte abrazo

Hola! que bueno que escribas tus dudas, lo ideal es buscar una cita con un especialista para que te podamos enseñar estrategias de afrontamiento y sobre todo a reconocer qué es lo que te esta pasando y por qué. No dudes en agendar una cita conmigo para poder ayudarte

Hola, es importante revisar las creencias y emociones que quedaron grabadas desde tu infancia y lograr una reconstrucción de las mismas. Para lograrlo te invito a agendar una cita y con mucho gusto podemos mirar toda la situación con más detalle.

es importante que puedas hacer una consulta psicológica, para que puedas expresar las situaciones que te hacen sentir de esa manera, y puedas descubrir las cosas maravillosas que tienes como persona única y especial, te invito a realizar una consulta conmigo para trabajar en una nueva tu.

Hola. esos sentimientos de tristeza y sufrimiento que la acompañan pueden ser disminuidos con un buen acompañamiento psicoterapéutico, que busque respuestas en este tipo de espacios es una clara señal del deseo de mejorar y sanar esas sensaciones, por eso con total seguridad un trabajo conjunto entre usted y el psicólogo o psicóloga de su preferencia va a tener como resultado una gran mejoría. recuerde también que la atención psiquiátrica debe ser acompañada de un tratamiento psicológico. la medicación es de gran ayuda en muchas ocasiones, pero es la terapia la que realmente puede posibilitarle las herramientas para avanzar y mejorar con su problema.

Saludos!!!
Te agradezco mucho que puedas compartirnos como te sientes y que tengas la valentía para encontrar las respuestas que necesitas en estos momentos. Entiendo perfectamente esos pensamientos y creencias que podemos ir desarrollando ya sea por nuestra historia familiar y/o algunas experiencias de vida.
Ante estos pensamientos de tristeza y/o de desesperanza, es fundamental evaluar el origen de esas creencias, de donde surgen, para comenzar a programar nuestro cerebro y volver a nuestra mente, nuestra mejor aliada.
Todo lo anterior se puede trabajar mediante la integralidad del ser, es decir, evaluar las diferentes esferas de nuestra vida y cómo las estamos nutriendo continuamente. Por ejemplo, una esfera del ser es la parte física, por consiguiente, preguntas como ¿de qué manera me estoy alimentado? ¿qué hago cotidianamente para cuidar mi cuerpo? y más importante aún ¿qué voy a hacer, desde este preciso momento, para cuidar ese aspecto físico? resultan de gran utilidad para generar grandes y provechosos cambios en nuestra vida (de acuerdo con mi método son 5 esferas).
Y lo más importante aún, todo esto lo puedes conseguir gracias al acompañamiento de un profesional idóneo que se ajuste a tus necesidades. Mi recomendación es comenzar por medio de un proceso psicológico y si en el futuro se requiere la intervención del psiquiatra se puede considerar, pero si considero que existen herramientas muy útiles y efectivas que se pueden emplear, antes de llegar al medicamento.

Gracias por tu consulta. Quiero empezar diciéndote que no “ERES” sola, por la información que proporcionas, experimentas sentimientos de soledad y abandono, y estas sintiendo malestar emocional. ERES una persona con valores, habilidades, conciencia y voluntad. Estos aspectos que te menciono son los medios para que pare la persecución.

¡Hola! como bien lo mencionas, es una situación que viene dándose desde que eras una niña, tal vez, este es el momento de atenderte, de prestarte atención. Es frecuente que esperemos que se nos de externamente, el cuidado, atención y afecto que necesitamos, sin embargo, lo que más contribuye a nuestro bienestar y sanación, es comenzar por nosotros mismos, de adentro hacia afuera. Una buena manera de hacerlo es iniciando proceso terapéutico. Si puedo acompañarte, con todo gusto, estoy para ti.

Hola! Situaciones en nuestra infancia pueden causar heridas que si no les damos un lugar y no las elaboramos nos pueden acompañar el resto de nuestras vidas y reflejarse, por ejemplo, en las sensaciones que tu manifiestas. Si deseas empezar ese viaje hacia ti misma, te puedo acompañar.

