Acercar imagen: Jennifer Ospina Arboleda, Psicólogo La Estrella

Prof. Jennifer Ospina Arboleda

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Núm. Colegiado: 261407

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Experiencia

Soy psicóloga por vocación y me apasiona acompañar a las personas en su crecimiento personal y en la resolución de conflictos. Mi trabajo se basa en un enfoque humanista, donde la empatía, el respeto y la autenticidad son clave para brindar un espacio seguro en el que cada persona pueda explorar sus emociones, fortalecer su autoestima y desarrollar herramientas para afrontar sus desafíos.

Acompaño a hombres, mujeres, niños, adolescentes, parejas y familias en la búsqueda de su bienestar emocional, ayudándolos a construir relaciones más saludables y a comprender el origen de sus conflictos.

Mi propósito es apoyar a quienes atraviesan dificultades emocionales que resultan difíciles de manejar por sí solos y necesitan orientación inmediata. Te guío en procesos como la gestión emocional, el manejo del estrés, la ansiedad, la depresión, la toma de decisiones, el duelo y el fortalecimiento de la autoestima.

Si enfrentas retos en tu vida personal, familiar o de pareja, estoy aquí para brindarte un acompañamiento cercano y profesional, ayudándote a encontrar soluciones efectivas y a lograr una transformación positiva a través del autoconocimiento y el crecimiento personal.
ver más Acerca de mí

Sobre mí

Soy psicóloga por vocación y me apasiona acompañar a las personas en su crecimiento personal y en la resolución de conflictos. Mi trabajo se basa en un enfoque humanista, donde la empatía, el respeto y la autenticidad son clave para brindar un espacio seguro en el que cada persona pueda explorar sus emociones, fortalecer su autoestima y desarrollar herramientas para afrontar sus desafíos.

Acompaño a hombres, mujeres, niños, adolescentes, parejas y familias en la búsqueda de su bienestar emocional, ayudándolos a construir relaciones más saludables y a comprender el origen de sus conflictos.

Mi propósito es apoyar a quienes atraviesan dificultades emocionales que resultan difíciles de manejar por sí solos y necesitan orientación inmediata. Te guío en procesos como la gestión emocional, el manejo del estrés, la ansiedad, la depresión, la toma de decisiones, el duelo y el fortalecimiento de la autoestima.

Si enfrentas retos en tu vida personal, familiar o de pareja, estoy aquí para brindarte un acompañamiento cercano y profesional, ayudándote a encontrar soluciones efectivas y a lograr una transformación positiva a través del autoconocimiento y el crecimiento personal.

Enfoque terapéutico

Terapia de pareja
Psicoterapia
Mindfulness

Especialista en:

  • Psicología humanista

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos
Niños

Tipos de consulta

Presencial Ver direcciones (1)
Videoconsulta

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Experiencia

Doctor
Jennifer Ospina Arboleda

Psicólogo

74 opiniones

Experiencia

  • Corporación Destellos, Centro de rehabilitación, 2024
  • Alcaldía de Medellín, Proyecto Cuidadores, 2024
  • Estructura Integral Administrativa SAS, Capacitadora, 2024

Formación

  • Fundación universitaria María cano (Medellin.2022)
  • xperto Universitario en Evaluación e Intervención Psicológica con Adultos (2025)

Certificados

Enfermedades tratadas

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  • Psicoterapia Individual

    $ 90.000

  • Intervención grupal por adicciones

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  • Orientación a padres de adolescentes

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  • Pautas de crianza

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  • S

    Siempre satisfecha con la atención, se siente la profesionalidad y dedicación a su trabajo

     • Consulta en línea • Consulta en línea  • 
  • W

    Interesante la metodologia, puntualidad y locación.

     • Consulta Presencial PsicoJein • Visita Psicología  • 
  • F

    Escucha activa e interés por el paciente y sus dificultades.

     • Consulta Presencial PsicoJein • Estrés y carga mental  • 
  • D

    Jennifer es una profesional muy empática y clara. Me sentí acompañada y escuchada desde la primera sesión, y su enfoque me ha ayudado a comprender mis emociones y tomar decisiones más alineadas conmigo misma. Recomendada totalmente!

     • Consulta en línea • Consulta psicológica por ruptura amorosa  • 
  • S

    Aprecio mucho lo estructurada que es Jennifer, me da confianza en que se irán tratando los asuntos que necesito paso a paso. Me explica y me guía de forma muy constructiva y siento que es un verdadero apoyo. Y por eso me siento muy agradecida.

