Preguntas de pacientes (30)

Gracias por compartir tu experiencia. Lo que mencionas, como la dificultad para concentrarte, olvidos, lentitud mental y somnolencia durante el día, puede estar relacionado con TDAH, pero también podría ser síntoma de otras condiciones, como depresión o apnea del sueño. Es importante que empieces por consultar con un médico general. Ellos pueden derivarte a un psicólogo clínico o psiquiatra, quienes usarán pruebas especializadas para confirmar o descartar el diagnóstico y explorar otras posibles causas.

He trabajado con personas que, tras ser diagnosticadas con TDAH, lograron mejorar notablemente mediante terapias conductuales. En algunos casos, la medicación no fue necesaria, pero en otros sí, y siempre bajo la supervisión de un psiquiatra.

Mientras inicias el proceso de diagnóstico, te sugiero trabajar en algunos ejercicios para la memoria y la atención, ya que son habilidades que podemos fortalecer con la práctica. Ejercicios simples como juegos de memoria, leer y resumir o practicar técnicas de mindfulness pueden ayudar mucho. Además, establecer rutinas diarias y hábitos de estudio puede hacer una gran diferencia para mejorar la organización y reducir la procrastinación.

Recuerda que es fundamental estar acompañada por un equipo de profesionales para recibir el apoyo adecuado. Si necesitas más orientación o ayuda durante este proceso, no dudes en escribirme o consultar mi agenda en Doctoralia. Estoy aquí para ayudarte

Hola. Gracias por compartir lo que estás viviendo. Estás haciendo un gran esfuerzo al seguir con tu trabajo mientras enfrentas síntomas tan duros, y eso ya dice mucho de tu fortaleza.

Los medicamentos que estás tomando ayudan a regular la química del cerebro y a disminuir síntomas como la ansiedad o la tristeza profunda. Sin embargo, por sí solos no siempre son suficientes para generar un cambio real y duradero.

Por eso, es muy importante combinar el tratamiento farmacológico con acompañamiento psicológico. La terapia te ayuda a entender lo que estás sintiendo, a trabajar en lo que te bloquea emocionalmente y a encontrar nuevas formas de afrontar lo que te pasa. Juntos, medicamentos y psicoterapia se potencian y dan mejores resultados.

No es que tu tratamiento esté fallando, pero sí puede estar incompleto. Habla con tu psiquiatra y considera buscar apoyo psicológico: eso puede ser justo lo que necesitas para empezar a sentirte mejor también fuera del trabajo.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Sentir preocupación constante y dificultad para concentrarte puede estar relacionado con la angustia que sientes al estudiar una carrera que no te gusta. Cuando no estamos motivados o interesados en algo, es normal que nuestra mente se bloquee y aparezca esa sensación de preocupación que afecta nuestra atención y bienestar general.

Llevar 16 semestres en una carrera que no te satisface puede generar un desgaste emocional y una predisposición a sentirte ansioso o frustrado. Esto es completamente entendible y no significa que sea un problema sin solución.

Te recomiendo considerar un proceso de orientación vocacional o asesoría profesional que te ayude a reevaluar si seguir en esa carrera es lo mejor para ti, o si sería más saludable explorar opciones que se ajusten mejor a tus intereses y habilidades. Tomar esta decisión con apoyo puede ayudarte a recuperar la motivación y a sentirte mejor en tu día a día.

En Doctoralia puedes encontrar psicólogos que te acompañarán en este proceso para que puedas tomar la mejor decisión para tu bienestar. Estoy aquí para ayudarte cuando decidas avanzar.

Hola. Gracias por contar lo que estás viviendo, sé que no es fácil hablar de algo así. Lidiar con una depresión tan larga, con ideas de desaparecer y el consumo de sustancias no es algo menor, y que lo estés expresando ya es un paso muy valiente.

