Preguntas de pacientes (77)

Hola, gracias por tu pregunta.
Muchos factores pueden estar interfiriendo en la retención de la información o el uso de la memoria, factores como el estrés, o estar ejecutando varias actividades que demanden completamente tu atención, pueden causar dificultad para ello. Súmale a ello, que los tiempos que dedicamos a descansar nuestra mente de preocupaciones, responsabilidades o solo a invertir tiempo de calidad en nosotros mismos que fomenten el bienestar, disminuyen con el tiempo, hasta convertirlo en nuestra última prioridad. Así que, es necesario realizar una evaluación psicológica a profundidad, abordando cada área relevante en la vida, identificar si esta situación se replica en algún otro contexto, para así empezar a implementar herramientas que mejoren tu situación actual, además de tener un espacio casi a diario para descansar nuestra mente y cuerpo.
Espero haberte podido ayudar.

Hola, gracias por tu pregunta.
Antes que nada quisiera decirte que es una situación muy difícil a nivel emocional, como seguramente de estás sintiendo actualmente, sin embargo, siempre hay opciones. Lo más importante, es ser paciente y darle lugar a la emoción que te pueda acompañar tras ese suceso, ya que es una situación difícil para la que seguro nadie está preparado. Darle lugar a tu emoción, te permitirá expresar lo necesario y empezar a reunir los recursos necesarios y posibles, para asumir la situación mientras transcurre el tiempo. Es un proceso que puedes hacer solx, aunque posiblemente dure más tiempo si no se tienen los recursos. Recuerda también que existen otras opciones, como el acompañamiento psicológico, que te permitirá adquirir las herramientas específicas para ti y tu situación ¡Ánimo!
Espero haberte podido ayudar.

Hola. Es evidente el interés que tienes por ayudar a tu hija en dicha situación y este es un aspecto muy relevante, ya que el apoyo social y familiar, puede ser una de las fuentes de bienestar de la persona. Lo que sería necesario es brindar ese apoyo, conduciéndola a tomar una decisión de iniciar un proceso psicológico sin que ella se pueda sentir presionada u obligada. El éxito de la terapia psicológica es que la motivación de tomarla, nazca de la persona que lo requiere. Así que es muy importante que se le validen y se comprendan sus emociones frente a dicha situación, ya que se desconocen el contexto en el cual están ocurriendo. Y finalmente, si hay una menor de edad, se sugiere también que esté en acompañamiento de un profesional, ya que le va a permitir asumir dicha situación de una mejor manera y evitará que ella adopte comportamientos que está observando y que posiblemente está aprendiendo por parte de su progenitora.
Espero haberte podido solucionar tu pregunta.

Hola, gracias por tu pregunta.
La respuesta es sí, existen terapias enfocadas en el tratamiento de ambos diagnósticos, y también cuando se presentan simultáneamente. Dicho tratamiento se enfoca en identificar la causa del trastorno (psicológica, generalmente) y también en entrenar en habilidades para el manejo del mismo, sus síntomas, presencia de pensamientos intrusivos, manejo del estado de ánimo y demás. Existen terapias de última generación, que se enfocan en aprender a mantener una relación diferente con el malestar, el sufrimiento y/o el dolor emocional, más que solo buscar el rechazo constante de los anteriores, entendiendo que son aspectos que hacen parte de la vida en general. Dichas terapias, muestran gran evidencia científica en estos diagnósticos, por lo tanto, es una decisión importante y necesaria si se está pasando por uno de ellos. Espero haberte podido ayudar.

Saludos. Gracias por tu pregunta. El tema terapéutico debe ser abordado desde el área de la psicología y especialmente el área clínica, teniendo en cuenta que la comunicación depende de factores de aprendizaje, motivacionales y emocionales, por ende el profesional capacitado en dicha área es el idóneo. A partir de este momento, un profesional que brinde confianza y empatía, para que en el proceso puedas sentirte a gusto. Parte de los resultados óptimos de la terapia, dependen de una buena relación terapéutica. Espero haberte podido ayudar.

Hola, gusto saludarte. Gracias por tu pregunta.
Imagino que debe ser muy difícil manejar tanta incertidumbre en la mayoría de tus aspectos (personal, afectivo, familiar, social, etc). Es un tanto difícil responder qué hacer, si no se tiene claridad del contexto, historia y situación por la que estás pasando. Sin embargo, podrías tomarte un tiempo y verificar qué situaciones han cambiado, las cuáles han generado algún desajuste en tu estado emocional, causando la forma en la que te estas sintiendo actualmente. Esos estados anímicos empiezan indirectamente a afectar a otros, como tu familia y posiblemente a tu pareja, al tener la misma incertidumbre de tus cambios emocionales y además, al no saber qué hacer y cómo ayudarte. Es importante si consideras la idea de iniciar un acompañamiento psicológico, un espacio donde te sientas en total confianza para hablar de algo tan personal, y que claramente tiene solución. Un saludo y espero haberte podido ayudar.

