Preguntas de pacientes (13)

Duda sobre Ansiedad

Tuve una fuerte crisis nervios tome neurexan y me e sentido como débil será por neurexan o después de tener una fuerte crisis nerviosa puedo quedar débil mental y corporal por días .. muchas gracias si pueden darme respuesta

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola! Lamento que tengas esas crisis y me gustaría que me contaras más para ayudarte a fortalecer tu mente. Recuerda que los pensamientos que tenemos, es decir la interpretación que hacemos de las situaciones... Ver más

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Duda sobre Depresión

Es normal que si estoy tomando Equilid una vez al día con el desayuno me sienta deprimida? Gracias por su respuesta

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola! En la mayoría de los casos lo único que necesitamos para superar los estados depresivos es gestionar los pensamientos. Cuando te sientas abatida identifica estos pensamientos limitantes porque son... Ver más

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Duda sobre Ansiedad

Bueno.supuetamente me Dio covid por tubería síntomas pérdida del olfato y gusto a los dos dias mi mamá salen positiva y yo a los 8 negativa bueno total es que me ha quedado una falta de aire que no puedo respirar luego me hacen laboratorios resulta que tengo anemia la hemoglobina en 8 me dicen que la…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola! Te recomiendo recurrir a tu respiración. Todos los días durante 5 o 10 minutos practica atención plena, es decir, concéntrate en tu respiración y cuando te distraigas deja pasar tus pensamientos... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Buenas noches...e tenido ansiedad durante muchos años ahora estoy entrando a la menopausia y a aumentado y no salgo más allá de mi barrió después de tantos años así el médico me mandó al psicólogo y el psicólogo al psiquiatra y el psiquiatra me recetó Clonazepam y unas pastillas no recuerdo bien pero…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola! Yo te propongo que sigas intentando el enfoque terapéutico. La idea es desarrollar habilidades de afrontamiento que te permitan sentirte cómoda saliendo de tu casa para tener nuevas experiencias.... Ver más

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Duda sobre Ansiedad

Hola que tal... Comencé con la sensación de tragarme la lengua y a notarla rara. Eso me contrajo muchas miedo que lo pude ir combatiendo. De hecho la sensaciones se van cuando dejó de prestar atención en mi lengua. Esto a que se debe ?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola! Esto se debe precisamente a la atención. En ocasiones los pensamientos se quedan atrapados en algo que genera ansiedad y es complejo salirse de ahí. Lo que tienes que hacer es relajarte y aprender... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Hola tengo un síntoma muy frecuente y es ahogo falta de aire como si se me cerrara la garganta y no me pasa el aire cansancio en el pecho y dolor me dijeron que era ansiedad me mandaron alprazolam pero quisiera no depender de medicamentos y que esto se me cure rápido ayuda por favor que debo hacer gracias

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola! Puede que estes experimentando la falta de aire porque te hace falta relajarte un poco. Puedes hacer ejercicio cardio todos los días e investiga sobre respiración diafragmática para el control del... Ver más

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Duda sobre Depresión

hola, hace algunos meses q presento sintomas de depresión, voy a psicologa y ya tengo remision por psiquiatria sin embargo siento que me he vuelto adicta a algunas cosas como autolesionarme o fumar, cuando no lo hago me pongo muy nerviosa y siento una presion en el pecho, existe alguna manera de poder…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Si, para controlar tus emociones y la depresión podrías intentar gestionar tus pensamientos. Trata de identificar tus patrones de pensamiento e investiga si tienen errores de interpretación para que puedas... Ver más

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Duda sobre Ansiedad

Tuve un accidente de tránsito el 19 de abril fui arrollado por un taxi y días después fui a la clínica me hicieron pruebas y no tengo ninguna lesión , pero comenze con episodios de ansiedad han pasado 3 meses y siempre he tenido pensamientos horribles de hacerle daño a alguien y cada vez están más fuera…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola! Recuerda que los pensamientos son solo pensamientos y, aunque tengan una relación directa con tus emociones, tu tienes el control para gestionarlos de forma tal que puedas enfrentarte al estrés que... Ver más

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Duda sobre Ansiedad

LOS ESTADOS NORMAL MENTE DE ANSIEDAD,SON DEBIDOS A PROBLEMAS VARIOS YA SEAN DE SALUD O DE PAREJA ETC ETC SI PUEDEN APARTARSE DE LAS PERSONAS TOXICAS HACERLO ,PARA LA NOCHE ES MUY BUENO CENAR LECHUGA O DERIVADOS RELAJA A LA HORA DE DORMIR

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Esoooo!!! 8 horas de sueño x 8 horas de trabajo x 8 horas de actividades recreativas y culturales = 24. la higiene mental es lo máximo para mejorar la calidad de vida. Felicitaciones por su desarrollo... Ver más

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Duda sobre Ansiedad

Tengo aveces pensamientos o fantasias violentas, donde me imagino yo haciendo cosas, a veces me meto tanto en los pensamientos, que cuando estoy en el cuarto, comienzo a caminar en vueltas, y aveces me muevo o me rio segun lo que esté imaginando, y así también es en la calle, siempre ando imaginando…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

No se preocupe, es normal tener pensamientos locos. Recuerde que los pensamiento son solo eso, pensamientos. Lo importante es lo que uno hace.
El cerebro genera pensamientos para interpretar la realidad... Ver más

Autor

Dr. Enrique Hurtado

Psicólogo

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