Prof.
Alexandra Pérez Idárraga
Nutricionista
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sobre las especializaciones
Medellín 1 dirección
Núm. Colegiado: 5004407
36 opinionesExperiencia
Soy nutricionista, docente universitaria de posgrado y fundadora de Move Nutrition. Acompaño a personas que desean mejorar su salud, su cuerpo y su energía desde un enfoque integral, humano y basado en evidencia científica.
Me considero una persona genuina y espontánea, profundamente apasionada por mi profesión y por el servicio que presto a través de ella. A lo largo de mi vida he atravesado experiencias personales que me han permitido crecer, transformarme y conectar de forma auténtica con la historia de muchas personas. Esto me ha dado la sensibilidad y la fortaleza interior para acompañar procesos de cambio reales y sostenibles.
Trabajo desde la convicción de que sí es posible lograr cambios profundos sin vivir en lucha con la comida. Mi propósito es ayudarte a que la nutrición sea simple, práctica y coherente con tu realidad, para que la comida vuelva a ser una solución y no un problema.
Fui deportista durante muchos años (jugué baloncesto) y actualmente soy físicamente activa. Disfruto entrenar, caminar en la montaña y sentirme fuerte. Amo la comida, explorar nuevos sabores y encontrar equilibrio entre la disciplina y el disfrute. Creo profundamente que el bienestar no se construye desde la restricción, sino desde la conciencia, el conocimiento y la conexión con uno mismo.
Me especializo en:
Mejora del rendimiento físico y mental
Optimización de la composición corporal
Perdida de peso (grasa corporal)
Ganancia de masa muscular
Salud metabólica y digestiva
Acompañamiento nutricional para personas activas, deportistas y personas que desean verse y sentirse mejor sin sacrificar su salud
Hábitos saludables de manera progresiva y amigable
En consulta trabajo objetivos claros y medibles, como la mejora de la digestión, el aumento de energía y la optimización de parámetros clínicos como glicemia, colesterol, ácido úrico, enzimas hepáticas y hemoglobina, siempre integrando el contexto emocional, laboral y social de cada persona.
Mi forma de acompañar es cercana y personalizada. En consulta no solo hablamos de comida: hablamos de hábitos, rutinas, creencias, historia personal y todo aquello que impacta tu peso, tu salud física y mental y tu bienestar general. Me gusta escuchar tus historias y acompañarte con honestidad, criterio profesional y empatía.
Atiendo de forma presencial en Medellín, Colombia, y también realizo consulta virtual, lo que me permite acompañar a colombianos en diferentes partes del mundo que desean mantener o recuperar su bienestar, sentirse fuertes, con energía y en equilibrio, incluso lejos de casa.
Soy directora de Move Nutrition, una marca que integra cuerpo, mente y espíritu en movimiento, y creo firmemente en el acompañamiento como trabajo en equipo. Mi mensaje para ti es simple y sincero:
sé que puedes lograrlo, y no tienes que hacerlo solo(a).
Conoce más sobre mi enfoque y mi trabajo en:
www.movenutrition.com.co
Me gusta verte sonreír. Será un gusto acompañarte en tu proceso.
Enfoque nutricional
Mi consulta se construye alrededor de la conversación, la educación, y el aprendizaje basado en la vida real. Me interesa conocerte, entender qué quieres lograr, cómo es tu vida, cómo te estás alimentando y qué está pasando actualmente con tu vida, salud y tu bienestar. A partir de ahí, vamos tejiendo una estrategia nutricional con un propósito claro.
En cada cita busco que logremos algo concreto y que te lleves un aprendizaje. No quiero que simplemente salgas sabiendo qué comer; quiero ayudarte a entender tu cuerpo, tus resultados y las decisiones que pueden acercarte a tus objetivos. Estudiar y enseñar nutrición hace parte de mi vida como nutricionista y docente universitaria, y disfruto llevar ese conocimiento a la consulta de una manera sencilla y útil.
Tengo experiencia acompañando objetivos que muchas veces están conectados: mejorar la salud y los resultados de los exámenes de laboratorio, reducir grasa o aumentar masa muscular, mejorar la digestión, recuperar energía, sentirse mejor física y emocionalmente o lograr cambios en la apariencia corporal sin descuidar la salud.
También tengo amplia experiencia en nutrición aplicada al ejercicio y al rendimiento. Si entrenas o practicas un deporte, podemos trabajar para que tu alimentación acompañe tus objetivos y tu rendimiento. Y si estás pensando en comenzar a hacer ejercicio, también puedo ayudarte a integrar progresivamente ese cambio.