La sensación de soledad puede ser causada por la relación que desarrollaste con tus padres, es necesario que acudas a un especialista que te ayude a revisar cuales son dichas razones y de esta manera poder ir sanando a la niña interior que aun se siente desprotegida.

Hola!
El tratamiento psiquiátrico debe ir acompañado de psicoterapia para que puedas profundizar en las problemáticas que nombras. Esa sensación de soledad y llanto frecuente es una carga pesada para quien la lleva. Poder contar con un profesional que te ayude a disminuir la carga y sentirte más libre podría ser una salida a tu situación. Tu historia configura quién eres hoy en día y como te relacionas con el mundo y contigo, entender esas formas y como se crearon te pueden ayudar a cambiar la postura que tomas ante tu propia historia para resignificar y contar la historia desde otra mirada

Comprendo que estés pasando por un momento muy difícil. La sensación de soledad y la creencia de que a nadie le importas pueden ser muy abrumadoras. Es importante que sepas que no estás solo/a y que hay ayuda disponible para ti.

Primero que todo, quiero decirte que tu experiencia es válida y que mereces sentirte apoyado/a y comprendido/a. Es posible que la terapia psicológica pueda ser beneficiosa para ti. Buscar la ayuda de un psicólogo o terapeuta puede brindarte un espacio seguro para explorar tus sentimientos, pensamientos y experiencias desde la infancia que pueden estar contribuyendo a tu sensación de soledad y sufrimiento.

Además, es importante considerar que los medicamentos pueden ser útiles para algunas personas, pero no son la única opción de tratamiento. La terapia psicológica, puede ayudarte a abordar las raíces profundas de tus problemas emocionales y a desarrollar estrategias para manejarlos de manera saludable.

Buenas tardes sugiero una valoración por psicología para poder orientarle y determinar el tratamiento mas acorde a sus necesidades

¿sabes? Iniciaste con una gran afirmacion "Soy sola". No, no eres sola, te sientes sola ahora mismo. Esa situacion puede cambiar. Sentirse solo o sola no es facil. Revisar los aprendizajes de como te relacionas con tus amigos y familiares, ver que estrategias de socializacion vienes utilizando, y sobre todo, ver que te causa ese malestar es fundamental. Un abrazo

Trabajar en tu autoestima con un terapeuta puede ayudarte a cambiar esa sensación de que no importas, permitiéndote reconocer tu valor y construir una conexión más fuerte contigo misma y con los demás. No estás sola; hay formas de sanar y mejorar tu bienestar emocional, te invito a agendar una cita.

Un saludo muy especial.

Gracias por compartirnos tu vivencia, en primer lugar es bueno que comprendas que no estas sola, y que en su momento no vayas a pensar que no tiene sentido tu emoción, todas las emociones son válidas.
Te recomiendo que realices un proceso terapéutico, el enfoque cognitivo - conductual tiene muy buena eficacia

¡Hola!, como estas?. Gracias por compartir un poco de ti. Te recomiendo asistir a terapia psicologica para trabajar en tus sintomas. Lamento que te sientas asì, en el proceso puedes lograr el deconstruir la percepcion que tienes de ti misma, "sola" no define quien eres, le da entendimiento a tu estado de animo, pero no eres tu.

Lamento mucho el dolor que estás experimentando. La soledad y el sentimiento de no ser importante para los demás pueden ser muy difíciles de llevar y, en ocasiones, profundizan el malestar emocional. Aunque has probado con medicación en el pasado, la terapia psicológica puede ayudarte a trabajar desde otro ángulo, explorando las raíces de estas emociones y desarrollando formas de aliviar el sufrimiento.

Te invito a considerar un acompañamiento psicológico regular. Trabajando juntos, podríamos explorar estrategias para fortalecer tu bienestar emocional y enfrentar estos pensamientos con más recursos y apoyo.

