Preguntas de pacientes (16)

Hola. Debe ser muy confuso para ti experimentar ese tipo de sensaciones a nivel social y personal. La primera recomendación es evitar el autodiagnóstico, evitar la sobreinformación que puedes tal vez observar en redes sociales, ten en cuenta que puedes encontrar información errónea que lo que puede hacer es incrementar tu nivel de malestar frente a lo que te sucede, ahora bien, la sugerencia principal es buscar acompañamiento psicológico, sería importante evaluar tus habilidades sociales, historia de aprendizaje y demás aspectos que pueden reflejar un panorama más claro sobre tu conducta, nivel de malestar, contexto en el que se da con mayor facilidad y por qué se ha mantenido a lo largo del tiempo. El enfoque que te recomiendo en cognitivo conductual, psicoterapia basada en evidencia. Así mismo, puedes consultar con un neuropsicólogo para poder realizar evaluación exhaustiva sobre tus habilidades cognitivas y así, tener mayor claridad sobre tu diagnóstico. Saludos, espero puedas encontrar la ayuda que necesitas.

Hola. De antemano gracias por compartirnos tu situación, de acuerdo con lo que mencionas es importante que esta consulta también la hagas con tu psiquiatra, así mismo, es importante que el tratamiento psiquiátrico vaya acompañado por terapia psicológica, esto, te ayudara en gran medida a tener las herramientas necesarias para afrontar las diferentes situaciones de tu vida y a su vez, se puede ir reduciendo la dosis del medicamento, pero esto solo es posible con la recomendación previa de tu psiquiatra. Saludos.

¡Hola! Gracias por expresar lo que sientes en este espacio, seguramente con las distintas opiniones que encuentras aquí podrás orientarte un poco sobre la mejor ayuda para ti. Según lo que manifiestas, a lo largo de tu vida has experimentado varios sucesos difíciles para, como la información es tan amplia, es importante que puedas buscar ayuda terapéutica lo más pronto posible, inicialmente un plan de crisis te puede ayudar en esos momentos de alteración emocional que sientes. Realizar un proceso de evaluación psicológico ayudará a comprender específicamente tus síntomas y cómo estos influyen en tu día a día y por qué se han mantenido a lo largo del tiempo. Con estos resultados tu terapeuta logrará encontrar el mejor tratamiento para ti, te sugiero buscar ayuda por medio de psicoterapia basada en evidencia de orden cognitivo conductual o contextual. Espero puedas sentirte mejor y encontrar la ayuda que tanto necesitas.

¡Hola! Entiendo que debe ser muy preocupante para ti no poder conciliar el sueño, realmente esto afecta de manera significativa nuestro estado de ánimo durante el día y semanas. Con base a tu pregunta, efectivamente la terapia cognitivo-conductual ha presentado índices positivos para tratar la ansiedad, sin embargo, en la actualidad existen otro tipo de intervenciones muy alineadas que te pueden ayudar, un ejemplo, es la terapia de aceptación y compromiso ACT para el tratamiento del PENSAMIENTO NEGATIVO REPETITIVO, que muy posiblemente es lo que te está sucediendo, llega un pensamiento a tu mente, llega otro, otro, entras en el círculo de preocupación lo que puede afectar tu calidad de sueño y tu vida en general. Es importante realizar una evaluación exhaustiva para poder comprender lo que estás experimentando y así mismo tomar decisiones sobre el mejor tratamiento para ti, también puedes consultar con un especialista en sueño para descartar cualquier patología biológica. Saludos, espero puedas encontrar la orientación que necesitas.

¡Hola! Seguramente es una situación muy frustrante y confusa para ti. Es muy bueno que reconozcas que hay algo en la relación que no está bien, que te hace sentir confundida, manipulada y controlada. Las señales que detectas son de "Alerta Roja" y es allí donde radica la importancia de recibir ayuda, orientación para detectar violencia psicológica basada en género, salir de este tipo de relaciones muchas veces es complicado, es necesario evaluar tu historia de vida, cómo han sido las dinámicas en tus relaciones familiares y amorosas. No estás sola, espero puedas encontrar la ayuda que necesitas para poder tomar decisiones que te llevan a vivir la vida que deseas vivir.

