Preguntas de pacientes (30)

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes (temblar, desesperarte y llorar durante las discusiones )son reacciones físicas y emocionales intensas que ocurren cuando tu cuerpo responde al estrés y a la ansiedad. Durante una pelea, tu sistema nervioso puede activarse mucho, generando síntomas como temblores, sensación de desesperación y llanto, como una forma de liberar esa tensión acumulada.

Además, cuando la autoestima está baja, es más fácil sentirse herida o vulnerable en estos momentos, lo que hace que las emociones sean aún más intensas y difíciles de manejar.

Entender por qué tu cuerpo y tus emociones reaccionan así es el primer paso para aprender a manejarlas mejor. Un profesional en salud mental puede ayudarte a identificar esos patrones, fortalecer tu autoestima y enseñarte herramientas para enfrentar los conflictos de forma más tranquila y segura.

Recuerda que mereces estar bien y que pedir ayuda es un acto de valentía. En Doctoralia encontrarás psicólogos que pueden acompañarte en este camino. Estoy aquí para ayudarte cuando decidas dar ese paso.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo primero que quiero decirte es que no estás solo, y que lo que sientes es real y merece atención.
El "diagnóstico" que te hizo la orientadora en el colegio seguramente partió de observaciones valiosas sobre tu comportamiento y las dificultades que notaron en el entorno académico. Ese tipo de alertas tempranas pueden ser muy útiles para iniciar un proceso de acompañamiento. Sin embargo, es importante aclarar que para confirmar un diagnóstico como el Trastorno por Déficit de Atención (TDAH) o cualquier otra condición similar, es necesario realizar una evaluación clínica más profunda.
Esta evaluación solo puede ser llevada a cabo por profesionales de la salud mental certificados, como psicólogos clínicos o psiquiatras, quienes aplican pruebas estandarizadas, entrevistas especializadas y herramientas validadas que permiten identificar con precisión el diagnóstico y el tratamiento más adecuado.

¿Qué debes hacer ahora?
1. Pide una cita con medicina general en tu EPS y cuenta lo que estás experimentando (dificultades para concentrarte, olvidos, tareas sin terminar, etc.). Pide que te remitan a psicología clínica o psiquiatría.
2. Si puedes y hay demoras, consulta con un psicólogo clínico privado que pueda aplicarte pruebas de atención, memoria y funciones ejecutivas.
3. Sí se puede tratar en adultos. Existen terapias, herramientas prácticas y, si es necesario, medicamentos que pueden ayudarte a manejar los síntomas y sentirte mejor.
¿Qué puedes empezar a hacer desde ya?
• Organiza tu día con rutinas fijas.
• Divide tareas grandes en pasos pequeños.
• Usa alarmas, post-its o apps como Google Calendar para no perder el foco.
• Aplica la técnica Pomodoro: 25 minutos de trabajo y 5 de descanso.
• Lleva un cuaderno donde anotes qué estás haciendo y qué sigue, así puedes volver al foco si te distraes.
• Duerme bien, come balanceado y muévete un poco cada día.
Si requieres una ayuda más personalizada, estoy aquí para ayudarte, puedes consultar mi agenda aquí en doctoralia.

Hola, gracias por tu pregunta. Neurexan y Nervoheel se usan para tratar el estrés y la ansiedad, pero tienen usos un poco distintos. Neurexan es útil cuando los síntomas son más agudos o puntuales, como nervios antes de un evento o dificultad para dormir por estrés. Nervoheel, en cambio, se recomienda más cuando la ansiedad es más constante o hay cambios en el estado de ánimo que se mantienen en el tiempo. La elección depende de cómo te sientas y desde cuándo tienes los síntomas. Siempre es importante consultarlo con un profesional, ya que no es recomendable automedicarse bajo ninguna circunstancia.

Lo que estás sintiendo puede estar relacionado con el trauma del accidente. Aunque no tuviste lesiones físicas, tu mente pudo haber quedado en un estado de alerta constante, generando ansiedad y pensamientos intrusivos. Estos pensamientos no significan que quieras hacer daño; al contrario, el hecho de que te angustien tanto indica que van en contra de tus valores.

Con ayuda psicológica, especialmente con terapia cognitivo-conductual, puedes aprender a entender estos pensamientos, reducir la ansiedad y recuperar el control. No estás solo y esto sí tiene tratamiento. Con un buen acompañamiento, vas a poder sentirte mejor y en paz nuevamente.

Hola, gracias por compartir tu experiencia. Lo que describes, esa preocupación constante y sensación de que algo malo va a pasar sin saber exactamente qué, es una forma común de ansiedad que incluye un pensamiento llamado catastrofismo, donde la mente anticipa el peor escenario posible.

