Preguntas de pacientes (10)

Hola, muchas gracias por compartir. Estas sensaciones de sentirnos solos, tristes y desesperados se hacen más grandes en un mundo donde la individualidad y las exigencias están muy presentes. Dicho esto, me parece importante detectar lo que estas emociones vienen a comunicarte, así como reconocer el contexto donde estas surgen. Esto nos podrá dar pistas para tomar pasos que a ti te hagan sentido, movernos a lugares centrados en tus propios saberes. También, me parece necesario indagar posibles espacios y personas que sirvan como red de apoyo donde te sientas cuidada y apoyada. Reconocer esos vínculos significativos en tu vida también nos darán cuenta de lo que valores y lo que es importante para ti. Poder decidir con quienes sí y con quienes no quieres estar es fundamental. Muchos saludos.

Hola, muchas gracias por compartir. El miedo es una emoción humana necesaria para protegernos de posibles peligros. Todas las emociones son válidas y e importantes, como mensajeras nos enseñan cosas que son importantes y valiosos para nosotros. Podríamos entonces preguntarnos ¿ese miedo a quedarte sola que esta cuidando? ¿el miedo aparece en todos los lugares? ¿en que momentos no esta presente el miedo? ¿con quienes? Y desde ahí poder empezar a tomar decisiones y acciones que se orienten a eso que para ti es valioso.

Hola, lo lamento muchísimo. Perder a alguien que amamos es muy doloroso. La ansiedad, el desespero, el llanto, insomnio y falta de apetito e interés son comprensibles y son todos efectos de perder a alguien importante para nosotros. El duelo es un proceso y considero que es importante que puedas encontrar compañía o apoyo en familia o amigos. Así mismo, poder tener apoyo psicológico para poder expresar, nombrar, representar, darle lugar y sobre todo honrar el dolor. Desde este enfoque nos interesa mucho poder traer a la memoria esa persona e irnos acompañando con los recuerdos y vivencias, ese es nuestro más grande apoyo.

Hola, gracias por compartir. La ansiedad se manifiesta en las personas de maneras diferentes. Hay quienes les sudan las manos y hay otros a quienes les da taquicardia, esto entre algunos ejemplos. Dicho esto, es importante indagar sobre las maneras particulares en que se presenta la ansiedad en ti, sus maneras de operar y los contextos en los que aparece. La ansiedad tiene que ver con creer que no tenemos los recursos suficientes o la capacidad de hacerle frente a posibles situaciones desconocidas o que impliquen algún peligro para nosotros. Por este motivo, indagar en los recursos con los que ya cuentas así como aquellas cosas que sientes que te pueden desbordar, nos puede marcar diferentes rutas para atender el mensaje de la ansiedad y construir formas de vida que se sientan mejor para ti. Saludos!

Hola, es entendible que sentir que no puedes conectar con las personas sea algo que te preocupe. Los seres humanos somos relaciones y que traigas esta pregunta me hace pensar lo importante que es para ti generar vínculos significativos. Desde el enfoque de las prácticas narrativas podemos encontrar maneras en donde puedas conectar con otros desde lugares que a ti te hagan sentido. SI bien el humor es una estrategia sería importante que podamos encontrar los lugares desde los cuales quieres conectar, pero que sean lugares creados por ti partiendo de tus saberes, sueños, esperanzas e intenciones.

Hola, gracias por compartir. Comentarte que sería importante indagar la historia de este miedo que te consume o de la ansiedad que nombras, ya que son formas de respuesta a experiencias que has tenido y que probablemente están relacionadas con valores, intenciones, saberes que tienes. Indagar en lo implícito de la emoción es fundamental así como poder traer la voz de tu cuerpo ¿Cómo se siente cuerpo cuando experimenta ese miedo? Darle otras miradas a esta ansiedad y miedo nos pueda dar pistas sobre posibles pasos a tomar.

Hola, es normal que no saber cómo ayudar a las personas que son importantes para nosotros frente a temas como la depresión, la ansiedad, etc. tenga efectos en nosotros. Por lo tanto, es importante que tu puedas tener una red de apoyo: amigos, familia que también te acompañe y donde puedas expresar como te sientes, tener cerquita actividades que sean importantes para ti y si lo sientes acompañarte con un psicólogo experto que te puede acompañar a transitar las emociones que surgen cuando se acompaña a una persona que tiene depresión. Por otro lado, sería importante que tu esposa puede acudir a un proceso terapéutico para que pueda hablar de su depresión y un experto pueda orientarla y acompañarla. Considero que ninguno de los dos debe pasar solo por esta situación, tanto un acompañamiento terapéutico adecuado como vínculos significativos son importantes.

Hola! Para saber como poder manejar la ansiedad que tiene estos efectos en ti sería importante en psicoterapia poder explorar la ansiedad ¿de donde viene? ¿en que momentos aparece? ¿Cómo se siente tu cuerpo? ¿siempre es igual? Creo que los más importante es reconocerla. Y desde ahí poder pensarnos maneras de poder atenderla y que no te generen malestar.

Hola! Sería importante poder dialogar sobre las expectativas o exigencias sociales y/o familiares que podrían estar generándote una gran presión. Muchas veces lo que se supone que deberíamos ser y hacer en nuestra vida no va en resonancia con lo que somos y queremos para nosotros. Poder indagar en esas ideas, así como poder pensarnos que te motiva, te gusta, te interesa y cuales son tus propios saberes, podría darnos espacio para ir tomando decisiones que a ti te hagan sentido. Espero te sirva de algo.

Hola, gracias por compartir. Es importante reconocer que este es un temor que tiene que ver con un contexto particular, que es el trabajo. Por lo tanto, es necesario indagar en las historias con respecto a ese temor, pero también, los lugares donde este temor no esta presente, ya que nos puede hablar de saberes y herramientas que tienes para empezar a tomar pasos que estén relacionados con la manera como tu deseas vivir la vida. Muchas veces los temores nos hablan de cosas que están siendo vulneradas o amenazadas y que son importantes para nosotros.