Preguntas de pacientes (7)

Duda sobre Ansiedad

¿Que debo hacer si mi constante estado de ansiedad me ha provocado una sensación de desrealidad y despersonalización, como debo tratarlo?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Holaa. Una forma efectiva para tener conciencia de realidad es la respiración consciente. Practica el darte cuenta de tu respiración e ir haciendo variaciones en ella. También ejercicios de continuum de... Ver más

Duda sobre Ansiedad

hace tres meses termine con mi novio....tengo desesperación no duermo bien...tengo pensamientos negativos que me aconsejan

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Holaaa, claramente estás atravesando un proceso de duelo. Durante esta etapa puede pasar que no duermas bien o que disminuya el apetito. Todo duelo tiene sus fases, pasando por negación, rabia, tristeza,... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Hola hace dos semanas presente fuerte dolor en el pecho del lado izquierdo con hormigueo en el brazo izquierdo donde se me entumian la mano y respirqba muy rapido sentia asfixia ganas de vomitar la presion arterial subia cada vez mas y la saturacion bajaba cuando me valoraron me hicieron un electrocardiograma…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Claro que sí. Cuando ha pasado un buen tiempo sin que nos escuchemos a nosotros mismos y pasemos por alto situaciones que nos están generando malestar e insatisfacción, es el cuerpo físico quién se hace... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Buenos días tengo 18 años, quiero ir a consulta psicológica para saber si presento algo relacionado a la ansiedad. Hoy tuve un episodio y estos cada vez han sido cada vez más recurrentes y de mayor duración, (se presentan desde los 7) pero no sé cómo consultar a un profesional, adicional a esto no sé…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Holaa!! A veces creemos que tenemos que poder con todo solos o que expresar nuestras emociones está mal. Lamentablemente es lo que la mayoría de las personas hemos aprendido y es justo eso lo que más daño... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Hola.....soy sola....con escasas visitas y salidas.Desde niña tengo la sensación que a nadie le importo, sufro mucho...lloro de la nada.Muchos años visité al siquiatra...con medicamentos seguí igual.Es como una persecución...Agradeceré su respuesta.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Holaa!! Durante nuestra infancia vivimos ciertas experiencias que suelen marcarnos y generar heridas. Las famosas heridas de la infancia: Rechazo, abandono, injusticia, humillación... Hay un libro que... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Hola tengo un síntoma muy frecuente y es ahogo falta de aire como si se me cerrara la garganta y no me pasa el aire cansancio en el pecho y dolor me dijeron que era ansiedad me mandaron alprazolam pero quisiera no depender de medicamentos y que esto se me cure rápido ayuda por favor que debo hacer gracias

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Holaa! En momentos en que no estés con esa sensación, practica la respiración conciente. Puedes buscar ejercicios de respiración que te ayuden a mantener la conciencia de tí en tiempo presente. Así, cuando... Ver más

Duda sobre Ansiedad

LOS ESTADOS NORMAL MENTE DE ANSIEDAD,SON DEBIDOS A PROBLEMAS VARIOS YA SEAN DE SALUD O DE PAREJA ETC ETC SI PUEDEN APARTARSE DE LAS PERSONAS TOXICAS HACERLO ,PARA LA NOCHE ES MUY BUENO CENAR LECHUGA O DERIVADOS RELAJA A LA HORA DE DORMIR

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Asi es, la mayoría de las veces la ansiedad tiene que ver con que lo que estamos haciendo en realidad no nos genera satisfacción. Suele haber exceso de pensamientos por lo que pueda suceder a futuro. Para... Ver más

Autor

Dra. Lorena Restrepo

Psicólogo

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