¡Hola Gloria! Tener dificultades para mantener la atención y la concentración muchas veces puede deberse a una situación particular. Como la información que compartes es muy general, te podría recomendar evaluar o identificar si en la actualidad o muy recientemente estás viviendo alguna situación que te genere preocupación. Este puede ser un factor importante para buscar ayuda terapéutica. De lo contrario, podrías consultar con un neuropsicólogo para que te puedan realizar una evaluación detallada sobre tus funciones cognitivas. Espero puedas sentirte mejor y puedas encontrar la orientación que necesitas.

¡Hola! Debe ser muy angustiante para ti sentirte de esa manera. Los síntomas que refieres pueden estar relacionados con la ansiedad lo cual es muy importante evaluar, el estar hipervigilante o muy atento o atenta a las funciones de tu cuerpo como lo es la respiración, puede incrementar la sensación de falta de aire y al hacer eso la sensación de malestar o preocupación  puede llegar a aumentar. 
Te sugiero que en el momento que identifiques que estás prestando mucha atención a tu respiración puedas llevar tu atención a otra actividad, por ejemplo: Describir un objeto al detalle, contar cuantas cosas cuadradas observas en tu habitación etc. 
Puedes consultar igualmente con un profesional en la salud para que te hagan una valoración médica y así mismo consultar con un profesional en la salud mental.
Espero que puedas sentirte mucho mejor. 

¡Hola! Debe ser muy angustiante y confuso eso que estás experimentando.

Posiblemente esos pensamientos que tienes están relacionados con un cuadro de ansiedad, sin embargo, los pensamientos muchas veces los relacionamos con la realidad absoluta y muchas veces, esto no es así. Como tal, el problema no es lo que estás pensando, sino, la lucha que tienes con esos pensamientos, al luchar con estos pensamientos, estos se intensifican y así mismo se intensifica tu malestar y la necesidad de comprobar si es verdad lo que piensas o no entrando en un circulo de preocupación y comprobación del pensamiento.

Dado lo que mencionas y tus antecedentes, seria muy útil consultar tus síntomas con un profesional de la salud mental para que puedas obtener herramientas que te van a ayudar a dejar de luchar con esos pensamientos y así mismo, vivir la vida que deseas vivir en el presente.

Espero puedas sentirte mejor y puedas obtener la ayuda y claridad que necesitas.

¡Hola! Según lo que mencionas del diagnóstico, es importante evaluar si el síntoma que mencionas apareció antes o después de la medicación, se debe realizar una evaluación muy exhaustiva para conocer específicamente lo que te sucede ya que este síntoma puede estar relacionado con la ansiedad generalizada y la hipervigilancia que tienes a la funcionalidad de tu cuerpo (Muy común en personas con ansiedad), es recomendable que sigas con la medicación que te asignaron y consultes también con un profesional en psicología con enfoque cognitivo conductual o de tercera generación. Espero puedas sentirte mejor.

Hola! Es importante que identifiques cuales son los síntomas de la depresión posparto, entre ellas puedes llegar a sentir tristeza, dificultad para disfrutar de las cosas con las que normalmente te sentías bien contigo misma, cansancio o pérdida de energía, dificultad para concentrarte o escasa capacidad de atención, baja autoestima, y falta de confianza en una misma, alteraciones del sueño, incluso cuando el bebé está dormido, cambios en el apetito, además,
es posible que te sientas desconectada de tu bebé o de tu pareja, e incluso que tengas pensamientos de hacerte daño a ti misma o a bebé. En ese caso, podrías evaluar cada día la intensidad del malestar que sientes en una escala de 1 a 10, siendo 10 mayor grado de malestar, buscar redes de apoyo aparte de tu pareja (si la tienes) o de tu familia es importante, si notas que este malestar es muy intenso y afecta tus actividades de la vida diaria, tu autocuidado y el de tu bebé la recomendación siempre será buscar orientación con un especialista en salud mental ya que los síntomas persisten a lo largo de los 6 meses posparto. Saludos! Espero puedes recibir el apoyo que necesitas en esta nueva etapa.

