Dra. Ana Alejandra Valencia Zambrano

Bueno se debe hacer una valoración clínica del grado de tus síntomas de ansiedad y tristeza ya que estos pueden estar presentes en un nivel que los especialistas llamamos, "nivel de atención clínica" es decir que son síntomas que afectan el funcionamiento normal de tu vida diaria. En este caso la atención psicológica es urgente para que no continúe la inseguridad y el deterioro en las diferentes dimensiones de tu vida. No obstante, si esos síntomas que describes no alcanzan un nivel de atención clínica, la atención psicológica también seria muy importante, sobre todo porque le permite al paciente alcanzar su máximo potencial de desarrollo. En la situación que tu describes, ya se puede observar que estás presentando distorsiones cognitivas como la de "lectura de pensamiento" en la cual tiendes a asumir que sabes lo que los demás están pensando, y ésta es una distorsión que puede ser tratada con un profesional de psicología, pues como sabes, éste estilo de pensamiento pasa a hacer que evites a las personas, que te alejes, entre otras conductas que te harán ir perdiendo el bienestar y la felicidad. Un especialista en psicoterapia cognitivo conductual, puede ayudarte. Entre más tiempo pases sin recibir ayuda especializada, más complejo será darle tratamiento a tu situación, no esperes y haz la tarea de empezar a trabajar en ti, pero no lo hagas sola, busca a un especialista, reserva una cita presencial o en línea. ¡Muchos éxitos!

Cordial Saludo.
Claro que puede mejorar el insomnio, además tu bebé cada vez crece más y va a dormir periodos más prolongados. Continua con el tratamiento, y si sientes que no tiene el efecto esperado dialogalo con tu médico para que resuelva tus inquietudes y te sientas apoyada durante el proceso. Debes tener citas de control. Ánimo y piensa en apoyarte tambien en un proceso de psicoterapia.