Preguntas de pacientes (10)

Hola, tu pregunta me parece muy valiosa. Te invito a considerar lo siguiente: tú eres un solo organismo, con tu mente, tus emociones y tu cuerpo. Si hay algo en tu vida que no puedes (o sabes) hablar o a lo que no puedes darle un lugar en tu sentir, lo que tiende a pasar es que el cuerpo es quién lo expresa y lo manifiesta (y lo sufre). En este caso se ha manifestado en estos síntomas fuertes que has tenido en tu pecho, brazo y respiración. Ahorita hay muchas definiciones de ansiedad. A mí me gusta pensarla (desde la Gestalt) de dos maneras: 1) como la brecha entre el presente y el futuro, es decir, estar más en el futuro y en la anticipación. Y 2) como energía aprisionada que necesita ser liberada. Si algo de lo que te digo te resuena, te invito a escribirme y tener una sesión de psicoterapia conmigo. Te deseo un buen vivir.

Hola, gracias por tu pregunta. Suena que tu sobrino está pasando por un momento de vida muy complejo y difícil. Y me da la impresión que para ti como tía no es nada fácil verlo así. Yo te sugiero dos cosas. La primera es ofrecerle espacios de escucha, a veces más que consejos o que nos digan qué hacer, lo que necesitamos es que nos escuchen, sin juicios ni interrupciones, solo sentirnos escuchados y poder hablar de lo que pensamos y de lo que sentimos. Lo segundo es invitarlo a ir a terapia o ir a un grupo de apoyo u otro espacio donde pueda encontrar herramientas, contención y un camino para recuperarse. Les deseo bienestar a ti y a tu sobrino.

¡Hola! Gracias por tu pregunta. Empiezo diciéndote que es cierto lo que dices acerca de los efectos positivos de la oxitocina en el estado de ánimo. La oxitocina es una hormona muy importante, es una de las hormonas del amor, está asociada con el vínculo, con tener contacto físico, entrelazar manos, abrazar, y particularmente en el orgasmo se pueden liberar altas cantidades de oxitocina. Como podrás darte cuenta, la oxitocina necesita de conexión y de contacto con otra persona. Manifiesta claramente que todos y todas necesitamos amor y cariño. Por eso es que un spray nasal o una pastilla no podrán reemplazar ni sustituir un vínculo ni un abrazo ni un beso. El contacto humano es sanador. Y en relación a tu timidez, no creo que haya pastilla que pueda cambiarla, y sé que en terapia puedes trabajar en ello y explorar tu lado extrovertido, que estoy seguro que lo tienes. Si algo de lo que escribo te resuena, te invito a escribirme.

Ahorita me llegan las siguientes preguntas ¿Qué experimentas en tu cuerpo cuando estás con alguien a quien quieres? ¿Qué experimentas en tu cuerpo cuando te sientes solo? ¿Cómo puedes diferenciar en tu sentir el querer estar con alguien del necesitar estar con alguien? ¿Qué necesitas de las personas que más quieres y que son más cercanas? ¿Qué no has hecho o has dejado de hacer por miedo? ¿Cuándo fue la primera vez que te sentiste de esta manera?

Estas preguntas pueden ayudar a comprender mas y mejor la experiencia del consultante. La experiencia en su cuerpo y en su sentir.

Hola, al leerte percibo tu preocupación y desilusión. A mí me llaman mucho la atención dos cosas. La primera: que los médicos no hayan encontrado una raíz corporal o física del problema, por lo que es probable que sea algo psicológico (somático). La segunda, que te haya empezado hace 3 años. Te invito a hacerte las siguientes preguntas alrededor de tu síntoma ¿Cuándo empezaron las convulsiones? ¿En qué circunstancias? ¿Qué estaba pasando en mi vida en esa época? ¿Qué me impide hacer esto en mi vida actualmente? ¿A qué me obliga? ¿A dónde me lleva?
Te recuerdo que el cuerpo, la mente y las emociones hacen parte de un sólo organismo. Puede que estas convulsiones manifiesten algo que en tus palabras o en tu sentir no se ha podido elaborar. Si algo de lo que te escribo te resuena, te invito a escribirme.

Comprendo tu preocupación y tu deseo por sentirte mejor.

Te invito a considerar los antidepresivos y los ansiolíticos como una muleta, es decir, como un apoyo externo que te puede ser útil durante un tiempo limitado mientras tu pierna o pie se recupera. Y, que en lo posible, después puedas prescindir de ese apoyo. Así podrás continuar con tu vida sin muletas, y de esta manera, ese apoyo y bienestar se vuelvan internos.