Hola buenas tardes, espero esté bien.
El tratamiento psiquiátrico de por si no siempre es eficiente, es importante que el paciente pueda revisar minuciosamente junto a un profesional en psicología clínica, para evaluar y revisar las causas y factores que mantienen los estados depresivos o ansiosos; así como intervenir mediante un proceso psicoterapéutico para hacer frente a los síntomas!

Hola, lamento que te hayas sentido así durante tantos años, es agotador. Los medicamentos son en muchos casos necesarios, pero no suficientes, se deben acompañar de un proceso psicológico que te permita desarrollar recursos personales, sanar y poder afrontar la realidad cada vez de mejor manera.

Le sugiero que consulte a un psicoanalista. Su vida está limitada y podría explorar su inconsciente y dar sentido a muchas experiencias de su infancia

Cordial saludo, lamento profundamente el dolor y la soledad que describes; es comprensible que tras años de lucha te sientas agobiada por esa sensación de desesperanza, pero quiero que sepas que el hecho de que los medicamentos no hayan aliviado ese vacío no significa que no existan otras formas de abordarlo. La herida emocional de sentirse invisible suele arraigar desde la infancia y puede distorsionar la percepción de tu propio valor, reforzada por dinámicas relacionales que perpetuán ese sentimiento. En terapia, podemos explorar esas memorias y patrones desde un enfoque integral, trabajando en reconstruir tu sentido de pertenencia y conexión contigo misma primero. Te invito a programar una consulta para que, en un espacio seguro y sin juicios, encontremos juntos caminos hacia la sanación que aún no has explorado. Mereces sentirte importante.

Los medicamentos solo se daña la vida de las personas. Un entrenamiento de la mente.

Hola, comentas que te relacionas con pocas personas y que sales poco, cuentas que lloras con facilidad. Parece que estás experimentando una tristeza profunda desde hace años. Frente a tu situación te sugiero que busques atención profesional, iniciar un proceso de psicoterapia te permitirá expresar tus sentimientos y emociones, y, a partir de allí realizar un proceso que te orientará hacia la identificaión de la raíz de tus preocupaciones, a la vez que podrás construir nuevos caminos y estrategias para enfrentar las adversidades.

Hola... Gracias por abrir tu corazón de esta manera. Lo que compartes refleja un dolor profundo, y es totalmente comprensible que te sientas así después de tantos años de cargar con esa sensación.
A veces, el sufrimiento emocional no se alivia solo con medicación, y es ahí donde el acompañamiento terapéutico puede marcar la diferencia. Hablar con un psicólogo que te escuche, sin juicio, podía ayudarte a sanar viejas heridas, entender lo que estás viviendo en el presente, y encontrar nuevas formas de relacionarte con vos misma y con los demás en tu proyecto de vida futuro. Si necesitas apoyo, aquí estoy para vos. Saludos

Un saludo, si con medicamentos, no ha habido mejoría, la sugerencia es buscar psicología clínica una valoración con Psicólogo es lo que puedes tomar para clarificar tu estado actual, y obtener información de una ruta de salida a este tema de la consulta.

Lamento mucho que te sientas así. Parece que llevas mucho tiempo lidiando con este dolor, y es agotador sentir que nada cambia a pesar de los esfuerzos que has hecho.

Quiero que sepas que tus emociones son válidas y que no estás sola en esto, aunque en este momento pueda parecerlo. Hay formas de trabajar lo que sientes para encontrar alivio y recuperar la esperanza.

Algunas ideas que pueden ayudarte
1. Explora otras formas de terapia
Si los medicamentos no te han dado el alivio que esperabas, quizás otra perspectiva terapéutica podría ayudarte. La terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia Gestalt o la terapia de aceptación y compromiso (ACT) pueden ser opciones. También hay enfoques más experienciales, como el arte terapia o la terapia con animales, que han ayudado a muchas personas a conectar de otra manera con sus emociones.

2. Escribe sobre lo que sientes
Llevar un diario puede ayudarte a procesar tus pensamientos y emociones. Puedes escribir lo que sientes sin filtros, o incluso imaginar que estás hablando con alguien que te escucha sin juzgarte.

