Ruptura

La búsqueda de ayuda para estas situaciones es un signo de madurez y generalmente es de utilidad para ayudarte a encontrar mayor tranquilidad emocional y avanzar en tu proyecto de vida.

Por lo tanto es recomendable buscar ayuda profesional experta en estos temas .

Creo que ya deberías animarte finalmente a buscar alguna orientación u acompañamiento en esta fase de tu vida. Un proceso donde te des cuenta cuáles son los factores de tu vida que estén relacionados con que "no hayas podido avanzar" y finalmente estar preparado para la siguiente relación en un futuro. Hay mucho por hacer y conversar en terapia.

Buenas tardes
Importante sanar las emociones, pensamientos y comportamientos que esta situación ha podido generar.
La terapia EMDR permite decremento la intensidad de estas emociones ayudando en el proceso cognitivo y comportamental.
Esta terapia es una base fundamental para lograr un proceso efectivo y breve.

Es importante hacer cierre de esas experiencias de su vida,para visualisarse en otras nuevas; si no ha podido avanzar en todos estos años ,es importante buscar el acompañamiento profesional, que le va a permitir identificar las causas que lo tiene anclando en ése episodio de su vida y empezar hacer cierre de cada uno de estos eventos que aún siguen presentes.

Posiblemente no haz terminado de pasar por el duelo que te ocasionó esa pérdida, te sugiero buscar ayuda con un especialista que tenga experiencia en rupturas o pérdidas.
Es fundamental que culmines el duelo para que esta etapa de tu vida quede en el pasado y no te impida seguir adelante.

El primer paso que destaco en ti, es el "querer avanzar", seguramente existe un agotamiento por cargar una historia del pasado y la naturaleza misma nos impulsa a una necesidad de crecer, evolucionar, resolver, darle un significado a nuestra vivencias, estos significados se pueden dar desde un lugar novedoso, un lugar más sano para avanzar, renovando la energía vital para decidir un nuevo rumbo de vida. Un terapeuta clínico, Psicólogo(a) puede ser una excelente opción para acompañarte, no dudes en iniciar un tratamiento juicioso, realmente existen múltiples opciones para vivir de una manera diferente, una manera sana y satisfactoria.

Los amores vienen y van, pero cuando una relación que terminó hace tanto tiempo nos deja empantanados y sin poder avanzar, debemos pensar que esa persona se llevó, al marcharse, mucho más de lo que imaginamos. Posiblemente sintamos esa pérdida como si se tratara de una extremidad u otro miembro del cuerpo, o bien una parte de nuestra alma. En fin, lo que esta situación nos hace sospechar es que teníamos con esa persona un vínculo de carácter narcisista, es decir, que entre ambos no existía una diferenciación clara de lo que pertenecía a cada cual. En otras palabras, una relación narcisista es aquella en que tratamos al otro como si fuera una parte de nosotros mismos, en cuerpo y alma, y por lo mismo no nos resignamos fácilmente a su pérdida y nos deja como un vacío imposible de llenar. Ahora bien, esa clase de relaciones son repeticiones de las que tuvimos en la infancia con nuestros padres, y que por alguna razón no evolucionaron bien. En estos casos el tratamiento más recomendable es el psicoanálisis, porque posibilita una revisión a fondo del mundo interno y el sistema de relaciones.

Hola, respondiendo a tu pregunta tu caso es un proceso de duelo no resuelto por tal motivo te invito a agendar una consulta con migo para ayudarte a resolver este duelo que genera en ti depresión y no te deja continuar, avanzar con tu vida normal.

Saludos, inicialmente le quiero felicitar por comentar su caso y buscar opinión profesional sobre este. a veces las relaciones son tan complejas que establecer un tiempo para elaborar esa pérdida sería un poco difícil, pero ya pasado 5 años es una señal de alarma. esa sensación de "Esta situación hasta el día de hoy no me ha permitido avanzar" debe ser evaluada en todos los ámbitos relacionales más cercanos y lejanos, y de esta manera usted se permita redescubrir que vínculos y ataduras emocionales se mantienen; si logras identificarlos podrás regularlos. Sería un gusto trabajar en su caso.

Buenos días, buscar apoyo profesional en estos momentos puede ser de mucha utilidad para ti, ya que con este apoyo se busca poder transitar estas situaciones difíciles de la mejor manera para que puedas disfrutar nuevamente de cada uno de los aspectos de tu vida, además que te puede permitir desarrollar herramientas para que abordar situaciones difíciles sea, en cierta forma, más fácil para ti. También es importante que evalúes lo que sientes y si es el momento en que pedirás apoyo. Finalmente, ten en cuenta que transitando esta situación podrás sentir menos sufrimiento, así mismo mejorar tu calidad de vida y continuar desarrollando cada una de las áreas de tu vida. De lo contrario, se podría desarrollar ansiedad, depresión, alteraciones en el sueño e incluso encontrar poco sentido a las actividades que realizas.

Buenas tardes.
Aún te encuentras en el proceso de duelo no resuelto. Donde tu ex-pareja era parte importante de tu vida y no puedes re-hacer tu vida sin ella.
Te invito a que consultes un especialista de la salud mental como puede ser un psicólogo que te ayudará a mejorar tu estima, re-conectarte con la vida y avanzar en tu vida y diseñar nuevos proyectos.

Un saludo. Si es buena idea hacer terapia, es momento que salgas de ese pasado, la vida trae más cosas que una relación. Estas en esa época y posiblemente estés haciendo cosas que no favorecen el proceso de cierre, también deben haber muchos pensamientos o creencias que te mantienen ahí en esa época y no te permiten avanzar..

Buenos días! lo más importante es que recibas ayuda profesional para identificar con precisión cómo es tú caso, y la forma específica de intervención que requieres tanto desde la parte de psicoterapia como la parte medica, las dos van de la mano en muchos casos.

Igualmente, la intervención te ayuda a evaluar y organizar las posibles ayudas adicionales que te sirvan de apoyo y que vienen de otras disciplinas, las cuales aunque ayudan muchísimo no son suficientes en la mayoría de los casos y por el contrario, pueden generar desorden en tu mentalidad y eso puede complicar más las cosas como por ejemplo, cuando las personas se dedican a seguir un consejo y otro de libros de autoayuda o de personas que específicamente no están entrenadas para ello.

las situaciones inconclusas nos acompañan hasta poder darles un cierre adecuado, la psicoterapia es el mejor regalo que puedes darte para cerrar y sanar finalmente lo experimentado, quedarte con lo aprendido y poder soltar aquello que no es nutritivo para ti en todos los aspectos de tu vida física, emocional y espiritual, te deseo lo mejor en tu proceso. no estás solo recuérdalo

Hola! las perdidas de cualquier tupo siempre generan duelo y cambios en las rutinas. Es importante, que si no has logrado superar esta situación, busques ayuda para que tengas herramientas de afrontamiento. Agenda una cita conmigo para poder ofrecerte caminos acertados para manejar las diferentes circunstancias de la vida.

