Prof. María Mercedes Hernández

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Experiencia

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¡Transformando vidas a través de la alimentación saludable!
Soy María Mercedes Hernández, nutricionista dietista con más de 15 años de experiencia en el ámbito clínico, deportivo y social. Mi misión es guiarte hacia una alimentación que transforme tu salud y bienestar con un enfoque científico, personalizado y empático.

¿Por qué confiar en mí?
-Experiencia internacional: He trabajado en proyectos de salud y nutrición con Naciones Unidas, impactando comunidades vulnerables y diseñando estrategias para mejorar la seguridad alimentaria.

-Compromiso social: He brindado atención nutricional a poblaciones en condiciones críticas, incluyendo la comunidad Wayuu, enfocándome en combatir la desnutrición y mejorar los hábitos alimentarios.

-Especialista en nutrición clínica: Con una sólida trayectoria en hospitales y centros de salud, ayudo a pacientes con enfermedades crónicas, trastornos metabólicos, sobrepeso, obesidad y problemas digestivos.

-Nutrición Deportiva y Fitness: He trabajado en gimnasios, ayudando a las personas a alcanzar su cuerpo ideal a través de planes de alimentación diseñados para mejorar el rendimiento, ganar masa muscular, perder grasa y optimizar su estado físico.

-Atención empática y personalizada: Cada persona es única, por eso mi enfoque se basa en planes individualizados que se adapten a tus necesidades, estilo de vida y objetivos de salud.

Servicios Disponibles:
-Consultas Nutricionales Virtuales – Recibe orientación profesional sin importar dónde estés.
-Consultas Presenciales – Atención personalizada en consulta.
-Planes de Alimentación Personalizados – Diseñados según evidencia científica, adaptados a tu estilo de vida y preferencias.
-Asesoría en Nutrición Clínica – Tratamiento especializado para enfermedades metabólicas, digestivas y trastornos alimentarios.
-Nutrición Infantil y para Familias – Creación de hábitos saludables desde la infancia.
-Nutrición Deportiva y Fitness – Planes personalizados para mejorar el rendimiento, ganar músculo, perder grasa y lograr la mejor versión de tu cuerpo.

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¡La mejor inversión que puedes hacer es en tu salud! ¡Estoy aquí para ayudarte a lograrlo!
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Sobre mí

¡Transformando vidas a través de la alimentación saludable!
Soy María Mercedes Hernández, nutricionista dietista con más de 15 años de experiencia en el ámbito clínico, deportivo y social. Mi misión es guiarte hacia una alimentación que transforme tu salud y bienestar con un enfoque científico, personalizado y empático.

¿Por qué confiar en mí?
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-Especialista en nutrición clínica: Con una sólida trayectoria en hospitales y centros de salud, ayudo a pacientes con enfermedades crónicas, trastornos metabólicos, sobrepeso, obesidad y problemas digestivos.

-Nutrición Deportiva y Fitness: He trabajado en gimnasios, ayudando a las personas a alcanzar su cuerpo ideal a través de planes de alimentación diseñados para mejorar el rendimiento, ganar masa muscular, perder grasa y optimizar su estado físico.

-Atención empática y personalizada: Cada persona es única, por eso mi enfoque se basa en planes individualizados que se adapten a tus necesidades, estilo de vida y objetivos de salud.

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Especialista en:

  • Salud comunitaria
  • Nutricionista deportivo
  • Nutrición materno infantil

Principales enfermedades tratadas

  • Anorexia nerviosa ,
  • Deficiencia de vitamina B12 ,
  • Escorbuto ,
  • Hemocromatosis ,
  • Hipercolesterolemia (colesterol alto) ,
  • +56 a11y_sr_more_diseases

Experiencia

Doctor
María Mercedes Hernández

Nutricionista

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Idiomas

  • Español

Experiencia

  • Naciones Unidas (Enero 2015 - Julio 2019)
  • ENSANI Universidad Externado de Colombia, ICBF (2013 - 2015)
  • Secretaria Distrital de Salud (2012 - 2014)
  • LifePro (2020 - 2024)
  • Clinica de la Mujer
  • Clinica de Hipertensión Arterial
  • Hospital Simon Bolivar
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Formación

