La comunicación en pareja no se trata solo de hablar, sino de conectar.
A veces creemos que ya “lo dijimos todo”, pero ¿realmente fuimos escuchados? ¿Escuchamos con el corazón o con la respuesta en la punta de la lengua?
Una buena comunicación es un puente que se construye con empatía, escucha y palabras que no atacan, sino que invitan al entendimiento.
¿Qué es lo que más les cuesta al comunicarse en pareja?.
04/06/2025
La comunicación en pareja no se trata solo de hablar, sino de conectar.
A veces creemos que ya “lo dijimos todo”, pero ¿realmente fuimos escuchados? ¿Escuchamos con el corazón o con la respuesta en la punta de la lengua?
Una buena comunicación es un puente que se construye con empatía, escucha y palabras que no atacan, sino que invitan al entendimiento.
¿Qué es lo que más les cuesta al comunicarse en pareja?.
04/06/2025
calle 9c No 49 - 45, Cali 760001
¿Te ha pasado que reaccionas con ira antes de darte cuenta?
La ira es una emoción humana y necesaria. Nos avisa cuando sentimos que algo no está bien, cuando nos sentimos invadidos, frustrados o dolidos. El problema no es sentir ira, sino actuar desde ella de forma impulsiva, sin comprender qué hay detrás.
En esta imagen te comparto algunos tips para comenzar a relacionarte de manera más saludable con esta emoción:
1 Identifica los estímulos: Reconocer qué situaciones, personas o pensamientos activan tu enojo es el primer paso para gestionarlo.
2 Sé consciente de ti: Escuchar tu cuerpo, notar cómo cambia tu respiración o tensión muscular puede darte señales tempranas de que la ira se está activando.
3 Evita actuar de manera impulsiva: Tómate una pausa antes de responder. El silencio, respirar profundo o alejarte unos minutos puede cambiar por completo el resultado.
4 Emplea estrategias de resolución de conflictos: No todo se trata de ganar una discusión. A veces, se trata de construir puentes y no muros.
5 Mejora tus habilidades sociales y de comunicación: Aprender a expresar lo que sientes con asertividad es clave. No necesitas herir para hacerte escuchar.
La gestión emocional es un proceso, no una exigencia.
Con paciencia, práctica y conciencia, es posible transformar nuestra relación con la ira.
03/06/2025
Psicólogo
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Es muy profesional, con gran capacidad de escucha, muy atenta al detalle, nos ha brindado varias herramientas para diferentes situación en pareja.
Sus recomendaciones son muy acertadas y su metodología muy satisfactoria
Muy buena la doctora, se explica muy bien , y se nota el interés de ayudar a los demás
Es muy dedicada, fue nuestra primer experiencia y queremos que todo salga bien.
Es una excelente profesional, centrada, con gran capacidad de escucha. Formal, explica bien todo el trabajo y lo más importante, se preocupa por sus pacientes.
Se nota su dedicación durante y después de las consultas. Crea un espacio cómodo, facilitando la comunicación. Sus preguntas son muy pertinentes para agilizar los procesos mentales de los pacientes. Se siente muy humana.
Marcela nos estáayudando a mi pareja y a mí. Ha sido de gran ayuda y en poco tiempo hemos visto mejoría
Mil gracias
BNA atención eficiente explicación detallada a gusto
Me he sentido muy cómoda en las citas y he sentido un cambio diferente en mi vida, gracias
Si q así eres muy buena q haces eres muy humana me sentí muy cómoda me pude abrir
1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Trago saliva voluntariamente la mayor parte del día cuando siento como se acumula como podría parar incluso me hace sentir nerviosa por que siento que se escucha muy fuerte.
entiendo tu inquietud, como primer recomendación es importante que busques una opinión medica para descartar cualquier afección física el cual pudiera estar provocando la necesidad constante de tragar saliva una vez descartado, es de suma importancia buscar a un profesional de la salud ya que esto puede ser debido a periodos de ansiedad y es importante buscar la raíz de la problemática para si encontrar una solución.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.
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