Preguntas de pacientes (13)

La terapia psicológica de Aceptación y Compromiso sin duda es un excelente enfoque para trabajar en aquellos impulsos de conducta indeseados. Reconocer y aceptar el problema es de las cosas que suelen... Ver más

¡Hola!
El adquirir más habilidades sociales y entrenarlas constantemente es la clave para mejorar la forma en cómo socializamos con los demás. Aveces es complicado tener confianza en sí mismo cuando consideramos... Ver más

Al ataque de pánico se le conoce cómo un episodio concreto de ansiedad y miedo excesivo que dura entre 10 minutos y 30 minutos en promedio, puede suceder por distintas razones, principalmente por una... Ver más

Por supuesto que es un problema que se puede solucionar, hay muchas estrategias de regulación emocional que podemos empezar a utilizar para no dejar que nuestras emociones tomen el control de aquello que... Ver más

¡Hola Nestor!
Lo que comentas parece ser un pensamiento intrusivo del cual no tienes control. Ese tipo de pensamientos se asemejan mucho a lo que sucede en algunos TOCs de tipo religioso, en el que las... Ver más

Practica la atención plena (mindfulness) para observar esa sensación sin juzgarla. También puedes utilizar técnicas sobre "dejar pasar" esos pensamientos incómodos. Aprender a aceptar la experiencia sin... Ver más

Lo que sientes es completamente válido y tiene mucho sentido. Pasar tanto tiempo aislada puede hacer que situaciones cotidianas, como hacer trámites o salir a la calle, se sientan abrumadoras. Además,... Ver más

Vivir la experiencia de que tu pareja crea que has sido infiel puede ser doloroso. En este caso, es importante practicar la comunicación abierta y la empatía. Expresa tus sentimientos sinceramente y expresa... Ver más

Recibir un diagnóstico así puede ser difícil de asimilar, y es comprensible que te genere preocupación la idea de depender de un medicamento a largo plazo. Sin embargo, los tratamientos para la ansiedad... Ver más

Muchas veces nos vemos encasillados socialmente en aspectos sexuales sobre el ser heterosexual, homosexual, bisexual. Lo que hace que eliminemos la enorme cantidad de matices que podemos llegar a experimentar,... Ver más