Carrera 8 No. 20-67, Pereira 660000
Promoción valida para terapias online hasta el 30 de junio
Leer más13/05/2025
Carrera 8 No. 20-67, Pereira 660000
Promoción valida para terapias online hasta el 30 de junio
Leer más13/05/2025
Estrés laboral
El estrés laboral es como una mochila invisible pero pesada que algunas personas sienten en su trabajo. Imagina que tienes que llevar muchas cosas en esa mochila: muchas tareas, problemas con compañeros, sentir que no tienes control sobre lo que haces o que el tiempo nunca alcanza. Cuando esa mochila se llena demasiado, te empiezas a sentir cansado, irritable, preocupado o incluso te duele la cabeza o el estómago. Es como cuando un carro lleva mucho peso y empieza a fallar. No importa si eres el jefe, un empleado de oficina, un trabajador de construcción o alguien que atiende un negocio pequeño, cualquier persona puede sentir esa mochila pesada del estrés laboral.
Este especialista sólo acepta pacientes particulares. Usted puede pagar directamente para reservar, o buscar otro especialista que acepte su aseguradora.
64 opiniones
Buena atención al trabajo personal y progreso notado de mejora.
Prof. Judy Naranjo
Gracias por confiar con nosotros y permitirnos hacer parte de tu proceso, tu opinión nos ayuda a llegar a más pacientes
Me ayudó mucho en el manejo de mis emociones y situaciones difíciles
Prof. Judy Naranjo
Gracias por depositar tu confianza en nosotros y permitirnos hacer parte de tu proceso, tu opinión nos permite llegar a más pacientes
Excelente profesional con un gran sentido humano. Súper recomendada
Prof. Judy Naranjo
Gracias por elegirnos y depositar tu confianza en nosotros.
Es una profesional empática, sensible, guía con amor y paciencia.
Prof. Judy Naranjo
Gracias por elegirnos y permitirnos hacer parte de tu proceso, tu opinión nos ayuda a llegar a más pacientes
Me ha parecido una profesional que conecta genuinamente con mis dificultades y necesidades, escucha con atención y gracias a ella he progresado muchísimo!
Prof. Judy Naranjo
Gracias por elegirnos, es un gusto hacer parte de tu proceso, tu opinión nos ayuda a llegar a más pacientes
La doctora genera la confianza necesaria para compartir mis experiencias y necesidades. Agradezco sus palabras, apoyo y guía.
Siempre estaré agradecido por la forma en que me guió para afrontar situaciones personales.
Prof. Judy Naranjo
Gracias por elegirnos y depositar tu confianza en nosotros, tu opinión nos ayuda a llegar a más pacientes
Es una profesional con alta disposición para escuchar, te sientes en confianza para ex
Prof. Judy Naranjo
Gracias por elegirnos y permitirnos hacer parte de tu proceso
Muy interesante todos los temas durante la sesiones
Me he sentido muy cómoda y en confianza para hablar con ella
Escucha atentamente, y da explicaciones claras de lo que requiero
7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
¿Cómo manejar los síntomas de despersonalización y desrealización característicos de la ansiedad? ¿Es posible que estos síntomas correspondan a una causa psíquica más profunda como una represión?
Hola, aquí te dejo alguna información que te puede ser de utilidad para el Manejo de la despersonalización y desrealización
El objetivo principal es redirigir tu atención del miedo y la disociación a la conexión con el momento presente. Aquí hay algunas técnicas que puedes usar:
Técnicas de anclaje a la realidad: Conecta con tus cinco sentidos.
Toca un objeto frío o con una textura interesante.
Huele algo fuerte, como el café o una esencia.
Saborea una pastilla de menta o un pedazo de chocolate.
Escucha el sonido de un reloj o una melodía.
Observa tu entorno, nombra 5 objetos de color azul o 4 objetos con forma redonda. es además recomendable que consultes con un especialista, puedes visitar mi perfil y agendar tu cita de valoración
Hola, tengo 16 años y me siento fatal, siento que ya no puedo más y estoy desperdiciando totalmente mi adolescencia, ya hace 3 años dejé mis estudios porque me sentía muy sobreexplotada en la escuela, más por una maestra de matemáticas que me trató mal, hacía chistes sobre mis faltas e incluso ella misma decía que no iba a clases nunca o que me salteaba las clases, lo cual no era cierto, también recuerdo la vez que me cito para hablar y en toda la plática solo la escuché a ella porque no me dejaba hablar, en fin, ya tengo 4 malditos años totalmente aislada y con depresión, siempre he sido introvertida pero ahora ya no salgo para nada de mi casa, me estoy pudriendo en mi habitación y simplemente no puedo salir de ese hoyo. Y la verdad que no entiendo cómo es que estoy así, ya no recuerdo cómo empezó pero poco a poco me fui aislando hasta al punto que ya no puedo salir de casa, duro meses sin salir y cuando me animó solo puedo ir a alguna tienda cerca, me siento tan deprimida y me doy tanto asco. También me doy cuenta que cada vez empeoró más, soy muy paranoica e incluso escucho voces o sombras, por eso en veces me desvelo porque siento que me vigilan. Otra cosa que me gustaría decir es que mi madre desde que estoy pequeña me dice inservible y buena para nada, al punto de que ya me he vuelto eso que siempre me decía, recuerdo cómo me comparaba con familiares o gente desconocida, a los 8 años me culpo de la enfermedad de mi hermana y siempre me hacía sentir culpable, antes me decía que a ella le gustaría que nos quedáramos con ella aunque crecieramos, ahora me echa en cara que dependo mucho de ella, me confunde mucho y debo admitir que mi autoestima está por los suelos, pero bueno, la amo mucho pero así como la amo me ha lastimado demasiado.
Hola. Antes que nada, quiero agradecerte la valentía que tuviste al escribir esto. Sé que sientes que no tienes fuerzas, pero el hecho de que hayas podido poner en palabras todo lo que estás viviendo es el primer paso para salir de ese hoyo en el que te sientes atrapada.
Lo que estás pasando no es tu culpa. Es importante que sepas esto:
Tu dolor es válido: Viviste experiencias de maltrato escolar y una relación con tu madre que ha sido muy dolorosa y confusa. Es normal que te sientas así cuando las personas que debían protegerte y motivarte te hicieron sentir 'inservible'. No eres lo que te dijeron; eres una joven que ha colapsado bajo un peso que no le correspondía cargar.
Sobre los síntomas que mencionas: Sentir paranoia, escuchar voces o ver sombras son señales claras de que tu mente está bajo un estrés extremo. Cuando la depresión y el aislamiento son tan profundos, el cerebro empieza a manifestar estos síntomas. No significa que estés 'loca', significa que necesitas ayuda profesional urgente para recuperar tu tranquilidad y tu sueño.
Tu adolescencia no está perdida: Tienes 16 años. Aunque sientas que se te va la vida, estás a tiempo de reconstruirte. El aislamiento de 4 años ha sido una forma de protegerte del mundo que te lastimó, pero ahora esa protección se ha vuelto una cárcel.
Queremos ayudarte a salir de aquí. No tienes que hacerlo sola ni tienes que convencer a tu mamá si ella no lo entiende. En Colombia, como menor de edad, tienes derecho a recibir atención en salud mental de forma prioritaria.
¿Qué podemos hacer ahora mismo? Te invito a que nos visites. Podemos escucharte, evaluar esos síntomas que te asustan y ayudarte a crear un plan para que vuelvas a sentirte segura en tu propia casa y en tu propio cuerpo. Mereces vivir sin miedo."
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.