Preguntas de pacientes (11)

Es comprensible que después de una experiencia así haya quedado un temor intenso. Sin embargo, cuando la preocupación persiste aun después de haber recibido atención médica y sentir que “podrías morir” se vuelve recurrente, puede tratarse de un ciclo de ansiedad que vale la pena trabajar.

En terapia podemos identificar qué está manteniendo estos pensamientos y aprender estrategias basadas en evidencia para manejar la ansiedad, sin que el miedo siga condicionando tu día a día.

Si deseas, puedes agendar una consulta conmigo y revisamos tu caso de manera personalizada.

Hola. Lo que describes es compatible con síntomas de ansiedad asociados a pensamientos y conductas repetitivas que buscan disminuir el malestar. Aunque brindan alivio momentáneo, suelen perpetuar el ciclo de ansiedad.

Dado que está afectando tu concentración, estudios y actividades importantes para ti, sería recomendable realizar una valoración psicológica. Existen intervenciones basadas en evidencia que pueden ayudarte a recuperar bienestar y calidad de vida.

Si lo deseas, puedo acompañarte en este proceso a través de consulta presencial o virtual. Saludos.

Hola. Por los síntomas que describes, sería recomendable buscar un profesional con formación en psicología clínica y experiencia en trastornos del estado de ánimo, autoestima, regulación emocional y relaciones interpersonales (¡Yo puedo ayudarte con eso!)

En cuanto al enfoque, las terapias contextuales (como la Terapia de Aceptación y Compromiso), así como la Terapia Cognitivo-Conductual, cuentan con amplia evidencia para abordar dificultades como la tristeza persistente, la procrastinación, la codependencia, el establecimiento de límites y la construcción de una vida más coherente con tus valores.

El hecho de que identifiques tantas áreas que deseas transformar es un excelente punto de partida. Una valoración clínica permitirá priorizar objetivos y diseñar un plan de tratamiento ajustado a tus necesidades.

Si deseas, estaré encantada de acompañarte en este proceso de manera presencial o virtual. Saludos

Es posible que estés relacionando estos cambios emocionales con el implante, pero es importante valorarlo de manera integral. Te recomiendo solicitar una revaloración con ginecología para revisar si el método anticonceptivo puede estar influyendo y, al mismo tiempo, trabajar desde psicología los síntomas emocionales que estás presentando, ya que pueden deberse a otra dificultad.

Si deseas, puedes agendar una consulta conmigo para explorar lo que estás viviendo y encontrar estrategias para manejarlo.

Hola. Lamento mucho la pérdida de tu mamá. El insomnio es una manifestación frecuente durante el duelo, especialmente en los primeros meses.

Si llevas una semana sin dormir adecuadamente, es recomendable buscar apoyo profesional para recibir un acompañamiento oportuno y prevenir que el malestar se prolongue.

Si lo deseas, puedo acompañarte en este proceso de manera presencial o virtual.

Lo que estás viviendo parece estar generando un desgaste emocional importante. Puedes comprender el sufrimiento y la historia de tu madre sin asumir la responsabilidad de repararlos ni aceptar dinámicas que te están afectando.

Si la convivencia está deteriorando tu salud mental, considerar mudarte no significa abandonarla. También tienes derecho a establecer límites y construir un espacio seguro para ti, incluso si ella no está dispuesta a participar en terapia familiar.

En terapia podemos trabajar la culpa, los límites y las estrategias para afrontar esta situación sin descuidarte. Si deseas, puedes agendar una consulta conmigo para revisar tu caso de manera personalizada.

Entiendo tu preocupación. Las crisis de ansiedad pueden aparecer en cualquier momento y no siempre es posible contar con un terapeuta justo cuando ocurren. Por eso, la terapia no consiste únicamente en acompañarte durante una crisis, sino en aprender a identificar qué las desencadena, comprender lo que las mantiene y desarrollar herramientas para afrontarlas de manera autónoma en la vida cotidiana.

La necesidad o no de medicación debe valorarse individualmente con un profesional de salud, especialmente cuando las crisis están afectando el trabajo o las actividades diarias. No tienes que esperar a que “se pase solo”.

Si deseas, puedes agendar una consulta conmigo y podemos evaluar tu caso y definir un plan de intervención acorde a lo que estás viviendo.

Cuando durante el proceso clínico se identifica la necesidad de una evaluación neuropsicológica, es importante realizar una remisión adecuada, explicando al paciente el propósito de la valoración y cómo puede complementar su proceso de atención. Posteriormente, los resultados pueden integrarse al proceso clínico en articulación con los profesionales involucrados.

Para profesionales de psicología que quieran profundizar en este tipo de situaciones, también cuento con **asesorías personalizadas para psicólogos**, orientadas a fortalecer la práctica clínica y la toma de decisiones profesionales.

¡Hola! He acompañado previamente a una consultante con síndrome disfórico premenstrual y trabajando de manera interdisciplinaria junto con ginecología, obtuvimos excelentes resultados en el manejo de sus síntomas y en la mejora de su calidad de vida.

El síndrome disfórico premenstrual requiere una valoración integral para identificar cómo está impactando las diferentes áreas de tu vida y definir el abordaje más adecuado para ti. Si lo deseas, será un gusto acompañarte en este proceso.

¡Hola! Sí, es posible. He acompañado a personas con muchos años de historia de ansiedad que han logrado disminuir significativamente su malestar y recuperar una vida satisfactoria y significativa.

Más que centrarnos únicamente en eliminar la ansiedad, es importante comprender qué factores la han mantenido a lo largo del tiempo y desarrollar herramientas que permitan responder de una manera más saludable y flexible ante ella.

Llevar 10 años experimentando ansiedad no significa que las cosas no puedan mejorar. Con un acompañamiento adecuado, muchas personas logran cambios importantes en su bienestar y calidad de vida.

La TCC para el insomnio (TCC-I) es una intervención con muy buen respaldo científico. Sin embargo, no es el único abordaje que puede ser útil: algunas terapias contextuales también cuentan con estrategias basadas en evidencia para trabajar la ansiedad, la preocupación y la relación que construimos con el sueño.

Más que buscar únicamente un enfoque, es importante realizar una valoración para comprender qué está manteniendo el problema y determinar el abordaje más adecuado para tu caso.

Si deseas, puedes agendar una consulta conmigo. Trabajo desde terapias contextuales y podemos valorar tu situación y definir un plan de intervención.