La depresión es un estado mental común. Implica síntomas como ánimo deprimido o la pérdida del placer o el interés por actividades durante largos períodos de tiempo. Puede afectar a todos los ámbitos de la vida, incluidas las relaciones familiares, sociales, académicas y laborales. Algunos sintomas son::
- dificultades para concentrarse.
- sentimiento de culpa excesiva o de baja autoestima
- falta de esperanza acerca del futuro
- pensamientos de muerte o suicidio
- alteraciones del sueño
- cambios en el apetito o en el peso
- sensación de cansancio o de falta de energía.
Tips:
-Trate de seguir haciendo cosas que solía disfrutar
-Mantenga el contacto con amigos y familia
-Haga ejercicio a menudo, aunque solo sea dar un paseo
-Busca ayuda profesional
27/05/2024