Hola, gracias por tu pregunta.
Inicialmente se hace evidente la preocupación que tienes frente a ella, lo que es positivo y necesario en estos, ya que el apoyo social y familia es fundamental. Ahora, indicas cambios importantes en su estado de ánimo y al no conocer de base la situación, es importante y necesaria una evaluación que permita el estudio del caso, para reconocer la causa, ya que puede ser psicológica, biológica, situacional, etc. Sin embargo si es importante validar cada uno de sus estados emocionales, estar presentes y atentos a ella y a los cambios que presente, brindarle un espacio de libertad y de confianza, para que al momento de sugerir iniciar un proceso psicológico no lo perciba como una presión u obligación. Recordemos que parte del éxito de la terapia psicológica, nace en el momento en el que la persona decide asistir a consulta por voluntad propia. Espero haberte podido ayudar.

Hola! Existen medicamentos psiquiátricos que ayudan a regular la ansiedad por no consumo, pero no acompañar la ingesta de dichos medicamentos, podría causar dependencia al medicamento o que se reemplazara una sustancia por otra. La recomendación es intentar aprender técnicas de regulación emocional, que te permitan aprender a gestionar dicha ansiedad, sin tomar ningún medicamento.

Hola, gracias por tu pregunta.
Completamente, lo que mencionas pueden determinarse como sensaciones físicas, características de un trastorno de ansiedad. Sin embargo, el solo hecho de que estos se presenten, no es suficiente para determinar un trastorno psicológico. Es por ello, que se sugiere una valoración por psicología clínica para evaluar dicha problemática y dar lo más pronto posible, un tratamiento efectivo.
Espero haber ayudado.

Hola, gracias por tu pregunta. Al hablar de Ansiedad Generalizada, hablamos de:
1. Preocupación excesiva durante varios días, mínimo durante 6 meses.
2. Dificultad para controlar la preocupación.
3. La ansiedad y preocupación se relacionan con: Inquietud o nerviosismo, fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad, tensión muscular, problemas de sueño.
4. La ansiedad y preocupación afectan de forma importante las áreas de vida, como: la personal, familiar, afectivo/sexual, académico, laboral, entre otras.
Y otros síntomas, que son importantes abordar durante un proceso de evaluación psicológica.
Espero haber podido ayudar.

Hola, gracias por tu pregunta.
La sensación de pánico frente a un público, tiende a estar relacionado con la ansiedad social, es decir, a las opiniones y percepciones de las demás personas. Las primeras sensaciones fisiológicas que acompañan al cuerpo (aumento de la temperatura corporal, vacío en el estómago, temblor, sudoración, etc.) cuando nos exponemos a ese tipo de contextos de forma inicial son completamente naturales, ya que es la forma en la que el cuerpo nos avisa que nos estamos enfrentando a una situación/contexto que reconocemos como temeroso. La dificultad de ello, surge en el momento en el que esas sensaciones fisiológicas aumentan con el tiempo, y no disminuyen conforme este transcurre, y por el contrario te hacen huir de esa situación, evitando el cumplimiento de esa tarea. En ese punto se hace necesario el acompañamiento por parte de un profesional en el área de la salud mental, que te brinde las herramientas necesarias para afrontar esa situación y que a través de su acompañamiento te permita ir exponiéndote a esos contextos o situaciones difíciles. Pero si por el contrario, lo que pasa contigo es que estas teniendo esas sensaciones de forma inicial que luego disminuyen, reconócelas como parte de ti, de tus emociones, identifícalas como respuestas naturales de tu cuerpo… llevar a cabo algunas respiraciones profundas antes de empezar (basado en la respiración diafragmática) podría ayudar.
Espero haberte podido solucionar tu pregunta.

Hola, gusto saludarte, gracias por tu pregunta. Inicialmente me parece importante que quieras ayudar a alguien, a manejar de una forma más efectiva sus emociones. Sin embargo, es importante tener en cuenta que aspectos que dependen de nosotros y que podemos controlar y cuáles no. En esta situación, las emociones (inseguridad emocional y emoción sensible) no podemos hacerlo, porque estamos hablando de la experiencia emocional de otro. Si habláramos de NUESTRAS emociones, sería diferente y podríamos hacernos cargo de ellas, sin ningún inconveniente. Así que, la forma en la que puedes ayudar, es sugiriendo un acompañamiento profesional y psicológico, a esa persona importante que buscas ayudar y de tu parte, brindar un acompañamiento y una escucha activa, hasta que esta persona encuentre una solución óptima para su dificultad. Espero haberte podido ayudar.

