Cl 33A 71A-127, Piso 2 - Modulo 6, Medellín
*Recomendaciones de la OMS*
Además de la duración del sueño, la OMS enfatiza otros hábitos para un crecimiento saludable en la infancia:
Limitar el tiempo de pantalla:
Para niños menores de 5 años, no se recomienda más de una hora de tiempo sedentario frente a pantallas al día; para menores de 1 año, nada de pantallas.
Actividad física: Los niños deben mantenerse activos. Por ejemplo, los de 1 a 4 años necesitan al menos 180 minutos de actividad física de diversa intensidad a lo largo del día.
Calidad del sueño: Es importante establecer rutinas regulares para acostarse y despertarse para asegurar que el sueño sea reparador.
World Health Organization (WHO)
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11/03/2026