  • Universidad Industrial de Santander

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  • Visita Nutrición y Dietética

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  • Manejo de sobrepeso y obesidad

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  • Valoración nutricional en pacientes veganos y vegetarianos

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7 opiniones

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  • N

    La dirección no es correcta, se llego al punto y dicen que no trabaja allí y no saben donde atienden y además el numero de contacto registrado suena como apagado

     • Consulta en línea nutrición • Consulta de nutrición  • 
  • A

    Llegué al lugar y llamé al numero que tienen y resulta que no existe, al llamar al numero me colgó y no me volvió a contestar que falta de respeto porque perdí mi tiempo

     • Consulta en línea nutrición • Visita Nutrición y Dietética  • 
  • C

    ¡Tiene el conocimiento, tiene la dedicación! Es detallada en cómo explica todo, muy profesional y amable. Gracias dra Maria

     • Consulta en línea nutrición • Manejo de sobrepeso y obesidad  • 
  • M

    La dra Maria Mercedes siempre se luce! Gracias por ayudarnos tanto a mi hija y a mi .. muy recomendada!!

     • Consulta en línea nutrición • Consulta de nutrición  • 
  • D

    Excelente profesional muy amable y muy atenta. La recomiendo

     • Consulta en línea nutrición • Asesoría nutricional  • 
  • C

    La mejor! Gracias por explicarme todo con tanto detalle y paciencia. Mi salud mejoro desde que veo a Maria

     • Consulta en línea nutrición • Manejo de sobrepeso y obesidad  • 
  • D

    Super recomendada, me ha ido muy bien en todo con María Mercedes !

     • Consulta en línea nutrición • Visita Nutrición y Dietética  • 
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Dudas solucionadas

13 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Deltafluorene

Ho buenos dias tengo 25 años mi peso es de 56 kls i mido 1.48 quisiera tener mas masa muscular mas k nd en mis piernas y gluteos cren k la vivacina me ayudaria a mejorar mi masa muzcular

¡Hola! Gracias por escribir y confiar en mi para guiarte en tu proceso de mejorar tu composición corporal

Te cuento: para aumentar masa muscular, especialmente en zonas como piernas y glúteos, lo más importante es tener un enfoque integral que incluya:

1. Entrenamiento de fuerza específico
Ejercicios como sentadillas, peso muerto, hip thrusts y estocadas (idealmente con peso progresivo) son fundamentales para estimular el crecimiento muscular en esas zonas.

2. Alimentación adecuada en proteínas y calorías
Tu cuerpo necesita un ligero superávit calórico (comer un poco más de lo que gastas) y una buena cantidad de proteína de calidad para que los músculos se desarrollen.

Lo ideal sería agendar una valoración para revisar tus hábitos actuales, tu requerimiento calórico, y armar un plan de alimentación personalizado. Así nos aseguramos de que estés comiendo lo que tu cuerpo necesita para crecer sano y fuerte

Prof. María Mercedes Hernández
Duda sobre Orlistat La Sante

Hola
Tomo orlistat una vez al día de lunes a viernes y el fin de semana me tomo dos diarias. Y llevo tres a meses. Cuánto tiempo puedo seguir tomándolas así? O debo suspender? Y cuando puedo retomarlas?

Hola, gracias por tu mensaje y por confiar en mí para orientarte.
El uso de orlistat, como cualquier suplemento o medicamento para la pérdida de peso, debe ser supervisado por un profesional de la salud, ya que su uso prolongado, la dosis y la frecuencia pueden tener efectos en la absorción de nutrientes y en tu salud digestiva.

Tomarlo de forma irregular (como lo estás haciendo solo algunos días o cambiando la dosis el fin de semana) no es lo ideal y puede hacer que el medicamento no sea tan efectivo o cause molestias gastrointestinales.

Te recomiendo agendar una consulta para revisar tu caso a fondo: tus hábitos alimenticios, tus metas de salud, posibles efectos secundarios y si realmente necesitas continuar con orlistat o hay otras estrategias más sostenibles y seguras para ti.

Prof. María Mercedes Hernández
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