Seguir la ubicación de tus familiares es una estrategia para controlar esa ansiedad, pero puede terminar manteniéndola activa. En cuanto a la ansiedad relacionada con el desempeño sexual, es normal que después de una experiencia negativa se genere miedo a que vuelva a suceder, lo que puede bloquear el momento.

Te recomiendo que consultes con un profesional en salud mental, quien podrá ayudarte a manejar tanto la ansiedad como estos temores, y si es necesario, valorar la opción de medicación. En Doctoralia puedes encontrar especialistas con diferentes enfoques y tarifas, para elegir el que mejor se adapte a tus necesidades.

Hablar y buscar ayuda es un paso importante hacia tu bienestar. Estoy aquí para ayudarte en este camino. ¡Mucho ánimo!

Gracias por hablar de esto, es muy importante. Cuando aparecen pensamientos frecuentes y detallados de hacer daño a otros, como los que describes, es fundamental buscar ayuda profesional de inmediato. Puede tratarse de un trastorno de ansiedad con pensamientos intrusivos, pero también es posible que exista un trastorno de la personalidad u otra condición mental más compleja que necesite evaluación.

Sentir que podrías perder el control o incluso desear hacer daño son señales que no se deben ignorar. Lo más adecuado ahora es acudir a un psiquiatra o psicólogo clínico para una valoración completa. Con el diagnóstico y tratamiento correctos, hay formas de recuperar el control y evitar que esto avance.

Pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino un paso muy responsable y necesario.

Hola, gracias por abrirte y compartir algo tan difícil. Has estado cargando con esto desde muy joven, y es completamente válido que hoy te sientas así de abrumada.

Lo que estás sintiendo "la tristeza, la ansiedad, esos impulsos que te asustan" son señales de que hay cosas que necesitan atención urgente. No significa que seas una mala persona, pero sí que tu salud mental está desbordada, y eso sí necesita ser tratado y trabajado con apoyo profesional.

Esto no se soluciona solo con fuerza de voluntad. Hay herramientas, acompañamiento y procesos que pueden ayudarte a comprender lo que te pasa, a manejar lo que sientes y a reconstruir lo que hoy se siente roto.

Si estás en Colombia, puedes llamar gratis a la Línea ciento seis, disponible todos los días, a cualquier hora. También puedes revisar la app Doctoralia, donde encontrarás psicólogos con distintos enfoques, tarifas y perfiles, para que elijas el que mejor se ajuste a ti.

Pedir ayuda no es rendirse, es empezar a cuidarte en serio.

La ansiedad extrema ocurre porque tu cuerpo se pone en alerta máxima, como si estuvieras en peligro, y eso provoca síntomas físicos fuertes como palpitaciones o sensación de ahogo. Aunque se sientan muy intensos se pueden controlar.
Para equilibrar tu cuerpo y mente, es importante aprender técnicas de respiración, relajación y buscar ayuda profesional, como terapia o medicación si es necesario. Esto ayuda a calmar tu sistema nervioso y reducir los pensamientos angustiantes.
Respecto a si necesitas internarte, generalmente no es necesario si puedes recibir tratamiento ambulatorio con un buen apoyo. Sin embargo, si en algún momento tus pensamientos o síntomas te hacen sentir que podrías hacerte daño o no puedes manejar la situación, es importante buscar atención médica inmediata, y en esos casos la internación puede ser una opción para cuidarte mejor.
Recuerda que no estás sola y hay muchas formas de ayudarte a sentir mejor.

Una persona con ansiedad puede tener episodios de sentirse fuera de control, especialmente cuando el nivel de angustia es muy alto. En esos momentos, es común que aparezcan síntomas intensos como palpitaciones, dificultad para respirar, sensación de desesperación o pensamientos aterradores. Algunas personas pueden reaccionar con irritabilidad o agitación, pero eso no significa que vayan a actuar con violencia intencional.

La mayoría de las personas con ansiedad no son agresivas ni peligrosas para los demás. Sin embargo, si hay antecedentes de agresividad, impulsividad extrema o pensamientos persistentes de hacer daño, es fundamental hacer una evaluación clínica completa, ya que podría haber otro trastorno asociado, como un trastorno de la personalidad, trauma no tratado o una alteración en el control de impulsos.

En conclusiòn, la ansiedad por sí sola no lleva a la violencia, pero si hay síntomas de pérdida de control o agresividad, es importante buscar ayuda profesional inmediata para asegurar el bienestar de la persona y de quienes la rodean.

En general, Neurexan y Nervoheel pueden tomarse juntos, sin embargo es mejor hacerlo bajo indicación médica, ya que cada persona tiene necesidades diferentes. Por otro lado ambos se pueden disolver debajo de la lengua, pero lo ideal es tomarlos separados por unos minutos para que cada uno actúe mejor. Sobre si puedes tomarlos todos los días, eso depende de tus síntomas y del tiempo que lleves con ellos, por eso te recomiendo que consultes nuevamente con el doctor que te los indicó, para asegurarte de usarlos correctamente y con seguridad.