Estimado. Yo me preguntó qué te ha impedido buscar ayuda en todo este tiempo?. Por supuesto que buscar ayuda implica hacer movimientos y hay que estar dispuesto a hacerlos, asumir otros riesgos. Un saludo

Siento que en lo que escribes encuentras la respuesta. Que tal si haces lo que nunca has hecho? Buscar ayuda puede ser la respuesta que ahora buscas y con expresarlo en este medio estás dando un gran paso. Un dolor por una perdida, en este caso, tu relación, no se va de un día a otro y puedes vivirlo mucho tiempo si no encuentras los recursos para afrontar y sanar

Muy buen día, cuando se tienen pérdidas que no te permiten avanzar, como tu lo mencionas, es necesario iniciar un proceso psicoterapéutico que te ayude externalizar lo que piensas y lo que sientes, y de esta manera encontrarte contigo mism@ para sanar y perdonarte a ti y a tu expareja.

El primer paso es darse cuenta de la situación y querer avanzar, perdonarse y buscar ayuda profesional para darle un giro a tu vida y poder buscar nuevas motivaciones que te ayuden a disfrutar y tener una vida mas placentera con o sin pareja.

Buenos días, gracias por consultarnos.
Es importante que busques ayuda especializada en donde junto al especialista puedas encontrar por qué no has podido avanzar y realices el duelo a esa relación que se terminó y hagas un trabajo personal para desbloquearte.
Un saludo.

Hola!, la manera de realizar tu pregunta , da respuesta a la ayuda que requieres de realizar un proceso terapeutico, ya que mencionas el tiempo de haber cesado la relacion y que no puedes avanzar en otros aspectos de tu vida. Mantener etapas congeladas no es sano. Date la oportunidad de hacer un adecuado cierre a esa relación y seguir avanzando en lo que deseas a nivel amoroso, u otros aspectos de la vida.

¡Hola! Buscar ayuda es el primer paso para solucionar algo que desde tus propios medios has intentado y no se da. Es importante que se haga desde el acompañamiento psicológico porque desde allí se analiza qué es exactamente lo que no te ha permitido avanzar, lo cual siempre son repertorios conductuales que no funcionan ya que corresponden generalmente a patrones de elección de pareja desafortunados, duelos no resueltos, sobrepensamiento, aislamiento social, entre otros... En todo caso, cada persona es un mundo completamente diferente y se necesita del análisis clínico para determinar qué está pasando para resolverlo. Te espero en mi espacio, yo te puedo ayudar.

Entiendo completamente lo que estás pasando y es valiente reconocer que necesitas ayuda para seguir adelante. Te invitamos a considerar la posibilidad de venir a consultar conmigo. En un ambiente seguro y de apoyo, podemos explorar juntos cómo esta relación pasada sigue afectando tu vida y trabajar en estrategias para liberarte de tu influencia. No solo/a en esto, y estoy aquí para brindarte el apoyo que necesitas para avanzar hacia un futuro más brillante y lleno de posibilidades. Por favor, no dudes en contactarme para programar una consulta. Estoy aquí para ayudarte a dar el primer paso hacia un camino de sanación y crecimiento personal. Muchas gracias.

Buen Dia
al terminar una relaciòn, debemos vivir un duelo y un cierre pendiente, es importante que este proceso sea acompañado de un profesional para experimentar esa perdida y vivir con la ausencia de la otra persona

Es un duelo no resuelto,tal vez esta paralizado por la esperanza de recuperar su relacion,es como tener el muerto en la sala y lleva 5 años sin enterrarlo ya en el cementerio,debe tomar la desicion de soltarla ya,dejarla ir,pero tambien de recuperar su amor propio,su autoestima,su dignidad y seguir adelante.

Buenas, gracias por compartir, evidentemente necesita iniciar un proceso terapéutico, porque ha pasado un tiempo importante el cual aun sigue perturbándote y debes de generar estrategias para que puedas lograr avanzar y aperarlo, espero poder ayudarte.

Buenas tardes, bajo esta situación es importante buscar ayuda profesional ya que esto podría estar relacionado a un duelo sin resolver, lo importante es reconocer que factores no te han permitido resolverlo y así mismo encontrar las estrategias para lograrlo. A veces aceptar los cambios que llegan a partir de una ruptura amorosa suele ser muy difícil y generalmente podría generar una negación para aceptar la realidad, esto como un mecanismo de defensa para evitar el dolor, así que podría brindar la sensación de no avanzar, si deseas obtener orientación estaré a tu disposición

hola, que bien que reconoces que hay algo que esta afectandote y que necesitas ayuda. Nunca es tarde para reconocer que solos no podemos. Es importante buscar la ayuda profesional idónea que necesitas. En estos momentos seguramente sigues atravesando un proceso de duelo que ha sido muy difícil. En un proceso psicoterapeutico puedes encontrar esa ayuda que necesitas para volver a conectar contigo y así avanzar. Con todo gusto podría ayudarte.

Hola, que bien que te animaste a escribir, este es un avance e indicador que estas frente a un malestar el cual es importante exteriorizar y sanar. Hay situaciones que por temor a enfrentar o no saber cómo, no le damos el adecuado manejo y se convierten en factores que impiden crecimiento personal y obstaculizan una sana relación contigo misma y tu entorno. Por lo tanto, te invito a continuar dando el paso de tu sanidad interior y lograr paz y tranquilidad.Sólo tú puedes hacerlo,pero no puedes hacerlo sola. Aquí estamos para acompañarte en el mejor viaje de tu vida, el viaje hacia ti misma, a conocerte y amarte

Ya estas por buen camino y es considerar que puedes hacer algo para mejorar y avanzar para cumplir tu propósito de vida en esta tierra.

Ahora debes dar unos pasos mas para cerrar ese ciclo, retomar el control de tu vida, encontrarte nuevamente contigo misma, sanar integralmente en tu Cuerpo, Alma y Espíritu, si aun requieres apoyo con todo gusto estoy para servirte.

