Preguntas de pacientes (6)

Gracias por compartir tus avances, es muy importante que ahora que estas dejando la medicación seas disciplinada en hábitos que te apoyen para que no vayas a tener recaídas y el sueño empiece a regularse y continúes con una muy buena calidad de vida.

Te sugiero tener hábitos que cuiden tú cuerpo como es:
Alimentación balanceada y en horarios adecuados.
Ejercicio físico regular por lo menos 30 minutos diarios.
Levantarte temprano y establecer un horario de sueño en las primeras horas de la noche.
Establecer una rutina diaria que te mantenga activa y centrada en actividades que te llenen y te generen felicidad.

También procura cuidar tu alma y espíritu con practicas que eleven tu ser y te ayuden a sanar integralmente.

como menciona la colega se espera que el ciclo del sueño se regule, no obstante sino es así, es oportuno que puedas recibir apoyo desde la psicoterapia y estoy para apoyarte a crecer integralmente.

Con los síntomas que refieres no podemos asegurar que se trata de ansiedad, pero lo cierto es que hay una dificultad en tu salud, como somos seres integrales con Cuerpo, Alma y Espíritu te sugiero realizar un chequeo con especialistas que te ayuden a descartan afectaciones a nivel físico y si lo requieres estoy para apoyarte para que puedas vivir sana de forma integral.

Según lo que mencionas es importante evaluar varios aspectos como los niveles de vitamina D, los cuales se pueden determinar a través de un examen de sangre, funcionamiento de la tiroides ya que si hay algún desajuste en ella se pueden producir alteraciones emocionales, es importante poder hablar y expresar lo que sientes y desafortunadamente en casa esto no esta sucediendo, te sugiero consultar un psicólogo donde puedas hablar sin ser juzgada.

Es importante cuidarnos integralmente en nuestro Cuerpo, Alma y Espíritu, existen estrategias y alternativas diferentes a la medicación que te ayudaran a estar mejor.

Te sugiero iniciar un proceso psicológico y si se requiere se remitirá a psiquiatría para validar el tema de los medicamentos pero de momento no consumas fármacos sin una evaluación previa.

Estos procesos suelen ser difíciles de atravesar ya que pareciera que se acaba nuestra vida, las proyecciones, metas e ilusiones se derrumban, sin embargo es importante que busques apoyo profesional donde te puedas expresar, hablar sin ser juzgada, en un espacio seguro y que se te apoye para transitar este momento de la mejor forma posible.

Aunque es difícil te invito a ver este momento de tu vida como oportunidad de descubrirte, renovarte, centrarte un poco mas en tu cuidado de forma integral en Cuerpo, Alma y Espíritu.

Ya estas por buen camino y es considerar que puedes hacer algo para mejorar y avanzar para cumplir tu propósito de vida en esta tierra.

Ahora debes dar unos pasos mas para cerrar ese ciclo, retomar el control de tu vida, encontrarte nuevamente contigo misma, sanar integralmente en tu Cuerpo, Alma y Espíritu, si aun requieres apoyo con todo gusto estoy para servirte.

Es importante que inicies cuanto antes un proceso psicoterapéutico con el fin de encontrar otras estrategias que te ayuden a canalizar tus emociones y lograr que te reconcilies contigo misma, para poder establecer relaciones saludables y sanar integralmente en tu Cuerpo, Alma y Espíritu.