Juanse Garay
Psicólogo
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Cali 6 direcciones
Núm. Colegiado: 223643
Experiencia
Hola, soy Juanse. Soy psicólogo y trabajo desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapias Contextuales (TAC, TDC y Mindfullness).
Acompaño a personas que funcionan en su día a día, pero viven cansancio emocional, ansiedad o una exigencia interna que no les da tregua. Personas que piensan demasiado, sienten intensamente y se juzgan con dureza.
En terapia trabajamos de forma clara y práctica para:
- Entender cómo tus pensamientos influyen en lo que sientes y haces.
- Regular la ansiedad y el malestar sin invalidarte.
- Aprender a poner límites y tomar decisiones con menos culpa.
- Recuperar calma, claridad mental y una relación más amable contigo.
Mi enfoque es cercano, pero basado en evidencia. No prometo cambios rápidos ni fórmulas mágicas. Trabajamos con herramientas concretas, a tu ritmo y con respeto por tu proceso.
Si buscas un espacio psicológico serio, humano y estructurado, este puede ser un buen lugar para empezar.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Psicología clínica
- Salud mental
Principales enfermedades tratadas
- Dependencia emocional
- Depresión
- Estrés
- Ansiedad
- Baja autoestima
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Pacientes que atiendo
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Experiencia
Juanse Garay
Psicólogo
Experiencia
- Hospital Psiquiátrico Universitario del Valle, Servicio Hospital Día (Cali, Valle del Cauca, Colombia, 2019-2020)
- Psicólogo Independiente (Cali, Valle del Cauca, Colombia, 2020-2026)
Formación
- Psicología, Universidad Icesi (2015-2020)
- Experto Universitario en Psicología de la Salud, Universidad Tech (2022-2023)
- Diplomado Psicología de la Salud, COLPSIC (2022)
- Diplomado Primeros Auxilios Psicológicos, Politecnico de Suramerica (2020)
Certificados
Enfermedades tratadas
- Dependencia emocional
- Depresión
- Estrés
- Ansiedad
- Baja autoestima
- Distimia
- Duelo
- Trastorno de ansiedad (fobia social)
- Trastorno de pánico
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastornos del sueño
- Trastorno mixto de ansiedad y depresión
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Insomnio
- Pesadillas
- Situaciones de conflicto familiares
- Situaciones de conflicto de pareja
- Situaciones de conflicto personales
- Falta de sentido de vida
- Problemas de apego
- Ataques de pánico
- Timidez
- Codependencia emocional
- Separación de la pareja
- Melancolía
- Insatisfacción personal
- Estrés laboral
- Dificultades escolares y académicas
- Toc (trastorno obesivo compulsivo)
- Trastorno de ansiedad
- Crisis de pánico
- Burnout laboral
- Mobbing
- Problemas de sueño - ritmo circadiano
- Identidad sexual
- Ruptura amorosa
- Burnout
- Trastornos del estado de animo
- Déficit de motivación
Idiomas
- Español
- Inglés
Publicaciones
- Propuesta de Intervención Psicoterapéutica grupal sobre lazo social con pacientes de Hospital Día del HDPUV (2020)
Servicios y precios
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Asesoría psicológica y psicoeducación
$ 100.000 -
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Consulta en línea
$ 100.000 -
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Consulta inicial
$ 100.000 -
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Consulta psicológica online
$ 100.000 -
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Consulta psicológica por ansiedad
$ 100.000 -
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Artículos
Baja autoestima
La baja autoestima se refleja en la forma en que una persona se percibe y se valora. Puede aparecer como inseguridad, autocrítica constante, dificultad para tomar decisiones o miedo al rechazo. A menudo se mantiene en silencio mientras la persona sigue funcionando. No es algo fijo, sino un patrón que se puede trabajar. Fortalecerla permite construir relaciones más sanas y mayor bienestar personal.
Burnout
El burnout es un estado de agotamiento físico y emocional causado por estrés prolongado, especialmente en el trabajo o estudio. Puede sentirse como cansancio constante, desmotivación, irritabilidad o desconexión. Muchas personas siguen cumpliendo, pero cada vez con más desgaste. No es solo cansancio, es una señal de que algo necesita cambiar. Abordarlo a tiempo ayuda a prevenir un mayor deterioro emocional.
Terapia cognitiva del comportamiento (TCC)
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque que ayuda a identificar cómo tus pensamientos, emociones y conductas están conectados. Se centra en entender patrones que generan malestar y desarrollar herramientas prácticas para cambiarlos. Es un proceso activo, orientado a objetivos, que busca generar cambios reales en el día a día y mejorar la forma en que te relacionas contigo mismo y con lo que te pasa.