Siento mucho que esta experiencia te haya causado tanto dolor y que siga afectando tu bienestar y tu capacidad para avanzar. Terminar una relación significativa puede ser una experiencia muy difícil y, cuando los sentimientos relacionados con ella no se procesan adecuadamente, es posible que continúen afectando nuestras emociones y decisiones a lo largo del tiempo.

Buscar ayuda profesional podría ser un paso muy importante para ti. Un psicólogo puede ofrecerte un espacio seguro y comprensivo para explorar los sentimientos no resueltos, entender cómo esta experiencia ha impactado tu vida y trabajar contigo en estrategias para sanar y avanzar. La terapia puede proporcionarte herramientas para afrontar el pasado y mejorar tu bienestar emocional en el presente.

Te animo a considerar la posibilidad de hablar con un especialista. No es tarde para buscar apoyo, y dar este paso podría marcar una gran diferencia en tu proceso de sanación y crecimiento personal.

Si decides hacerlo, aquí estaré para acompañarte en este camino y ayudarte a dar ese primer paso. ¡Ánimo y gracias por compartir tu situación!

Hola.
Entiendo que esta situacion te este causando dificultad en algunas areas importantes de tu vida, seria bueno que consultes con un psicologo, te podemos ayudar a generar estrategias para que este aspecto de tu pasado no repercuta mas en tu presente y logres tener una vida mas plena.

Hola! Creo que el hecho de que te estés preguntando qué hacer al respecto ya dice mucho! Nunca es tarde para pedir ayuda! No importa que hayan pasado muchos años. Siempre será buen momento para permitirte hacer algo diferente con lo que haya pasado. Nuestra historia y nuestro pasado no tiene por que ser una condena!

Hola!!
Lo que deberías hacer, es buscar ayuda, los duelos no resueltos pueden generar bloqueos emocionales que no te permiten avanzar en muchas esferas de tu vida.
Si gustas, puedes contactarme y revisamos tu caso.

hola, lo pertinente para este tipo de situaciones es hacer un acompañamiento psicologico donde puedas transcender en la situación y hacerle un cierre definitivo a esa situación de malestar.

Mi sugerencia como terapeuta es acudir a un proceso de acompañamiento psicológico en el cual puedas comprender que cosas te mantienen aferrada al pasado, porque esto sigue ocurriendo y así intervenir desde la psicoterapia par que tu calidad de vida mejore y tu proyecto de vida continúe de la manera más favorable. Si estas interesada en iniciar, agenda cita en mi perfil, con gusto te atenderé.

Llevar años sintiendo que no puedes avanzar después de una ruptura indica que hay algo profundo que merece ser atendido con cuidado y compasión. Aquí te comparto algunas reflexiones y pasos para empezar a sanar:
Reconocer el impacto y validar tu experiencia, identificar lo que te mantiene atado, buscar ayuda profesional, entre otras que podemos conversar en terapia, cuendo ingreses

Cordial saludo, lamento que esta pérdida aún resuene con tanto peso en tu vida después de todos estos años; cuando una relación significativa termina y el duelo no se procesa adecuadamente, puede quedar "congelado" en el tiempo, generando una sensación de estancamiento que afecta nuevas oportunidades emocionales. Esto suele ocurrir porque el dolor no resuelto se entrelaza con creencias sobre el amor o el autoconcepto, perpetuando la idea de que avanzar significa traicionar el pasado. En terapia, trabajaremos en descargar ese peso emocional, reinterpretar la experiencia desde tu perspectiva actual y recuperar la confianza para construir conexiones significativas sin miedo. Agenda una consulta aquí cuando estés lista; este proceso es un regalo de compasión hacia la persona que has sido y la que mereces ser.

Es comprensible que una ruptura amorosa de tanto tiempo siga teniendo un impacto en tu vida, sobre todo si no has tenido apoyo para procesarla. Cuando una experiencia pasada sigue afectando el presente, es importante abordarla con las herramientas adecuadas. A través de la psicoterapia, podemos trabajar en esto para que puedas avanzar y recuperar tu bienestar emocional

lleva mucho tiempo esas emociones en ti, por tanto si crees que no lo has podido superar sola que te bloquea tu vida, date la oportunidad de hacerlo diferente y buscar una persona que te acompañe en este proceso. busca atencion psicologica

Hola, es comprensible que una ruptura tan significativa siga afectándote después de tanto tiempo. Cuando el dolor persiste y dificulta avanzar, es señal de que podrías necesitar de ayuda profesional.
Te recomiendo consultar a un psicólogo. Estos profesionales pueden ayudarte a procesar lo ocurrido, entender por qué esta experiencia sigue impactándote al dia de hoy, y trabajar en herramientas para seguir adelante. No es tarde para buscar apoyo y recuperar tu bienestar.
Saludos

Considero que debería solicitar un tratamiento psicológico para identificar de esa experiencia, qué no le ha permitido avanzar; soltar lo que sea necesario soltar; y, hacer otra cosa con su vida.

Lo primero buscar ayuda debido a que no has trabajado ese duelo, puede que estés teniendo un duelo patológico y mal resuelto.

El hecho de que una ruptura de hace 19 años aún te afecte profundamente sugiere que, efectivamente, hay heridas emocionales no resueltas que necesitan atención y es una señal clara de que mereces sanar y recuperar tu bienestar, debes buscar ayudar, un psicólogo te dará las herramientas y ayuda que necesitas.

La psicoterapia es una buena alternativa para explorar el mundo emocional cuando se sufre una ruptura de pareja, estas situaciones dolorosas son buenas razones para detenernos y observarnos porque muchos asuntos de nuestra forma de ser, de nuestras heridas emocionales se evidencian en una relación de pareja y más aun en una ruptura. Si te animas aquí estoy para acompañarte.

Buenas noches. Te recomiendo empezar un proceso pisocterapéutico en el cual puedas desahogarte y expresar tus emociones, pensamientos y sentimientos producto de esta situación. Recuerda que el hablar con un profesional acerca de lo que nos duele emocionalmente, es muy saludable y liberador y te ayudará a superar de mejor manera tu duelo. Si deseas, puedes contactarme para agendar una sesión de psicoterapia. Saludos.

Estimado o estimada paciente,
De cuerdo a tu relato podrías estar atravesando lo que suele duelo problemático. Lo que sería necesario es estrabler qué factores (marcas previas en tu vida, situción vincular actual) impiden un trabajo de duelo que te permita asimilar lo perdido (la relación que nombras) y reconfigurar tu vida actual. Es posible que tomar unas sesiones con un psicoanalista pueda ayudarte. El psicoanálisis es un método que tiene bastante efectividad y experiencia en ello desde las primeras sesiones.

