Mi pareja es muy amorosa y linda conmigo casi todo el tiempo pero aveces tiene cambios de humor que

hola, te recomendaria abordar este tema con tu pareja en un momento donde sientas que esta abiert@ para hablar debido que puede que existan algo que le este afectando a tu pareja y no te ha comentado. pero si deseas abordar el tema mas a profundidad puedes ir a mi perfil y podemos agendar una cita

Hola gracias por compartir tu duda, lo más importante es que empezar terapia psicología individual para saber el por que los cambios repentidos de humor, por tu parte es importante que tengas claro que tu puedes acompañar en el proceso pero es responsabilidad de cada uno

Saludos, es preciso una consulta con un profesional, asi sea de manera virtual. Mira, que que toda acción genera una reacción: (Cambio e incomodidad). Es necesario valorar, cuales son los cambios: Tono de voz, brusquedad, apatia, violencia psicologica Etc. y determinar, desde donde viene la incomodidad. Aún asi, felicitaciones por buscar ayuda profesional. A veces omitir estos temas de manera preventivos a largo plazo no suelen terminar bien. Es algo asi; como descuidar un perno de las llantas de una carro, pueden generar un accidente. Abrazos.

Hola,
Hay muchas estrategias, pero alguna de ellas que podrías usar serían:

1. Tratar de entender la razón o causa del cambio de humor de ella, al entenderla podrás ser más empático y sentirme menos incomodo.

2. Si no logras entender la causa de su cambio de humor, podrías esperar que ella este más tranquila y preguntarle sobre sus emociones. Ej. "amor, hace 2 horas te note sería y distante conmigo, me gustaría entender y conocer más de tus emociones, me podrías contar que sentías y que pasaba por tu mente". Al preguntarle directamente en el momento adecuado hará que conozcas las razones del por qué algunas veces cambia su estado anímico y esto te ayudará a sentirte menos incomodo.

3. Entender en qué momento del ciclo menstrual se encuentra tu esposa, de esa forma podrás entender que hay algunas etapas del ciclo donde las mujeres muestra mayor fluctuación emocional, con esta información podrías entender que su cambio de humor no es por ti.

4.Enfoque humanista: recordar que tanto como ella y tu son humanos y es normal tener cambios de humor.

5. No tratar de atribuirte el cambio de humor de tu esposa, entender que cada mente es un universo diferente y en muchas ocasiones tiene otros gatillos disparadores para tener esos cambios de humor, ej: estres laboral, hormonal, hijos, otras responsabilidades.

Si sientes que esos cambios de humor son muy drasticos y que te están afectando mucho podrías tener apoyo con psicología individual o en pareja.

Espero te sirvan estas estrategias,
Saludos,
Yinnet Vanegas
Psicóloga

Lo primero que quiero resaltar es que comienzas reconociendo lo que valoras de tu pareja y del vínculo que tienen. Eso ya habla de tu interés por tu pareja y por la relación que tienen.
Respecto a los cambios de humor, es útil tener en cuenta que el estado emocional de una persona puede verse influido por muchos factores (estrés laboral, cansancio, molestias físicas, preocupaciones, entre otros) y en ese sentido, los cambios emocionales son parte de la experiencia humana.
Ahora bien, desde una mirada psicológica, es clave diferenciar entre la emoción que una persona siente y la forma en que actúa cuando esa emoción aparece. Más allá de que tu pareja tenga momentos de tristeza, enojo o preocupación, lo relevante es observar qué hace en esos momentos y cómo eso impacta en ti.
Por ejemplo, puede que cuando está triste se aísle o se cierre a la comunicación, y eso te genere incertidumbre, incomodidad o preocupación.
Identificar este impacto es un primer paso importante, porque te permite comunicarte desde tu experiencia, más que desde la crítica. Ten presente que, muy probablemente, tu pareja no actúa así para lastimarte, sino que está intentando manejar sus emociones con las herramientas que ha aprendido a lo largo de su vida.
No es tu responsabilidad cambiar cómo se siente tu pareja, pero sí puedes aprender a expresar cómo te afecta su forma de actuar en esos momentos.
En algunos casos, el acompañamiento psicológico puede ayudar a la pareja a comprender mejor estos patrones emocionales y a construir formas de comunicación más seguras y cuidadosas para ambos.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Es muy valioso que reconozcas tanto lo positivo de tu relación como aquello que te genera incomodidad. Las relaciones afectivas pueden ser espacios de mucho amor, pero también de desafíos emocionales, especialmente cuando hay cambios de humor que afectan la tranquilidad o la comunicación.