Entiendo que durante años hayas evitado la ayuda profesional, y eso puede deberse a muchas razones. Pero si hoy estás preguntándote “¿qué puedo hacer?”, eso ya es una señal de que algo en ti quiere una salida diferente.

Lo mejor sería que puedas hablar con un profesional que no te juzgue, que te escuche y te acompañe desde donde estás, sin forzar nada. El dolor que sientes no tiene que ser tu forma de vivir para siempre. Hay otras maneras, y hay apoyo real.

No estás solo, y aún si no lo crees del todo ahora, sí es posible sentirse mejor.

Hola, siento mucho que estés pasando por algo tan difícil. No estás sola, y lo que sientes importa. Por favor, no te automediques. Lo mejor es hablar con un profesional de salud mental que pueda acompañarte y ayudarte de verdad.

Si te sientes muy mal, puedes llamar a la Línea ciento seis, disponible en Colombia las 24 horas. Es gratuita y confidencial.

También puedes revisar los perfiles de los psicólogos que estamos registrados en la app Doctoralia. Allí puedes ver nuestros enfoques, costos y elegir al profesional que mejor se adapte a ti.

Buscar ayuda es un paso valiente. No estás sola

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Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lamento que estés pasando por esta recaída, pero me alegra saber que estás recibiendo tratamiento nuevamente. Es normal que los efectos de medicamentos como Aremis (sertralina) tarden un poco en notarse; en muchos casos pueden pasar entre 3 y 6 semanas para empezar a sentir una mejoría clara, especialmente en síntomas de ansiedad y depresión. El Lexatin puede ayudarte a corto plazo con la ansiedad, pero actúa como un apoyo mientras el antidepresivo comienza a hacer efecto. Si después de unas semanas más no notas cambios, es importante hablarlo con tu psiquiatra para ajustar el tratamiento si es necesario. Lo más importante es que no estás sola, y si es posible, combinar el tratamiento farmacológico con apoyo psicológico puede potenciar mucho más tu recuperación.

Sí, la depresión posparto tiene cura porque es un trastorno tratable con ayuda profesional. Se puede superar con terapia psicológica, apoyo familiar y, en algunos casos, medicación. También ayuda descansar, hablar de lo que sientes y no aislarte. Con un buen proceso, los síntomas mejoran, se fortalece el vínculo con el bebé y poco a poco se empieza a vivir la maternidad con más amor, conexión y una visión positiva.

Te recomiendo lo siguiente:

Establecer rutinas claras: Tener horarios fijos para actividades diarias puede ayudarle a enfocarse mejor.
Premiar comportamientos positivos, por pequeños que sean, para motivarlo a mejorar.
Hablar con él de manera calmada y comprensiva sobre sus comportamientos y consecuencias.
Establecer reglas claras y consecuencias firmes pero justas.

Apoyo profesional: Es fundamental buscar la ayuda de un psicólogo o terapeuta especializado, especialmente si las dificultades persisten, ya que ellos pueden ayudarle a desarrollar habilidades sociales y emocionales. Recuerda que cada niño es único, y un profesional puede guiarte para adaptar estas estrategias a su caso específico.

Es normal sentir ansiedad cuando uno decide dejar el alcohol. Es un cambio importante, pero hay formas de sentirse mejor mientras se avanza en ese proceso. Algunas cosas que pueden ayudar son:

Hablar con un terapeuta que te acompañe y te dé herramientas para manejar lo que sientes.

Apoyarte en otras personas, ya sea familia, amigos o grupos como Alcohólicos Anónimos.

Hacer actividades que relajen, como respirar profundo, caminar, hacer ejercicio o practicar meditación.

Evitar lugares o situaciones que te den ganas de beber.

Tener una rutina diaria te puede dar más tranquilidad.

Consultar con un médico, si la ansiedad es muy fuerte. Hay tratamientos que pueden ayudarte.

Lo más importante es que no estás solo. Con apoyo y paso a paso, se puede salir adelante.