Hola, buen día, si es importante que busques ayuda psicológica, así lograrás evaluar tu situación actual, identificar lo que no te deja seguir adelante y resolver aspectos necesarios para poder avanzar. Si deseas apoyo psicológico, contáctame, me gustaría apoyarte en el proceso

Buen dia

Si a la fecha no se ha superado y sientes que no puedes avanzar solo, es el momento de buscar ayuda.
Te recomiendo iniciar un proceso psicologico a la mayor brevedad posible

Hola, gracias por compartir algo tan personal. Terminar una relación significativa puede dejar huellas profundas, especialmente si no has tenido la oportunidad de hablarlo o trabajarlo con alguien de confianza. A veces, lo que no se expresa o procesa se queda dando vueltas dentro de nosotros, impidiendo cerrar ese capítulo y abrirnos plenamente a nuevas experiencias.
Buscar apoyo psicológico puede ser un primer paso muy valioso. Un profesional puede ayudarte a comprender lo que esa relación significó para ti, cómo ha influido en tu forma de vincularte desde entonces, y qué necesitas para poder seguir adelante. No estás solo en esto, y nunca es tarde para sanar.
Te animo a que te des ese espacio, con amabilidad hacia ti mismo/a. Avanzar es posible, y mereces sentirte en paz con tu historia.

¡Hola! Te agradezco mucho que hayas compartido tu experiencia. Si hasta el momento actual, no has podido avanzar en la forma que te gustaría, puede que estemos hablando de un duelo que aún no se ha resuelto. Te invito a que consideres la idea de buscar ayuda. En terapia, podemos elaborar el duelo, resignificar tus procesos y darle lugar a lo que sucedió en el momento y lo que sucede ahora. Al validar nuestras propias emociones frente a lo que estamos viviendo podemos ver nuevas alternativas para darle un cierre a esto que no te está permitiendo avanzar. En mi opinión, buscar un espacio para que lo puedas elaborar con un psicólogo profesional. Te invito a que agendes tu primer encuentro y podemos elaborarlo en terapia.

Gracias por compartir algo tan personal. Es muy significativo que después de tanto tiempo estés dando un paso para mirar esto con atención. El hecho de que hayan pasado casi 20 años y aún sientas que no has podido avanzar indica que esta experiencia quedó profundamente marcada en ti y probablemente no fue procesada emocionalmente en su momento.
Aquí algunas cosas que podrías considerar hacer para comenzar a sanar:
1. Buscar ayuda terapéutica que permita comprender que quedò sin cerrar emocionalmente en esa relaciòn; revisar si hay heridas de abandono, traición o pérdida que aún duelen.
Como terapeuta te puedo acompañarar a resignificar esa historia y a reconectar contigo mismo más allá de la experiencia de pérdida Y finalmente, puedas decir adiós y sueltes lo que ya no te pertenece.

3. Explorar enfoques como las constelaciones familiares
Estas pueden ayudarte a ver si esa relación ocupa un lugar desproporcionado en tu sistema interno, o si inconscientemente estás atado a una lealtad, promesa, culpa o deuda afectiva que te impide abrirte a una nueva vida.
Recuerda no estas sola, Si asì lo decides, puedes contar con mis conocimientos y mi experiencia para acompañarte a encontrar salidas que estan dentro de tì.

Gracias por compartir algo tan personal. Cuando una experiencia del pasado sigue teniendo un impacto significativo en el presente, como lo que describes, es una señal de que hay un dolor emocional no resuelto que merece ser atendido con cuidado y compasión.

El hecho de que esta situación te haya acompañado por tanto tiempo sin permitirte avanzar, indica que podrías estar cargando con emociones profundas como tristeza, culpa, enojo o incluso confusión que no han tenido un espacio seguro para procesarse. Buscar apoyo terapéutico puede ayudarte a comprender lo que ocurrió, trabajar con esas emociones y comenzar a reconstruir tu bienestar emocional.

Nunca es tarde para sanar. Si sientes que es momento de empezar a mirar hacia adelante, estaré aquí para acompañarte en ese camino.

Llevar 20 años arrastrando el dolor de una ruptura es un peso enorme que no tienes por qué seguir cargando. Es comprensible que, al no haber buscado ayuda, esa herida siga abierta. La buena noticia es que siempre hay opciones para sanar y avanzar, sin importar cuánto tiempo haya pasado.

Lo que describes es un duelo prolongado o complicado. Una ruptura amorosa es una pérdida significativa, similar a la de un fallecimiento, y requiere un proceso de duelo. Si este proceso se estanca, puede afectar seriamente tu vida en muchas áreas.

¿Qué es probable que esté pasando?
Es muy posible que, al no haber procesado la ruptura en su momento, se hayan quedado emociones, pensamientos y creencias estancados relacionados con esa relación y con tu identidad fuera de ella. Algunos de los efectos a largo plazo de una ruptura no superada pueden incluir:

Estancamiento emocional: Sentir que no puedes avanzar en tu vida, ni en nuevas relaciones ni en otros aspectos personales.
Sentimientos persistentes: Tristeza profunda, ira, resentimiento (hacia tu ex, hacia ti mismo/a), culpa, o una profunda añoranza.
Dificultad para establecer nuevas relaciones: Miedo a volver a sufrir, comparaciones constantes con la relación pasada, o incapacidad para conectar emocionalmente con otras personas.
Baja autoestima e identidad: Sensación de que una parte de ti se fue con esa relación, o que no sabes quién eres sin esa persona.
Problemas de salud mental y física: Ansiedad, depresión, problemas de sueño, falta de concentración, aislamiento social.
Pensamientos obsesivos: Rumiar constantemente sobre lo que pasó, buscar explicaciones, o fantasear con lo que "podría haber sido".

¿Qué deberías hacer? La ayuda profesional es clave
Dado el tiempo que ha pasado, la recomendación más importante y efectiva es que busques ayuda psicológica profesional. No es algo de lo que avergonzarse; al contrario, es un acto de valentía y autocuidado reconocer que necesitas apoyo para este proceso.