Es importante comenzar comprendiendo que la hipoactividad es una disminución en el nivel de actividad, tanto física como mental. Esto puede manifestarse en niños, niñas, adolescentes, jóvenes o adultos mayores como una baja energía para moverse, hablar o reaccionar, así como dificultades para procesar información con agilidad. Los pensamientos suelen ir más lentos, y la persona puede parecer desmotivada, muy callada o incluso desconectada del entorno. En muchos casos, también se muestra solitaria o poco participativa, no por falta de interés, sino porque su ritmo interno es más lento que el de los demás.

Es importante aclarar que la hipoactividad no es sinónimo de pereza. Es una manifestación real que puede estar asociada a condiciones como el Trastorno por Déficit de Atención con predominio inatento, depresión, trastornos del desarrollo o incluso situaciones emocionales complejas.

¿Cuál es el tratamiento?
El tratamiento dependerá del origen de la hipoactividad. Por eso, es fundamental una valoración profesional para entender qué hay detrás. Según el caso, puede incluir:

Terapia psicológica, enfocada en fortalecer la motivación, establecer rutinas, mejorar la organización personal y trabajar en el desarrollo de habilidades sociales y emocionales.

Medicación, si un psiquiatra lo considera necesario, especialmente si la hipoactividad está relacionada con TDAH o depresión.

Cambios en hábitos diarios, como fomentar la actividad física regular, mantener horarios estables de sueño, alimentarse de forma balanceada, y organizar el día con tareas claras y realistas.

Cada persona es única, y lo más importante es atender estos síntomas con comprensión, empatía y sin juicios. Si sientes que tú o alguien cercano podría estar pasando por una situación similar y deseas una asesoría más personalizada, no dudes en escribirme o consultar mi disponibilidad en Doctoralia. Estoy aquí para acompañarte en este proceso con respeto y profesionalismo.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Los celos son una emoción humana común que surge cuando sentimos miedo a perder a alguien importante o cuando tenemos inseguridades sobre nosotros mismos o la relación. Sin embargo, cuando los celos se vuelven intensos o constantes, pueden generar ansiedad, nervios y afectar tu estado de ánimo, como mencionas con la depresión.

Esta mezcla de emociones puede ser muy pesada y dificultar que disfrutes de tu relación y de tu bienestar personal. En terapia, puedes aprender estrategias para manejar esos sentimientos, identificar qué los dispara y cómo responder de manera más tranquila y consciente. Además, trabajarás en fortalecer tu autoestima, seguridad y confianza, que son la base para sentirte más segura contigo misma y en la relación.

Buscar ayuda profesional es un paso valioso para entender y transformar lo que sientes, y estoy aquí para apoyarte en ese camino. En Doctoralia encontrarás psicólogos que pueden acompañarte para que puedas sentirte mejor y vivir relaciones más saludables.

Hola, gracias por compartir tu preocupación. La ansiedad y la impulsividad pueden ser una combinación difícil, especialmente cuando la persona actúa de forma impulsiva y luego se arrepiente de lo que hizo. Eso es común en momentos de mucha tensión emocional, donde el control se vuelve complicado.

Es importante que esa persona pueda recibir apoyo profesional para aprender a manejar mejor la ansiedad y la impulsividad. Un terapeuta puede ayudarle a identificar esos momentos, entender qué los dispara y desarrollar estrategias para actuar de forma más consciente y tranquila.

Si puedes, anímale a buscar ayuda, y también cuida de ti para poder acompañarla mejor. En Doctoralia encontrarás psicólogos especializados que pueden ofrecer ese apoyo. Estoy aquí para ayudarles en lo que necesiten. La salud mental merece atención y cuidado.

Algunos de los síntomas de los niños hipoactivos, también conocidos por tener Trastorno por Déficit de Atención sin Hiperactividad, son:

Les cuesta concentrarse o mantener la atención en tareas.
Se distraen fácilmente, incluso sin estímulos externos.
Parecen "estar en las nubes" o ausentes.
Olvidan instrucciones o detalles con frecuencia.
Tienen dificultades para seguir el ritmo en clase o terminar tareas.
Muestran baja iniciativa o parecen lentos en reaccionar.
Suelen tener una actitud tranquila o pasiva, aunque no necesariamente por timidez.
Rinden por debajo de sus capacidades reales.
Se les nota desorganizados o pierden fácilmente objetos escolares.
Pueden tardar mucho en completar tareas simples.
A veces tienen dificultad para integrarse con otros niños.

La hipoactividad es cuando una persona se muestra lenta, con poca energía o con dificultad para iniciar actividades. Puede deberse a causas como el TDAH, la depresión, trastornos del desarrollo, efectos de medicamentos o un ambiente poco estimulante.

