La comunicación en pareja no se trata solo de hablar, sino de conectar.
A veces creemos que ya “lo dijimos todo”, pero ¿realmente fuimos escuchados? ¿Escuchamos con el corazón o con la respuesta en la punta de la lengua?
Una buena comunicación es un puente que se construye con empatía, escucha y palabras que no atacan, sino que invitan al entendimiento.
¿Qué es lo que más les cuesta al comunicarse en pareja?.
04/06/2025
La comunicación en pareja no se trata solo de hablar, sino de conectar.
A veces creemos que ya “lo dijimos todo”, pero ¿realmente fuimos escuchados? ¿Escuchamos con el corazón o con la respuesta en la punta de la lengua?
Una buena comunicación es un puente que se construye con empatía, escucha y palabras que no atacan, sino que invitan al entendimiento.
¿Qué es lo que más les cuesta al comunicarse en pareja?.
04/06/2025
calle 9c No 49 - 45, Cali 760001
¿Te ha pasado que reaccionas con ira antes de darte cuenta?
La ira es una emoción humana y necesaria. Nos avisa cuando sentimos que algo no está bien, cuando nos sentimos invadidos, frustrados o dolidos. El problema no es sentir ira, sino actuar desde ella de forma impulsiva, sin comprender qué hay detrás.
En esta imagen te comparto algunos tips para comenzar a relacionarte de manera más saludable con esta emoción:
1 Identifica los estímulos: Reconocer qué situaciones, personas o pensamientos activan tu enojo es el primer paso para gestionarlo.
2 Sé consciente de ti: Escuchar tu cuerpo, notar cómo cambia tu respiración o tensión muscular puede darte señales tempranas de que la ira se está activando.
3 Evita actuar de manera impulsiva: Tómate una pausa antes de responder. El silencio, respirar profundo o alejarte unos minutos puede cambiar por completo el resultado.
4 Emplea estrategias de resolución de conflictos: No todo se trata de ganar una discusión. A veces, se trata de construir puentes y no muros.
5 Mejora tus habilidades sociales y de comunicación: Aprender a expresar lo que sientes con asertividad es clave. No necesitas herir para hacerte escuchar.
La gestión emocional es un proceso, no una exigencia.
Con paciencia, práctica y conciencia, es posible transformar nuestra relación con la ira.
03/06/2025
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Dependencia emocional
¨ La dependencia emocional pude surgir de diferentes factores, entre ellos se encuentra, miedo a perder el vínculo, patrones aprendidos. en terapia acompaño a mis pacientes a reconocer sus límites, cultivar autonomía y construir relaciones donde elegir pese más que necesitar, con presencia y conciencia.¨
24 opiniones
Asistímos con ella para terapia en pareja y nos sentimos muy cómodos, seguiremos en nuestro proceso
Es muy profesional en su oficio, basándose en ejemplos de la vida real
Dra. Marcela Rodríguez
Agradezco tu apreciación, espero poderte ayudar en este lindo proceso de exploración y autoconocimiento.
Marcela es una profesional, se nota en cada cosa que dice y en cómo lo hace, se nota que empatiza desde el corazón y que su profesión es vocacional.
Dra. Marcela Rodríguez
"Gracias por tus palabras tan bonitas, me alegra saber que lo que hago desde el corazón se refleja y llega de esa manera."
Mi primero sección de terapia,con la psicóloga Marcela Rodríguez y mi experiencia fue muy positiva , totalmente recomendable.
Dra. Marcela Rodríguez
"Gracias por tu confianza en este primer paso, me alegra que tu experiencia haya sido positiva. Es un honor acompañarte en tu proceso."
Es muy profesional, con gran capacidad de escucha, muy atenta al detalle, nos ha brindado varias herramientas para diferentes situación en pareja.
Dra. Marcela Rodríguez
"Agradezco mucho tus palabras, Edna. Me alegra saber que las herramientas y el acompañamiento te han sido útiles. Seguiremos trabajando para tu bienestar."
Sus recomendaciones son muy acertadas y su metodología muy satisfactoria
Muy buena la doctora, se explica muy bien , y se nota el interés de ayudar a los demás
Es muy dedicada, fue nuestra primer experiencia y queremos que todo salga bien.
Es una excelente profesional, centrada, con gran capacidad de escucha. Formal, explica bien todo el trabajo y lo más importante, se preocupa por sus pacientes.
Se nota su dedicación durante y después de las consultas. Crea un espacio cómodo, facilitando la comunicación. Sus preguntas son muy pertinentes para agilizar los procesos mentales de los pacientes. Se siente muy humana.
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Llevo un mes tomando alprazolam ya estoy en terapia psicológica pero quisiera dejar el medicamento pero me da miedo siento que me esta afectando porque ya no me durá tanto tiempo y me tiene mareada y irritada en el día como puedo dejarlo o podría cambiarlo por valeriana con pasiflora?
Entiendo lo incómodo que se siente experimentar mareo e irritabilidad. El alprazolam no debe suspenderse ni cambiarse por tu cuenta, porque puede generar síntomas de rebote. Lo ideal es que le comentes estos efectos a tu médico para que te guíe en una reducción segura o en otra opción más adecuada para ti.
Trago saliva voluntariamente la mayor parte del día cuando siento como se acumula como podría parar incluso me hace sentir nerviosa por que siento que se escucha muy fuerte.
entiendo tu inquietud, como primer recomendación es importante que busques una opinión medica para descartar cualquier afección física el cual pudiera estar provocando la necesidad constante de tragar saliva una vez descartado, es de suma importancia buscar a un profesional de la salud ya que esto puede ser debido a periodos de ansiedad y es importante buscar la raíz de la problemática para si encontrar una solución.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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