Un profesional de la salud mental (psicólogo/a o psiquiatra, según tu caso específico) puede ofrecerte:

Diagnóstico y comprensión: Te ayudará a entender por qué esta ruptura te sigue afectando tanto y qué mecanismos te han mantenido "atrapado/a" en el pasado.
Espacio seguro para el procesamiento: Un terapeuta te brindará un ambiente confidencial y sin juicios donde podrás explorar todas esas emociones y recuerdos que no pudiste procesar en su momento.
Herramientas y estrategias: Aprenderás técnicas específicas para:
Identificar y manejar tus emociones: Tristeza, ira, miedo, etc.
Cuestionar pensamientos disfuncionales: Esas creencias negativas sobre ti mismo/a, sobre el amor o sobre el futuro que te impiden avanzar.
Reconstruir tu identidad: Redescubrir quién eres fuera de esa relación y qué quieres para tu vida actual.
Establecer límites sanos: Tanto con el recuerdo de la relación como, si es necesario, con tu expareja.
Fomentar el "cierre": Que no significa olvidar, sino aceptar la realidad y poder seguir adelante sin que el pasado te paralice. La psicoterapia es muy efectiva para esto, así como otras terapias que abordan el trauma o el duelo.
Pasos prácticos que puedes tomar ahora
Mientras buscas ayuda profesional, hay algunas cosas que puedes empezar a hacer:

Reconoce y valida tu dolor: Permítete sentir lo que sientes. Es normal estar afectado/a. No te juzgues por no haberlo superado antes.
Habla sobre ello: Si tienes amigos o familiares de confianza, considera compartirles lo que estás sintiendo. A veces, simplemente expresar el dolor en voz alta puede ser un alivio.
Evita el contacto con tu ex (si aún lo hay y te afecta): Si sigues en contacto o sigues sus redes sociales, considera un "contacto cero" para romper el vínculo que te mantiene anclado/a en el pasado.
Enfócate en ti: Redescubre pasatiempos, intereses o actividades que te gusten y te hagan sentir bien contigo mismo/a, independientemente de cualquier relación.
Cuida tu bienestar físico: El ejercicio regular, una alimentación saludable y un buen descanso son fundamentales para tu salud mental.

Es el momento de liberarte de esa carga. Veinte años es mucho tiempo para que una experiencia del pasado siga dictando tu presente y tu futuro. Buscar ayuda profesional no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. Te deseo mucha fuerza en este camino de sanación.

Gracias por compartir lo que has estado cargando durante tanto tiempo. El hecho de que estés abriendo este tema ahora, aunque hayan pasado varios años, muestra que en tu interior aún hay una necesidad no resuelta que merece ser atendida, escuchada y transformada.

Desde el enfoque cognitivo-conductual, entendemos que una experiencia dolorosa como una ruptura de pareja puede dejar huellas emocionales profundas, sobre todo cuando no se ha tenido el espacio ni los recursos para procesarla adecuadamente. Aunque el tiempo haya pasado, el dolor no elaborado puede seguir muy presente, influenciando tu manera de pensar, de vincularte, e incluso de proyectarte hacia el futuro.

¿Por qué esto aún puede estar afectándote?
Cuando no se procesan completamente las emociones relacionadas con una pérdida, se generan lo que en TCC llamamos esquemas de pensamiento disfuncionales o creencias nucleares negativas, como por ejemplo:

“No valgo si no estoy con alguien”.

“Nunca voy a poder amar igual”.

“Nada va a volver a ser como antes”.

Estos pensamientos, muchas veces inconscientes, siguen operando en segundo plano y condicionan tu bienestar actual, aunque la relación haya terminado hace muchos años.

Además, es común que la mente mantenga una idealización o apego emocional a lo que pudo haber sido, impidiendo así el cierre emocional real y la apertura a nuevas experiencias.

¿Qué puedes hacer desde la TCC?
Desde la Terapia Cognitivo-Conductual podemos trabajar en varios niveles:

Explorar y resignificar esa relación pasada: ¿Qué significó para ti? ¿Qué ideas sobre ti misma o sobre el amor se formaron a partir de esa experiencia?

Identificar pensamientos automáticos y creencias disfuncionales que te mantienen en un estado de estancamiento emocional.

Aprender técnicas de reestructuración cognitiva, para que puedas interpretar tu historia con mayor compasión, realismo y posibilidad de crecimiento.

Activar conductas nuevas y alineadas con tu presente, no con lo que ya no está. En TCC trabajamos mucho con el aquí y el ahora, para ayudarte a reconectar con tus propios recursos personales.

¿Cuál es el primer paso?
El primer paso es justo el que acabas de dar: reconocer que esta situación aún tiene un efecto en ti. El siguiente sería iniciar un proceso terapéutico que te permita entender, elaborar y cerrar ese ciclo desde un lugar sano, no desde la negación ni la repetición del dolor.

El pasado no se puede cambiar, pero sí puedes cambiar cómo te relacionas con él, y eso transforma tu presente y tu futuro. Sanar esa herida no es olvidar, sino liberarte de su peso para volver a construir desde tu propio valor y plenitud.

Estoy aquí para acompañarte si decides iniciar ese camino.

Buen día. No imagino lo difícil que ha de ser para ti y comprendo lo que pasa, lo que enfrentas se llama duelo patológico por el tiempo de permanencia del mismo, aún así no tiene nada de malo y paso a paso con apoyo terapéutico puedes avanzar. En Mentis bienestar y salud mental podemos apoyarte

Gracias por compartir algo tan profundo. Cuando una experiencia del pasado sigue afectando nuestro presente, es una señal de que algo dentro de nosotros necesita ser escuchado, comprendido y transformado.
Buscar ayuda no es debilidad, es un acto de valentía y amor propio.
Si sientes que ya es momento de cerrar ese ciclo con acompañamiento, estoy aquí para ayudarte a sanar y avanzar con mayor claridad y paz. Escríbeme si quieres agendar una sesión.

Podemos ayudarte en tu caso.
Superar el estancamiento personal, emocional y afectivo en el que te encuentras además, porque esto representa un retroceder en tu vida, y la vida no es estática, es dinámica.
La terapia es la mejor alternativa para este caso puntual.

Contactanos.

Buen día. Es de suma importancia que inicies cuanto antes un tratamiento por el proceso de duelo, que aún no has podido superar. Por tanto, te invito a que ingreses a mi perfil y agendes una cita en la disponibilidad horaria que más te convenga.

Buscar ayuda profesional.

Hola. Muchas gracias por compartir tu situación. Las rupturas amorosas son situaciones muy dolorosas, que pueden hacer que nuestra estabilidad tambalee. Si sientes que está situación no te esta permitiendo avanzar y esta afectando tus áreas vitales (trabajo, familia, amistades, etc.) sería de gran importancia que pudieras acceder a acompañamiento por psicología. Con ayuda profesional podrás empezar a reconocer que las heridas que esta ruptura te genero y que de tu identidad se conecto a esta experiencia que esta haciendo más complejo que puedas atravesarla y superarla.