3. Buscar pequeños momentos de conexión
A veces la soledad es muy pesada, pero buscar pequeñas interacciones puede hacer la diferencia. Algo tan simple como comentar algo en redes sociales, asistir a un grupo de interés (lectura, jardinería, voluntariado) o incluso hablar con alguien en una tienda puede ayudarte a sentirte más conectada con el mundo.

4. Movimiento y naturaleza
Cuando las emociones pesan mucho, el cuerpo también lo siente. Salir a caminar, hacer ejercicio suave o simplemente sentarte en un parque puede ayudarte a calmar un poco tu mente.

5. No te castigues por lo que sientes
No es tu culpa sentirte así. A veces la vida nos da heridas profundas que tardan en sanar. Pero cada paso que des, por pequeño que sea, es un acto de amor propio.

Si en algún momento sientes que el dolor es demasiado, busca a alguien con quien hablar, ya sea un profesional, un amigo o una línea de ayuda. No estás sola, aunque así lo parezca en este momento.

Estoy a disposición para poderte ayudar en terapia psicológica en este proceso

Buenas tardes.

Te recomiendo empezar un tratamiento psicológico en el cual puedar ahondar en las razones de por qúe te sientes así y qué pudo haber causado dichos sentimientos y emociones, al mismo tiempo que podrás encontrar un espacio para desahogarte y tramitar tu malestar emocional. Te invito a agendar tu primera consulta. Saludos.

Hola, ¿Cómo estas?, es importante no solamente la asistencia a psiquiatría sino también con psicología porque hay cosas que entender y una cosa super importante es encontrar el origen de ese dolor, es demasiado importante asistir a terapia porque podemos estar solos pero sentirnos bien con nosotros mismos.

Hola, muchas gracias por abrir tu corazón en este espacio. Esa tristeza que te acompaña hace tanto tiene una historia, una raíz que merece ser explorada con respeto. Porque no es que estés “mal” o “dañada”, sino que hay algo muy hondo dentro tuyo que pide ser dicho, tal vez por primera vez.

Sentirse sola no siempre significa estar sola: a veces cargamos con un vacío que viene desde hace mucho, incluso desde vínculos tempranos. Y cuando eso no se nombra, la herida queda abierta. Por eso, más que medicación, tal vez hoy lo que necesitás sea un espacio donde vos seas verdaderamente escuchada.

Holaa!! Durante nuestra infancia vivimos ciertas experiencias que suelen marcarnos y generar heridas. Las famosas heridas de la infancia: Rechazo, abandono, injusticia, humillación... Hay un libro que se llama Las 5 heridas que impiden ser uno mismo. Te lo recomiendo para que vayas conociendo cuáles son las tuyas.
Para sanar solo hay que reconocerlas y elegir hacerlo diferente.
Seguro eres un ser muy sensible, incluso podrías serlo a las energías y eso también suele cargarnos mucho.

Buena tarde
Si el problema viene desde tu infancia se hace necesario que inicies un proceso psicológico en el que exploremos situaciones de tu niñez que te llevaron a ser así y poder brindarte herramientas para salir adelante que poder encontrar la felicidad y vivir de una forma tranquila
Espero que te pueda ayudar

H
Hola. Lamento mucho que estés pasando por esta situación tan dolorosa. Sentir que a nadie le importas, la soledad, el llanto repentino y esa sensación de "persecución" son señales de un sufrimiento emocional profundo que merece ser atendido. Es valiente de tu parte buscar ayuda y expresar lo que sientes.

Es comprensible que, después de años de tratamiento psiquiátrico con medicamentos y sin notar mejoría, te sientas frustrada y desesperanzada. A veces, encontrar el tratamiento adecuado para la salud mental es un camino que requiere ajustes y la exploración de diferentes enfoques.

