Preguntas de pacientes (11)

Hola, gracias por contarlo. Lo que te sucede es más común de lo que imaginas y se conoce como ansiedad o “síndrome de bata blanca”. El miedo y la anticipación hacen que el cuerpo se active y, como resultado, la presión arterial puede subir aunque no seas hipertensa.

Algunas cosas que pueden ayudarte son: practicar respiración lenta y profunda antes y durante la toma de la presión, llegar con tiempo al centro médico para evitar el afán, evitar café o estimulantes antes de la cita y, si es posible, pedir que te tomen la presión después de unos minutos de reposo. También puede servir medirla en casa en un ambiente tranquilo para comparar resultados.

Si la fobia es intensa, trabajarla en terapia psicológica es muy efectivo, ya que te ayuda a manejar la ansiedad y a cambiar la respuesta de tu cuerpo ante estas situaciones. No estás exagerando ni sola en esto; tiene solución.

Lo que viviste es una reacción emocional comprensible ante un vínculo que fue dañino para ti. Cuando una persona recibe maltrato constante, desvalorización o gritos, el organismo entra en un estado de defensa. La frustración y el dolor que no se expresan de manera saludable suelen transformarse en enojo, irritabilidad o conductas que antes no formaban parte de la personalidad.

No te volviste así porque seas una persona grosera o rebelde por naturaleza, sino porque estuviste expuesta a una relación que sobrepasó tus límites emocionales. Tu cambio fue una forma de protegerte, aunque no haya sido la manera más sana.

Tu esencia no se perdió; sigue ahí. Lo que ocurrió es que quedó cubierta por emociones no resueltas como la rabia, la decepción y el cansancio emocional. El hecho de que hoy te preguntes qué pasó contigo demuestra conciencia y deseo de sanar.

Recuperar tu esencia implica trabajar en:

Reconocer y validar lo que sentiste sin culparte.

Aprender a poner límites sin sentirte mala persona.

Expresar tus emociones de forma asertiva, no acumulándolas.

Reconectar con tus valores, pero desde el amor propio y no desde la sumisión.

Este proceso no se trata de volver a ser quien eras antes, sino de construir una versión más sana de ti: amable, pero firme; cariñosa, pero con límites. Y eso se aprende paso a paso.

Lo que estás describiendo no significa que seas una mala persona, sino que estás atravesando emociones muy intensas que tu cuerpo y tu mente no saben aún cómo regular. Vamos a trabajar para que esas sensaciones no te dominen ni te hagan daño a ti ni a otros.”

“Es importante diferenciar entre sentir y actuar. Tener pensamientos o impulsos no es lo mismo que llevarlos a cabo, y aquí estamos justamente para aprender a manejarlos de forma segura.”

“El hecho de que haya días en los que no aparecen nos muestra que esto sí es regulable. Vamos a identificar qué los activa y cómo disminuir su intensidad.”

“EMDR puede ser muy útil, pero antes necesitamos asegurarnos de que tengas herramientas de regulación emocional para sentirte seguro durante el proceso.”

Buenas tardes, Lo que estás viviendo puede generar mucha confusión y dolor, y es comprensible que no sepas qué hacer. Es importante que puedas detenerte a observar la realidad de la relación: es una relación a distancia, no se han conocido en persona y él aún tiene un vínculo emocional activo con su expareja.

Más allá de lo que él dice sentir, es fundamental que revises cómo te sientes tú, qué necesitas y qué límites son importantes para tu bienestar emocional. Cuando una persona está confundida y mantiene lazos con una relación anterior, suele no estar disponible emocionalmente para construir algo sano y claro.

Puedes trabajar en fortalecer tu autoestima, aclarar tus expectativas y ayudarte a tomar decisiones que te protejan emocionalmente, sin presiones y desde el respeto hacia ti misma.

Lo que expresas refleja un malestar profundo y es completamente comprensible que te sientas desbordada, especialmente cuando sientes que el tema no puede hablarse sin generar conflicto. El consumo problemático de pornografía puede afectar la relación, la intimidad y la confianza, y el enojo ante el tema suele ser una forma de defensa.

En este espacio podemos explorar cómo te está afectando a ti, qué límites necesitas para cuidarte y qué opciones existen para abordar esta situación de manera saludable, contigo y, si más adelante se da, en la relación. No estás sola en esto y es posible trabajar para recuperar claridad y bienestar.