Prefiero partir de lo que ya haces y mejorarlo antes que transformar abruptamente toda tu alimentación. A medida que avanzamos, incorporamos nuevos cambios y ajustamos la estrategia según tus resultados, lo que vamos aprendiendo y el momento del proceso en el que te encuentres.
Para mí, adaptar la alimentación a tu realidad no significa perder de vista el objetivo. Algunos resultados requieren compromiso, organización, ajustes y también ciertas renuncias. Mi trabajo es ayudarte a identificar cuáles realmente tienen sentido y cómo hacerlas de una manera coherente con aquello que quieres lograr.
Me gusta que cada consulta sea un espacio cercano y agradable. Conversamos, evaluamos, aprendemos, compartimos historias y también nos reímos. Integro mi experiencia profesional y la evidencia científica con algo que considero indispensable: conocerte como persona y comprender la vida en la que ese plan tendrá que funcionar.
Así entiendo Move Nutrition®: cuerpo, mente y espíritu en movimiento. Más que perseguir un resultado aislado, busco ayudarte a construir cambios que mejoren diferentes aspectos de tu vida y darte herramientas que puedas seguir utilizando mucho después de nuestra consulta.
Especialista en:
- Salud comunitaria
- Nutrición holística
- Nutricionista deportivo
Principales enfermedades tratadas
- Hipercolesterolemia (colesterol alto)
- Hipercolesterolemia familiar
- Síndrome metabólico
- Obesidad
- Diabetes
- +19 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y videos
Experiencia
Alexandra Pérez Idárraga
Nutricionista
Experiencia
- Universidad Europea - Docente de planificación nutricional (actual)
- Universidad de Antioquia (actual) -Docente de nutrición en el Posgrado de Medicina Deportiva
- Talentos - Inder Medellín - Nutricionista de Baloncesto, Voleibol y Atletismo
- Indeportes Antioquia - Educadora e investigadora para la salud, el ejercicio, el control de peso y la salud cardiovascular
- Metrosalud - Educación familiar
Formación
- Universidad de Antioquia - Nutricionista Dietista
- Universidad Nacional de Medellín - Especialista en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
- Universidad de Costa Rica - M.Sc Ciencias del Movimiento Humano (Ciencias del ejercicio)
Enfermedades tratadas
- Hipercolesterolemia (colesterol alto)
- Hipercolesterolemia familiar
- Síndrome metabólico
- Obesidad
- Diabetes
- Sobrepeso
- Bajo peso
- Prediabetes
- Sobrepeso y obesidad
- Dislipidemia
- Hígado graso
- Hipoglucemia
- Síndrome de colón irritable
- Cambios de composición corporal
- Deficiencias nutricionales
- Anemia
- Hipertrigliceridemia
- Gastritis
- Hiperuricemia
- Hipertensión
- Estreñimiento
- Intolerancia a la Lactosa
- Resistencia a la insulina
- Trastornos gastrointestinales
Idiomas
- Español
- Inglés
Publicaciones
Premios y distinciones
- Tesis de Maestría con Mención Honorífica - Becaria del Gatorade Sports Science Institute -Linea diseño de nuevas formulaciones para rehidratación post ejercicio
Redes sociales
Servicios y precios
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Cita primera vez nutrición
$ 330.000 -
-
Consulta de nutrición
$ 460 - $ 330.000 -
-
Consulta en línea
$ 255.000 - $ 330.000 -
-
Educación Alimentaria y Coaching Nutricional 8 citas
$ 1.400.000 -
-
Educación alimentaria y nutricional
$ 175.000 - $ 430.000 -
-
Consultorios (2)
Consulta en línea
Disponibilidad
Formas de pago (visitas privadas)
- Transferencia
Número de teléfono
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Consultorio virtual (en línea) Move Nutrition
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Calle 19A #44-25 Consultorio 1503, Medellín 050021
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Formas de pago (visitas privadas)
- Aseguradoras aceptadas en esta dirección
- Efectivo
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Número de teléfono
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Move Nutrition
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Tiempo de respuesta aproximado:
Aseguradoras aceptadas
Se aceptan aseguradoras, pero la cobertura varía según la ubicación y el servicio.
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Suramericana S.A.
-
Coomeva Medicina Prepagada S.A.