Gracias por compartir con tanta honestidad lo que llevas sintiendo por tanto tiempo. Cuando una experiencia emocional no encuentra un espacio para ser comprendida y elaborada, puede quedarse muy dentro, ocupando lugares importantes de nuestra vida, incluso muchos años después.

El hecho de que hoy lo pongas en palabras es ya un acto de valentía. En terapia podemos explorar juntos qué significó esa relación para ti, qué heridas dejó y qué parte de ti aún necesita ser acompañada con amor y sin juicio.

No se trata de olvidar a la fuerza, sino de liberarte del peso que ha quedado sin resolver, para que puedas avanzar desde un lugar más liviano y verdadero. Si lo sientes, este puede ser tu espacio para empezar a soltar y reconstruir.

Estoy aquí para acompañarte.

Hola, claro en este caso, se convierte en una situación que amerita intervención terapéutica, importante iniciar psicoterapia.

Cuando una experiencia del pasado sigue teniendo tanto peso en el presente, no es porque seas débil ni porque “no hayas superado” algo. Muchas veces lo que nos atrapa no es lo que pasó, sino la forma en que seguimos relacionándonos con ese recuerdo. Desde la terapia breve estratégica, trabajamos justamente con bloqueos como este: situaciones que parecen no avanzar, a pesar del tiempo. La buena noticia es que no necesitas quedarte ahí ni revivir todo para cambiarlo.

Si te gustaría empezar a moverte hacia otro lugar con esto, escríbeme. Estoy para ayudarte.

Hola, lamento lo que has estado viviendo. Como psicóloga puede decirte que las rupturas de pareja pueden llegar a ser muy difíciles por lo que representan y si no se atienden pueden ser duelos no elaborados, como podría ser tu caso. Es importante que inicies un proceso donde puedas identificar por qué consideras que no avanzas y reconozcas las capacidades que tienes y áreas de mejora. Puedes iniciar por modificar algunos hábitos que la evidencia ha indicado que son buenas para tu salud física y mental, como llevar una dieta saludable, incluir actividad física y realizar actividades que realmente disfrutes.
No sientas culpa por no buscar ayuda antes, es un primer paso. Te invito a que tomes una consulta conmigo para poder acompañarte en este proceso desde un espacio seguro y sin juicios.

Gracias por compartir lo que estás atravesando. El hecho de que una ruptura ocurrida hace tantos años siga presente con tanta fuerza muestra que esa experiencia dejó marcas que no han podido ser procesadas del todo.

A veces, lo que no se elabora queda suspendido en el tiempo, afectando nuestro presente sin que podamos entender por qué no logramos “seguir adelante”. Esto es una señal de que eso aún necesita ser escuchado.

Buscar un espacio psicoterapéutico podría ayudarte a revisar qué quedó fijado ahí, qué se perdió realmente, y cómo recuperar algo de tu vida más allá de ese vínculo.

Un saludo.

por ser una perdida de mucho tiempo. Requieres un acompañamiento para soltar, dejar ir con amor.

Es muy importante validar las emociones y darle lugar para que ellas puedan transitarse, por eso los duelos son procesos que tan desafiantes, te recomiendo acudir a terapia con una profesional que pueda acompañarte a transitar este ruptura.

Gracias por compartir la situación que ha vivido. Según lo que dices, es como si no hubieras superado la relación que viviste. Seria relevante cuestionarte sobre lo que entiendes del amor, que es el amor para ti y que tiene que ver con tu sexualidad? Estas preguntas te pueden orientar el porque nos has podido avanzar. También seria pertinente que contaras con apoyo psicológico y puedas trabajar aspectos de tu vida personal y construyas nuevas formas de amar.

Bonita noche, es el momento de buscar ayuda, los duelos bloqueados y no elaborados tienen como resultado vidas bloqueadas. Escríbeme y con gusto te acompaño para que te permitas avanzar.

Comprendo que te sientas así. Es un gran acto de valentía reconocer que, después de tanto tiempo, el dolor de esa ruptura sigue presente. No es nada fácil, y es fundamental que sepas que tus sentimientos son válidos.

Lo que describes es un duelo no resuelto. Si la ruptura, que ocurrió hace 20 años, aún te impide avanzar, es una señal muy clara de que esa herida no ha sanado.

¿Qué deberías hacer?
La respuesta más directa es que busques ayuda profesional de inmediato. El tiempo no siempre cura las heridas; a veces, simplemente las esconde. Buscar ayuda es la única forma de sanarlas.

La terapia psicológica es la clave: Un psicólogo o terapeuta te puede ayudar a procesar el duelo que no pudiste hacer en su momento. La terapia es el espacio seguro en el que puedes explorar por qué la relación y la ruptura te afectaron tanto y por qué no te has permitido sanar.

Elige un especialista en duelo y trauma: Es muy importante que busques a un profesional que se especialice en duelo y trauma. Él o ella te dará las herramientas para entender y superar el dolor emocional, para soltar el pasado y para construir un futuro más saludable.

El hecho de que no hayas buscado ayuda es común. A menudo pensamos que el tiempo lo arregla todo, pero si la herida es muy profunda, necesita ser tratada.

¿Qué es lo que puedes ganar?
Un proceso de sanación te puede ayudar a:

Entender y sanar: La terapia te ayudará a entender por qué la relación se terminó y por qué no has podido avanzar.

Recuperar tu vida: Te dará las herramientas para soltar el pasado y para vivir el presente, sin el peso del dolor emocional.

Tener un futuro más feliz: Te dará la oportunidad de construir una vida más plena, sin que la sombra de esa ruptura te siga persiguiendo.

Espero que esta información te sea de gran utilidad.

Gracias por compartirlo. Que algo de hace tantos años siga tan presente muestra cuánto marcó tu vida esa relación. El tiempo por sí solo no siempre alcanza para sanar, a veces el dolor queda congelado y uno se queda atrapado en ese momento.

Lo que puede ayudarte ahora es abrir un espacio para hablar de lo que pasó y de lo que aún sigue doliendo. La ayuda psicológica no se trata de olvidar o “pasar la página” a la fuerza, sino de darle palabras a lo que quedó pendiente y encontrar nuevas formas de vivir tu presente.