Gracias por escribir. Cuando no hay una causa médica, este tipo de enrojecimiento suele estar asociado a ansiedad o nervios al interactuar con otras personas. Es una reacción involuntaria del cuerpo y se puede trabajar en terapia con muy buenos resultados.

Las autolesiones, los pensamientos suicidas y los problemas con la comida son señales importantes de sufrimiento, y es comprensible que tengas dudas sobre qué puede pasar al pedir ayuda.

El ingreso hospitalario no ocurre automáticamente por tener estos pensamientos o conductas. Generalmente solo se considera cuando hay riesgo inmediato para tu vida, intentos recientes, o cuando la persona no puede mantenerse a salvo por sí misma. En muchos casos, el tratamiento se realiza de forma ambulatoria, con acompañamiento psicológico y, si es necesario, psiquiátrico.

Lo más importante es que no enfrentes esto solo/a. Hablarlo en terapia permite evaluar tu situación con cuidado y elegir la forma de ayuda más adecuada para ti, priorizando siempre tu bienestar y tu seguridad.

En el caso del Trastorno Oposicionista Desafiante, el profesional principal para el tratamiento es el psicólogo infantil, ya que el abordaje se centra en el trabajo conductual, emocional y en el fortalecimiento de habilidades tanto en la niña como en la familia.

En algunos casos, cuando hay síntomas asociados como impulsividad intensa, dificultades de atención, ansiedad u otros, puede ser necesario el apoyo de un psiquiatra infantil o neuropediatra para una valoración médica integral. Esto no significa que siempre se requiera medicación, sino una evaluación completa.

Es fundamental que el tratamiento incluya orientación a los padres, ya que las pautas de manejo en casa y en el colegio son una parte clave del progreso. Con un acompañamiento adecuado y constante, este trastorno puede manejarse y mejorar significativamente.

Lo que estás viviendo es muy serio y doloroso, y quiero que sepas algo importante: la ludopatía es una adicción tratable y tu vida vale mucho más que cualquier pérdida o deuda. El hecho de que estés pidiendo ayuda ya es un paso muy valioso.

Cuando una adicción te lleva a pensamientos suicidas, la prioridad es cuidar tu seguridad ahora mismo. No tienes que superar esto solo/a ni de golpe. Con acompañamiento psicológico especializado, y en algunos casos psiquiátrico, es posible recuperar el control y reconstruir tu vida paso a paso.

Bien es sabido que las personas que se encuentran en condicion de calle por lo general se niegan a dejar de consumir, sin embargo te recomiendo primero que lo hagas que tome confianza y lo escuches primero, detrás de cada persona hay una historia de dolor, ser empatico y sobre todo nunca juzgarlo, hacerle un acompañamiento poco a poco y con tacto, no ir de frente porque se aleja, y cuando ya se tenga la confianza suficiente se le va induciendo a salir, hay que tener presente que son personas que se les hace dificil salir de este estilo de vida, luego si accede hay que luchar con el sindrome de abstinencia que es el moustro que hay que vencer, se le va bajando la dosis hasta que se logre llegar al punto que se desee, hay que tener claro que este tipo de pacinetes debe someterse a desintoxicacion es un trabajo entre psiquiatra, psicologos para que sea exitoso.

Es comprensible su preocupación como padre o madre, y también es muy importante resaltar algo positivo: su hijo reconoce la recaída y está pidiendo ayuda, lo cual es un paso fundamental en cualquier proceso de cambio.

El consumo de marihuana en algunos jóvenes puede estar relacionado con intentos de regular emociones, pensamientos intensos o una sensación de vacío interno, como él mismo describe. Esa “gran cantidad de información en la mente” y el vacío que menciona suelen estar asociados a ansiedad, dificultades emocionales, búsqueda de sentido o regulación emocional, y son aspectos que se pueden trabajar en terapia.

Lo más recomendable es que inicie un proceso psicológico donde pueda explorar qué está ocurriendo a nivel emocional, qué función ha tenido el consumo en su vida y aprender herramientas más saludables para manejar lo que siente. En algunos casos, también se valora apoyo psiquiátrico, pero eso se determina con una evaluación profesional.

Como familia, su rol es acompañar sin confrontaciones constantes, fomentar el tratamiento y mantener una comunicación abierta. En consulta también podemos orientarlos a ustedes como padres para saber cómo apoyar sin reforzar el conflicto.