Lo que podrías estar experimentando
Lo que describes suena a una profunda sensación de soledad, desesperanza y posiblemente síntomas de depresión que no han respondido bien a los tratamientos previos. La sensación de "persecución" podría estar relacionada con pensamientos recurrentes de ser ignorada o de que los demás tienen una intención negativa hacia ti, lo cual es común en estados de ánimo muy bajos o ansiedad intensa, donde la mente tiende a distorsionar la realidad social.

El hecho de que estas sensaciones te acompañen desde la niñez sugiere que podrían estar enraizadas en experiencias tempranas y patrones de pensamiento que se han consolidado con el tiempo.

Posibles enfoques y qué puedes hacer
Dado que los medicamentos no han sido efectivos en tu caso, es crucial explorar otras vías y no desanimarse. Hay otras opciones y enfoques que pueden ofrecerte un camino hacia el bienestar:

1. Reevaluación con un Profesional de la Salud Mental
Es fundamental buscar una nueva opinión profesional, preferiblemente de un psiquiatra o psicólogo con experiencia en casos complejos o resistentes a tratamientos iniciales. Al buscar un profesional, considera lo siguiente:

Diagnóstico exhaustivo: Pide una reevaluación completa. A veces, un diagnóstico inicial puede necesitar ser ajustado o complementado con otras condiciones que estén contribuyendo a tu malestar (por ejemplo, trastornos de personalidad, traumas complejos, ansiedad social subyacente que exacerba la sensación de no importar).

Enfoque en psicoterapia: Si los medicamentos no han funcionado, la psicoterapia (terapia de conversación) es crucial. No toda la psicoterapia es igual, y es posible que necesites un enfoque específico:

Terapia cognitivo comportamental (TCC): Puede ayudarte a identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos ("a nadie le importo") y las creencias centrales que alimentan tu sufrimiento.
Terapia Dialéctico-Conductual (TDC): Es excelente para manejar emociones intensas, mejorar las relaciones interpersonales y desarrollar habilidades de regulación emocional.
Terapia Psicodinámica o de Esquemas: Estas terapias profundizan en las raíces de tus problemas, especialmente si vienen desde la niñez, para entender cómo las experiencias pasadas impactan tu presente.
Terapia basada en el trauma: Si hay experiencias traumáticas no resueltas, este tipo de terapia es esencial.
Tratamientos alternativos/complementarios: Algunos profesionales pueden considerar tratamientos como la estimulación magnética transcraneal (EMT) si se diagnostica una depresión resistente, o explorar otros enfoques no farmacológicos bajo supervisión.

2. Pequeños pasos para romper el aislamiento y la rutina
Aunque es muy difícil cuando uno se siente así, intenta dar pequeños pasos para cambiar tu situación actual de aislamiento. La interacción humana y la actividad pueden ser poderosos antidepresivos, incluso si al principio no lo sientes así.

Busca conexiones pequeñas:

Grupos de apoyo: Busca grupos de apoyo para personas con depresión o soledad en tu comunidad o en línea. Compartir tu experiencia con otros que te entienden puede ser increíblemente sanador.
Voluntariado: Ayudar a otros, incluso de forma mínima, puede darte un sentido de propósito y conectarte con gente.
Clases o talleres: Inscríbete en algo que te interese (cocina, arte, idiomas, ejercicio). El objetivo no es hacer amigos de inmediato, sino simplemente estar en un entorno con otras personas.
Mascotas: Si es posible y te gustan, una mascota puede ofrecerte compañía incondicional y un motivo para salir y cuidar de alguien.
Actividad física suave: No subestimes el poder del movimiento. Incluso una caminata diaria de 15-20 minutos al aire libre puede mejorar tu estado de ánimo. La exposición al sol también es beneficiosa.

Establece pequeñas metas diarias: No pienses en "resolver todo" de golpe. Piensa en: "hoy voy a salir a caminar 10 minutos" o "hoy voy a llamar a esa persona que hace tiempo no contacto".

Cuida tu entorno: Un espacio limpio y ordenado puede influir positivamente en tu estado de ánimo. Incluso un pequeño cambio en la decoración o la iluminación puede hacer la diferencia.