De acuerdo a criterio profesional el duelo puede durar un tiempo, pero si dices que esto paso en el 2005 y no has podido avanzar, es hora de buscar ayuda. Aunque pasó el tiempo y teóricamente has podido seguir tus palabras me dicen que estas como muerto(a) en vida, porque no hay de otra; pero de seguro debes ser una persona con mucho para dar así que permítele al mundo conocerte, busca nuevas metas, nuevos propósitos, abraza la oportunidad de un nuevo comienzo y vuelve a encender tu luz interior.

Hola, Gracias por compartir tu experiencia. Cuando un duelo amoroso se prolonga tanto tiempo y sigue afectando la vida actual, es una señal de que quedaron asuntos emocionales sin procesar. Guardar dolor por tantos años puede generar sentimientos de vacío, desconfianza o dificultad para establecer nuevas relaciones.

Lo primero es reconocer que necesitas apoyo, y ese ya es un gran paso. Para empezar, puedes intentar escribir sobre lo que aún duele, identificar qué recuerdos te atrapan y practicar ejercicios de autocuidado que fortalezcan tu presente. Sin embargo, al tratarse de una herida profunda, lo más recomendable es iniciar un proceso terapéutico que te permita elaborar el duelo, cerrar ciclos y reconstruir tu seguridad emocional.

En consulta, trabajo con un enfoque emocional, relacional y psicosocial que ayuda a comprender la raíz del dolor, sanar vínculos con el pasado y recuperar el sentido de vida. Atiendo online para cualquier lugar de Colombia o el extranjero, y presencial en Cartagena. Si lo deseas, agenda tu cita y comenzamos a trabajar en este proceso de transformación personal.

Mara Sofía Orozco Martelo
Psicóloga – Magíster en Desarrollo Social

Bien! tu tienes la respuesta, busca ayuda psicológica, para trabajar los constructos que han interrumpido su avance y bienestar.

Gracias por compartir algo tan personal . Cuando una relación marca tanto y no logramos avanzar incluso con el paso de los años, suele ser una señal de que quedaron emociones o vínculos sin cerrar del todo, y eso puede seguir afectando otras áreas de tu vida sin que lo notes del todo.

Buscar ayuda psicológica sería un primer paso muy valioso. En terapia podrías comprender qué aspectos de esa historia siguen presentes, qué emociones necesitas procesar y cómo empezar a reconstruir tu bienestar emocional y tu proyecto de vida desde el presente.

Nunca es tarde para hacerlo; empezar ahora puede significar un gran alivio. Si lo deseas, podemos agendar una valoración inicial para acompañarte en este proceso con calma y sin juicios.

Lamento mucho que estés pasando por esto . Lo que describes —falta de sueño, desinterés, pérdida de apetito y tristeza profunda tras una ruptura— son señales de que tu cuerpo y tu mente están respondiendo a un dolor emocional muy grande.

Cuando el sufrimiento empieza a afectar el descanso, la alimentación y las ganas de vivir, ya no es solo tristeza, es un cuadro que requiere acompañamiento profesional. No tienes que enfrentarlo solo(a).

La terapia psicológica te ayuda a procesar la ruptura, entender el dolor, recuperar energía emocional y reactivar tu vida paso a paso.
Buscar ayuda no significa debilidad; significa que eliges cuidarte y sanar.

Te invito a agendar una sesión —podemos trabajar juntos en comprender lo que estás viviendo y empezar a reconstruir tu bienestar emocional con herramientas clínicas y contención profesional.

Hola, gusto en saludarte. Lo que describes refleja un duelo no resuelto que probablemente ha dejado huellas emocionales profundas. A veces el tiempo no basta si no se procesa lo vivido con acompañamiento profesional. En terapia podemos explorar ese vínculo, resignificar la experiencia y ayudarte a recuperar tu bienestar emocional. Si lo deseas, podemos agendar una cita para iniciar ese proceso juntos.

Hola, te recomiendo asistir con un psicológico clínico para valorar tu caso y encontrar cuáles son las causas que estan influyendo en que te esté costando establecer nuevas relaciones de pareja cuando ha transcurrido un tiempo considerable desde la ruptura. En muchas ocasiones hay relaciones que no son sanas y generan heridas que afectan a futuro nuestras relaciones. Lo importante es que lo reconozcas y si ves que ha pasado tanto tiempo y no has logrado por ti mismo/misma sanar lo vivido en esta relación de pareja, busca apoyo de un psicólogo clinico. Mereces al igual que todas las personas, tener un vinculo o vínculos afectivos importantes y gozar de estos.

Hola gracias por compartir algo tan personal. Entiendo lo difícil que puede ser cargar durante tantos años con el dolor de una relación que marcó tu vida. Cuando una experiencia emocional no se ha elaborado completamente, puede quedarse “detenida en el tiempo” e impedirnos avanzar.

En estos casos, lo más recomendable es iniciar un proceso de psicoterapia, especialmente con un psicólogo clínico o terapeuta especializado en duelo o dependencia emocional. La terapia te ayudará a comprender lo que aún duele, resignificar la experiencia y recuperar tu bienestar y tu capacidad para vincularte nuevamente.

Buscar ayuda no es signo de debilidad, sino de amor propio y deseo de sanar . Estás a tiempo de comenzar un nuevo capítulo.

Efectivamente buscar ayuda terapéutica. Los seres humanos generamos apegos desde niños, lo cual crecemos con patrones de conducta por repetición durante el tiempo, esto hace que idealicemos las relaciones sentimentales de acuerdo a esos patrones condicionados desde la infancia, en donde buscamos, no repetirlos o repetirlos de acuerdo al contexto de crianza y como nos hizo sentir el primer vinculo emocional experimentado.

Por lo que cuentas, parece que esta ruptura sigue teniendo un peso emocional importante en tu vida y que ha quedado sin procesar. No es raro que experiencias así puedan bloquearnos durante años, sobre todo si nunca se buscó apoyo para trabajarlas. Un primer paso muy recomendable es acudir a un psicólogo, alguien que pueda acompañarte a explorar esos sentimientos, entender cómo te han afectado y enseñarte herramientas para avanzar sin culpa ni presión. La terapia te brinda un espacio seguro para desahogarte, reinterpretar lo vivido y empezar a reconstruir tu vida emocional de forma saludable. Además, pequeñas acciones cotidianas como escribir lo que sientes, reconectar con actividades que disfrutes o rodearte de personas de confianza también pueden ayudar mientras recibes acompañamiento profesional.

Hola Paciente Anónimo.

