Preguntas de pacientes (8)

Hola feliz tarde, es algo que suele suceder en la ansiedad social, sin embargo con la ayuda adecuada para el manejo de los síntomas y el fortalecimiento de tus estrategias de afrontamiento, es algo que puedes superar, sobre todo si te enfocas en trabajar Las creencias y los pensamientos que aparecen.

Hola Roxana, el enrojecimiento de tu rostro cuando hablas con alguien se llama rubor social o sonrojo, y tiene explicaciones psicológicas y fisiológicas:
esto pasa en la Ansiedad social: Cuando te pones nerviosa o te sientes observada, tu sistema nervioso se activa y libera adrenalina, que dilata los vasos sanguíneos de tu cara, causando el enrojecimiento.
Es algo que se puede tratar con la terapia cognitivo Conductual y Mindfulness

Buenas tardes, por este medio te quiero compartir que la mejor forma de brindar apoyo cuando se tiene este tipo de diagnósticos es brindar un entorno familiar estable y seguro, que le permita expresar lo que siente, donde también se sienta acompañada y no juzgada, además de la importancia de apoyarla con el manejo del tratamiento psicológico, psiquiátrico y medico.

Estar tanto tiempo sola, sin compañía de tus padres ni amistades, o pares con los que puedas compartir e intercambiar hace que cualquier interacción social se sienta abrumadora porque no tienes práctica, y todo esto se puede reflejar en una ansiedad social. la forma que tu padre utiliza pra dirigirte a ti no es la adecuada, por que no te brinda las herramientas para enfrentar lo que te pasa, la buena noticia es que si buscas apoyo psicológico y empiezas a trabajar en la ansiedad social y en aprender habilidades sociales puedes darle manejo a todo esto que sientes.
No es que debas aprender ya, es que la forma como lo estas haciendo se vuelve muy difícil por que no cuentas con el apoyo emocional para esto.

te quiero explicar algo que se llama El ciclo destructivo:
Quieres salir → Sientes miedo → Evitas salir → Te sientes triste/frustrada → El miedo aumenta para la próxima vez y Cada vez que evitas salir, tu cerebro "aprende" que afuera es peligroso, y el miedo se hace más fuerte. esto nos lleva a que nuestro cerebro este hipervigilante y se entrene para responder siempre de esta manera, todo esto se relaciona con la ansiedad social. Esto NO es tu culpa y NO significa que eres débil. Es un trastorno de ansiedad real que necesita tratamiento profesional. La buena noticia: es muy tratable con terapia (especialmente terapia cognitivo-conductual) y a veces medicación temporal.

Hola la depresión postparto no es debilidad ni falta de amor por el bebe, no es tu culpa ni significa que seas mala madre. Es un trastorno médico real causado por cambios hormonales y otros factores.
Sí, la depresión postparto se supera y la mayoría de mujeres se recuperan completamente.
Entiendo que puede sentirse abrumador, pero quiero que sepas que hay esperanza y soluciones efectivas, con Tratamientos que funcionan:
Psicoterapia: Especialmente terapia cognitivo-conductual
Medicación segura: Antidepresivos compatibles con lactancia (si es necesario)
Apoyo: Grupos de madres y red familiar.
No tienes que atravesar por esto sola, Saludos.

Hola, Entiendo que la ansiedad que has manejado por años ahora se ha intensificado. Es momento de buscar ayuda profesional.
Lo que necesitas hacer: Consulta con un psiquiatra o psicólogo: Para evaluar si es TOC y qué tan severo es. si existe un Tratamiento efectivo:
Terapia cognitivo-conductual
Medicación si es necesario
La combinación suele funcionar mejor
es importante actuar pronto: El TOC empeora sin tratamiento, pero responde muy bien cuando se trata adecuadamente.
es cierto mereces sentirte mejor y el tratamiento puede ayudarte significativamente.
Ánimo y busca ayuda y saludos.

¿Qué es la fobia social?
Es un trastorno de ansiedad (no una "enfermedad" ni un "trastorno de conducta"). Oficialmente se llama Trastorno de Ansiedad Social según el DSM-5.
¿Y la baja autoestima?
La baja autoestima NO es la causa, sino generalmente una consecuencia del trastorno. Ambos problemas coexisten y se refuerzan mutuamente.
Tratamiento es importante que el personas a tratar trabaje desde el enfoque de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es el tratamiento de primera línea con mayor evidencia científica. por que este Incluye:
Exposición gradual a situaciones temidas
Reestructuración cognitiva (modificar pensamientos distorsionados)
Entrenamiento en habilidades sociales.