Los medicamentos psiquiátricos no solucionan un problema, sino que disminuyen la intensidad de los síntomas. Entiendo que todo sería más fácil si una pastilla me ayudara a sentirme mejor. Y también he aprendido que sentirme mejor implica un trabajo personal, implica cambios en mi relación conmigo y con otros, implica cuidar mi cuerpo con ejercicio físico y alimentación sana.

Y otra manera adicional a lo anterior es: la psicoterapia, que puede llegar a ser una herramienta muy poderosa. Si te resuena algo de lo que te digo te invito a contactarme.

Te deseo un buen vivir.

Hola, creo que es una gran pregunta para una situación sensible y retadora. Comprendo tu inquietud de no saber cómo actuar en los momentos de crisis de tu esposo. Tengo 2 sugerencias para hacerte. 1) Te invito a darte la oportunidad de buscar una conversación con tu esposo donde puedas expresarle tu sentir, y de esta manera pedirle que te diga (de primera mano) qué espera de ti y cómo le gustaría que actuaras en sus momentos de crisis, y pueden negociar y conversar al respecto. 2) Imagino que no debe ser fácil la situación por la que estás pasando y que debe ser todo un reto acompañar a tu esposo. También es muy importante que tú puedas cuidarte a ti, que encuentres espacios para priorizarte, consentirte y conectar contigo y con otras personas. La psicoterapia puede ser una manera de acompañarte tanto en la primera como en la segunda sugerencia. Te deseo tranquilidad y paz.

Hola, gracias por tu pregunta. Al leerla, me pregunto cómo ha sido ese proceso en el que te diagnosticaron y cómo ha sido para ti caer en ese rótulo o en esa categoría. Desde la Terapia Gestalt, no nos preocupamos tanto por un diagnóstico, ni por encasillar a una persona en cierta teoría o en ciertos síntomas. Nuestro mayor interés está en tu propia y única experiencia: en cómo te sientes, en cómo actúas, en cómo te va en la vida, en cómo te va en tus relaciones, en cómo te va contigo. Si lo miramos de este lugar ya no se trata de curarte (porque no creo que sea una enfermedad) sino que se trata de aprender nuevas herramientas y explorar cómo puedes sentirte más a gusto y más completo en tu vida. Si algo de lo que te digo te hace eco, te invito a escribirme.

Me encanta tu pregunta. Te tengo una respuesta parcial. Es clave cerrar y decir adiós, puedes hacerlo de manera simbólica o puedes decírselo directamente a la persona. Lo natural sería que hubiera diferentes emociones como tristeza, rabia, nostalgia, culpa y otras, es necesario sentir cada una de ellas y darle su espacio en el tiempo y en el cuerpo. Estoy casi seguro que es necesario llorar, llorar para sentir el dolor y para limpiar. También es importante considerar que mucha de tu energía física, mental y emocional estaba dirigida a esa persona, entonces el reto es ¿Cómo trasladar esa energía a ti? A cuidarte, a probar cosas nuevas, a tener nuevas experiencias, a hacer cosas que tienes pendientes contigo, cosas que te debes a ti. En definitiva es una experiencia jodida y dependiendo cómo la vivas puedes sacarle provecho.

¡Hola! Gracias por tu pregunta, pone de relieve un tema muy importante y también sensible. Comienzo diciéndote que vivimos en una sociedad donde aún falta educación sentimental, apertura al mundo emocional y hay mucho trabajo por hacer. Eso es evidente cuando notamos que muchos hombres "viven con rabia" y son muy agresivos, por lo general, con quienes mas quieren. Aún permanece esa idea y esa presión de que ser hombre significa ser agresivo y no dejarle espacio a la tristeza ni a la fragilidad ni al dolor. Es muy probable que ese hombre del que hablas esté manifestando su dolor y su sufrimiento a través de la agresividad porque es la única manera que conoce. Al no saber decir "esto me hace sentir triste", "me da miedo perderte" o "me siento inseguro" las pocas opciones que le quedan son la agresividad y la rabia. Ahora, esto se puede cambiar y mejorar solamente si el hombre en cuestión tiene el deseo de hacerlo y reconoce que quiere tener una relación diferente con él y con su pareja. Ahí entra la importancia de la terapia; acompañar a alguien a sentir y expresar de otras maneras. (Dejo claro que no justifico la violencia entre parejas ni en ninguna relación humana). Si algo de lo que leíste te resuena, te invito a escribirme.