Llevar tantos años sintiendo que una historia pasada aún te detiene debe ser muy desgastante. Cuando algo que ocurrió hace tanto tiempo sigue teniendo ese peso, normalmente no se trata solo de la ruptura, sino de las huellas emocionales que dejó.

Lo primero es reconocer que ya diste un paso importante: admitir que esto te está frenando. Lo siguiente sería dejar de cargarlo en silencio. Hablar con alguien preparado puede ayudarte a entender por qué ese duelo quedó “congelado” y cómo empezar a moverlo sin miedo.

No es tarde para sanar algo que lleva años ocupando espacio. De hecho, empezar ahora puede marcar una diferencia enorme en cómo vuelves a avanzar.

Buenos tardes, cordial saludo. teniendo en cuenta que ya han pasado varias años después de la ruptura, nos encontramos con un duelo por ruptura afectiva no resuelto, es importante identificar los puntos que aún le mantienen anclada a esa situación y darles tratamiento, para mas información puedes agendar un espacio conmigo para evaluar las opciones de intervención adecuadas para ti, que tenga excelente dia

No puede durar más de un mes la recuperación tuya al 90% sí tienes que hacer algo al respecto tienes que buscar ayuda profesional

Precisamente eso es lo que debes hacer, buscar un Psicólog@ para elaborar ese duelo y puedas seguir adelante, ánimo!!!

Hola Hola, como estas?
Entiendo lo difícil que puede ser cargar durante tanto tiempo con una experiencia tan significativa. El final de una relación de varios años deja huellas profundas, y es natural que esas emociones se mantengan si nunca se han trabajado en un espacio seguro. Reconocerlo ya es un primer paso valioso.
Un tip psicológico que puede ayudarte a empezar: intenta observar tus recuerdos y emociones como capítulos de tu historia, no como la totalidad de tu presente. Es decir, lo que viviste forma parte de ti, pero no define lo que aún puedes construir. Practicar esta mirada puede abrir espacio para nuevas experiencias y aliviar la sensación de estar detenido en el pasado.
Buscar ayuda profesional puede marcar una gran diferencia. La terapia ofrece un lugar para comprender lo que ocurrió, resignificarlo y aprender herramientas para avanzar con mayor libertad emocional. Si lo deseas, podemos conversar en consulta y explorar juntos cómo transformar ese dolor en un proceso de crecimiento.

Si una ruptura de tantos años atrás aún te afecta y sientes que no has podido avanzar, es una señal de que esa experiencia dejó emociones sin procesar. Buscar ayuda psicológica sería un primer paso importante para entender qué quedó pendiente, trabajar el duelo y recuperar tu bienestar. No es tarde para sanar; con acompañamiento adecuado es posible cerrar ese ciclo y avanzar de manera más libre.

Cuando una relación significativa termina, especialmente después de varios años, es normal que el impacto emocional sea profundo. Sin embargo, cuando el dolor se mantiene durante tanto tiempo y no permite avanzar, es una señal de que ese duelo no se ha elaborado de manera adecuada. Guardar el sufrimiento sin buscar ayuda puede hacer que las emociones se cronifiquen y afecten tu bienestar personal, tus relaciones y tu proyecto de vida.

Existen espacio seguro para trabajar en estos procesos y en terapia podemos:

Explorar las emociones que quedaron pendientes tras la ruptura.

Identificar pensamientos y creencias que te mantienen atado al pasado.

Desarrollar estrategias para resignificar la experiencia y abrirte a nuevas posibilidades.

Fortalecer tu autoestima y tu capacidad de construir vínculos más sanos en el presente.

Es importante tener en cuenta que esta respuesta no sustituye el asesoramiento profesional. El acompañamiento psicológico puede ayudarte a transformar este dolor en una oportunidad de crecimiento y liberación emocional.

Le invitamos a una visita presencial o consulta en línea. Puede concertar una visita a través de este sitio, haciendo clic en el botón Agendar Cita.

Buenas tardes, te saluda María Angélica, psicóloga clínica, dando respuesta a tu pregunta, cuando una relación termina y el dolor se mantiene por años, suele indicar que el cierre de ese vínculo no pudo elaborarse emocionalmente de forma adecuada, no que tú seas débil ni que “ya deberías haberlo superado”.

Lo más recomendable es buscar acompañamiento psicológico, un proceso terapéutico te puede ayudar a cerrar ese duelo pendiente, entender qué te ató a esa relación y recuperar la capacidad de avanzar sin que el pasado siga dirigiendo tu presente, no haber pedido ayuda antes no es un error; pedirla ahora es un acto de cuidado.

¡Hola! Gracias por compartir algo tan profundo. Cuando una relación importante termina y el dolor permanece durante tantos años, suele indicar que ese duelo no pudo cerrarse en su momento. No es falta de voluntad ni de fuerza personal; muchas veces es una herida emocional que quedó activa y necesita ser acompañada.

En estos casos, es común encontrar duelos prolongados o vínculos emocionales no resueltos, que siguen influyendo en el presente e impiden avanzar, incluso cuando la vida ha seguido en otros aspectos. El tiempo, por sí solo, no siempre sana cuando la experiencia no pudo elaborarse emocionalmente.

Desde un espacio terapéutico es posible trabajar ese duelo, comprender qué quedó pendiente y ayudar a liberar la carga emocional que hoy limita tu bienestar. Nunca es tarde para pedir ayuda, y el hecho de que hoy te lo preguntes ya es un primer paso importante.

Si lo deseas, este es un tema que puede explorarse de manera cuidadosa y personalizada en un proceso terapéutico.

Por supuesto que si, cuando hay situaciones que no nos permiten tener la vida que queremos es necesario buscar ayuda. La pregunta es: Por que después de 20 anos te lo cuestionas y no antes? Que pasa ahora, en este momento?

Buenas noches, es importante que pidas ayuda ya que es posible que tengas un duelo no elaborado por ruptura amorosa.

Te invito a agendar una cita conmigo para que empieces a restaurar tu vida.

Hola!!! Gracias por compartir tu situación. Una ruptura amorosa puede generar una respuesta emocional en cada persona y procesarla bajo la guía de un profesional, puede ayudarte a procesar dicha experiencia en la que posiblemente te has sentido anclada, y reorientarte en ese proceso de nuevos significados y la puesta en practica de hábitos más saludables en la elaboración de dicho duelo.

Hola!! es importante buscar ayuda dado que hay un duelo no resuelto y una respuesta emocional inconsciente que te da la sensación de quedarte en el pasado. es importante escuchar esa parte de ti que grita y se puede somatizar de muchas maneras.