Preguntas de pacientes (13)

hola, entiendo que es difícil lo que describes y es valiente de tu parte buscar ayuda para poder sentirte mejor, es claro que estas experimentando pensamientos intrusivos que te llevan a tener miedo a situaciones de las cuales en el aquí y ahora no tienes el control, esos pensamientos llegan a tu mente en la noche porque es el momento donde mas desocupados estamos y esta el espacio para esos pensamientos, para decir con exactitud si es o no ansiedad se debe hacer una valoración pero el no tener una adecuada higiene del sueño hace que los pensamientos sean mas grandes y frecuentes, y la ansiedad se desencadene con mas fuerza. por ello te invito ahora que eres consciente del malestar a trabajar en ello, en adquirir herramientas para cambiar pensamientos.

hola, entiendo tu malestar en cuanto a no encontrar respuesta ante tu dolor emocional, los pensamientos obsesivos son pensamientos que llegan por una situación que se este viviendo en el momento, que de manera inconsciente te lleva a una situación no resulta en algún momento de tu vida, generando miedos y ansiedad, por esta razón desde la terapia cognitivo conductual podemos trabajar con las terapias de tercera generación, que te ayudan a validar tus emociones identificar esos pensamientos, quitarles el poder y reconocer la raíz de los mismo para trabajarlos, teniendo herramientas para poder enfrentar esos pensamientos y generar cambios. si quieres saber mas puedes escribirme.

hola, después de leer lo que estas viviendo entiendo tu malestar, y es claro que estos pensamientos negativos, catastróficos, intrusivos llegan gracias a situaciones vividas, miedos, quizás inseguridades que te llevan a crear estos escenarios para estar alerta si pasa, es la manera como nuestro mente se protegen ante la creencia de estar en peligro, estos pensamientos te llevan a estar en constante ansiedad, por lo tanto es importante conocer cual es el miedo o los miedos, reconocer las emociones aceptar y adquirir herramientas para cambiar pensamientos negativos y así poder avanzar.

hola, cuando hablas de que no percibes la realidad y no estas conectada, podemos darnos cuenta que estas presentando lo que se llama despersonalización, lo cual es consecuencia de no querer estar en el aquí y ahora gracias a un malestar generado por alguna situación traumática que vivieras, que te dejara un dolor emocional el cual no quieres recordar, es como querer huir para no sentir, no ver, todo esto es de manera inconsciente, quizás tengas algo de ansiedad junto a esto, por lo tanto te invito que busques como llegar a solucionar esa herida ese malestar para tener una mejora.

hola, entendiendo tu pregunta es importante que puedas ir con tu psiquiatra y evaluar si lo que sientes son efectos de los medicamentos, por otro lado lo que hace la medicación en un trastorno de ansiedad es evitar el malestar, y en el día te ocuparas de hacer cosas, de estar entretenido lo que junto al medicamento te lleva a no sentir a evitar los pensamientos, lo que no pasa en la noche pues cuando nos disponemos a dormir los pensamientos se hacen mas fuertes, y los empiezas a notar con mas fuerza, por lo que es importante que junto al medicamento puedas empezar a trabajar en adquirir herramientas para enfrentar la ansiedad, para entender como funcionan esos pensamientos en ti y como avanzar con ellos sin tener el control de ti, al mismo tiempo evaluar que origina la ansiedad para trabajar desde ese punto.

hola, con referencia a tu pregunta para poder decir con exactitud en que momento una persona inicia un trastorno, es necesario hacer una adecuada evaluación de su contexto, de sus vivencias, de la reacción con sus familiares y todo aquello que lo rodea, muchas veces los trastornos o dolencias emocionales se manifiestan en la adultez pero tienen su origen en la infancia, en la relaciona con padres o cuidadores, desde la validación o invalidación de sus emociones, el como se genera la seguridad, los apegos, los miedos, todo esto puede influir ante un malestar y generar algún trastorno o conducta inadecuada. si tu duda es, querer conocer porque te sientes como te sientes o querer tener una explicación a tu malestar te invito a trabajar en ello con un profesional.

Hola, teniendo en cuenta lo que comentas, es importante que puedas trabajar en los pensamientos que generan los miedos que estas experimentando, pues son esos pensamientos negativos que hacen que te sientas mal, así mismo, es necesario trabajar en tu autoestima y seguridad para poder confiar mas en ti en cuanto a dar tu opinión.

hola, lo que mencionas parece ser una ansiedad social, la cual como dices inicio desde tempana edad y lo mas probable tenga indicios desde años atrás, también puede estar presente las vivencias con tus padres o cuidadores, generando una baja autoestima e inseguridad, lo que se debe trabajar así como los pensamientos negativos con respecto a ti o como te pueden ver, esos pensamientos generan esa ansiedad, por lo tanto es necesario que puedas trabajar desde tu infancia y relaciones tempranas para sanar y tener herramientas en el aquí y ahora.

hola, la ansiedad es una emoción que llega en momentos que nos sentimos en peligro en situaciones que no tenemos el control, cuando se convierte en ataque de pánico es necesario poder adquirir herramientas para poder controlarla, aprender a gestionarla de la mejor manera que no sea ella quien controle las situaciones y eso se hace reconociendo de donde vienen la ansiedad desde la primera vez e identificando pensamientos negativos que generan el miedo, la ansiedad.

hola, no es necesario llegar a un momento difícil o doloroso para pedir ayuda psicológica en un proceso de duelo, una perdida sea cual sea es importante y duele, por lo que se necesitan herramientas para sobrellevar la situación de la mejor manera, la psicología no solo es para el momento doloroso si no también para prevenir psicoeducarnos ante las situaciones, por lo que, no esperar a estar mal para buscar ayuda lo puedes hacer antes para tener las herramientas para enfrentar las situaciones mejor.

hola, según lo que comentas es necesario primero, reconocer que genera los miedos, cuales son los pensamientos negativos que llegan a tu mente al momento de relacionarte para poder ir avanzando en el aquí y ahora, al mismo tiempo es necesario que trabajes en tu autoestima y seguridad así como, adquirir habilidades sociales lo cual lo podemos hacer por medio de la terapia cognitivo conductual. No tienes porque seguir teniendo este malestar.

hola, la despersonalización aparece como dices como un síntoma de la ansiedad, lo que quiere decir que la ansiedad en este momento esta en un punto alto, la cual inicia con una situación y pensamientos negativos, rumiantes que te lleva a querer evitar sentir, el querer huir como lo haces con la despersonalización, donde dejas de sentir y empiezas a verte fuera es un mecanismo de evitación, por lo tanto necesitas herramientas para validar tus emociones cambiar pensamientos y entrenarte en aprender a manejar la ansiedad y así ir trabajando en la despersonalización, por medio de sanar heridas que generan los pensamientos, los miedos y el querer huir para no validar o sentir dolor.

hola, lo que sientes es normal durante un proceso de separación, es normal que te sientas con ansiedad, miedos a un futuro sin esa persona o quizás en soledad, pero ese proceso de duelo es necesario pasarlo, y mucho mejor que sea de manera adecuada no buscando que tomar para no sentir, pues eso no es la solución es mejor adquirir las herramientas para saber llevar el momento de la mejor manera. el dolor de esa separación es valido y debes vivirlo de la manera adecuada.