Explora tus intereses: ¿Qué te gustaba hacer cuando eras niña o antes de que esto se agravara? Retomar un viejo pasatiempo o descubrir uno nuevo puede darte un sentido de disfrute y logro.

Un mensaje importante
Es crucial que entiendas que tus sentimientos son válidos y que el hecho de que te sientas así no es tu culpa. La sensación de "no importarle a nadie" es un síntoma de un profundo malestar, no una verdad sobre tu valor como persona. Eres una persona valiosa y mereces sentirte conectada y apreciada.

El camino hacia la recuperación puede ser largo y con altibajos, pero la cura y la mejoría son posibles. La clave es encontrar el enfoque y el profesional adecuados que puedan ofrecerte las herramientas y el apoyo que necesitas.

No te rindas. Tu bienestar es importante.

Hola, gracias por abrir tu corazón y compartir algo tan profundo y doloroso.
Lo que expresas (esa sensación de soledad desde niña, el llanto que aparece sin aviso, la percepción persistente de no importar a nadie) habla de un sufrimiento emocional muy grande, que no se debe minimizar. Es completamente válido lo que sientes, y quiero que sepas que tus emociones tienen un sentido, incluso cuando parezcan inexplicables o abrumadoras.
Cuando alguien ha vivido por tanto tiempo con una sensación de exclusión o desamparo, como la que describes, muchas veces hay historias de fondo no reconocidas o heridas antiguas que siguen abiertas. La sensación de estar siendo "perseguida" puede tener raíces tanto emocionales como relacionales, y merece ser mirada con cuidado y respeto. No estás loca, no estás exagerando. Estás pidiendo ayuda, y eso ya es un acto de gran valor.

Es importante reconocer también que los medicamentos pueden aliviar ciertos síntomas, pero no siempre logran sanar lo más profundo del alma. A veces es necesario un acompañamiento terapéutico que permita poner palabras a la historia, reconstruir el vínculo con uno mismo y con los demás, y darle un nuevo sentido a lo vivido.

Te animo con todo respeto a considerar un espacio psicoterapéutico donde puedas hablar de todo esto en profundidad, sin juicio, con un profesional que te mire con comprensión y te ayude a reconstruir tu confianza en ti y en la vida. Aunque hoy te sientas sola, tu dolor no tiene por qué seguir en soledad.
Gracias por confiar en mí con tus palabras. Estoy aquí si deseas continuar conversando o si necesitas orientación para dar el siguiente paso.

Buen día. Ante este tipo de situaciones, es muy importante tener una muy buena combinación y trabajo en equipo psiquiatra, psicólogo y en ocasiones terapia ocupacional y por supuesto iniciar el fortalecimiento de una red de apoyo sana que te aporte, todo tiene una solución; te sugiero cambiar de psiquiatra e iniciar proceso psicoterapéutico y ojalá de tipo cognitivo conductual para ue puedas ver resultados más claros

Te podemos ayudar con el relacionamiento y la prevención social que presentas. Debemos averiguar la etiología o causa raiz de tu condición de salud, pero también de tus pensamientos, sentimientos y acciones.

Contáctanos.

Buen día. Según su relato durante mucho tiempo se ha encontrado medicada; lo anterior hace que su tratamiento haya estado incompleto; dado que en cualquier proceso diagnostico relacionado con enfermedad mental, resulta importante tener el acompañamiento psicológico; ya que este permite un manejo especifico de algunos síntomas que la sola medicación no puede controlar. Por tanto, le invito para que ingrese a mi perfil y allí pueda agendar una cita en el horario que más le convenga.

Entiendo tu dolor. Siento mucho que te sientas así. La sensación de soledad, el llanto repentino y la idea de que a nadie le importas son síntomas de una profunda tristeza y, como bien dices, de un sentimiento de persecución.

El hecho de que hayas visitado a un psiquiatra y que el tratamiento con medicamentos no haya funcionado, es una experiencia muy frustrante. Es importante que sepas que esto no significa que no hay una solución para ti. Al contrario, significa que el camino que tomaste no fue el adecuado.