Estrés
El estrés es una respuesta del cuerpo ante exigencias o presión. En niveles moderados puede ser útil, pero cuando es constante puede generar irritabilidad, cansancio, tensión muscular, problemas de sueño y dificultad para desconectar. Muchas personas se acostumbran a vivir así sin notar el impacto. Aprender a identificarlo y regularlo es clave para prevenir desgaste emocional y recuperar equilibrio.
Depresión
La depresión es un estado emocional que va más allá de la tristeza. Puede incluir desánimo constante, falta de energía, pérdida de interés, cambios en el sueño o el apetito y dificultad para concentrarse. Muchas personas siguen con su rutina, pero se sienten vacías o sin sentido. No es falta de voluntad, es una condición que necesita ser atendida. Con el acompañamiento adecuado, es posible entender lo que está pasando y empezar a recuperar el bienestar.
Dependencia emocional
La dependencia emocional es un patrón en el que la persona siente que necesita a otra para estar bien, generando miedo intenso a perderla o quedarse sola. Puede manifestarse como dificultad para poner límites, necesidad constante de aprobación o ansiedad en la relación. No es falta de carácter, sino una forma aprendida de vincularse. Con apoyo adecuado, es posible desarrollar relaciones más seguras y equilibradas.
Consultorios (7)
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Psicólogo Online Cali | Ansiedad, Autoexigencia y Bienestar | Juanse Garay
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25 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
tengo sensación de querer matar, desesperación , ira, miedo y no se como manejarlo hay días que no aparecen y otros muy presentes como lo trato ya empecé una primera sección con el psicólogo ,tengo que hacer emdr gracias
Hola! Lo que describes puede ser muy angustiante, pero tener pensamientos o impulsos no significa que vayas a actuar sobre ellos. Muchas veces están asociados a ansiedad intensa o desregulación emocional. Es muy positivo que ya hayas iniciado terapia; enfoques como EMDR pueden ayudarte a procesar lo que hay detrás de estas sensaciones. Si en algún momento sientes que podrías perder el control, es importante buscar apoyo inmediato.
Hola es normal que un pensamiento que yo misma invente en mi mente regrese despues de meses y quiera hacerme dudar de la realidad y me ocasiona mucho miedo
Hola!!
Sí, puede pasar, y suele generar mucho miedo cuando ocurre así. En cuadros de ansiedad o pensamientos obsesivos, es común que ciertas ideas reaparezcan incluso después de un tiempo, haciendo que vuelvan las dudas o la sensación de "¿y si es real?’".
No significa que hayas retrocedido, sino que tu mente está repitiendo un patrón aprendido. Más que el pensamiento en sí, lo importante es cómo te estás relacionando con él, y eso es algo que se puede trabajar en terapia para reducir su impacto.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las especialidades principales de Juanse Garay?Juanse Garay es Psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y su amplia experiencia: Consulta psicológica online, Terapia cognitiva del comportamiento (TCC), Psicoterapia virtual, Consulta inicial, Consulta en línea, Sesiones virtuales de seguimiento, Consulta psicológica por ruptura amorosa, Salud mental empresarial, Evaluación psicológica, Orientación vocacional.
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¿En dónde está ubicado el consultorio de Juanse Garay?Juanse Garay atiende a sus pacientes en:
- Carrera 100 34-65 Cali
- Avenida 5 Norte 45 Cali
- Calle 15 Norte #9 Norte-35 Cali
- Carrera 42 #5b-20 Cali
- Carrera 28 #32-45 Palmira
- Carrera 22 22 Jamundi
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¿Puedo hacer la visita con Juanse Garay en línea, sin tener que desplazarme hasta su consultorio?Sí, Juanse Garay ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta en línea" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Juanse Garay al finalizar la visita?Juanse Garay recibe los siguientes métodos de pago: Transferencia.
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¿Qué idiomas habla Juanse Garay?Puedes comunicarte con Juanse Garay en Español, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Juanse Garay?El calendario que muestra Juanse Garay en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te convienen entre las disponibles. La reserva es gratuita y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Cuándo podría tener una cita con Juanse Garay?A veces Juanse Garay tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Cuáles son las aseguradoras que acepta Juanse Garay?Juanse Garay no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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Psicólogo Online Cali | Ansiedad, Autoexigencia y Bienestar | Juanse Garay
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