Hola, gracias por tu pregunta.
La ansiedad como dificultad o como trastorno, debe ser tratado por un profesional en psicología clínica (No todos los psicólogos, pueden abordar este tipo de problemáticas, por eso importante la aclaración). Ahora bien, en algunos casos, se hace necesario iniciar proceso con medicación, el cual sólo puede ser brindado por un médico psiquiatra.
Lo anterior, concluyendo que, la ansiedad puede ser tratada solamente con psicoterapia (brindada por psicólogo clínico), o puede estar acompañado de medicamento. Sin embargo, no se da solución con solo ingesta de medicamento. Lo más recomendado, es que el medicamento, se acompañe de psicoterapia.
Espero haber podido ayudar.

Hola, gracias por tu pregunta.
Los padres son los primeros influyentes en la construcción y mantenimiento de nuestra autoestima, así que si tiene incidencia también en la autoestima del adulto. Sin embargo, la autoestima puede deconstruirse y construirse en cualquier momento de la vida, puede tomar más trabajo y tiempo, pero siempre se puede fortalecer ese aspecto, más si se realiza en acompañamiento con un profesional. La identificación de la baja autoestima, sólo se puede reconocer en el proceso de evaluación que se tenga con dicho profesional, ya que va a dedicar su tiempo y trabajo a estudiar juntos este aspecto.
Espero haberte podido solucionar tu pregunta.

Hola, gracias por tu pregunta.
Efectivamente sí. La APA (Asociación Americana de Psicología) reconoce que los pacientes con TOC experimentan pensamientos distorsionados y disfuncionales sobre sí mismos, el mundo y el futuro, que producen y mantienen su ansiedad. Por tal razón, y gracias a estudios científicos se ha logrado identificar que la terapia cognitiva conductual tiene como objetivo ayudar a la persona a identificar, desafiar y modificar estas ideas disfuncionales y adoptar comportamientos más funcionales. De esta forma, es uno de los tratamientos con mayor evidencia científica para dicho diagnóstico, lo cual debe tenerse en cuenta al momento de iniciar un proceso psicológico y elegir un profesional en el área.
Espero haberte podido ayudar.

Hola, gracias por tu pregunta.
La psicoterapia funciona en diversas problemáticas, se podría decir que especialmente las relacionadas con el estado de ánimo, que al estudiar esta posibilidad también se abarcarían otras grandes problemáticas. Así que de forma general, la psicoterapia funciona en cualquier situación en la que se desee buscar una solución (siempre y cuando el profesional que te acompañe utilice los medios y las técnicas necesarias y pertinentes frente a dicha problemática). Ten presente también, que gran parte de las terapias y técnicas psicológicas, también han sido probadas científicamente, por lo que es un indicio de su funcionalidad y efectividad. Ahora bien, al hablar específicamente de la depresión, existen también terapias enfocadas exclusivamente para dicho trastorno como el Tratamiento Breve de Activación Conductual para la Depresión, el cual ha sido probado con diferentes personas diagnosticadas, mostrando una gran evidencia de efectividad, ya que tiene como objetivo acercar a la persona de forma progresiva, a tener contacto (y recibir refuerzo positivo) con los contextos, situaciones y personas que brindan bienestar y gratificación. En conclusión, un proceso psicológico te va a permitir a través de una evaluación detallada del caso, identificar la causa de la problemática y así empezar a implementar las estrategias pertinentes para ello.
Espero haberte podido solucionar tu pregunta.

Hola, gracias por tu pregunta.
Inicialmente es una pregunta muy general, sin embargo, podría decir que te refieres al sentimiento tras la emoción de la rabia o el enojo. Dichas emociones son respuestas completamente naturales del ser humano, que se evidencian frente a situaciones en las que nos sentimos amenazados y nuestro cuerpo se prepara para entrar en un estado de defensa. Ahora bien, si te refieres las reacciones desadaptativas que se tienen cuando esta emoción incrementa y no regresa a un estado de calma, podría decir que la técnica de Conciencia Plena (Mindfulness) ayuda bastante en la medida en la que entrena, ayuda y permite a centrar la atención en la realidad, en el presente, para actuar de forma mucho más efectiva. Finalmente y teniendo en cuenta que la pregunta es muy general, el acompañamiento psicológico permitirá evaluar e identificar cuáles son los aspectos que pueden estar siendo problemáticos. Espero haberte podido ayudar.