Esto puede afectar su rendimiento, su estado de ánimo y sus relaciones con los demás. Si no se trata, puede generar problemas en el aprendizaje, la autoestima y la salud física.

Con apoyo psicológico, estimulación adecuada y, si es necesario, evaluación médica, se puede mejorar su nivel de actividad y bienestar general.

Buenas noches. Lo que describes son síntomas comunes de la ansiedad, que puede causar sensaciones físicas como esa angustia en el estómago, el aire frío que sientes y el dolor de espalda.

Para aliviar estos síntomas, te recomiendo que intentes técnicas de respiración profunda: inhala despacio por la nariz contando hasta 4, aguanta un momento y exhala lentamente por la boca contando hasta 6. También ayuda hacer movimientos suaves o estiramientos para aliviar la tensión muscular.

Si estas sensaciones persisten o se vuelven muy intensas, es importante que consultes con un profesional de salud mental para que te brinde un tratamiento adecuado y apoyo.

Recuerda que no estás solo/a y que con ayuda puedes manejar mejor estos síntomas.

Hola, gracias por compartir cómo te sientes. Lo que describes, esa falta de ganas para hacer incluso cosas que te gustan, junto con el bloqueo y la desesperación, puede ser señal de que estás atravesando un cuadro de agotamiento emocional o depresión.

Es importante que no te culpes por sentirte así. Muchas personas pasan por etapas similares y existen formas de ayudarte a recuperar esas ganas y energía.

Te recomiendo que consultes con un profesional en salud mental que pueda evaluar tu situación, identificar las causas específicas y apoyarte con herramientas y estrategias para manejar esos bloqueos y la desesperación. A veces, el tratamiento puede incluir terapia, y en algunos casos, medicación.

En Doctoralia puedes encontrar especialistas con diferentes enfoques y tarifas para elegir el que mejor se adapte a ti. Recuerda que pedir ayuda es un paso valiente y necesario para sentirte mejor.

Estoy aquí para acompañarte en este proceso. ¡Mucho ánimo!

Gracias por tu pregunta. En cuanto a la medicación Fosfokavar-H para tu hija de 9 años, es importante que la decisión sobre el medicamento la tome el psiquiatra infantil, quien evaluará si es adecuado según su evolución.

Como psicóloga, he visto que muchos niños, a través de intervenciones cognitivas- conductuales estructuradas, logran manejar mejor los síntomas del TDAH y, en algunos casos, reducir o incluso suspender la medicación, siempre bajo la supervisión médica. Sin embargo, la medicación puede ser necesaria en ciertos casos para facilitar el tratamiento.

Es fundamental que cualquier ajuste o decisión sobre la medicación sea supervisada por el psiquiatra. Si los síntomas empeoran, es importante reevaluar la medicación. Lo más importante es estar acompañada de un equipo profesional para asegurar un tratamiento integral y adecuado para tu hija.

Si necesitas orientación más personalizada, puedes escribirme o revisar mi agenda en Doctoralia.

Lo primero es entender que la depresión, especialmente después del parto, es una condición seria que requiere atención profesional. Sin embargo, te dejo algunas recomendaciones para ayudar a tu esposa:

Escúchala sin presionarla, ofreciéndole un espacio seguro para que se exprese.
Anímala a buscar ayuda profesional, como un terapeuta o psiquiatra, que pueda guiarla en su recuperación.
Sé paciente y comprensivo, ya que puede sentirse desconectada, pero no es algo personal.
Apóyala con las tareas diarias, ayudando en la casa y con el cuidado de la bebé.
Fomenta pequeños hábitos saludables, como salir a caminar, juegos de mesa o familiares que se puedan realizar en casa, si ella lo acepta.

Recuerda que tu apoyo es fundamental, pero un profesional es clave para su recuperación.

Es común que muchas mujeres se sientan tristes o lloren después del parto; esto puede ser parte de lo que se llama “la tristeza postparto”, que es diferente de la depresión posparto. Estas emociones suelen aparecer porque hay muchos cambios hormonales, físicos y emocionales en ese momento.

Lo más importante es estar presente, escucharla sin juzgar y ofrecerle apoyo emocional. Si solo quiere alimentar a la bebé con tetero, puede ser porque se siente cansada, frustrada o insegura con la lactancia, y eso también es válido. Lo ideal es que ella se sienta cómoda y tranquila, y que la alimentación del bebé se haga de la forma que funcione mejor para ambas.

Si la tristeza continúa o empeora, o si notas que tiene otros síntomas como mucha ansiedad, irritabilidad o se siente muy desconectada, sería bueno buscar ayuda profesional para que un especialista pueda acompañarla y darle el apoyo necesario.