Sentirse incómodo ante ciertas reacciones de la pareja no significa que estés exagerando ni que el amor no exista. Significa que hay algo en la dinámica que merece ser atendido, conversado y comprendido. A veces, esos cambios de humor pueden estar relacionados con factores personales, estrés, formas aprendidas de reaccionar o incluso con dificultades emocionales que no siempre se expresan de forma clara.

Desde la psicología, es posible trabajar en:

- Reconocer cómo te afecta esta situación y qué necesitas para sentirte seguro emocionalmente.
- Explorar formas de comunicación que permitan expresar lo que sientes sin generar conflicto.
- Identificar si hay patrones relacionales que se repiten y cómo transformarlos.
- Fortalecer tus propios límites y recursos dentro de la relación.

Buscar acompañamiento no significa que la relación esté mal, sino que deseas cuidarla y cuidarte a ti también.

Si deseas un espacio para hablar de esto con más profundidad y encontrar herramientas que te ayuden a sentirte mejor, estaré encantado de acompañarte. Puedes agendar una consulta psicológica conmigo cuando lo desees.

Gracias por compartirlo. Lo que describes es una situación bastante común en las relaciones.
Cuando tu pareja presenta cambios de humor constantes, suele ser útil abrir espacios de comunicación clara y tranquila, preferiblemente en momentos en los que ambos estén emocionalmente regulados. Intenta hablar desde cómo te sientes, sin caer en el reproche, para que la otra persona no se ponga a la defensiva.
Si estos cambios de humor se repiten o afectan de manera significativa la relación, puede ser muy valioso explorarlos en un espacio terapéutico, ya sea individual o de pareja, para comprender qué está ocurriendo y aprender formas más saludables de relacionarse.

Te recomiendo que hables con el y le expreses como te hace sentir esa situación

Es normal sentirte incómodo. Puedes hacer esto:
1.Reconoce lo que sientes (no lo minimices).
2.Habla en un momento tranquilo, sin reproches.
3.Pon límites con respeto.
4.Observa la frecuencia: si es constante y te afecta, vale la pena buscar apoyo.

El ser humano puede presentar esto, las relaciones de pareja no tienen por que ser armónicas en todo momento y las personas estar enamoradas a toda hora, una buena comunicación de que es lo que siente y piensa, y por que está asi, sería algo fácil y sencillo. Habrá una explicación de él a estos cambios de humor.

Hola, Gracias por compartir lo que te ocurre. Es comprensible que te sientas incómodo cuando la persona que quieres es amorosa la mayor parte del tiempo, pero presenta cambios de humor que te descolocan emocionalmente. Este tipo de situaciones suele generar confusión, inseguridad y desgaste en las relaciones de pareja.

Es importante validar lo que sientes. La cercanía afectiva no elimina el impacto que tienen los cambios bruscos de ánimo cuando no se hablan ni se comprenden. Algunas recomendaciones prácticas que pueden ayudarte son:

Identifica cómo te afectan esos cambios de humor y qué emociones se activan en ti.

Elige un momento tranquilo para comunicar cómo te sientes, usando mensajes desde el “yo”, sin reproches.

Observa si existe disposición de tu pareja para escuchar y hacerse responsable de su estado emocional.

Establece límites claros si esos cambios te generan malestar emocional constante o ansiedad.

Desde la psicología de pareja, estos patrones pueden trabajarse para fortalecer la comunicación, el manejo emocional y la seguridad afectiva. La psicoterapia online es un espacio seguro para comprender lo que ocurre, fortalecer tu autoestima y tomar decisiones más saludables en tus relaciones.

Si notas que esta situación se repite y afecta tu bienestar emocional, te invito a agendar una consulta virtual de psicología, donde podremos profundizar en lo que estás viviendo y acompañarte de manera profesional y cercana.

Mara Sofía Orozco Martelo
Psicóloga – Magíster en Desarrollo Social

Todas las personas dentro de la normalidad tenemos subidas y bajadas de ánimo la vida no es una línea recta, ahora si las rabietas, mal genio o depresión son extremos si debe tu pareja hacerse chequear eso pues no es normal