¿Por qué los medicamentos no funcionaron?
La medicación es una herramienta útil para controlar los síntomas de la depresión y la ansiedad, pero no es la única. Las pastillas no te van a enseñar a manejar el sentimiento de soledad ni la idea de que a nadie le importas. Para eso, necesitas otro tipo de ayuda.

¿Qué puedes hacer?
La soledad que sientes, el llanto repentino y la sensación de que a nadie le importas, son emociones que tienen una causa. Lo que necesitas no es solo un medicamento, sino un espacio seguro para hablar y entender por qué te sientes así.

Psicoterapia: La psicoterapia es el tratamiento más efectivo para el tipo de dolor que describes. Un psicólogo te puede ayudar a:

Entender la raíz del problema: Un psicólogo te ayudará a explorar por qué te sientes así desde que eras una niña.

Aprender a manejar tus emociones: El terapeuta te dará las herramientas para manejar la tristeza, la ansiedad y la soledad de una forma sana.

Construir una vida más plena: Te puede ayudar a encontrar la forma de romper el ciclo de soledad y a construir relaciones con otras personas.

No te aísles: Aunque sientas ganas de no ver a nadie, es importante que hagas un esfuerzo por salir. Puedes empezar con algo pequeño, como ir a una cafetería o a un parque.

Activa tu mente y tu cuerpo: El ejercicio y la meditación son herramientas que pueden ayudarte a sentirte más tranquila y a manejar la ansiedad.

Por favor, no te rindas. Lo que sientes es válido y tiene solución. Y el primer paso para salir de la soledad es buscar ayuda.

Gracias por compartir algo tan profundo y doloroso. Lo que describes —sentimientos de soledad, de no importar a nadie y ese llanto que aparece sin motivo aparente— puede ser muy angustiante y desgastante. Haber intentado con medicación y seguir sintiéndote igual puede aumentar aún más la sensación de desesperanza.

En estos casos no solo es importante atender los síntomas, sino también trabajar en la forma en que te relacionas contigo misma y con tus pensamientos. La terapia psicológica puede ayudarte a explorar las experiencias que han alimentado esa sensación de “no pertenecer” y a desarrollar estrategias para conectar contigo misma y con los demás de una manera más segura y reparadora.

Desde enfoques breves y estratégicos buscamos romper esos círculos de sufrimiento que parecen repetirse, para que poco a poco recuperes esperanza, calma y un sentido de valor personal. Pedir ayuda, como lo haces aquí, ya es un paso muy significativo hacia el cambio.

Lamento mucho que estés pasando por esto. Sentirse sola y con la sensación de no importar puede ser muy doloroso, sobre todo cuando ha estado presente desde la infancia y ni siquiera con medicamentos se ha logrado alivio. Eso no significa que no haya salida, sino que tu dolor merece ser mirado con un enfoque diferente y más integral.

Algo que puede ayudarte a empezar es dar pequeños pasos para reconectar contigo y con otros: escribir lo que sientes, practicar respiración consciente cuando el llanto aparezca, y buscar espacios seguros donde puedas expresarte sin juicio (grupos de apoyo, terapia individual con enfoque en vínculo y emociones, actividades que te conecten con otras personas).

Este tipo de sufrimiento suele mejorar con un acompañamiento psicológico cercano y constante, donde no solo se medique el síntoma sino también se trabaje la historia emocional y el sentido de pertenencia. Si quieres, podemos agendar una valoración inicial para comprender mejor tu situación y orientarte con herramientas específicas.

Buenas, indicas que has recibido tratamiento con control de psiquiatría sin notar resultados favorables, de modo que podría tratarse de un síntoma con arraigo a personas de tu árbol genealógico, es decir, con historias de dolor y miedo profundas que pudiste haber heredado. Asimismo es importante revisar antecedentes como vivencias de tu madre durante tu gestación, intenciones alrededor de tu gestación, etc. Esas sensaciones de soledad y persecución de mucha fuerza muy posiblemente provienen de una historia anterior que has reforzado con tu mentalidad y vivencias. Lo que puedo sugerirte para tratar esto de fondo es con un proceso terapéutico integral, la biodescodificación como apoyo a estos procesos desde un enfoque profesional, puede ser de gran ayuda para tí. Pide una cita.