     • Consulta en línea • Tratamiento contra la ansiedad  • 
  • M

    Excelente!!!
    Me gustó mucho la sesión.
    Gracias ...

     • Consulta Presencial PsicoJein • Visita Psicología  • 
  • D

    Me pareció muy delicada en su trato y la manera en la que usa sus palabras…
    Me encantó que dice en sus palabras lo que me entendió para saber si si me está entendiendo o es correcto como lo recibe ella para ayudarme mejor

     • Consulta en línea • Duelo por pérdida de ser querido  • 
  • D

    Me gusto mucho la consulta, me pareció que fue muy atenta, carismática y tuvo paciencia, me gustó su forma de expresar

     • otro lugar • Otro  • 
  • D

    Excelente primera sesión. La psicóloga fue muy empática, profesional y me hizo sentir en un espacio seguro para hablar. Siento que será de gran ayuda en mi proceso.

     • Consulta en línea • Consulta en línea  • 
  • M

    Muy atenta y escucha,tiene las palabras adecuadas para hacerte sentir bien

     • Consulta Presencial PsicoJein • Consulta psicológica por dependencia emocional  • 
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Dudas solucionadas

13 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Ansiedad

Hola tengo un síntoma muy frecuente y es ahogo falta de aire como si se me cerrara la garganta y no me pasa el aire cansancio en el pecho y dolor me dijeron que era ansiedad me mandaron alprazolam pero quisiera no depender de medicamentos y que esto se me cure rápido ayuda por favor que debo hacer gracias

Buenas tardes. La sensación de falta de aire, ahogo y presión en el pecho son síntomas comunes de la ansiedad, especialmente en crisis de pánico o ansiedad generalizada. Es importante que sepas que estos síntomas son manejables con estrategias adecuadas.

Si sientes que estos episodios son muy frecuentes o intensos, lo ideal es buscar ayuda psicológica. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) ha demostrado ser muy efectiva para reducir estos síntomas sin necesidad de depender solo de medicamentos.

Es un círculo vicioso: la ansiedad genera síntomas → los síntomas te asustan → aumenta la ansiedad → los síntomas empeoran. Romper este ciclo es clave.

Prof. Jennifer Ospina Arboleda
Duda sobre Depresión

Cada vez que discuto con mi pareja comienzo a tenblar y a desesperarme que es lo q me esta pasando sienpre paso lloramdo mi autestima baja

Lo que describes suena a una respuesta de ansiedad intensa, que puede estar relacionada con miedo al conflicto, inseguridad emocional o heridas emocionales del pasado.

Cuando discutes con tu pareja y comienzas a temblar y desesperarte, es posible que tu cuerpo esté entrando en un estado de hiperactivación del sistema nervioso, como si percibiera la discusión como una amenaza.

Posibles razones de lo que te pasa:
Miedo al rechazo o al abandono (tal vez temes perder a tu pareja o que la discusión afecte la relación).
Heridas emocionales pasadas (si en tu infancia o en relaciones anteriores hubo gritos, desprecio o rechazo, tu cuerpo podría reaccionar con ansiedad ante los conflictos).
Baja autoestima (si sientes que no vales lo suficiente, cada discusión puede hacerte dudar más de ti misma y aumentar la inseguridad).
Dificultad para gestionar emociones (cuando no sabes cómo manejar lo que sientes, el cuerpo reacciona con temblores, llanto o desesperación).

¿Qué puedes hacer?
1⃣ Reconoce tu reacción sin juzgarte. No eres "débil" ni "exagerada", simplemente tu cuerpo está respondiendo a un dolor emocional.
2⃣ Respira profundamente cuando sientas que te desesperas. Inhala por 4 segundos, sostén 4 segundos y exhala por 6 segundos.
3⃣ Trabaja en tu autoestima. Si crees que no eres suficiente o que debes “ganarte” el amor de tu pareja, cada discusión te afectará más de lo necesario.
4⃣ Habla con tu pareja sobre lo que sientes en las discusiones. Si él comprende lo que te pasa, podrían encontrar una forma de comunicarse mejor.
5⃣ Busca ayuda psicológica. Si esto se repite y sientes que te está afectando mucho, un terapeuta puede ayudarte a identificar el origen y enseñarte estrategias para manejarlo.

No tienes que vivir con miedo a discutir o sentirte mal contigo misma. Mereces una relación en la que puedas comunicarte sin sentirte desesperada.

Prof. Jennifer Ospina Arboleda
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