¡Hola! Es una pregunta muy válida. En cuanto al comportamiento de la otra persona, es importante reconocer que las acciones de los demás no están bajo nuestro control. La manera en que alguien actúa corresponde a sus propias habilidades para relacionarse de forma respetuosa, amable y empática. Si esta situación te genera incomodidad, enojo, rabia o frustración, es posible que esa persona sea importante para ti y que tu interés esté en construir una relación cercana y respetuosa. Aunque no podemos cambiar el comportamiento del otro, sí podemos elegir cómo responder. Expresar cómo te hace sentir esa situación y establecer límites claros es una herramienta fundamental para construir relaciones sanas, respetuosas y equilibradas.

Espero que en tu camino puedas rodearte de personas que te traten con el respeto y el cuidado que mereces.

¡Hola! Según lo que mencionas debe ser una situación muy preocupante para ti. Por la información que brindas, primero, es importante realizar una valoración psicológica para determinar que hace que tengas ese comportamiento y por qué a medida del tiempo, este se sigue presentando, posiblemente son algunos pensamientos anticipatorios, lo cual hay que evaluar e identificar. Segundo, puedes solicitar una valoración médica para determinar que tu sistema respiratorio está funcionando con normalidad. Saludos, espero puedas encontrar la ayuda que necesitas.

¡Hola! Según los síntomas que refieres y la preocupación que expresas acerca de si la medicación puede afectar la lactancia materna y por ende a tu bebé, habla de lo mucho que le amas. El hecho de que te inquietes por el bienestar de tu bebé habla de tu compromiso, y esto facilita que poco a poco puedas adaptarte a esta nueva etapa de tu vida. Es fundamental que estés acompañada por tu red de apoyo familiar durante este proceso. En relación con tu pregunta sobre la medicación, de acuerdo con la evidencia científica disponible, la Trazodona y la Sertralina son compatibles con la lactancia materna. Esta información puede consultarse en la página de e-lactancia (Te dejo el enlace abajo) una fuente respaldada por la comunidad científica que evalúa la seguridad de medicamentos durante la lactancia. Ahora bien, también es importante que puedas realizar una valoración psicológica para atender los síntomas que presentas, ya que podrían estar relacionados con un cuadro de depresión posparto. Saludos, y espero puedas encontrar la ayuda que necesitas para esta nueva etapa de tu vida. De seguro lo estás haciendo muy bien.

¡Hola! Cuando recibimos este tipo de diagnósticos como seres humanos entramos en un proceso de duelo, nos hacemos muchas preguntas, discutimos con la vida y es totalmente normal al ver que nuestra calidad de vida se esta viendo afectada y al reconocer que muchas de las preguntas que tenemos no tienen respuesta. Es recomendable que sigas paso a paso las recomendaciones de tu médico y estés acompañado-a de tu red de apoyo familiar. En cuanto a tu salud mental es importante que consultes y lleves un proceso para poder adaptarte a un nuevo estilo de vida, para que así mismo haya una mayor adherencia al tratamiento médico y para que tu calidad de vida no se vea tan afectada, seguramente podrás recuperar tu bienestar emocional y podrás vivir la vida que tanto deseas.

¡Hola! El que te preocupes por tu esposo habla de lo importante que es él para ti, eso ayuda mucho en el proceso. Ahora bien, en cuanto a tu pregunta te sugiero que solicites al terapeuta de tu esposo que te incluya dentro del proceso, que te puedan brindar herramientas detalladas para saber como ayudarlo, como contenerlo. Hablas de crisis, seria importante conocer que tipo de crisis tiene para que de esa manera puedas intervenir y así mismo, él también pueda saber cómo pedirte ayuda. Si solamente están con acompañamiento psiquiátrico es importante que pueda recibir terapia psicológica, el tratamiento por medio de activación conductual presenta índices de éxito. Espero tú y tu familia logren salir adelante.

¡Hola! Comprendo que debes sentirte muy preocupado o preocupada por los síntomas que presentas. En ese caso te sugiero que tomes terapia cognitivo conductual o terapias de tercera generación. Estas han demostrado ser muy efectivas para los síntomas relacionados con la ansiedad y ataques de pánico, posiblemente hayan pensamientos constantes que te hacen entrar en un circulo sin salida de preocupación y rumia (sobrepensar). Ten en cuenta que como tal el pensamiento no es malo sino lo que hay que evaluar es como te relacionas con él, que tanto crees en esos pensamientos y que tanto haces para evitarlos y luchar. Espero puedas encontrar la ayuda que necesitas para sentirte mejor y vivir la vida que deseas vivir.