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Consultorio privado
cra 7h # 152 - 47, Usaquén, Bogotá

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Aprende a tener una mejor relación con tus sentimientos y pensamientos, deja atrás el piloto automático y activa la atención plena.



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Experiencia

Sobre mí

Maestra en mindfulness (atención plena) a través de sesiones individuales, talleres, brindo recursos que generan oportunidades de transformación.
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Residencia

  • muchas horas de sesiones individuales en diferentes apps de bienestar
  • talleres de mindfulness enfocados en los pensamientos, las emociones, la alimentación y el estrés

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Dudas solucionadas

4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Ansiedad

Por examen académico q presentaré de cuyo resultado dependería cambio en estilo de vida; presento ansiedad a veces con aumento de FC; he intentado relajación, ejercicio, pensar en otra cosa (difícil por estar estudiando para ello), antecedente taquicardia en tto bisoprolol. Puedo tomar algo natural?

Puedes usar diferentes técnicas de respiración, aprender mindfulness y meditación, lo que te ayudara a tener una mejor relación con tus emociones y pensamientos, también te ayudara a controlar el estrés y la ansiedad.

Prof. Margarita Gonzalez

Duda sobre Obesidad

Tengo 29 años mido 1.70 estoy pesando 130 kg en los últimos 3 meses gane 30kg, sufro de hipertensión arterial, convulsiones, hipertensión endocraneana, disnea de pequeños esfuerzos, no puedo caminar más de 5 minutos porque me da una convulsión y me falta el aire. Que puedo hacer?

Lo primero es pedir cita medica , lo segundo cita al nutricionista para que te realicen un buen plan de alimentación, lo tercero es empezar a incorporar algo de ejercicio y lo cuarto es revisar el fondo de tu relación con los alimentos para sanar e iniciar una relación saludable con tu alimentación.

Prof. Margarita Gonzalez

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