Hola, Muchas personas sienten esa sensación persistente de no pertenecer o no ser vistas, sobre todo si desde la infancia han sentido falta de comprensión o afecto. Ese sentimiento de vacío no siempre mejora solo con medicación, porque su raíz suele estar en las heridas emocionales y relacionales que quedan guardadas y que necesitan ser comprendidas y resignificadas, no solo controladas.

La tristeza constante y el llanto sin causa aparente son señales de que tu mundo interior está pidiendo escucha, validación y acompañamiento emocional profundo. No es que algo esté “mal” en ti: es tu historia que necesita ser mirada con compasión y entendida desde un enfoque humano y no clínico.

En un proceso terapéutico podemos trabajar juntos en:

Explorar el origen de ese sentimiento de soledad y desconexión.

Aprender a reconocer y cuidar tus propias necesidades emocionales.

Reconstruir vínculos más sanos contigo misma y con los demás.

Fortalecer tu sentido de valía personal.

Te invito a agendar una sesión online para comenzar a transformar ese dolor en comprensión y calma interior. A veces, solo se necesita un espacio seguro donde poder hablar sin miedo ni juicio.

Mara Sofía Orozco Martelo
Psicóloga – Magíster en Desarrollo Social

Hola
Gracias por compartir algo tan personal. Lo que describes refleja un profundo sentimiento de soledad y desvalorización emocional, que puede estar relacionado con experiencias tempranas que dejaron una huella importante en cómo te percibes y cómo te relacionas con los demás. Entiendo lo agotador que debe ser sentir que nada cambia, incluso después de tratamientos médicos.

En estos casos, la terapia psicológica puede ayudarte a comprender el origen de ese dolor, sanar las heridas emocionales del pasado y aprender a construir vínculos más seguros y significativos. No estás sola en esto, y con el acompañamiento adecuado es posible aliviar esa sensación de vacío y recuperar la esperanza.

Te invito a agendar una asesoría psicológica gratuita conmigo . En esta primera sesión podrás hablar con calma sobre lo que sientes y te acompañaré a encontrar un camino de comprensión y bienestar emocional.

Hola, debes evaluar cuáles son las actividades que más disfrutas y centrarse en ellas. Eliminar esos pensamientos intrusivos negativos y encontrar satisfacción en las cosas pequeñas de la vida. Si se te dificulta puedes consultar con un Psicólogo y encontrarás rente una solución a lo que sientes.

Hola Hola, como estas?
Puedo imaginar lo difícil que ha sido cargar con esa sensación de soledad desde tan pequeña, y el dolor de sentir que a nadie le importas. Es comprensible que, aun con tratamientos médicos, sigas buscando un espacio donde realmente te sientas escuchada y comprendida.
Quiero decirte que tu sufrimiento sí importa, y que tu manera de expresarlo ya es un paso valioso hacia el cuidado de ti misma. A veces, cuando el llanto aparece “de la nada”, puede ser la forma en que tu cuerpo y tu mente intentan liberar emociones acumuladas. Un pequeño ejercicio que puede ayudarte es registrar cada vez que surge el llanto o la sensación de persecución: anotar qué estabas haciendo, qué pensamientos aparecieron y cómo se sintió en tu cuerpo. Este registro no busca juzgarte, sino darte pistas sobre los momentos en que tu mundo interno necesita más atención y cuidado.
La terapia psicológica puede ser un espacio seguro para explorar estas experiencias con calma, comprender su origen y aprender nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás. Si lo deseas, podemos trabajar juntas en ese proceso, ofreciéndote acompañamiento cercano y herramientas adaptadas a tu historia y necesidades.

Buen Día! Sugiero que inicies un proceso terapéutico, es necesario evaluar varios factores, historia familiar y personal, puedo acompañarte tu proceso, agenda conmigo.