Cómo sanar de raíz una creencia de inutilidad profunda que me ha impedido llevar una vida normal? De
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Cómo sanar de raíz una creencia de inutilidad profunda que me ha impedido llevar una vida normal? De niña mi papá me insultaba, me decía inútil, también sufrí bullying y me volví muy ansiosa, con vergüenza y miedo a todo. Esto me llevó a aislarme, evitar a la gente, nunca logré independizarme, tiendo a abandonar lo que empiezo.
Hola!
La mejor forma de sanar tu creencia es encontrar evidencia en contra de esa creencia.
La terapia cognitivo conductual (o CBT) te ayudara a desafiar esa creencia y cambiar tu forma de pensar. Tambien aprenderas a volver a no evitar a la gente, independizarte y terminar lo que empiezas.
El CBT es la terapia mas efectiva en la actualidad. Te ánimo a que tomes un tratamiento para curar tu ansiedad.
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