Opiniones
36 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Explicaciones detalladas
- Dedicación durante la visita
- Puntualidad
-
J
Julián Torres
Muy bien vamos por buen camino , es demasiado profesional y alegre
• Move Nutrition • Consulta de nutrición •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Gracias Julián, me gusta que lo veas así, porque quiero apoyarte de manera profesional en tus objetivos y que nos riamos en el proceso
-
M
Mauro Díaz
Excelente explicación, no es un copy page que funciona, es una lectura de las necesidades y del contexto que te dan la tranquilidad de estar en buenas manos
• Move Nutrition • Cita primera vez nutrición •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Muchas gracias Mauro, vamos con toda
-
S
Sandra o
Es muy practica y las citas son muy interesantes y aportan mucho
• Consultorio virtual (en línea) Move Nutrition • Consulta en línea •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Muchas gracias, con gusto
-
N
Nadia Álvarez
Excelente profesional; sobre todo muy cercana, empatica y amable. Te hace una valoración súper completa y es clara con la información, lo que se debe hacer y cuál es el propósito y objetivo principal
• Move Nutrition • Cita primera vez nutrición •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Gracias Nadia por confiar en mí para apoyarte en este tramo de tu proceso, confío en que tienes todo lo necesario para lograrlo
-
P
Paola Gómez
Excelente atención y acompañamiento. Súper recomendada. Muy claras sus explicaciones y muy profesional.
• Move Nutrition • •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Gracias Paola, con mucho cariño
-
L
Luis orozco
Es la mejor, explicándome, tambien me envio las imágenes y me explico muy claro como hacer los ejercicios y ademas tiene excelente energía
• Move Nutrition • •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Que bueno Luis, se que con un buen proceso llegaremos cada vez a mejores resultados.
-
L
LUZ GARCIA
Excelente la primera cita logro conectar con el paciente
• Consultorio virtual (en línea) Move Nutrition • Cita primera vez nutrición •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Te espero por acá pronto para continuar con el proceso
-
D
Doris Palacio Lopez
Excelente la cita, salí muy contenta y con muchas expectativas para mejorar mi salud
• Move Nutrition • Cita primera vez nutrición •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Me alegro mucho, seguro que hay mucho que podemos lograr, especialmente porque estás abierta a nuevos caminos :)
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C
CATALINA DUQUE LOPEZ
Una atención muy profesional, cálida, rigurosa. Dedica el tiempo.necesario para la.atencion.
• Move Nutrition • Consulta de nutrición •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Muchas gracias Catalina, me alegra que te sientas bien en Move Nutrition y más aún poder apoyarte en tus objetivos de bienestar, gracias por tu confianza
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T
Taty
Muy clara en la consulta, te explica todo.
Realmente me gustó mucho la primera consulta.• Move Nutrition • •
Prof. Alexandra Pérez Idárraga
Gracias Tatiana, este es el inicio de un proceso de aprendizaje, que te permitirá ir alcanzando de manera segura y progresiva tus objetivos
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las especialidades principales de Alexandra Pérez Idárraga?Alexandra Pérez Idárraga es Nutricionista. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y su amplia experiencia: Cita primera vez nutrición, Educación Alimentaria y Coaching Nutricional 8 citas, Educación alimentaria y nutricional, Consulta de nutrición, Consulta en línea, Talleres de educación nutricional presencial/online.
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¿En dónde está ubicado el consultorio de Alexandra Pérez Idárraga?Alexandra Pérez Idárraga atiende a sus pacientes en:
- Calle 19A #44-25 Consultorio 1503 Medellín
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¿Puedo hacer la visita con Alexandra Pérez Idárraga en línea, sin tener que desplazarme hasta su consultorio?Sí, Alexandra Pérez Idárraga ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta en línea" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Alexandra Pérez Idárraga al finalizar la visita?Alexandra Pérez Idárraga recibe los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia.
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¿Qué idiomas habla Alexandra Pérez Idárraga?Puedes comunicarte con Alexandra Pérez Idárraga en Español, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Alexandra Pérez Idárraga?El calendario que muestra Alexandra Pérez Idárraga en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te convienen entre las disponibles. La reserva es gratuita y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Cuándo podría tener una cita con Alexandra Pérez Idárraga?A veces Alexandra Pérez Idárraga tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Alexandra Pérez Idárraga?Un total de 36 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Alexandra Pérez Idárraga, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Cuáles son las aseguradoras que acepta Alexandra Pérez Idárraga?Te mostramos algunas de las aseguradoras que acepta Alexandra Pérez Idárraga: Coomeva Medicina Prepagada S.A., Suramericana S.A.. Comprueba el listado completo de las aseguradoras que acepta para ver si también incluye la tuya.
Información sobre el precio
Consultorio virtual (en línea) Move Nutrition
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.
Tiempo de respuesta aproximado:
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Move Nutrition
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